រំលងទៅមាតិកា
អំណោយច្នៃប្រឌិត

វត្តមានប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត៖ ការបំផុសគំនិតតាមរយៈសម្រង់សម្តី

បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 1 ខែមេសា ឆ្នាំ 2024 ដោយ Roger Kaufman

គំនិតច្នៃប្រឌិត Gegenwart - គោលបំណងនៃអតីតកាលគឺដើម្បីរៀនពីវា និងបង្កើតបទពិសោធន៍ខ្លះៗ។

អនាគតមិនកំណត់ និងក្រោយ គោលការណ៍នៃបុព្វហេតុ នៃបុព្វហេតុ និងផលជាប្រូបាប៊ីលីតេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចផ្លាស់ប្តូរបានគ្រប់ពេលវេលា ដោយអំណាចនៃការគិត។ មានតែក្នុងបច្ចុប្បន្នទេដែលយើងអាចច្នៃប្រឌិតបាន។

នេះ វត្តមានច្នៃប្រឌិត - តើអ្នកទទួលយកនាទីដោយគ្មានការកក់ទុកទេ?

ស​ន្ម​ត់ ថ្ងៃនេះ!

ការផ្តោតលើនៅទីនេះ និងឥឡូវនេះអាចផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់យើងអំពី Leben ផ្លាស់ប្តូរ និងដោះលែងយើងពីការព្រួយបារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់យើង។

ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់ចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវបុរាណមួយចំនួន សម្រង់ ដើម្បីចែករំលែកអំពីវា។

នៅក្នុងពិភពលោកដែលតែងតែដេញតាមរឿងធំបន្ទាប់ ការផ្អាកមួយភ្លែត ហើយឱបក្រសោបឥឡូវនេះអាចជាការរំដោះពិតប្រាកដ - ជាពិសេសសម្រាប់ ច្នៃប្រឌិត ចិត្តដូចអ្នក។

“វត្តមានប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត” មិនមែនគ្រាន់តែជាគំនិតមួយប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺជាជម្រកសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកវា។ ការបំផុសគំនិត និងការច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ។ ចង់បញ្ឆេះផ្កាភ្លើងនៅកន្លែងណា

ជាមួយ ប្រាជ្ញា ក្នុងចំណោមអ្នកដែលបានដើរលើផ្លូវនេះរួចហើយ អ្នកអាចរៀនដឹងគុណចំពោះថាមពលនៃពេលបច្ចុប្បន្ន និងយល់ពីឥទ្ធិពលដែលវាមានលើដំណើរច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។

វិធីសាស្រ្តនេះបង្ហាញឱ្យឃើញពីរបៀប... គំនិតច្នៃប្រឌិត ហើយ​បញ្ចូល​ការ​ចងចាំ​នៃ​ការ​រស់​នៅ​ក្នុង​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​តាម​រយៈ​សម្រង់​ដ៏​ជ្រាលជ្រៅ។

រីករាយជាមួយការច្នៃប្រឌិតថ្មីៗ | សម្រង់បុរាណចំនួន 32 អំពីវា។

ស្វែងយល់ពីថាមពលនៃពេលនេះដោយការបំផុសគំនិត សម្រង់.

ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការទទួលយកពេលវេលាអាចបង្កើនភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។ បង្កើត អាចបំផុសគំនិត និងផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកចំពោះជីវិត និងសិល្បៈ។

វាលផ្កាឈូករ័ត្ន - នៅក្នុងដួងចិត្តដែលមានអំណរគុណនឹងតែងតែមានរដូវក្តៅ។ — នៅ Celia Thaxter

“ ចិត្តអាច ប្រជាជន គ្រប់វ័យ ពីព្រោះយើងក្លាយជាអ្វីដែលយើងជឿជាក់»។ - Goldie Hawn


ទេសភាពទន្លេដែលមានពពក - មិនថាអ្នកនៅទីណា សូមនៅទីនោះទាំងស្រុង។ - លោក Jim Eliot

“វាច្បាស់ណាស់ថា មនុស្សគ្រប់រូបដែលរៀនធ្វើបានល្អ Leben, នឹងស្លាប់។ ជំនាញគឺដូចគ្នា៖ ដែលមានស្រាប់ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ក៏ដូចជាសាមញ្ញ ថែមទាំងស៊ូទ្រាំ និងរក្សារាងកាយដ៏រីករាយផងដែរ»។ - Victoria Moran


