ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ
ಕೆಲವೇ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ಕೆಲವೇ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕೋಪವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂರು ಸಂಗತಿಗಳು.
ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಜನರನ್ನು ಅವರ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುವ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಸಂವೇದನಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ 10 ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು.
ಆಶಾವಾದಿಗಳು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ - ಏಕೆ? ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರು ಭೂತಕಾಲ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ -... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು "ಆಶಾವಾದಿಗಳು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಜನರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು "ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
ಬಿಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು - ಒಂದು ಕಥೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ? ಒಂದು ಕಥೆಯು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಚಲಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅದರಲ್ಲಿ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು "ಒಂದು ಕಥೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ? 8 ಸಣ್ಣ ಕಥೆಗಳು
ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ - ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡ ವಿರೋಧಿ ತಂತ್ರಗಳು - ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ - ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡ ವಿರೋಧಿ ತಂತ್ರಗಳು. ಕೋಪ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹಾನಿಕಾರಕ.
ನನ್ನ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ದಿ ಸ್ಟೋರಿ ಆಫ್ ದಿ ಮೋರ್ಸ್ ಆಪರೇಟರ್ ಈ ಘಟನೆಯು 20 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು.
ವೆರಾ ಎಫ್. ಬಿರ್ಕೆನ್ಬಿಹ್ಲ್ (ಏಪ್ರಿಲ್ 26, 1946; †… ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು "ಇಸ್ಲಾಮಿಕ್ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ರೋಚಕ ಒಳನೋಟ
ಜೀವನವು ನಾವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ - ಜೀವನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು - ಕೆಲವು ಜೀವನವು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ದಿನದಂತೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬದುಕಿ. 💓 💓
ದಣಿವರಿಯದ ದನದ ವ್ಯಾಪಾರಿ - ನಸ್ರುದ್ದೀನ್ ಉದ್ಯಮಿ. ಕತ್ತೆ ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆಯ ಕಥೆ. ನಸ್ರುದ್ದೀನ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.. ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ✅
ಅತಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ - ಕೋಪ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ - ಸರಳ ಬಿಡುಗಡೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.
ರೂಪಕ - ಒಂದು ತಮಾಷೆಯ ಚಿತ್ರ ಕಥೆ. ಉಪ-ಸಹಾರನ್ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಿಷನರಿಯು ತನ್ನನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಹಾಸ್ಯ ಕಥೆ 🥰🥺😂
ಹಾಸ್ಯ - ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕರಿಗೆ ಇದರಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲ - ನಗು ಏಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ನಗುವೂ ಇದೆ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು "ನಗು ಏಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