ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯ | ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಜೀವನದಲ್ಲಿ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಜುಲೈ 30, 2023 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಜರ್ ಕೌಫ್ಮನ್

ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಮಗುವಿನಂತೆ ಹೋಗಿ ಬದುಕಲು ಬಿಡಿ

"ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥವಾಗುವುದು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು." - ಪ್ಯಾಬ್ಲೋ ಪಿಕಾಸೊ

ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ 20 ಸಲಹೆಗಳು | ಜೀವನ - ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯ 💁 ♀️💁 ♂️

ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಕಾರಣವಿದೆ - ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಂತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬದುಕಲು, ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ.

ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಾವು ಉಲ್ಲಾಸದ ನಿಮಿಷಗಳ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದೃಷ್ಟವಂತ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಪಟ್ಟುಬಿಡದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಭಾವನೆಗಳು - ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಬ್ಲಾಸ್" ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಡರ್ಚ್ಸ್?

ಉಳಿದಂತೆ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಇದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ 20 ಇವೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳುವ್ಯಾಪಾರದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಧನಾತ್ಮಕ 🧘‍♂️ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

5 ಸುಲಭ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ ಕಲಿಯಿರಿ - ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು 5 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮೂಲ: ಅಂಚು ಕೊಗ್ಲ್

ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಒಂದರಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಕು ಧನಾತ್ಮಕ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.

ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ ಡರ್ಚ್ಸ್ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 45 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಾಜಿ?

ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ - ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೆ "Heute ಒಂದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವ ದಿನ" ಅಥವಾ "ನನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಮತ್ತು ಅಂಕಗಳು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಸಮಯನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

2. ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ಯಶಸ್ಸಿನ 🙌 - ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ!

ಮೂಲ: ಥೆರೆಸಾ ಕಲಿಗಾ

ದಾಸ್ ಜೀವನವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಆದರೆ ನಡುವೆ ನಾವು ಗಮನಿಸದೆ ಹೋಗುವ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಆಚರಿಸಲು.

ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾವಿರ ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ಇವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಸಣ್ಣ ಯಶಸ್ಸುಗಳು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ!

3. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸಿ ✔️

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಹುಪಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಾರದು.

ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೀರಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಹವ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಪಡೆಯಿರಿ

ಪ್ರೀತಿಯ ನೀವು ಚಳುವಳಿ?

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದ ಸೃಷ್ಟಿ ಡರ್ಚ್ಸ್ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಇತರ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ - ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸಿಸುವುದು ✨

ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು: ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ 5 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ☀️

wer ಮನಸ್ಸು ಅವನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಇತರ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನಗಳು ಎ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವಧಾನತೆಗೆ ಕೀಲಿಕೈ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಈ ಐವರ ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಹಗುರವಾದ. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ!

ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಅರಿವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸದೆ ಇರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ.

ನಾವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾವಧಾನತೆಯ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5. ನವೀನರಾಗಿರಿ 👌 - ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯ

ನಿಜವಾದ ನಾವೀನ್ಯತೆ ಪಡೆಯಿರಿ - ನಿಜವಾದ ನವೀನವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ | ಲಾರ್ಸ್ ಬೆಹ್ರೆಂಡ್ಟ್ | TEDxOldenburg

ಎಲ್ಲಾ ಆದಾಯದ 90% ನವೀನವಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಗಳಲ್ಲಿ 90% ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.

90% ಎಲ್ಲಾ ಕಂಪನಿಗಳು ಬಯಸುತ್ತವೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು

ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 90% ಜನರು ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮಾಡುವುದು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ?

ಮೂಲ: ಟಿಇಡಿಎಕ್ಸ್ ಮಾತುಕತೆ

ನೀವು ಸಂಗೀತಗಾರರನ್ನು ಮೂಡಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಅಂತಹ ನವೀನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ರಚಿಸಿ, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ಪ್ರದರ್ಶನ.

6. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ❤️

ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯ! | ತಪ್ಪುಗಳು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಇದು ನಮಗೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಭಯವಾಗಿದೆ ದೋಷ ಬದ್ಧನಾಗು!

ತಪ್ಪಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದಲೂ ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಕೆಂಪು ರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ.

ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಅನುಭವಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋದವು.

ಇಂದು ನಮ್ಮ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಭಯವೇ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನಿಂದ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಬಂದಾಗಲೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ನಾವು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದೋಷಗಳು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅಗಾಧವಾಗಿಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ನಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಲೆಕ್ಸ್

ಮೂಲ: ಕ್ರೀಡಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗುವ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಆ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜೀವನವು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಅಪೂರ್ಣತೆಯು ಮೋಡಿ ಮತ್ತು ಸೊಬಗು ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

7. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಿ 😂 - ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ.

ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು ಎಂದಾದರೂ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ನೀನು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವೆ?

ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ?

