ಬಿಡುವುದು ಸಾಬೀತು | ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಾರ್ಚ್ 8, 2024 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಜರ್ ಕೌಫ್ಮನ್

ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿ ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದು

ಭಾಗ 1 ಸಾಬೀತು ಬಿಡುವುದು | ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿ

ನಿಮ್ಮ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ.

"ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಣೆಬರಹವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವರದೇ ಆದದ್ದು ಮಾತ್ರ."

ಬಿಡುವುದು ಸಾಬೀತು | ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿ - ಬಿಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಆ ನೋವು ದೈಹಿಕವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅನುಭವಗಾಯಗೊಳ್ಳಲು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನೋವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳುಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಫೆಸ್ಟಾಲ್ಟನ್"ಇರಬೇಕಿತ್ತು" ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು, ನಾವು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಸಂಕಟ ಅನುಭವ ಜಯಿಸಲು ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಮಂತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ನೀವು ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಹಾಕುವ ಮಂತ್ರ ಟೈಮ್ಸ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಇದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!"

"ನನಗೆ ಇದು ಸಿಕ್ಕಿತು" ಎಂಬಂತಹ ಉತ್ತಮ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಂತೋಷ, ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಅದು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು."

2. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ನಂತರ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು | 28 ಮಾತುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ

ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು | ಹಕ್ಕುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ 🧩 ❤️‍🔥 🙋🏼

ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಉಳಿಯುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಯಶಸ್ಸಿನ -

ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ https://loslassen.li

ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಡರ್ಚ್ಸ್ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸುವುದು.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವಿಸಲು.

ಇರುವುದನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಅಂದಾಜು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು.

ಆ ನಿಮಿಷ ಸಾಕಾದರೆ?

ಒಂದು ವೇಳೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಅದೃಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಎಂದು?

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕೆಳಗೆ ನಿಜವಾದ ಶಾಂತಿ?

ಇದೆಲ್ಲದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಂದುಕೊಳ್ಳಿ ಪ್ರೀತಿ, ಆಗ ಏನಾಗಬಹುದು?

ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅದನ್ನು ಸಾಹಸದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಓದಿ ಗೆ zitat ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕಲು.

"ನೀವು ಸೇರಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ."

"ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ."

"ನೀವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ."

ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು | 28 ಹಕ್ಕುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸಿಸಿ

"ನೀವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಥಂಬ್ಸ್ ಅಪ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ."

ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ

3. ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್

ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಲಿಸಾ ಒಲಿವೆರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

"ನಾವು ಇರುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ”ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

4. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಿ

ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಂಕಟಪಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಬಿಡು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ.

ವೆರಾ ಎಫ್. ಬಿರ್ಕೆನ್‌ಬಿಹ್ಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಾವು ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

"ಗಾಯವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಾವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು; ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ," ವೆರಾ ಎಫ್. ಬಿರ್ಕೆನ್ಬಿಹ್ಲ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

5. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.

ಬೇರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಗತ್ಯನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೈರನ್ ಕೇಟೀ ಅವರ ಕೆಲಸದಿಂದ ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ 3 ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು | ಇನಾ ರುಡಾಲ್ಫ್ – ಪ್ರೂವ್ ಲೆಟಿಂಗ್ ಗೋ | ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿ

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಇನಾ ರುಡಾಲ್ಫ್ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಮೂರು ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಬೈರನ್ ಕೇಟೀ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು:

1. ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ (0:23)

2. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ (1:35)

3. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕಿ (5:25)

LitLounge.tv