ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ
ಕೆಲವೇ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ಕೆಲವೇ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ಅದ್ಭುತ ರೈನ್ ಜಲಪಾತದ ವೀಡಿಯೊ - ಜಲಪಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ: 150 ಮೀಟರ್ ಅಗಲ, 25 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರ, 13 ಮೀಟರ್ ಆಳ, 14000 - 17000 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದು, 600 ಘನ ಮೀಟರ್.
ಹೌದು, ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದು ಅನುಭವವಾಗಿರಬೇಕು! ತಿನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಂವೇದನಾ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು "ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದು ಅನುಭವವಾಗಬೇಕು
ನೋವು, ಕೋಪ, ದುಃಖ. ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ಅದು, ಅಸೂಯೆ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ.
ಬಿಡಲು ಕಲಿಯುವುದು - ಬಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ದಲೈ ಲಾಮಾ ಅವರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸಂತೋಷದ ಕೀಲಿಕೈ. 🙋
ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಟ್ಟುಬಿಡದ ನೋಟ - ಬಿಡುವುದರ ಅರ್ಥ ಸತ್ಯ: ಯಾರು ಬಿಡಬಲ್ಲರೋ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಬಿಡಲಾರೆ ಕಾರಣಗಳು | ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಿಡಬೇಕು. ಹೋಗಲಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಈಗ!
ಬರ್ನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಬೊಟಾನಿಕಲ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಟಾನಿಕಲ್ ಗಾರ್ಡನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬರ್ನ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಕಲೆಯಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಭಾವನೆಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ❤️
ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು - ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು "ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಬಿಡಿ
ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೋಯಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸಿ.
ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುವ ನಡುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಚಾಪವು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದರ ವಿರುದ್ಧವೂ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು "ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಏನು?
ಆಶಾವಾದಿಗಳು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ - ಏಕೆ? ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರು ಭೂತಕಾಲ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ -... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು "ಆಶಾವಾದಿಗಳು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ: ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಜನರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು "ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