ಬಿಡಲಾರೆ | ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸಿ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮೇ 25, 2022 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಜರ್ ಕೌಫ್ಮನ್

ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದೆ ಭಯ

ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೇರಣೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಏಕೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಏಕೆ ಬಿಡಬಾರದು - ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ:

- ದಿ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಮಯ ನಿಮಗಾಗಿ, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.

- ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ

ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡದಿರುವ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಆರ್ಡರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ.

ಅಥವಾ ಅವರು ಕಡಿಮೆ-ಸವಾಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀಡಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮೂರ್ಖತನದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

- ನೆರೆಹೊರೆಯವರು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಂದ ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಇರುತ್ತದೆ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

- ಅಪರಾಧ

ಅಲ್ಲ ಬಿಡು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಇದು ಅಪರೂಪದ ಘಟನೆಯಲ್ಲ.

ಅವರು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ದೋಷ ಮಾಡಿದ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

- ದುಃಖ

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದುದೊಂದು ಇದೆ ಜನರು ಸೋತರು. ಅವನ ನಷ್ಟವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಟ್ಯಾಗ್ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ "ಯಾಕೆ?" ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.

- ಬದಲಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರು

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಂತಹ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾಗೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತೃಪ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

- ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳು

ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಿ, ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮದು ಕನಸಿನ ವೃತ್ತಿ ಹುಡುಕಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಾಗು.

ಸಿಕ್ಕ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಅವರು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಇದರ ಮೇಲಿನ ಕೋಪವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

- ವಿಶ್ವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ

ಜಗತ್ತನ್ನು ಆಳುವ ಯುದ್ಧ, ಅನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಹಣ.

ಇತರ ಜನರು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಖಾಸಗಿ ವಿಷಯಗಳು, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ರಾಜಕೀಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

- ದಿ ಆರೋಗ್ಯ

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸವಾಲನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅಲ್ಲ ಬಿಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

- ತಪ್ಪು ನಡವಳಿಕೆಗಳು

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಾಗಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಇತರರಿಗೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಬನ್ನಿ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಅನ್ಯಾಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನೇಕೆ ಬಿಡಲಾರೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ?

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಅಸ್ವಸ್ಥರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅರ್ಹರಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ಬೆದರಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಭಯದಿಂದ ನೀವು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು.

ಅಲ್ಲ ಹೋಗಲು ಬಿಡಲು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಅವನು ಅರ್ಹನಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮರೆವುಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಂದು ಅನೇಕರು ಸ್ವತಃ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಬಿಡು ತನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ಅಥವಾ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅರ್ಹರು ನಿಮ್ಮ ಅನ್ಯಾಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು "ಇಲ್ಲ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ" ಬಹುತೇಕ ಅಕ್ಷಯವಾಗಿವೆ.

ಜನರನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಭಯವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಶಕ್ತಿಹೀನ ಭಾವನೆ.

ಇದು ಪಾತ್ರದ ವರ್ತನೆ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವರ್ತನೆಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತಲುಪುವಂತಹ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು.

ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

- "ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಾನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾ?"
- "ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ?"
- "ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆಯೇ?"
- "ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ?"

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಲು ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭಯದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ!

ಧ್ಯಾನದ ಉದ್ದೇಶವು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಭಾವಪರವಶತೆಗೆ ತರುವುದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ "ಸ್ಪೇಸ್" ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸದ್ಗುರುಗಳು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ದುಃಖದ ಅಂತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸದ್ಗುರು ಜರ್ಮನ್