ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಏಪ್ರಿಲ್ 15, 2023 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಜರ್ ಕೌಫ್ಮನ್
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು - ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನಾವೇ ಇದ್ದರೆ ಲೀಬೆನ್, ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಕೆಲಸ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನನಗೆ 40 ಇದೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಹಕ್ಕುಗಳು ನೀವೇ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಲೀಬೆನ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ 40 ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ
"ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಆಜೀವ ಪ್ರಣಯದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ." - ಆಸ್ಕರ್ ವೈಲ್ಡ್
ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸ್ಕ್ಯಾಟ್ಜ್ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರಲ್ಲೇ ಇದೆ. - ಪರಮಹಂಸ ಯೋಗಾನಂದ
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಇದು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದ ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. -ಆಂಟನ್ ಸೇಂಟ್ ಮಾರ್ಟನ್
"ನೀನೇನಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನೀವು ಬಿಡುವಾಗಿದ್ದಿರಾ. ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. - ಕ್ಯಾರೋಲಿನ್ ಮಿಸ್
ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಆಗಬಹುದಾದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರಿ ನಿನಗೆ." - ತಾನ್ಯಾ ಹೆಲ್
"ಪ್ರೀತಿ ನೀವೇ ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. - ಲುಸಿಲ್ಲೆ ಬಾಲ್
"ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವ ಇತರರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ." - ಮ್ಯಾಂಡಿ ಹೇಲ್
"ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪ್ರೀತಿಗಳಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ." - ಪಿಯರ್ ಕಾರ್ನೆಲ್ಲೆ
"ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ." - ಶರೋನ್ ಸಾಲ್ಜ್‌ಬರ್ಗ್
“ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಟ್ಯಾಗ್. ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ” - ಮಾರ್ಜೋರಿ ಪೇ ಹಿಂಕ್ಲೆ
"ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ." - ಆಮಿ ಲೇ ಮರ್ಕ್ರೀ
“ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಅಗತ್ಯ." -ಆನೆಟ್ ವೈಟ್
“ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮನಸ್ಸಿನ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. – ಅಯ್ಯನ್ಲಾ ವಂಜಂತ್
"ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ." – ಕಮಲ್ ರವಿಕಾಂತ್
"ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ." - ಜೀನ್ ರಾತ್
“ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಅಗತ್ಯ." - ಮ್ಯಾಂಡಿ ಹೇಲ್
"ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂದೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಪ್ರೀತಿ ಬೇರೇನಾದರೂ ಹಸಿವು." - ಅಜ್ಞಾತ
"ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು." - ಅಜ್ಞಾತ
"ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಕೇವಲ ಭಾವನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ." - ಡೆಬೊರಾ ಡೇ
"ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವೂ ಜಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ." - ಲುಸಿಲ್ಲೆ ಬಾಲ್
“ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವೇ ಸಾಕು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲುನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು." -ವನೆಸ್ಸಾ ಗ್ರಹಾಂ
"ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ." - ಡಯೇನ್ ವಾನ್ ಫರ್ಸ್ಟೆನ್ಬರ್ಗ್
"ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ." – ಕಮಲ್ ರವಿಕಾಂತ್
"ಬಲವಾದ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರನ್ನೂ ಅವಲಂಬಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ." - ರಾಬ್ ಲಿಯಾನೊ
“ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಕಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸಲು." - ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಎಲ್ಲೆ
"ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ." - ಮೇರಿಯಾನ್ನೆ ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್
"ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ." - ಆರ್ಥರ್ ಸ್ಕೋಪೆನ್‌ಹೌರ್
"ನಿನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯು ಆಜೀವ ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ." - ಅರ್ಲ್ ನೈಟಿಂಗೇಲ್
"ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಅರ್ಹರು." - ಅಜ್ಞಾತ
"ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ." - ಅಜ್ಞಾತ
"ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು." -ಆಂಥೋನಿ ಗುಸಿಯಾರ್ಡಿ
"ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಸುಖಜೀವನ." -ಕಿಮ್ ಮೆಕ್‌ಮಿಲ್ಲೆನ್
"ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಇತರರು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ." - ಅಜ್ಞಾತ
ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಆಗಬಹುದಾದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರಿ ನಿನಗೆ." - ತಾನ್ಯಾ ಹೆಲ್
"ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ." – ಅಯ್ಯನ್ಲಾ ವಂಜಂತ್
“ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಒಂದು ಐಷಾರಾಮಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ” - ಬುದ್ಧ
"ನೀವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಉಡುಗೊರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ." - ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ
"ನೀವು ಅಮೂಲ್ಯರು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಮಯ." - ಅಜ್ಞಾತ
"ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಷರತ್ತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹ್ವಾನವಾಗಿದೆ." - ಯುಂಗ್ ಪ್ಯೂಬ್ಲೊ
"ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುವುದು." - ಅಜ್ಞಾತ
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ 40 ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳು (ವಿಡಿಯೋ)
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಕಲಿಯಿರಿ | ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮಾರ್ಗ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಒಂದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾದ ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಶ.
ಆದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವಾಗಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವಾಗಲಿ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಭಯಗಳು, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ದೋಷ ಝು konzentrieren.
ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಇದಕ್ಕೆ ತಾಳ್ಮೆ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಂತೋಷದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನ.
ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು: ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ 10 ಸಲಹೆಗಳು
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯು ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು... ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ.
ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು?
ಇಲ್ಲಿ 10 ಇವೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳುಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ನಡಿಗೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ವರೆಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮುದ್ದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯರು ಎಂದು ನೀವೇ ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೊಂದಲು.
- ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ: ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು ನೀವೇ ಹೊಂದಿರಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು.
- ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಇದರರ್ಥ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ FAQ
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೇನು?
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ, ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು?
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಧ್ಯಾನ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ಒಬ್ಬರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ?
ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯು ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಡೆತಡೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಡೆತಡೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
- ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಗೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಯಾರು, ನಮಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
- ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು: ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇತರರು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ: ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ತಪ್ಪು. ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಇತರರನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಜನರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು. ನಾವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ ಕೋಪದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.
- ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯವೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ತಲುಪುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ಒಂದು-ಬಾರಿ ನಿರ್ಧಾರ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಹಿನ್ನಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು, ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ.
