1년 2021월 XNUMX일 최종 업데이트: 로저 카우프만
기분 전환 간단한 단계에서 – 이완 최면
왜 최면에 걸리는가: 놓을 수 없거나 긴장이 된다면 - 13분이라는 짧은 시간을 주어라 - 모션 솔루션, 아이디어 및 창의적인 변화 프로세스를 일관되게 설정하십시오.
예, 이완 반사는 구축되고 학습될 수 있습니다. 이 짧은 고전적인 최면 연습은 놓아주는 법을 배우는 데 사용할 수 있습니다. 운동 후에는 몸이 훨씬 좋아지고 몸이 편안해집니다.
시작해 Video 이완 최면과 자신을 정말로 편안하게 만들고, 가급적이면 누워 있는 자세에서 숨을 들이쉬고 긴장을 풀고 모든 것이 강처럼 흐르도록 하십시오.
최면을 놔두고 새로운 솔루션을 찾는 방법
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