ងូតទឹកដៃនៅក្នុងទន្លេ - នៅក្នុងទន្លេ ទឹកដែលអ្នកប៉ះគឺជាចុងក្រោយនៃអ្វីដែលអ្នកពិតជាបាន និងជាការចាប់ផ្តើមនៃអ្វីដែលនឹងមកដល់។ ដូច្នេះជាមួយនឹងពេលវេលាដែលមានស្រាប់។ - លោក Leonardo Da Vinci

"ជីវិតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាច្រើនដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ប្រសិនបើអ្នកស្នាក់នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ"។ - Deepak Chopra


នារីញញឹមវ័យក្មេងជាមួយនឹងសម្រង់សម្តី៖ ស្នាមញញឹមរបស់អ្នកធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែស្រស់ស្អាត។ - ធុច ញ៉ែត ហាន់

"ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃដំបូងសម្រាប់អ្នកដែលនៅសល់ នៃ​ជីវិត។" - សុភាសិតអាមេរិក


ខ្សែសង្វាក់យុថ្កាកាន់ជាមួយគ្នា - អ្នកអាចកាន់អតីតកាលយ៉ាងតឹងណែនទៅនឹងទ្រូងរបស់អ្នក ដែលដៃរបស់អ្នកពេញផងដែរដើម្បីឱបពីទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ - Jan Glidewell

“រក្សា​នៅ​ទីនេះ​និង​ឥឡូវ​នេះ​ជានិច្ច។ គ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ ដោយមិនសង្ស័យ គ្រប់ពេលវេលាគឺមានតម្លៃគ្មានកំណត់ ព្រោះវាគឺជាការផ្ទួននៃភាពគ្មានទីបញ្ចប់ទាំងមូល»។ - Johann Wolfgang von Goethe


អ្នកឃើញកូនរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនបន្ទាប់ពីពួកគេចាកចេញពីផ្ទះ។ Lucille Sphere

“ សប្បុរស មិនមានអតីតកាល ឬអនាគតទេ។ ដូច្នេះ រីករាយជាមួយបច្ចុប្បន្នដែលកម្រនឹងកើតឡើងចំពោះយើង។” — លោក Jean de La Bruyè


គំនិតរបស់យើងបង្កើតយើងក៏ដូចជាពិភពលោកជុំវិញយើង

“ប្រសិនបើអ្នកដឹងខ្លួន នោះមានន័យថាមានពេញលេញក្នុងពេលនេះ អ្វីៗអវិជ្ជមាននឹងរលាយបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វា​មិន​អាច​មាន​នៅ​ក្នុង​វត្តមាន​របស់​អ្នក​ទេ»។ - Eckhart Tolle


បុរស​ម្នាក់​រុញ​ស្ត្រី​ម្នាក់​ឆ្លង​ជាន់​ក្នុង​ប្រអប់​ក្រដាស​កាតុង។ សម្រង់ធ្វើ: "កុំជៀសវាងរហូតដល់ថ្ងៃស្អែកនូវអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានថ្ងៃបន្ទាប់ថ្ងៃស្អែក" ។ - Mark Twain

"ថ្មីៗនេះគឺជាផ្ទៃខាងក្រោយ។ ថ្ងៃស្អែកគឺមួយ។ សម្ងាត់. ថ្ងៃ​នេះ​គឺ​ជា​អំណោយ​មួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថាអំណោយ។ — Alice Morse Earle


Water Lily - "ដឹងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅថាបច្ចុប្បន្នកាលគឺជាអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់មាន។ ធ្វើឱ្យឥឡូវនេះជាចំណុចសំខាន់នៃជីវិតរបស់អ្នក។" - Eckhart Tolle

“នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនចុះសម្រុង មិនពេញចិត្ត ស្ទាក់ស្ទើរ ឬទន់ខ្សោយ ត្រឡប់ទៅរកខ្លួនឯងវិញថា អ្នកជានរណា នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ ហើយសូម្បីតែពេលអ្នកមកដល់ អ្នកនឹងច្បាស់ជាបង្ហាញខ្លួនឯងដូចជាផ្កាឈូកដែលរីកពេញ សូម្បីតែនៅក្នុងស្រះដ៏ច្របូកច្របល់ក៏ដោយ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរឹងមាំ។” - Masaru Emoto


ឱប - "ខ្ញុំនឹងចូលចិត្តអ្នក ហើយកាន់អ្នកដូចជាគ្មានថ្ងៃស្អែក។" - មិនស្គាល់

"អំណោយពិតរបស់អេ ការដឹងគុណ គឺ​ថា​អ្នក​កាន់​តែ​រីក​រាយ អ្នក​កាន់​តែ​មាន»។ - Robert Holden


សម្រង់សេចក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់នាង - ថ្មមួយបានអធិស្ឋាននៅក្នុងដៃជាមួយនឹងសិលាចារឹកថា "ប្រសិនបើខ្ញុំដឹងថាស្នេហាជាអ្វីនោះវាគឺជាលទ្ធផលរបស់អ្នក" ។ - Hermann Hesse

"សូមរីករាយសម្រាប់នាទីនេះ។ នាទីនេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នក”។ - អូម៉ាខៃយាម


ថ្ងៃលិចនៅបឹង - រាត្រីរដូវក្តៅគឺដូចជាភាពល្អឥតខ្ចោះនៃគំនិត។ - Wallace Stevens

“ផ្តោតលើឱកាស មិនមែនបញ្ហាទេ។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន មិនមែនអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបាននោះទេ។ ផ្តោតលើបច្ចុប្បន្ន មិនមែនអតីតកាល ឬរឿងនោះទេ។ នាពេលអនាគត. បំពាក់ខ្លួនអ្នក!” — នៅ Akiroq Brost


រស់នៅក្នុងទីនេះ និងឥឡូវនេះ

"ពេលវេលា វាមិនមានតម្លៃទេ ព្រោះវាគឺជាការបំភាន់។ អ្វីដែលអ្នកចាត់ទុកថាមានតម្លៃមិនមែនដូច្នោះទេ។ Zeit ។ប៉ុន្តែចំណុចតែមួយគត់ដែលពេលវេលាកំពុងអស់៖ បច្ចុប្បន្ន។ នេះពិតជាមានតម្លៃណាស់។ អ្នកកាន់តែផ្តោតទៅលើពេលវេលា អតីតកាល និងអនាគតកាល អ្នកកាន់តែនឹកពេលនេះ ចំណុចដ៏មានតម្លៃបំផុតនៅទីនោះ។ - Eckhart Tolle


Jak Buddha Guardian - "ខ្ញុំមិនដែលឃើញអ្វីដែលបានធ្វើពិតប្រាកដនោះទេ។ ខ្ញុំ​ឃើញ​តែ​អ្វី​ដែល​នៅ​តែ​ត្រូវ​ធ្វើ»។

“ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកមិនស្ថិតនៅក្នុងវាទេ។ នៅ​ទីនេះ​និង​ឥឡូវនេះ. អ្នក​ទាំង​គិត​អំពី​អនាគត​ដោយ​អន្ទះសា ឬ​មាន​អារម្មណ៍​បាក់ទឹកចិត្ត និង​ជាប់គាំង​ក្នុង​អតីតកាល​ផងដែរ។ ធាតុតែមួយគត់ដែលអ្នកមានការគ្រប់គ្រងណាមួយគឺនាទីបច្ចុប្បន្ន។ ពន្លឺ ដកដង្ហើម ការ​ហាត់​ប្រាណ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ស្ងប់​ចិត្ត ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ស្ងប់​ចិត្ត​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស»។ — Tobe Hanson


Fountain - "ស្ងប់ស្ងាត់ការគិតរបស់អ្នក! រក្សាគំនិតរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ!"

"យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបស់អ្នក។ ហ្គេដិនដិន - ពួកគេក្លាយជាអារម្មណ៍។
យកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់អ្នក - ពួកគេក្លាយជាពាក្យ។
មើលពាក្យរបស់អ្នក - ពួកគេក្លាយជាសកម្មភាព។
មើលសកម្មភាពរបស់អ្នក - ពួកគេក្លាយជាទម្លាប់។
យកចិត្តទុកដាក់លើទម្លាប់របស់អ្នក - ពួកគេបង្កើតចរិតរបស់អ្នក។
យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក - វាកំណត់ជោគវាសនារបស់អ្នក។ - Mahatma Gandhi


ព្រះពុទ្ធរូបដែលមានសិលាចារឹក - សូម្បីតែស្លាប់ក៏មិនត្រូវខ្លាចដែរ អ្នកដែលរស់នៅដោយបញ្ញា។

“សុភមង្គល​មិន​មែន​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​បោះបង់​ចោល​សម្រាប់​អនាគត​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ដើម្បី​បច្ចុប្បន្នកាល”។ - Jim Rohn

ការច្នៃប្រឌិតបច្ចុប្បន្ន - និយមន័យនៃពាក្យ

វត្តមានប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត - តើពាក្យថាបុព្វហេតុមកពីណា?

ស្ត្រីនៅបឹង

គំនិតនៃបុព្វហេតុគឺនៅក្នុង ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃទស្សនៈ តាមពិតត្រូវបានបញ្ជាក់ខុសគ្នា។

រូបមន្តទាំងនេះរួមមានដូចខាងក្រោមៈ លទ្ធផលនីមួយៗមានមូលហេតុ។ រាល់ការតាំងទីលំនៅមានបុព្វហេតុ។

អ្វី​ក៏ដោយ​ដែល​បន្ថយ​ពី​កម្លាំង​ទៅ​ជា​ប្រសិទ្ធភាព​គឺ​ត្រូវ​ថមថយ​ដោយ​អ្វី​មួយ​ដែល​កំពុង​ធ្វើសកម្មភាព​រួច​ហើយ។ អ្វីក៏ដោយដែលក្លាយជាមានហេតុផលសម្រាប់អត្ថិភាពរបស់វា។

បច្ចុប្បន្នកាលច្នៃប្រឌិត - និយមន័យបច្ចុប្បន្ន

ស្ត្រីតាមបឹង - ពិតជារីករាយគ្រប់ពេល៖ សិល្បៈនៃការមានវត្តមាន
វត្តមានប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត៖ ការបំផុសគំនិតតាមរយៈសម្រង់សម្តី

Gegenwart គឺថា Wort សម្រាប់​រយៈពេល​ដែល​មិន​បាន​កំណត់​យ៉ាង​ជាក់លាក់​រវាង​អតីតកាល និង​ពេល​ខាងមុខ ពេលវេលា​អនាគត។

ឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់នេះក៏ជាឈ្មោះសម្រាប់ ក្នុងអំឡុងពេល តាហ្គូស និង សន្ទុះ verwendet ។

ជួនកាល​បច្ចុប្បន្ន​ក៏​ត្រូវ​បាន​រួម​បញ្ចូល​ផង​ដែរ។ ភាពមិនចេះចប់ ស្មើ។ បច្ចុប្បន្នគឺជាពេលវេលាដែលព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់កើតឡើង។ ប្រភព៖ Wikipedia

១៦ ពាក្យប្រៀបធៀបសម្រាប់បច្ចុប្បន្ន

ពាក្យប្រៀបប្រដូចដ៏មានអានុភាពសម្រាប់ការលះបង់ការផ្លាស់ប្តូរ
វត្តមានប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត៖ ការបំផុសគំនិតតាមរយៈសម្រង់សម្តី

ខ្ញុំចង់ចូលទៅក្នុងពិភពនៃពាក្យប្រៀបធៀបជាមួយអ្នក ដើម្បីសរសេរបច្ចុប្បន្នឡើងវិញតាមរបៀបច្នៃប្រឌិត។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​ពាក្យ​ប្រៀបធៀប​ចំនួន ១៦ ដែល​ចាប់​យក​ខ្លឹមសារ​នៃ​ពេល​នេះ៖

បន្ទះក្តារទទេ - បច្ចុប្បន្នជាឱកាសដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញ និងប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់អ្នក។ លីបេន សរសេរតាមបន្ទាត់។

របាំអស់កល្ប - បច្ចុប្បន្នជាលំហមួយដែលយើងផ្លាស់ទីទៅកាន់ចង្វាក់នៃជីវិត តែងតែមានលំហូរ និងមិនឈរស្ងៀម។

ផ្លូវនៃឈើឆ្កាង - រាល់ពេលផ្តល់នូវទិសដៅ និងការសម្រេចចិត្តរាប់មិនអស់ ដែលកំណត់ផ្លូវអនាគតរបស់យើង។

ភ្លើងឆាបឆេះ - វាបំភ្លឺពិភពលោករបស់យើងយ៉ាងខ្លី មុនពេលរលត់ទៅអតីតកាល ដោយផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពកក់ក្តៅ និងពន្លឺ។

ដង្ហើមខ្លី - នាងរំលឹកយើងពីរបៀបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងដំណើរការ ឱកាស គឺគ្រាន់តែវែងល្មមដើម្បីដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ។

"ការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយល់ដឹង និងធ្វើឱ្យពេលវេលាទំនេរកាន់តែស៊ីជម្រៅផងដែរ។" — Dan Brule
វត្តមានប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត៖ ការបំផុសគំនិតតាមរយៈសម្រង់សម្តី

បង្អួចបើកចំហ - ផ្តល់ការមើលឃើញពីលទ្ធភាពដែលនៅខាងមុខ មុនពេលវាបិទម្តងទៀត។

សាកសពទឹក។ - នេះ បង្ហាញជាពេលមួយ។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងភាពច្បាស់លាស់ ដែលជីវិតត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងតាមទម្រង់ពិតរបស់វា។

សួនព្រៃ - កន្លែងនៃលទ្ធភាព និងភាពស្រស់ស្អាតគ្មានទីបញ្ចប់ ដែលត្រូវការការថែទាំដើម្បីលូតលាស់។

ពន្លឺមួយនៅលើមេឃពេលយប់ - បំភ្លឺភាពងងឹតមួយវិនាទី ក្រោយមកក៏រលាយបាត់ បន្សល់ទុកតែការចងចាំ។

das ចង្វាក់បេះដូង - បន្ទរឥតឈប់ឈរនៃជីវិត ដែលធ្វើឲ្យរាប់រាល់ពេល។

ផ្កាដែលមានសម្រង់ - 29 សុន្ទរកថាដ៏ជ្រាលជ្រៅ ការបំផុសគំនិតដែលប៉ះបេះដូង
វត្តមានប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត៖ ការបំផុសគំនិតតាមរយៈសម្រង់សម្តី

គ្រាប់ខ្សាច់នៅវាលខ្សាច់ - ពេលវេលាដ៏តូចមួយ ប៉ុន្តែមានតែមួយគត់នៅក្នុងភាពគ្មានទីបញ្ចប់នៃពេលវេលា។

ស្ពានរវាងអតីតកាល និងអនាគតកាល - បច្ចុប្បន្ន​ជា​ផ្លូវ​តភ្ជាប់​អ្វី​ដែល​មាន​ជាមួយ​នឹង​អ្វី​ដែល​នឹង​មក​ដល់។

ជំហានមួយនៅក្នុងការរាំរបស់ ជីវិត - មួយភ្លែតដែលយើងញ័រដោយសុខដុមជាមួយសកលលោក។

រលកនៅក្នុងមហាសមុទ្រនៃពេលវេលា - ផុសឡើងមួយភ្លែត មុននឹងចុះទៅជម្រៅជ្រៅ មីរ៉េស ជ្រមុជ។

ការហោះហើររបស់ផ្កាយ - ទស្សនីយភាពខ្លីភ្លឺនៅលើមេឃ ជូនពរ និងក្តីសុបិន្តរួមបញ្ចូល។

បន្ទរនៅជ្រលងភ្នំ - អំណោយជាសំឡេងដែលសម្រាប់អ្នក ឱកាស ភាពស្ងៀមស្ងាត់ក៏រលត់ទៅបន្តិចម្តងៗ។

ពាក្យ​ប្រៀបធៀប​ទាំងនេះ​អញ្ជើញ​យើង​ឲ្យ​គិត​អំពី​ការ​រំជើបរំជួល ប៉ុន្តែ​មាន​ឥទ្ធិពល ធម្មជាតិ គិតអំពីបច្ចុប្បន្ន និងរបៀបដែលវាបង្កើត និងពណ៌ជីវិតរបស់យើង។

ពួកគេម្នាក់ៗផ្តល់នូវទស្សនវិស័យពិសេសមួយអំពីពេលនេះ និងសារៈសំខាន់របស់វានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។

សម្រង់លើកទឹកចិត្ត | 28 ពាក្យរស់នៅក្នុងទីនេះនិងឥឡូវនេះ

អ្នកលេង YouTube

ក្រាហ្វិចភ្លាមៗ៖ ហេ ខ្ញុំចង់ដឹងពីគំនិតរបស់អ្នក ទុកមតិយោបល់ និងមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការចែករំលែកការបង្ហោះ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *