ដែនកំណត់ក្នុងក្បាល | ភាពក្លាហាននិងប្រាជ្ញា

បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 8 ខែមីនា ឆ្នាំ 2024 ដោយ Roger Kaufman

"Grenzen im Kopf" គឺជាកន្សោមអាឡឺម៉ង់ដែលអាចបកប្រែជាភាសាអង់គ្លេសថាជា "ដែនកំណត់ក្នុងចិត្ត" ។ វាសំដៅទៅលើឧបសគ្គផ្លូវចិត្ត ឬដែនកំណត់ដែលមនុស្សម្នាក់អាចមាននៅក្នុងការគិត ជំនឿ អាកប្បកិរិយា និងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

ដែនកំណត់ទាំងនេះអាចត្រូវបានកំណត់ដោយខ្លួនឯង ឬដាក់ដោយកត្តាខាងក្រៅ ដូចជាសង្គម វប្បធម៌ ឬការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា។ ពួកគេអាចរារាំងមនុស្សម្នាក់ពីការឈានដល់សក្តានុពលពេញលេញរបស់ពួកគេ ឬសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ ហើយអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ការសង្ស័យ ឬភាពមិនគ្រប់គ្រាន់។

ឧទាហរណ៍នៃ "ដែនកំណត់ចិត្ត" គឺជាការកំណត់ជំនឿដូចជា "ខ្ញុំមិនឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់" "ខ្ញុំមិនមានបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់" ឬ "ខ្ញុំមិនសមនឹងទទួលបានភាពជោគជ័យ" ។ ជំនឿ​ទាំងនេះ​អាច​រារាំង​បុគ្គល​ម្នាក់​មិន​ឱ្យ​ឆ្លៀត​ឱកាស ឬ​ប្រថុយប្រថាន។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ និងប្រកួតប្រជែងដែនកំណត់ទាំងនេះ ដើម្បីយកឈ្នះលើពួកគេ និងឈានដល់សក្តានុពលពេញលេញរបស់អ្នក។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការកែប្រែជំនឿអវិជ្ជមាន ស្វែងរកបទពិសោធន៍ និងទស្សនៈថ្មីៗ និងការអនុវត្តការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង និងការថែទាំខ្លួនឯង។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍ខ្លះនៃពាក្យ "ដែនកំណត់ក្នុងចិត្ត"៖

• "ដែនកំណត់ដ៏ធំបំផុតក្នុងជីវិត គឺជាការកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក"។ - មិនស្គាល់
• "គូប្រជែងដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នក មិនមែនជាអ្នកដែលនៅពីមុខអ្នកទេ ប៉ុន្តែគឺជាអ្នកដែលនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក"។ - មិនស្គាល់
• "អ្នកដែលដឹងពីដែនកំណត់របស់ពួកគេអាចយកឈ្នះពួកគេបាន" ។ - ខុងជឺ
• "ដែនកំណត់ខ្លះមាននៅក្នុងក្បាលរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ។" - មិនស្គាល់
• "ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាច នោះអ្នកនិយាយត្រូវ"។ - Henry Ford

• "ចិត្តរបស់យើងគឺដូចជាឆ័ត្រយោង - វាដំណើរការល្អបំផុតនៅពេលវាបើក។" - មិនស្គាល់
• "វាមិនមែនជាកាលៈទេសៈដែលកំណត់យើងទេ វាជាគំនិតរបស់យើងអំពីវា"។ - Wayne Dyer
• "អ្នកកាន់តែជឿថាអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីមួយ អ្នកនឹងកាន់តែមិនអាចធ្វើវាបាន"។ - Susan Jeffers
• "ការរកឃើញដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃជំនាន់របស់ខ្ញុំគឺថាមនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេដោយការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ" ។ - វីលៀមយ៉ាកុប

ដែនកំណត់ក្នុងក្បាល | Tina Weinmayer TEDxStuttgart

Tina Weinmayer បានបែកបាក់ - កូន ៗ Leben ជាមួយឪពុក។

នេះ​ធ្វើ​ការ​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​ក្រុម​គ្រួសារ​មាន​តែ​សង្គម​ហាក់​ដូច​ជា​មាន​បញ្ហា​ជាមួយ​វា​។

តាមពិតហេតុអ្វី?

Tina Weinmayers ជីវិតត្រូវបានផ្តល់យោបល់ជាញឹកញាប់។

នាង​កំពុង​រំលោភ​លើ​កាតព្វកិច្ច​របស់​នាង។

ហើយ​បើ​ថ្ងៃ​ណា​មួយ​នាង​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​នាង​បាន​ធ្វើ?

អ្វីដែលស្តាប់ទៅអស្ចារ្យគឺពិតជាសាមញ្ញណាស់។ ប្តីប្រពន្ធមួយគូបែកគ្នា ហើយម្នាក់រើចេញ។

ទូទៅ កុមារ នៅជាមួយឪពុក។

ការសម្រេចចិត្តដែលអាចធ្វើទៅបានជាមូលដ្ឋាន។ នាង​បាន​គិតថា។

មនុស្សគ្រប់រូបគឺល្អជាមួយវា មានតែសង្គមទេដែលឈានដល់ដែនកំណត់របស់វា។

វាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ និង Tina Weinmeyer សង្កេតនៅក្នុងខ្លួននាងថាការវាយតម្លៃថេរនៃជុំវិញរបស់នាងមានឥទ្ធិពលលើការគិតរបស់នាងផ្ទាល់។

តើ milieu មានឥទ្ធិពលលើពិភពនៃការគិតរបស់យើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា និងកម្រិតណា?

តើរបស់យើងប៉ុន្មាន ហ្គេដិនដិន គ្រាន់តែជាជំនឿ គុណតម្លៃ និងការចោទប្រកាន់ដដែលៗដោយមិនដឹងខ្លួន?

សំណួរដែល Tina Weinmayer សួរខ្លួនឯង។

ការពិភាក្សា TEDx

ភាពក្លាហាន និងសុភវិនិច្ឆ័យពីទស្សនៈផ្សេងគ្នា

ភាពក្លាហាននិងប្រាជ្ញា

ភាពក្លាហានគឺជាការស៊ូទ្រាំផ្លូវចិត្ត ឬសីលធម៌ ដើម្បីព្យាយាមរក្សាភាពខ្ជាប់ខ្ជួន និងស៊ូទ្រាំនឹងហានិភ័យ ការភ័យខ្លាច ឬការលំបាក។

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ធ្វើសកម្មភាពដោយក្លាហាន ពួកគេបង្ហាញឆន្ទៈក្នុងការប្រឈមមុខនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ គ្រោះថ្នាក់ ឬសូម្បីតែភាពមិនសប្បាយចិត្ត។ ជាមូលដ្ឋាន ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងកង្វល់របស់ពួកគេ។

ភាពក្លាហានមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ហើយមានពេលខ្លះនៅក្នុងខ្លួនយើង Lebenដែលយើងមានភាពក្លាហានជាងអ្នកដទៃ។

ទោះបីជាយើងភ្ជាប់សរសៃប្រសាទជាមួយនឹងហានិភ័យ និងការលំបាកខ្លាំងក៏ដោយ សេចក្តីពិត សម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើន ទោះជាជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងក៏ដោយ យើងត្រូវតែក្លាហាន។

យើងត្រូវតែសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ ហើយត្រូវប្រឈមមុខនឹងការព្រួយបារម្ភរបស់យើង បើទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ចំពោះពិភពលោកខាងក្រៅក៏ដោយ។

"ការដែលនរណាម្នាក់ចូលចិត្តវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរឹងមាំខណៈពេលដែលការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពក្លាហាន" ។ - ឡាវ

“ភាព​ក្លាហាន​ដែល​ផ្ទុយ​ពី​ភាព​កំសាក​គឺ​ជា​ការ​តស៊ូ។ សូម្បី​តែ​ត្រី​ងាប់​ក៏​អាច​ទៅ​តាម​ទឹក​បាន»។ - លោក Jim Hightower

“ជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទ អ្នកប្រាកដជានឹងព្យាយាមប្រថុយប្រថានដោយមានភាពស្វិតស្វាញ ដើម្បីមានចិត្តមេត្តា ក៏ដូចជា ប្រាជ្ញាដើម្បីងាយស្រួល។ Guts គឺជារចនាសម្ព័ន្ធនៃស្ថេរភាព។ - Mark Twain