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಅಂಶವು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಹಣವನ್ನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ 💰 - ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೈ ಸತ್ಯ ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

ಅನುಭವಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ ಪ್ರಯಾಣ, ಆಹಾರ, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ - ನಾವು ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂತೋಷವು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

9. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸಿಸಿ 💕💕💕

ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ; ನೀವು ಇಂದು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಸತ್ಯದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಉಳಿದುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಉಳಿಯಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಡರ್ಚ್ಸ್ ಹೊಂದಿವೆ.

10. ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ 🙏

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮೂರು ಹಂತಗಳು

ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಕಾಂತೀಯತೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತೇನೆ:

1. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಉಡುಗೊರೆಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಡರ್ಚ್ಸ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ

2. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಉದಾ. ಒಂದು ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಅನೇಕ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ

3. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸುತ್ತಿದ ಉಡುಗೊರೆ ಇದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಹಿತಕರ, ನೋವಿನ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕೃತಜ್ಞತೆ

ಮೂಲ: BETZ ಮೂವ್ಸ್ - ರಾಬರ್ಟ್ ಬೆಟ್ಜ್

ಡಿಸ್ಕವರ್ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಟ್ಯಾಗ್ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಎರಡೂ ಆಗುತ್ತೀರಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತು.

ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಸಂತೋಷದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಡರ್ಚ್ಸ್ ಆಗಿವೆ

ಈ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಥವಾ ಅಮೂರ್ತವಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಇದ್ದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

11. ದಾನ ಮಾಡಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರಳಿ ನೀಡಿ

ಪೌರಾಣಿಕವಾದದ್ದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೇಳುವುದು: “ರೈತ ಏನನ್ನು ಬಿತ್ತುತ್ತಾನೋ ಅದನ್ನೇ ಕೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣದೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿರಿ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರರಿಗೆ ನೀಡಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಅವರನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡುವವರು ಪರಹಿತಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆ ಎರಡರ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇತರರ ಮೇಲೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

12. ಹೊಸದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಿ 😂

ನೀವೇ ಕಷ್ಟ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬ್ಲಾ ಬ್ಲಾ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ.

ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅಧಿಕಾರ, ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಭಾವನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಗೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಮತ್ತು ಸವಾರಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

13. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ 🎼

ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಭಾಗಶಃ ಗಮನ ಕೊಡುವುದರಿಂದ ಹಾಡುಗಳು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರರಾಸಾಯನಿಕವಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯವಹರಿಸುವವರು Musik ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

14. ನೀವೇ ಆಗಿರಿ 🤟

ನೀವೇ ಆಗಿರಿ - ಅಧಿಕೃತವಾಗಿರಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು!

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವೇ ಆಗಿರಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತವಾಗಲು 5 ​​ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ! ►► ನಿಮ್ಮದು ಬೇಕು ಸೆಲ್ಬ್ಸ್ಟ್ವರ್ಟ್ಜ್ಫೌಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದೇ? ಬಲವಾದ ME ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt

ಮೂಲ: ಅದೃಷ್ಟ ಪತ್ತೆದಾರ

ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿ.

ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು.

ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತೀರಿ?

ಇದೆಲ್ಲದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರು?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

15. ಭವಿಷ್ಯದ-ಉದ್ದೇಶಿತ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ 🤝

ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು - ಆಡಿಯೋಬುಕ್ - ಶ್ರವ್ಯ

ಸಂತೋಷ, ಪ್ರೀತಿ, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಅಲ್ ಜನರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ - ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಲೆಬೆನ್ಸ್ ನಮಗಾಗಿ ಇವೆ.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಗ್ಲಿಕ್ಲಿಚ್ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ ಅವನು.

16. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ಹೋಲಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ 🌠

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾವು ನಮಗೆ ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ?

ಅನುಮತಿಸುವುದು ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಅಸಮಾಧಾನವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದಕ್ಕಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

17. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ 💦💦💦

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಿರತರಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಸುತ್ತುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಭಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಸಿನ ತೂರಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಸೋರ್ಗೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಭಾರವಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಂತಿಸಿದರೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಚಿಂತೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾಡಬಹುದು.

18. ಸಂತೋಷದ ಜನರನ್ನು ಜೊತೆಗೂಡಿಸಿ 🙋‍♀️🙋‍♂️

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿರ್ಜನ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ಒದ್ದು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾ?

ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಹರಡಬಹುದು.

ಸಂವೇದನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಇತರ ಸರಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉಪಾಯವೆಂದರೆ ಇತರರನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಮಿತಿಗಳುಯಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ 5 ಜನರು ಏಕೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗಾಗಿ.

19. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುವುದು 🍃🍃🍃

ಇಂದಿನ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ವೈರ್ಡ್ ಪೀಳಿಗೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕ ಪ್ರಕೃತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

20. ಸಂತೋಷದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯ 👪🌻

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ರೆಟ್ರೊದಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ?

