ការពិតបី - រឿងដែលនឹងធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង
អ្វីដែលធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនៅលើចំណាំវិជ្ជមាន។ ការពិតចំនួនបីដែលនឹងកាត់បន្ថយកំហឹងយ៉ាងខ្លាំង និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
បញ្ចេញកំហឹង
ការអនុញ្ញាតឱ្យទៅជួយយើងរស់នៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាពិសេស និងជួយយើងឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃមានការទទួលខុសត្រូវទាំងខ្លួនគេនិងសម្រាប់យើងដើម្បីទទួលយកកាលៈទេសៈដែលមិនមែនជារបស់យើង។ នេះជួយសម្រាលយើងពីភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភដែលមិនចាំបាច់។
Melody Beattie
រៀនលែង - របៀបបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
រៀនបោះបង់ - យុទ្ធសាស្រ្តប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងដែលដំណើរការ - រៀនឱ្យទៅ - យុទ្ធសាស្រ្តប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងដែលដំណើរការ។ កំហឹងនិងស្ត្រេសមានគ្រោះថ្នាក់។