ភាព​ភ័យ​ខ្លាច​ពិត​ប្រាកដ​គឺ​ការ​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ប្រឆាំង និង​ដឹង​យ៉ាង​ច្បាស់​ពី​វិធី​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​វា។ — Timothy Dalton

សេចក្តីក្លាហាន ដើមឡើយមានន័យថា “និយាយក្នុងចិត្តដោយនិយាយដោយអស់ពីចិត្ត”។ - Brené Brown

នេះជារបៀបដែលអ្នកក្លាយជាអ្នកក្លាហានភ្លាមៗ៖ ៥ ជំហានដើម្បីភាពក្លាហានបន្ថែមទៀត - Tanja Peters - ភាពក្លាហាន និងចិត្ត

មុត គឺ​ល្អ!

ទីប្រឹក្សាដ៏ក្លាហាន Tanja Peters មកពីទីក្រុងខឹឡូញ បានធ្វើឱ្យអាជីពរបស់នាង ប្រជាជន ធ្វើឱ្យកាន់តែក្លាហាន។

ការ​បង្រៀន​របស់​នាង​វិល​ជុំវិញ​ប្រធាន​បទ​នៃ​ភាព​ក្លាហាន – ភាព​ក្លាហាន​ដើម្បី​ ផ្លាស់ប្តូរ, ភាពក្លាហានក្នុងការរស់នៅ។

ហើយនៅទីបញ្ចប់មាននេះ។ សុភមង្គល.

Tanya Peters ពន្យល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើត "បញ្ជីបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំភាពក្លាហាន" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងទទួលបានភាពក្លាហាន និងកម្លាំងដោយយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ការពិតគឺថា: ភាពក្លាហានគឺនៅដើមនៃសកម្មភាព - សំណាងនៅចុងបញ្ចប់!

ប្រភព: មហាសេដ្ឋី

ដែនកំណត់នៅក្នុងពាក្យនៃក្បាល

សម្រង់​ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ព្រំដែន​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​តុល្យភាព

ព្រំដែនត្រូវបានទាមទារ។

ពួកគេគឺជាឆ្អឹងខ្នងនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទាំងអស់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះមិនមានន័យថា ពួកគេមកដោយងាយនោះទេ។

សម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន ការកំណត់ព្រំដែនពិតជាមិនស្រួល។

នេះគឺជាការបំផុសគំនិតមួយចំនួន សម្រង់អំពី ព្រំដែនដើម្បីជួយអ្នកនៅពេលអ្នកប្រយុទ្ធ។

“យើងអាចបញ្ជាក់នូវអ្វីដែលយើងចង់ទាមទារ។ យើង​អាច​និយាយ​ដោយ​ប្រយ័ត្នប្រយែង ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​និយាយ​ដោយ​ចិត្ត​រឹងប៉ឹង។ យើងមិនត្រូវថ្កោលទោស មិនគិត រិះគន់ ឬគួរឱ្យភ័យខ្លាច នៅពេលនិយាយការពិតរបស់យើង»។ - Melody Beattie

"អ្នកទទួលបានអ្វីដែលអ្នកទទួល" - Henry Cloud

“អ្នក​ឲ្យ​ត្រូវ​កំណត់​ព្រំដែន ដូច​ដែល​អ្នក​ទទួល​កម្រ​នឹង​ធ្វើ”។ - Rachel Volkin

" ភាពខុសគ្នារវាង មនុស្សជោគជ័យ និងមនុស្សជោគជ័យពិតប្រាកដ គឺជាមនុស្សដែលមានប្រសិទ្ធភាពពិតប្រាកដនិយាយថាទេចំពោះអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់”។ - Warren Buffett

"មនុស្សដែលមានគំនិត ទាមទារអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។ ពួកគេនិយាយថាទេនៅពេលដែលពួកគេត្រូវការ ហើយនៅពេលដែលពួកគេនិយាយថាបាទ ពួកគេមានន័យថាវា។ ពួក​គេ​មាន​ចិត្ត​អាណិត​អាសូរ ព្រោះ​ព្រំដែន​របស់​ពួក​គេ​រារាំង​ពួក​គេ​ឲ្យ​រួច​ផុត​ពី​ភាព​ជូរចត់»។ — Bren Brown

