26년 2021월 XNUMX일 최종 업데이트: 로저 카우프만
근심걱정을 모르는 사람은 인생을 잘 산다
근심 없이 사는 법
사람들은 그 어느 때보다 더 많은 시간을 투자하는 것 같습니다. 스트레스 원인.
두려움이 당신의 삶을 지배한다고 느낄 때, 당신은 당신이 능동적이 되고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 안심하다 또한 인생을 즐기는 대신 인생을 낭비하기 시작하십시오.
근심 걱정 없이 살고, 이러한 두려움이 당신을 혼란스럽게 하지 않는 곳에서 인생을 즐기십시오.
배터리를 재충전하고 스트레스를 관리하며 근심 걱정 없이 지내는 방법을 알아보십시오.
근무 시간과 여가 시간을 다르게 구성하십시오.
인생이 엉망일 필요는 없다 - 근심 없는 삶
당신의 일상이 궁금하다면 훨씬 더 여유롭게 살아라 그럴 수 있습니다. 재미있는 시간을 만들고 그렇게 유지하는 것이 중요합니다.
많은 사람들이 직장이나 기관을 중심으로 하루를 조직합니다.
당신은 비슷한 방식으로 그들에 동의합니다 시간, 하고 싶은 중요한 일에 대한 일정.
평온한 삶을 살고 싶다면 아무 것도 할 필요가 없는 자유 시간을 사용하기가 너무 쉬울 수 있습니다.
Netflix를 시청하거나 관련 없는 프로그램을 시청하는 대신 거짓말 쟁이 귀하의 회복을 적극적으로
다음 주말에 낚시 여행을 계획하거나 파트너의 하루를 함께 보낼 시간을 예약하십시오.
스스로에게 도전하세요 재미 이기다.
계획을 세워서 정리하고 근심 걱정 없이 지내십시오.
매일의 마감일과 이벤트를 적어서 바쁘게 보낼 수 있습니다. 덜 귀찮게 할 수있다.
좋은 사람들을 만나
알고 싶은 사람들과 하루를 보내십시오. 그러면 자신의 삶을 힘들게 만드는 대신 삶을 훨씬 더 쉽고 즐겁게 만들 수 있습니다.
무심코 하고 싶다면 중요하다 사람들 전형적인 목표를 가진 사람들과 함께하는 것.
자유 시간은 잡일이 아니라 매우 단순해야 합니다.
"멍청이들"이 당신을 끌어내리도록 내버려두지 마세요.
서로를 응원하고 시간이 있으면 좋은 시간을 보내고 싶은 사람들의 우정에만 도전하세요.
그런 관점은 전염성이 있습니다.
만약 당신이 관계 당신 자신이 될 자유가 거의 없는 곳에서는 이것이 당신이 되고 싶지 않은 사람이 되는지를 고려해야 합니다.
직업을 바로 여행으로 바꾸십시오.
쇼핑, 운전, 출근 같은 일상에도 평온한 삶에 파티를 열어야 한다 sein.
나가서 무엇인가를 할 때 그것을 가장 중요한 것으로 대하라 경험오늘 하고 싶은 것.
너 오늘 몰디브 섬에서 다이빙을 할 수 없다면 적어도 대중 교통을 이용해 볼 수 있습니다!
슈퍼마켓에 가려면? 다른 길을 가세요, 창의력을 발휘하세요
자신에게 작은 도전을 설정하십시오
걸으면서 본 터무니없는 상황을 사진 XNUMX장으로 찍어서 평생 한 번도 이야기하지 않은 사람들에게 휴대전화로 보내세요.
사진을 보내면서 "네 생각이 났어"라고 말하세요.
집 청소를 하다
Spiele 음악을 듣고 가정에서 완전히 새로운 준비를 하십시오.
더 밖으로 나가
일부 연구에 따르면 햇빛을 통해 받는 천연 비타민 D의 양을 늘리면 세로토닌 수치가 증가하고 실제로 불안감을 덜고 훨씬 더 근심걱정을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
특별한 이유가 없더라도 하루에 15분, 20분씩 햇볕을 쬐고 숨쉬도록 도전해보세요. 아트멘.
이것은 당신의 마음 상태에 놀라운 일을 할 수 있습니다.
아무 것도 하지 않고 여유롭게 있을 때는 평온하기가 어렵습니다.
근심 걱정 없이 생활하고 훈련하십시오
가벼운 운동은 행복감을 유발하고 마음의 상태를 개선하며 훨씬 더 가벼운 마음을 갖도록 도와줍니다.
때때로 "jogger's high"라고 불리는 운동의 효과는 기록된 심리적 감각입니다.
혼자 조깅을 하려고 할 때, 당신은 정말로 초조함을 느낍니다.
자신에게 맞는 규칙적인 운동 프로그램을 찾아보십시오. Leben 조화를 이룹니다.
마라톤에 뛰어들 필요가 없다
하루 일과를 마친 후 30-40분 정도 빠르게 산책을 하거나 하루를 시작하기 전에 산책으로 하루를 시작하십시오.
당신이 즐기는 저렴한 그룹 스포츠 활동을 발견하십시오
운동의 이점과 함께 경쟁자들의 모험을 경험하고 몇몇 사람들과 친구가 될 수 있습니다.
아무 것도 하지 않고 근심 없이 살아라:
- 시간을 투자하고 아무것도 하지 마십시오.
- 때로는 그것이 필요합니다. Leben 상당한 회복;
- 진정으로 근심하지 않으려면 시간을 내서 자신을 치료하십시오.
- 차가운 음료수와 함께 한낮에 햇볕에 누워;
- 아무도 당신을 귀찮게하지 마십시오.
- 뜨거운 차와 함께 소파에서 책을 읽으십시오.
- 스파 데이를 예약하세요.
- 산책에 영감을 불어넣으세요.
그냥 쉬세요.
평온한 삶 - 여기도 있어 친절 우리 어른들보다 훨씬 앞서 있습니다.
정말 성공적인 스냅샷, 훌륭합니다. Video ????
다섯 살짜리 아이들은 어떻게 똑딱 거리나요?
알리는 신을 믿나요?
캐서린은 어떻게 생각합니까? 사랑에 관하여?
그리고 Delias는 그것을 어떻게 직면합니까? Leben 그의 태어나지 않은 형제의?
Tobias Lickes와 David Hohndorf는 이와 같은 질문을 가지고 아이들의 세계로 떠나고 야생의 작은 사람들로 가득 찬 유치원 탐험을 시작합니다.
그렇게 함으로써 그들은 때때로 그들의 독특한 행동을 탐구하고 어린 아이들의 인코딩된 행동 패턴 뒤에 있는 논리를 찾으려고 노력합니다.
믿다, 사랑, 생활: 아이들은 어떻게 똑딱거리나요? | 7일 | NDR
평온한 삶 - 동화
어린 시절의 행복을 되찾는 12가지 팁 - 평온한 삶
아이들은 삶으로 가득 차 있고, 근심없고, glücklich 되려고. 하지만 이 12가지 조언 당신도 어린 시절의 행복을 되찾을 수 있습니다.
어린 시절의 행복을 되찾는 12가지 팁