ಬಹುಶಃ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈಮ್ಲೆಸ್ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವು ನಮ್ಮನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ನೆನಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕಅದರ ಸ್ವಯಂ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಸಹ ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಾತುಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ - ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸಿಸಿ

ಜೀವನ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಈ ಸುಂದರ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಪಾಲಿಸು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ.

ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸದೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಮುಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಬದುಕು.

“ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಳೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. - ಅಜ್ಞಾತ

"ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯವು ಸಮಯದ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದರಲ್ಲಿದೆ." - ಜೇಮ್ಸ್ ಟೇಲರ್

"ನೀವು ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ" - ಅಜ್ಞಾತ

“ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಿರಿ. ಜೀವನವು ಆನಂದಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲ. - ಗಾರ್ಡನ್ ಬಿ. ಹಿಂಕ್ಲೆ

ಡೆರ್ ಜೀವನದ ಅರ್ಥ ಅದನ್ನು ಬದುಕುವುದು, ಅನುಭವವನ್ನು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿ ಸವಿಯುವುದು, ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸದೆ ಹುಡುಕುವುದು." - ಎಲೀನರ್ ರೂಸ್ವೆಲ್ಟ್

“ನಿಧಾನವಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. - ಎಡ್ಡಿ ಕ್ಯಾಂಟರ್

“ಕೇವಲ ಆಟವಾಡಿ. ಆನಂದಿಸಿ. ಆಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ” - ಮೈಕೆಲ್ ಜೋರ್ಡನ್

"ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ" - ಅಜ್ಞಾತ

"ಸಂತೋಷವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ರಿಯೆ." – ಅಕಿಲನಾಥನ್ ಲೋಗೇಶ್ವರನ್

ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಕಥೆಯ ರಹಸ್ಯ

ಒಂದಾನೊಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ನಾಗರಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಪರ್ವತಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಳೆಯದು ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ ಎಂಬ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಬದುಕಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಅಚಲವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.
ಕಷ್ಟದ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಗ್ರಾಮಸ್ಥರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರು. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂತೋಷದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಅವರು ಕೇವಲ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು ಅವರನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ಎಮ್ಮಾ ಎಂಬ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದಳು. ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ನ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದಳು.
ಒಂದು ದಿನ ಎಮ್ಮಾ ತನ್ನ ಸಂಕೋಚದಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ಅವಳು ಬಂದಾಗ, ಅವಳು ಅವನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಅವನ ಹೂವುಗಳಿಗೆ ನೀರುಹಾಕುವುದನ್ನು ಕಂಡಳು. "ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್," ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, "ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಾನು ಬಹಳವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನನಗೆ ಹೇಳಬಹುದೇ?"
ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ ತನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕನು. "ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ," ಅವನು ಅವಳನ್ನು ತನ್ನ ತೋಟದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಓಕ್ ಮರದ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದನು. “ನೀವು ಆ ಓಕ್ ಮರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ, ಎಮ್ಮಾ? ಅವಳು ನೂರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದು. ಇದು ಚಂಡಮಾರುತಗಳು, ಬರಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಚಳಿಗಾಲ ಬದುಕುಳಿದರು. ಇದು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮಳೆ ತಿನ್ನಿಸಿದರು.
"ಅದು ಸರಿ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?" ಎಮ್ಮಾ ಗೊಂದಲದಿಂದ ಕೇಳಿದಳು.
ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ ಮತ್ತೆ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕ. ನನ್ನ ಅದೃಷ್ಟ, ನನ್ನದು ಪ್ರೀತಿ", ಅವರು ಹೇಳಿದರು, “ಈ ಓಕ್ ಮರದ ಹಾಗೆ. ಅದು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಬಳಿ ಇರುವ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಇದು ಬರುತ್ತದೆ. ಇತರರನ್ನು ಅವರಂತೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ನನ್ನ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಇದು ಬರುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟೇ ಬಿದ್ದರೂ ಏಳುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕೆಂಬ ದೃಢಸಂಕಲ್ಪದಿಂದ ಬಂದದ್ದು. ಅದು ನನ್ನ ರಹಸ್ಯ."
ಎಮ್ಮಾ ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ಅವನನ್ನು ನೋಡಿದಳು ಮತ್ತು ನಂತರ ಓಕ್ ಮರದ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಿದಳು. ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವು ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಮನೋಭಾವದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. ಅವಳು ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿದಳು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ತೋಟವನ್ನು ತೊರೆದನು.
ಮತ್ತು ಫ್ರೆಡ್ರಿಕ್ ಹಳ್ಳಿಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ತನ್ನ ಸಾಧಾರಣ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದನು, ಇನ್ನೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ. ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಹೃದಯದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅವನನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಜವಾದ ಒಂದು ಇತಿಹಾಸ ಫ್ರೆಡೆರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅವನ ರಹಸ್ಯವು ಹಳ್ಳಿಯ ಆಚೆಗೆ ಹರಡಿತು, ಅದನ್ನು ಕೇಳಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂತೋಷದ ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

- ಅಜ್ಞಾತ