ಜೂನ್ 8, 2022 ರಂದು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಜರ್ ಕೌಫ್ಮನ್
ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳು - ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಹೇಳುವ ಅಥವಾ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕನ್ನು ನಾನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ನನಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ಯಾಂಡಿ ಸ್ಟೀವನ್ಸನ್
ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು
ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಾಜಿ ಪ್ರೀತಿ ಅವರ ಕಡೆಗೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಹಗೆತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ.
ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಹಾಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಇದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಬಿಡು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಅನಗತ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ - ವುಟ್ ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು ಬಿಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ.
ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂತೋಷದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು 6 ಹಂತಗಳು
1. ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಂಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಸ್ನೇಹಿತ, ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
2. ಸ್ವಯಂ-ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ಇದ್ದರೆ ಐಡಿಯಾಸ್ "ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
"ನನಗಾಗಿ ಯಾವ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದೆಯೋ ಅದಕ್ಕೆ ನಾನು ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಮತ್ತು "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬಂತಹ ಸಬಲೀಕರಣದ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡಲು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಪ್ರೀತಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ನೀವು ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರೀತಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ.
4. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಿ
ದಾಸ್ ಲಾಸ್ಲಾಸೆನ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಲ್ಲ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ... ಗ್ಲಿಕ್ಲಿಚ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಭಾಗವಾಗದೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.
5. ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿ
ದಿನವಿಡೀ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಲಾಸ್ಲಾಸೆನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು.
ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ತೇಜಕ ಮುಂಜಾನೆಯ ಆಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಎದ್ದೇಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲಿ.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿರಿ. ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.
ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.
6. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ
ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ ಬಿಡು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ದುಃಖವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು "ಅದನ್ನು ಮೀರಲು" ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಯಾರನ್ನೂ ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು - ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯ - ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಬಿಡುವುದು
Im ದೃಶ್ಯ ಕಟ್ಜಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ: ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು? ಬಿಡಲು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು?
ಧನಾತ್ಮಕ ನೋಡಿ
ದೋಷಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
ಭದ್ರತೆಯ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮಕ್ಕಳ ಚಿತ್ರಗಳು
ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಷಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆಯೇ? ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮೂಲಕ ನಾವು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ "ಸಂಸ್ಕೃತಿ". ನಾವು ಹೆತ್ತವರಿಗೆ/ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ/ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ತಪ್ಪನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಗುವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು? ಶಿಕ್ಷಣ ಎಂದರೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯೇ ಹೊರತು ಉದಾಸೀನವಲ್ಲ. ನನಗೆ, ಉದಾಸೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಲುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.
@ಜಾನ್ ಕಾಮಿನ್ಸ್ಕಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.
ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಚಿತ್ರವು ಯೋಚಿಸಲು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನಾನು ನಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಅವರು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ.
ತಪ್ಪುಗಳು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.