“ការកំណត់ព្រំដែន គឺជាវិធីថែរក្សាខ្លួនឯង។ វា​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មាន​ន័យ​អាត្មានិយម ឬ​បាក់​ចិត្ត​ចំពោះ​ការ​មិន​ធ្វើ​តាម​ផ្លូវ​របស់​អ្នក​ទេ។ ខ្ញុំ​ក៏​គោរព​ខ្លួនឯង​ដែរ»។ — Christina Morgan

"ទេ វាជាប្រយោគពេញលេញ។" - Anne Lamont

“ព្រំដែនកំណត់យើង។ ពួកគេកំណត់ថាខ្ញុំជាអ្វី និងអ្វីដែលខ្ញុំមិនមែនជា។ ព្រំដែនបង្ហាញខ្ញុំពីកន្លែងដែលខ្ញុំឈប់ ហើយមនុស្សម្នាក់ទៀតក៏ចាប់ផ្តើមផងដែរ ដែលនាំខ្ញុំទៅរកភាពឈ្លក់វង្វេង។ ដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំមាន ហើយត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្តល់ជូនខ្ញុំ សេរីភាព»។ - Henry Cloud

ភាពក្លាហានក្នុងការកំណត់ព្រំដែន ត្រូវតែមានសេចក្តីក្លាហានដើម្បីរីករាយជាមួយខ្លួនយើង ទោះបីជាយើងធ្វើក៏ដោយ។ រីសកូ យល់ព្រមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃខកចិត្ត។ — Bren Brown

ឡូសឡាសិន ជួយយើងឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនពួកគេ ហើយដកដៃចេញពីស្ថានភាពដែលមិនមែនជារបស់យើង។ នេះជួយសម្រាលយើងពីភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់។ - Tune Beattie

“ភាគច្រើននៃពេលវេលាដែលយើងពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសមិនមែនជាការបារម្ភរបស់យើងទេ។ មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​កំពុង​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ខុស ឬ​ឆ្លង​កាត់​ព្រំដែន​របស់​យើង​តាម​មធ្យោបាយ​ណា​មួយ​។ យើង​សាក​ល្បង​មើល​សកម្មភាព​ហើយ​ក៏​មនុស្ស​ខឹង​ក៏​ការពារ​ដែរ។ បន្ទាប់មក យើងពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស”។ - Melody Beattie

ដែនកំណត់ក្នុងក្បាល | ភាពក្លាហាន និងខួរក្បាល | កុំខ្មាស់អៀនម្តងទៀត | 29 សម្រង់និងពាក្យ

សម្រង់ ដែលលើកទឹកចិត្ត - កុំខ្មាស់អៀនម្តងទៀត។

គម្រោងដោយ https://loslassen.li តើ​អ្នក​កំពុង​មាន​វិបត្តិ​នៅ​ពេល​នេះ​ឬ​នៅ​ក្នុង​ពេល​ដ៏​លំបាក? ពេល​ខ្លះ​មាន​ពេល​ខ្លះ​ក្នុង​ជីវិត​ពេល​យើង សូរិន និងខ្លាចជំងឺប៉េស្ត។

វាមិនមានបញ្ហាថាតើវាជាបញ្ហាប្រឈមឯកជន ឬបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការនោះទេ យើងម្នាក់ៗមានការលំបាកមួយ។ Zeit ។ ដោយ។

នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃជីវិតទាំងនេះ ភាពអស់សង្ឃឹមតែងតែមាន។

ក្នុងករណីដែលអនាគតហាក់បីដូចជាមានភាពរ៉ូមែនទិកចំពោះអ្នក ឬបច្ចុប្បន្នអ្នកកំពុងញាំញីដោយភាពចលាចល យើងមានរឿងមួយចំនួនសម្រាប់អ្នក សម្រង់ ដែលផ្តល់ភាពក្លាហាន, សង្ខេប។

មកដល់ហើយ ២៩ សម្រង់​សម្ដី​និង​សម្ដី​ដែល​ផ្ដល់​ភាព​ក្លាហាន ហើយនឹងផ្តល់កម្លាំង។

ប្រភព: Roger Kaufmann អនុញ្ញាតឱ្យទៅរៀនជឿទុកចិត្ត

អភិវឌ្ឍសក្តានុពល៖ ដែនកំណត់គឺមានតែនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ! ភាពក្លាហាននិងប្រាជ្ញា

សក្តានុពលបញ្ចេញ៖ តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច??

