ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು

ಕೆಲವೇ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು?