បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 2 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2022 ដោយ Roger Kaufman
ការបោះបង់ចោលគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។
"អ្នកដែលមិនអាចលែងបាននឹងមិនអាចស្រឡាញ់បានទៀតទេ"។ - មិនស្គាល់
ពាក្យនេះមិនត្រឹមតែជាពាក្យសោកស្តាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការពិតដ៏សោកសៅផងដែរ។
មនុស្សជាច្រើនបានឈានដល់ចំណុចមួយក្នុងជីវិតដែលពួកគេមិនអាចស្រឡាញ់ខ្លួនឯងបានឡើយ ទុកឱ្យអ្នកដទៃឯកា។
ពួកគេត្រូវបានចងភ្ជាប់នឹងអតីតកាលយ៉ាងខ្លាំងដែលពួកគេមិនអាចរីករាយជាមួយនឹងបច្ចុប្បន្នកាល ឬទន្ទឹងរង់ចាំអនាគតបានទៀតទេ។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ នោះដល់ពេលត្រូវផ្លាស់ប្តូរហើយ។ ដល់ពេលត្រូវដោះលែងហើយ។
មិនថាអ្នកកំពុងតានតឹងអំពីអនាគត ឬការចាក់ឡើងវិញនូវកំហុសអតីតកាលនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកទេ វាអាចជារឿងមិនសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលអ្នកតស៊ូដើម្បីបន្ត។
ការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងកិច្ចការសំខាន់ៗដែលយើងទទួលស្គាល់ កាន់កំណត់សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការរីករាយ និងរីករាយផងដែរ។ ពេលបច្ចុប្បន្ន បទពិសោធន៍។
Im Leben ទាំងអស់អំពីការសម្របខ្លួនជាបន្តបន្ទាប់។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងបញ្ឈប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងដើម្បីគ្រប់គ្រងបរិយាកាសដែលយើងរស់នៅនោះ យើងបើកខ្លួនយើងទៅកាន់លទ្ធភាពថ្មីៗ។
រៀនឲ្យទៅនិយាយ | 68 សម្រង់ដើម្បីគិតអំពី
“កុំភ្លេចអ្វីដែលធ្វើឲ្យអ្នកខូចចិត្ត ប៉ុន្តែកុំភ្លេចអ្វីដែលវាបានបង្រៀនអ្នក”។ - Shannon L. Alder
“លែងការប្រយុទ្ធ។ ដកដង្ហើមស្រួលហើយទុកឱ្យវាក្លាយជា។ ទុកឱ្យខ្លួនអ្នកផ្អៀងទៅក្រោយ ហើយឱ្យចិត្តអ្នកទន់ដូចគ្នា។ អាចរកបានសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកបានជួបប្រទះដោយមិនមានការប្រយុទ្ធ។" - ជេកខនហ្វីល
កុំបណ្តោយឱ្យទម្លាប់របស់អ្នកដទៃក្លាយជារបស់អ្នក។ សន្តិភាពខាងក្នុង ការខូចខាត។ - សម្តេច Dalai Lama
“យើងជាច្រើនជឿថាការកាន់ជាប់ធ្វើឲ្យយើងរឹងមាំ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ តោះទៅ។" - Hermann Hesse
"ប្រសិនបើខ្ញុំ តោះទៅខ្ញុំជាអ្វី ខ្ញុំក្លាយជាអ្វីដែលខ្ញុំអាចជា។ ប្រសិនបើខ្ញុំ តោះទៅអ្វីដែលខ្ញុំមាន ខ្ញុំទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវការ»។ - តាវ តេឈីង
“យំ។ អត់ទោស រៀន តទៅទៀត។ សូមឲ្យការបែកបាក់របស់អ្នកសាបព្រោះគ្រាប់ពូជនៃអំណរនាពេលអនាគតរបស់អ្នក»។ - Steve Maraboli
"មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីក្លាយជា។ ម្នាក់ទៅច្បាំងនឹងការពិត ខណៈម្នាក់ទៀតរកបានសន្តិភាព»។ - ប៊ីរ៉ុនខេធី
"បោះបង់អ្វីៗទាំងអស់ សូមមើលអ្វីដែលនៅសេសសល់"។ - អូហូ
ដកដង្ហើម។ តោះទៅ។ ម្យ៉ាងទៀត សូមរំលឹកខ្លួនឯងថានាទីបច្ចុប្បន្ននេះគឺជានាទីតែមួយគត់ដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមាន។ - អ័ររ៉ាវីនហ្វ្រេ
""តោះទៅ មិនមានន័យថាបោះបង់ទេ»។ - Mingyur Rinpoche
"បើកដៃរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែកុំបោះបង់តម្លៃរបស់អ្នក។" - សម្តេច Dalai Lama
"មនុស្សដែលមានហេតុផលអាចស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ដោយបណ្តុះភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់គាត់" ។ - Naval Ravikant
"សូមឱ្យការពិតក្លាយជាការពិត។ ទុកអ្វីៗចោល ធម្មជាតិ បន្តទៅមុខតាមដែលពួកគេចង់បាន”។ - ឡាវ
“ មធ្យម Liebe គឺជាមធ្យោបាយនៃការមិនរំពឹងទុក។ Liebe មានតែនៅពេលដែលមានការយល់ព្រមពេញលេញ ហើយមិនមានបំណងចង់កែប្រែអ្វីនោះទេ»។ - អូហូ
“ប្រសិនបើអ្នករាល់គ្នាដើរទៅមុខជាមួយគ្នា។ erfolg បន្ទាប់ពីនោះដោយខ្លួនឯង” - Henry Ford
"សន្តិភាពគឺជាអ្វីដែលអ្នកអាចក្លាយជា" ។ — Wayne Dyer
«ដូច្នេះ ជីវិតមានន័យថាជាប្រយោជន៍ដល់យើង»។ - ស្ពែនស៊ឺ ចនសុន
“យើងជាច្រើនគិតថាការកាន់ជាប់ធ្វើឲ្យយើងរឹងមាំ ទោះបីជាវាធ្វើជាញឹកញាប់ក៏ដោយ ឡូសឡាសិន គឺ។" - Hermann Hesse
“ សាកល្បង ឡូសឡាសិន គោរពប្រតិបត្តិ»។ - Tom Althaus
"ខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃស្មាន ហើយអ្នកប្រាកដជានឹងក្លាយជាអ្នកទោសរបស់គេជានិច្ច"។ - ឡាវ
"ស្វែងយល់ពី អនុញ្ញាតឱ្យទៅគឺត្រូវស្វែងរកដើម្បីទទួលយក»។ - Maxime Lagacé
"អ្វីដែលបុរសត្រូវការគឺមិនមែនទេ។ មុតប៉ុន្តែការគ្រប់គ្រងសរសៃប្រសាទ ការប្រុងប្រយ័ត្នម៉ូត។ គាត់អាចសម្រេចបានតែតាមរយៈការអនុវត្ត»។ - Theodore Roosevelt
"អ្វីក៏ដោយ ទុកវាចោលទៅ" - មិនស្គាល់
“ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានសុពលភាព ដូចជានៅលើខ្លួនឯង ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ប្រសិនបើអ្នក ការហោះហើរ បើអ្នកចង់ អ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់អ្វីដែលកំពុងអូសទាញអ្នកចុះ»។ - រ៉យ T. Bennett
"អ្នកកាន់តែបណ្តោយខ្លួនឱ្យទៅ អ្នកដទៃកាន់តែតិចនឹងឱ្យអ្នកទៅ"។ - Friedrich Nietzsche
គ្រាន់តែនៅពេលដែលអ្នកអាចបត់បែនបាន និងទន់មិនគួរឱ្យជឿ អ្នកអាចរឹង និងរឹងមាំមិនគួរឱ្យជឿ។ - សុភាសិត Zen
"សម្រេចបានដោយគោលបំណង។ កុំឲ្យមនុស្ស ឬអ្វីៗនៅជុំវិញខ្លួននាំអ្នកចុះ»។ - លោក Albert Einstein
"ការរៀនអនុម័តគឺស្វែងយល់ពីរបៀបចូលចិត្ត។" - Maxime Lagacé
ពីតិចតួចរបស់ខ្ញុំ បទពិសោធន៍ ខ្ញុំបានរកឃើញថា វិធានការដ៏ល្អបំផុតនៃសន្តិភាពខាងក្នុងបានមកពីការចិញ្ចឹមបីបាច់ស្រឡាញ់ និងការអាណិតអាសូរ។ - ដាលៃឡាម៉ា
""តោះទៅ មានន័យថាការយល់ថាមនុស្សមួយចំនួនគឺជាផ្នែកនៃប្រវត្តិរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនជាផ្នែកនៃជោគវាសនារបស់អ្នកទេ»។ - Steve Maraboli
“អារម្មណ៍គ្រាន់តែជាអ្នកទស្សនាប៉ុណ្ណោះ។ ទុកឱ្យពួកគេនិយាយឡើងវិញ»។ - Mooji
“វាសំខាន់ណាស់ដែលយើងអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងនៅពេលយើង កំហុស ធ្វើ យើងត្រូវតែទទួលយកកំហុសរបស់យើង ហើយបន្តទៅមុខទៀត” - Steve Maraboli
«អ្វីដែលបានមកកុំរុញវាចេញ។ បើអាចកុំស្តាយក្រោយ»។ - Mooji
"គ្រាន់តែជានិងរីករាយជាមួយផងដែរ"។ - Eckhart Tolle
"តាមពិតអ្នកត្រូវតែទាំងពីរ ឡូឡាក់សិន ព្រមទាំងទុកឲ្យវាកើតឡើង»។ - លោក Alan Watts
ប្រសិនបើអ្នកចង់ហោះទៅឋានសួគ៌ អ្នកត្រូវតែចាកចេញពីផែនដី។ បើចង់ដើរទៅមុខត្រូវបោះចោលអតីតកាលដែលកំពុងអូសទាញអ្នកចុះ។ - អាមីតរ៉េ
«ការកាន់ខ្ជាប់នូវភាពមិនប្រាកដប្រជានោះ ដោយស្ទាត់ជំនាញក្នុងចំណោមភាពចលាចល អង្គុយត្រឡប់មកវិញ ដោយគិតថាមិនត្រូវភ័យខ្លាច — នោះគឺជាផ្លូវខាងវិញ្ញាណ»។ - Pema Chodron
“ការពិតគឺ លុះត្រាតែអ្នកលែងចេញ លុះត្រាតែអ្នកឯង អត់ទោស ខ្លួនឯង លុះត្រាតែអ្នកអត់ទោសឲ្យកាលៈទេសៈ លុះត្រាតែអ្នកយល់ថាកាលៈទេសៈលើសពីនេះ អ្នកមិនអាចបន្តបានឡើយ»។ - Steve Maraboli
""ស្នេហា មិនដែលមានអ្វីច្រើនដែលអ្នកមិនអាចបោះបង់វាបានឡើយ»។ - Ginnie Rometty
"រីករាយជាមួយអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយព្រងើយកន្តើយនឹងអ្វីដែលនៅសល់។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យយើងខ្ជះខ្ជាយថាមពល ប្រយុទ្ធនឹងអ្វីដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។" - Paulo Coelho
“ឈប់តស៊ូ។ នោះប្រាកដជានឹងមានការកែប្រែ»។ - Zhuangzi
"របស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរ ការតស៊ូ ការព្យាយាមរស់នៅគឺដូចជាការទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក»។ - លោក Alan Watts
"ការស្វែងរកដើម្បីរស់នៅគឺស្វែងរកដើម្បីបោះបង់ចោល" ។ - Sogyal Rinpoche
កុំធ្វើឱ្យខូចថ្ងៃល្អដោយគិតអំពីអវិជ្ជមាននៅថ្ងៃផ្សេងទៀត។ - មិនស្គាល់
"អ្នកជោគជ័យនៅពេលនោះ។ ផ្លាស់ប្តូរ។ ពង្រឹងសមត្ថភាពរបស់កូនតូចផងដែរ ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពពិតដ៏សំខាន់នោះ៖ «វានឹងកន្លងផុតទៅ»។— នៅ Alain de Botton
"ត្រូវចាំថា កាលណាយើងឱ្យតម្លៃអ្វីៗដែលនៅក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់យើងកាន់តែច្រើន ការគ្រប់គ្រងរបស់យើងកាន់តែតិច។" - Epictetus
“កុំព្យាយាមបង្ខំអ្វីទាំងអស់។ ទុកវាចោល រស់នៅដោយបណ្តោយឱ្យជ្រៅ ក្លាយជា។ - អូហូ
“អនុញ្ញាតឲ្យទៅ មិនមែនមានន័យថាដកចេញទេ។ មានន័យថាអនុញ្ញាតឱ្យទៅ អនុញ្ញាតឱ្យវាក្លាយជា។ ពេលយើងលែងមានការយល់ចិត្ត អ្វីៗក៏មកដោយខ្លួនឯង»។ - Jack Kornfield
"ប្រសិនបើអ្នករបស់អ្នក។ ប្រវត្តិសាស្រ្ត ធ្វើឱ្យគេដឹង អ្នកអាចរស់នៅបាន»។ - Neil Strauss
“យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែ បន្ធូរអារម្មណ៍ បើអាច អ្នកមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ»។ - Chogyam Trungpa
"ដោយគ្មាន វុនស៍ មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយពិភពលោកក៏រលាយដោយខ្លួនវា”។ - មិនស្គាល់
“ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វេសប្រហែសអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ ចូរកុំមើលងាយពួកគេ ឬស្អប់ពួកគេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនិងមនុស្សគ្រប់គ្នា បុរសម្នាក់អ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តត្រូវបានឆ្លាក់នៅលើបេះដូងរបស់អ្នក។ បើចង់បោះចោល បើចង់បំភ្លេច អ្នកមិនអាចបដិសេធគាត់បានទេ»។ - C. JoyBell C.
"ទទួលស្គាល់អ្វីដែលជា បោះបង់អ្វីដែលជា ជឿជាក់លើអ្វីដែលនឹងក្លាយជា" - Sonja Ricotti
“សិល្បៈនៃការរស់នៅទាំងអស់គឺស្ថិតនៅក្នុងអន្តរកម្មដ៏ល្អ ឡូសឡាសិន ហើយកាន់តែជាប់»។ - Henry Havelock Ellis
"ត្រឡប់ទៅដឹងថារឿងភាគច្រើនជាការរំខាន"។ - Maxime Lagacé
"ធ្វើខ្លួនឱ្យស្រួលដោយមិនដឹងខ្លួន" - Eckhart Tolle
"សង្កេតចំណុចដូចជាអ្នកមាន ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ"។ - លោក Huang Po
“ពេលខ្លះការមិនធ្វើអ្វី គឺជាកាតព្វកិច្ចរបស់មនុស្សជាតិដ៏អស្ចារ្យបំផុត”។ - GK Chesterton ។
"កុំស្វែងរក កុំរញ៉េរញ៉ៃ កុំសួរ កុំគោះ កុំទាមទារ - បន្ធូរអារម្មណ៍។" - អូហូ
ពាក្យថា លែងស្នេហ៍
វាមិនតែងតែងាយស្រួលទេក្នុងការបោះបង់ចោល។ ការសង្កត់លើអ្វីមួយ ពេលខ្លះអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាខ្សែជីវិត។
យើងប្រកាន់ខ្ជាប់ដោយសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរ ឬថាយើងអាចធ្វើអ្វីមួយដើម្បីកែលម្អស្ថានភាព។
ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាល្អជាងបើគ្រាន់តែបោះចោល។
នេះជាសម្ដីមួយចំនួនដែលអាចជំរុញចិត្តអ្នកឲ្យបោះបង់៖
«បើអ្នកមិនអាចលែងបាន អ្នកនឹងមិនអាចហោះបានឡើយ»។ - មិនស្គាល់
“ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់បំផុត។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ក្នុងការបង្កើតកន្លែងសម្រាប់អ្វីដែលថ្មី»។ - មិនស្គាល់
“ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអតីតកាល អ្នកនឹងមិនអាចក្លាយជាមនុស្សតែមួយក្នុងជីវិតឡើយ។ ឱកាសមួយ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការភ្ញាក់ផ្អើល។ - មិនស្គាល់
“ការបោះបង់មិនមែនជាការភ្លេចទេ។ ការទុកចោលគឺជាការរក្សាការចងចាំ ប៉ុន្តែមិនមានទុក្ខទៀតទេ»។ - មិនស្គាល់
"វាជាការប្រសើរក្នុងការមានការចងចាំល្អមួយចំនួន ជាជាងទំនាក់ទំនងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ"។ - មិនស្គាល់
"ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ" ។ - Bob Marley
"ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែបោះបង់អ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់បំផុត"។ - មិនស្គាល់
"វាជាបញ្ហាប្រឈមមួយក្នុងការបោះបង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ចោល"។ - មិនស្គាល់
«កុំឲ្យចិត្តដែលមិនពេញចិត្តនឹងអ្នកសង្គ្រោះអ្នកពីអ្នកដែលចង់បាន»។ - មិនស្គាល់
"ពេលខ្លះមនុស្សចូលមកក្នុងជីវិតអ្នកគ្រាន់តែបង្រៀនអ្នកពីរបៀបបោះបង់"។ - មិនស្គាល់
ប្រាជ្ញាដ៏ស្រស់ស្អាត - ប្រាជ្ញា - ពាក្យនិងសម្រង់
គួរឱ្យស្រឡាញ់ ប្រាជ្ញា - ប្រាជ្ញា - ពាក្យនិងសម្រង់ គិតអំពី -
ចំណាយពេលនេះ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យ "ស្រស់ស្អាត ប្រាជ្ញានៃជីវិត”"។
មានភាពស្រស់ស្អាតជាច្រើននៅជុំវិញយើង យើងគ្រាន់តែត្រូវការរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។ ភ្នែក បើកចំហនិងកោតសរសើរវា។
នេះគឺជាសម្រស់ចំនួន 30 ប្រាជ្ញានៃជីវិតដែលខ្ញុំដាក់បញ្ចូលគ្នា។
អ្នកខ្លះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគិត អ្នកខ្លះទៀតនឹងលើកទឹកចិត្តអ្នក ប៉ុន្តែភាគច្រើនអ្នកនឹងត្រូវបានបំផុសគំនិតឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាត និងមានន័យ។
រៀនទុកចិត្ត
