93 ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ದುಃಖದ ಮಾತುಗಳು

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 23, 2022 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಜರ್ ಕೌಫ್ಮನ್

ಟ್ರೌರಿಗ್ ಹಕ್ಕುಗಳು ಆಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಆಹಾರ - ಜನರು ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಹಕ್ಕುಗಳುನಾವು ಅದನ್ನು ನಾವೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ದುಃಖದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತರ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಭಯ.

ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಅಜ್ಞಾನವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಎಂದು ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ನಮಗೆ ನಾವೇ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದರೆ ಏನು?

ನಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತಿರುವ ಉತ್ತರ ಸತ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾದಾಗ?

ಆಗ ನಾವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದುಃಖದ ಮಾತುಗಳು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

• "ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತವೆ"
• "ನಗಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ"
• "ನೀವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ, ಸುಂದರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ"

ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾತುಗಳು ಸರ್ವತ್ರ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

26 ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ದುಃಖದ ಮಾತುಗಳು

ಮಾತುಗಳು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಹುದು.

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಾವು 26 ದುಃಖದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತ: ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಬೀದಿಗಳು https://www.storyblocks.com/audio/sto…

#ದುಃಖದ ಮಾತುಗಳು #ಮಾತುಗಳು #ಉತ್ತಮ ಮಾತುಗಳು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ದುಃಖದ ಮಾತುಗಳು

"ವಿಷಾದಿಸಬೇಡ. ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವೂ ಬೇರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. - ಅಜ್ಞಾತ

“ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯಿರಿ, ಅವರು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. - ಕೆವಿನ್ ಹೀತ್

"ಸಂತೋಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಕೇವಲ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." - ಜೊನಾಥನ್ ಸಫ್ರಾನ್ ಫೋಯರ್

"ನಿಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕು. - ಅಜ್ಞಾತ

"ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಹೋರಾಟ ನಿನಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿಯದ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು." - ಪ್ರಿಯಾಂಶು ಸಿಂಗ್

"ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಿದರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಡಿ." - ಮಾಯಾ ಏಂಜೆಲೋ

"ನೀವು ಎದುರಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿನ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ನರಕದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ." - ಅಜ್ಞಾತ

ದುಃಖಿಸುವುದು ಏಕೆ ಸರಿ?

ದುಃಖವು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಷ್ಟಕರ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದುಃಖವಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ದುಃಖವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ದುಃಖವು ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪಡೆಯುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ.

ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಷ್ಟಕರ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದುಃಖವಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ದುಃಖವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

"ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸುಂದರವಾದ ನಗುವಿನ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಮನುಷ್ಯನು ನೋಡಲಾಗದ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಹಿ ಹತಾಶೆ ಇರುತ್ತದೆ." - ತುಪಾಕ್ ಶಕುರ್

"ವಿಫಲವಾದ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೀವ್ರ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ." -ಜೆರ್ರಿ ಬಿ ಜೆಂಕಿನ್ಸ್

"ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ; ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. – ರಿತು ಘಟೌರೆ

"ನೀವು ಏಕೆ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ವಾದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ನಕಲಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ." - ಅಯೋನಾ ಮಿಂಕ್

"ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ." - ಹೆಲೆನ್ ಹೈವಾಟರ್

"ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ಗುರುತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾದಾಗ ದುಃಖವಾಗುತ್ತದೆ." - ಹೆನ್ರಿ ರೋಲಿನ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ದುಃಖವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇತರರು ಮದ್ಯ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್‌ನಂತಹ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದರೆ ಏನು?

ಇದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

1. ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.
2. ಅದನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬಿಡಿ. ಅಳುವುದು, ಕಿರುಚುವುದು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು - ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾಳೆ. - ಜೋ ಕಿಂಗ್

“ಹತಾಶೆಯು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಾಗಿದೆ ಎರಡು ನಡುವೆ ತೋಟಗಳು." - ಕಹ್ಲಿಲ್ ಗಿಬ್ರಾನ್

“ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ." - ಡಾನ್ ಕೀಗ್

"ಇದು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ, ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ - ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. -ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್

“ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳು ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾಗಿವೆ ಮನಸ್ಸಿನ ನಾಳೆಯಿಂದ." - ಬಾಬ್ ಮಾರ್ಲಿ

"ಅವಳು ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವಳು ದುಃಖಿತಳಾದಾಗ ಅವಳು ಒಂದು ಮಾತನ್ನೂ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ." - ಆನ್ ಬ್ರಶಾರಸ್

ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಮೊದಲು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ದುಃಖಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ!

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.

ಅದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಗದೇ ಇದ್ದಾಗ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಅನ್ನೋದು ನಮ್ಮದೇ ಡರ್ಚ್ಸ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಓದಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ದುಃಖವನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ನಾವು ತೀರ್ಪು ನೀಡುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರಾದರೂ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ನೀವೇ ಒಂದು ಉಪಕಾರ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿ.
• ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು.
• ಆನಂದಿಸಿ!
• ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಒಂದು ವಾಕ್ ಹೋಗಲು.
• ಧ್ಯಾನ ಮಾಡು
• ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ.

"ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಯಾರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತೀರಿ?" – ಅನಿತಾ ಏರಿಯಾ

"ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ." - ಫ್ರಾಂಕ್ ಸಮುದ್ರ

"ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ದೇವರ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹತಾಶೆಗೊಂಡಾಗ." - ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಸ್ಮಿತ್

"ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಳಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?" - ಹರಳಿನ ಚೆಂಡು

"ದುಃಖವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಗೋಡೆಗಳು ಸಂತೋಷವನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ." - ಜಿಮ್ ರೋಹ್ನ್

“ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. - ಚೆಸ್ಟರ್ ಮಿನಿಟ್

"ಸಂತೋಷ" ಎಂಬ ಪದವು ದುಃಖದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅದರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." - ಕಾರ್ಲ್ ಗುಸ್ತಾವ್ ಜಂಗ್

ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ದುಃಖದ ಮಾತುಗಳು

ಜನರು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಹಕ್ಕುಗಳುನಾವು ಅದನ್ನು ನಾವೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ತರುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಮಿಲಿಯನ್ ಕಣ್ಣೀರು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
• ನಾನು ಈ ವಿಪತ್ತನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು.
• ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
• ನನಗೆ ಇನ್ನು ಬದುಕಿಲ್ಲ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ.
• ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈಗ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನನಗೆ ದುಃಖವಿಲ್ಲ, ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೃದಯ ದಣಿದಿದೆ.
• ನಾನು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದದ್ದು ನಾನು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ.
• ನಾನು ಏನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಕಷ್ಟ.

• ನನಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲ.
• ನಾನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಾನು ಏನೂ ಅಲ್ಲ.
• ನಾನೇಕೆ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ?
• ಎಲ್ಲಿಲ್ಲದ, ನೋವು ಮತ್ತೆ ಬಂದಿತು.
• ದುರದೃಷ್ಟವು ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಹೆಸರಿಲ್ಲದ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ.
• ನನ್ನನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವವರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.
• ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
• ನನಗೆ ಒಂಟಿ ಸಮಯ ಬೇಕು.
• ಅಂತ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

• ಪ್ರೀತಿ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದ ನಂತರವೂ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಲು ಇನ್ನೂ ಪದರಗಳಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ದುರದೃಷ್ಟ.
• ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
• ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸಿದಂತೆ ವರ್ತಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನಾನು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ.
• ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸು. ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.
• ನಾನು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿ.
• ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

• ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ನಾವು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ನನಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತೃಪ್ತಿ.
• ನನ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ರಂಧ್ರವಿದೆ.
• ಸೂರ್ಯನು ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ಭೂಮಿಯು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
• ಜೀವನ ಕಷ್ಟ.
• ಜೀವನ ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮನುಷ್ಯರು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಹತಾಶೆಯು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಾನು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ವಿದಾಯ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

• ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಆದರೆ ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಲಿಸುತ್ತೇನೆ.
• ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು ಧೈರ್ಯ ತಿಳಿಸಲಾಗುವುದು.
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತೊರೆದಾಗ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದರೆ ನಮಗೂ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೂ ನಾವು ನೀಡುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
• ನೀನೇ ಹೋಗ್ತಾ ಇದ್ದೀನಿ ಅಂತೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಿಳಿಸ್ತೀಯಾ?
• ದೊಡ್ಡದೊಂದು ಇದೆ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ದುಃಖದ ವಿದಾಯ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆರಂಭದ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿದಾಯ.
• ಹೊರಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
• ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷದ ನಿಮಿಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ದುಃಖಿತವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು.
• ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ನನ್ನ ಜೀವನ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನೀವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
  ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಮೋಡದಂತಿದೆ.

• ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ದುಃಖ ಏನು ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ.
• ಅಸಂತೋಷವು ಸಂತೋಷದ ವಿರುದ್ಧವಲ್ಲ, ಅದು ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
• ಎಲ್ಲರೂ ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನನಗೆ ದುಃಖವಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ದುರದೃಷ್ಟ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
• ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ schaffen ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಾವು ಮತ್ತೆ ಬೇರೆಯಾಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೆಂದೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶ ನನಗಿಲ್ಲ.
• ಹತಾಶೆಯು ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿದಂತೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

• ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೂ ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹೃದಯವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.
• ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ.
• ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ.
• ನಾವು ಏರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನೋಯಿಸುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ನಾನು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನೋಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ದುಃಖದ ಪ್ರೀತಿ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸುವ ಪ್ರೀತಿ.