ಕೋಪ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ

ಅತಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ - ಕೋಪ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ - ಸರಳ ಬಿಡುಗಡೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.