ជាគ្រូបង្ហាត់លើកទឹកចិត្ត សាស្ត្រាចារ្យ គ្រូបង្វឹក និងជាអ្នកណែនាំ Akuma Saningong ចំណេះដឹងពីវិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បីលាតត្រដាងសក្តានុពលដែលស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ពួកយើងជាច្រើនមិនដឹងថាមានអាងស្តុកទឹកដ៏ធំនៃទេពកោសល្យ និងសមត្ថភាពនៅក្នុងខ្លួនយើងនោះទេ។

យើងជាបុគ្គលដែលមានឱកាស និងសក្តានុពលចម្រុះ។

ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្ររបស់គាត់ Akuma បានរៀនតាមរយៈរូបវិទ្យា quantum ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោក - សូម្បីតែមនុស្ស - ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយភាគល្អិត។

ភាគល្អិត​មួយ​អាច​មាន​ទាំង​ភាគល្អិត និង​រលក​ដែល​ធ្វើ​អន្តរកម្ម​គ្នា​តាម​រយៈ​កម្លាំង​រាងកាយ។ នេះមានន័យថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចធ្វើទៅបាន - សម្រាប់មនុស្សយើងផងដែរ។

Akuma ជឿ​ជាក់​ថា​គ្រប់​គ្នា។ បុរសម្នាក់ អាចអភិវឌ្ឍខ្លួនតាមរបៀបដែលគាត់ចង់បាន។

ដែនកំណត់តែមួយគត់ដែលអ្នកមានគឺអ្វីដែលអ្នកកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬអ្នកផ្សេងទៀតដាក់លើអ្នក។ ព្រំដែនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។.

គំនិតរបស់យើងមានឥទ្ធិពលលើអ្វីៗទាំងអស់ដោយដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួន។

អ្វី​ដែល​យើង​ធ្វើ​គឺ​យើង​បង្កើត​ខ្លួន​យើង​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន​ឬ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។

មាន​ន័យ​ថា​មិន​មាន​ការ​ចៃដន្យ​ទេ។

អ្នកមានរបស់អ្នក។ Lebenផ្លូវរបស់អ្នក សុភមង្គលរបស់អ្នក ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក និងការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។

ទំនុកចិត្ត និងជំនឿរបស់អ្នកអាចជំរុញអ្នក។

ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកអាចបញ្ឈប់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែរៀនមើលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជាសញ្ញាព្រមាន មិនមែនជាសញ្ញាបញ្ឈប់នោះទេ។

បើមិនដូច្នោះទេវាអាចកើតឡើងដែលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកកំណត់ការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។

ជារឿយៗ Akuma សួរសំណួរថា "តើអ្នករស់នៅជាមួយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកឬតើអ្នកកំពុងរស់នៅក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក?" ។

កុំអោយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកធំជាងអ្នក។ គំនិតវិជ្ជមាន អំពីគោលដៅ និងក្តីសុបិនរបស់អ្នក។

នៅពេលមានរឿងខុសប្រក្រតី សូមចាំថាទ្វារថ្មីតែងតែបើកនៅតាមផ្លូវ។

ឱកាសថ្មីនឹងកើតឡើង។ អ្នកស្គាល់មនុស្សថ្មី ជាពិសេសមិត្តថ្មី។

ហើយ​អ្នក​តែ​ម្នាក់​ឯង​សម្រេច​ថា​ផ្លូវ​មួយ​ណា​ដែល​អ្នក​ចង់​ទៅ​ជាមួយ​នរណា។

យើងនិយាយអំពីការទាញយកសក្តានុពល ស្រឡាញ់​ខ្លួនឯងទំនុកចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។

ប្រភព: oncampusthhl

ប្រើសក្តានុពលរបស់អ្នក។