ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಗಾಗಿ 30 ಮೋಡಿಮಾಡುವ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಾರ್ಚ್ 8, 2024 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಜರ್ ಕೌಫ್ಮನ್

ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರೇರಿತ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಚಿಂತಕರು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ, ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಒಳನೋಟ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ

ಮೂಲ: ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

---

ಡು ಬಿಸ್ಟ್ ಬಲವಾದ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ." - ಅಜ್ಞಾತ

"ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ." - ಕಾರ್ಲ್ ರೋಜರ್ಸ್

"ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವೈದ್ಯನನ್ನು ನಂಬಿರಿ. - ಅಜ್ಞಾತ

"ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಸಿಮಾಡುವಿಕೆಯು ದೀರ್ಘವಾದ ರಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣ ನಿಮಗೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. - ಅಜ್ಞಾತ

"ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಲ್ಲಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ." - ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ

"ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ. - ಥಿಚ್ ನಾತ್ ಹನ್

"ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಾಗೃತಿ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ." - ದೀಪಕ್ ಚೋಪ್ರಾ

“ನೀವು ಮುರಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. - ಅಜ್ಞಾತ

ಹೀಲಿಂಗ್ ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. - ಅಜ್ಞಾತ

"ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೋವು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬೆಳೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ." - ಅಜ್ಞಾತ

"ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮುರಿದ ಆತ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ." - ಅಜ್ಞಾತ

"ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ." - ಅಜ್ಞಾತ

"ನೋವಿನ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬೀಜಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಅವು ಬೆಳೆಯಲಿ ಮತ್ತು ಅರಳಲಿ. ” - ಅಜ್ಞಾತ

“ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಸಿಮಾಡುವುದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನದಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಸಾಗರ. ಅಲೆಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. - ಅಜ್ಞಾತ

"ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ನಡುವಿನ ನೃತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ. - ಅಜ್ಞಾತ

“ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳು ನೀವು ಬದುಕಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಅವರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳಿಗಿಂತ ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ” - ಅಜ್ಞಾತ

“ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ನೀಡಬಹುದಾದ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. - ಅಜ್ಞಾತ

"ಹಿಂದಿನದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ." - ಅಜ್ಞಾತ

“ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಒಂದು ಒಗಟು ಇದ್ದಂತೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. - ಅಜ್ಞಾತ

"ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವಕಾಶ ಪ್ರೀತಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಿ. - ಅಜ್ಞಾತ

"ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಟ್ಯಾಗ್ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು." - ಅಜ್ಞಾತ

"ಕತ್ತಲೆ ರಾತ್ರಿಗಳ ನಂತರವೂ ಸೂರ್ಯನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉದಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. - ಅಜ್ಞಾತ

“ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ದೇವಾಲಯವಾಗಿದೆ. ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ” - ಅಜ್ಞಾತ

“ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಒಂದು ಕೋಮಲದಂತೆ ಮಳೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹೊಸ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಅರಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. - ಅಜ್ಞಾತ

“ಇರುವುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಇದ್ದದ್ದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಹೋಗಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ, ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ." - ಅಜ್ಞಾತ

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಹೀಲಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರೀತಿಯ." - ಅಜ್ಞಾತ

“ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಕೇತ. ಅದು ಹರಿಯಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಿ. ” - ಅಜ್ಞಾತ

“ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ನೆಲದಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಬೀಜದಂತೆ. ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ. - ಅಜ್ಞಾತ

"ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಮೂಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ ಕರೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ. ” - ಅಜ್ಞಾತ

“ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ನೀವೇ ನೀಡುವ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅರಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. - ಅಜ್ಞಾತ

ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು?

ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು.

ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳು, ಆಘಾತಕಾರಿ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು.

ಇದು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭವ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಿ.

ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

Jeder ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಥೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿರವಾದ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟು ಇಲ್ಲ.

ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಸಾವಧಾನತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಲನೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೆಲಸ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ.

ನೀವೇ ಆಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಾಳ್ಮೆ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು.

ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮಗಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಂತ್ರ - ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ನನ್ನನ್ನು ಪೂರೈಸು. ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ, ನಾನು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಆತ್ಮವು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ. ನನ್ನೊಳಗಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರತಿ ಉಸಿರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇನೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು.

ಹೀಲಿಂಗ್ ನನ್ನ ಮೂಲಕ ಶಾಂತವಾದ ಹೊಳೆಯಂತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಒಬ್ಬನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ನಾನು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣ.

ರೋಜರ್ ಕೌಫ್ಮನ್

ನೀವು ಈ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು.

ಮಂತ್ರ ಎಂದರೇನು?

ಮಂತ್ರವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನುಡಿಗಟ್ಟು, ಪದ ಅಥವಾ ವಾಕ್ಯವಾಗಿದೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಮಂತ್ರವು "ಓಂ" ಅಥವಾ "ಶಾಂತಿ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪದಗುಚ್ಛ ಅಥವಾ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಂತ್ರದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಂತ್ರದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪಠಣವು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.

ಇದು ಒಬ್ಬರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವಿವಿಧ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅವರು ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು Frieden ಜು ಎರಿಚೆನ್.

ಪದಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ - ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗುಣಪಡಿಸುವವನು ಪದಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮಾನವ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಪದಗಳು ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುರಣನವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಅವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ, ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪದಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಒಂದೆಡೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಪದಗಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನೀವು ನಮಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು, ನಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು, ನಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾಡಬಹುದು ಪದಗಳು ಸಹ ಆಳವಾದ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಾವು ಇತರರಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪದಗಳಾಗಿ ಹೇಳಿದಾಗ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಪರ್ಕವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಪದಗಳು ನಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾದವುಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಂಬುದನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಪದಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪದಗಳು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು.

ಪದಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತನ್ನ ರೋಗಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾನೆ: "ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ದೃಢವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ."
2. ಸ್ನೇಹಿತೆಯೊಬ್ಬಳು ತನ್ನ ದುಃಖಿತ ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ: “ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸರಿಯೇ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ”
3. ಒಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣ, ನೀವೇ ಹೇಳುವಿರಿ: “ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಯಿಸಬಲ್ಲೆ. ”
4. ಒಂದು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಹಾತ್ಮ ಗಾಂಧಿಯವರ ಉಲ್ಲೇಖ: “ನೀವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿರಿ.
5. ಓದುಗರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು.
6. ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಕವಿತೆ: “ಕತ್ತಲಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಳಕಿನ ಕಿಡಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಿ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡಿಸಿ.
7. ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಂದೇಶ: "ಇದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ."

ಪದಗಳು ಹೇಗೆ ಆರಾಮ, ಸ್ಫೂರ್ತಿ, ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ನಮ್ಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಮೋಹನದ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಹರಿವು.

ನನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶ ಇದರಿಂದ ದೇಹ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯಾಪಿಸಿತು.

ಇದು ನನಗೆ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ತರುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳು ನನ್ನದಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಒಳಗಿನಿಂದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಇವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನನ್ನೊಳಗೆ ನಾನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನನ್ನೊಳಗೆ ಇರುವ ಅನಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಬಿಡಲು ಸಿದ್ಧ ಹಳೆಯದು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ.

ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಅವನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪದಗಳು ನನ್ನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ.

ನನ್ನೊಳಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗೆ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ರೋಜರ್ ಕೌಫ್ಮನ್

FAQ: ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ

ಮೇಲಿನ ಉತ್ತರಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಡಿ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕ್ಕಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಹಿಲ್ಫೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು.