បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 27 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2022 ដោយ Roger Kaufman
ពេលខ្លះមានរឿងក្នុងជីវិតដែលយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរ ឬមិនទៅតាមរបៀបដែលយើងចង់បាន។
ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការបោះបង់ចោល ហើយបន្តទៅមុខទៀត។
នេះអាចទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនង មិត្តភាព ការងារ ឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត។
នៅពេលដែលយើងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីដែលមិនមាន ឬអ្វីដែលមិនអាចមាន វារារាំងយើងមិនឱ្យផ្តោតលើអ្វីដែលយើងអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
"ពេលខ្លះអ្នកត្រូវបោះបង់ចោល" ។ យើងទាំងអស់គ្នាប្រាកដជាបានឮសម្រង់សម្តីនេះជាដំបូន្មាននៅក្នុងស្ថានភាពជីវិតមួយ ឬផ្សេងទៀត។
យើងប្រាកដជាឮការកាត់ទោសបែបនេះជាញឹកញាប់ ហើយមិនមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការយល់ព្រម ប៉ុន្តែដំបូងឡើយដោយការបដិសេធ។
នៅក្នុង ស្ថានភាពរៀងៗខ្លួន វាជារឿងពិបាកសម្រាប់ពួកយើង ដែលការលើកឡើងបែបនេះមិនមែនជាការរិះគន់នោះទេ ប៉ុន្តែការណែនាំដែលមានចេតនាល្អដែលចង់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពជីវិតជាក់លាក់មួយ។
យើងក៏ចង់ទទួលស្គាល់ភាពត្រឹមត្រូវ និងសារៈសំខាន់នៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ “ពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែ ឡូសឡាសិន” មមាញឹក និងអនុវត្តជាក់ស្តែងណាស់។ Tipps របៀបដែលអ្នកអាចទទួលបានជោគជ័យក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យទៅនៅទីបញ្ចប់។
ក្នុងការធ្វើដូច្នេះ យើងនឹងចូលទៅក្នុងប្រាក់ចំណេញដែលអ្នកនឹងសម្រេចបាន ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអក្ខរាវិរុទ្ធ "ពេលខ្លះអ្នកត្រូវបោះបង់ចោល" ។
ចង់រក្សានូវឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃការអនុញ្ញាតឱ្យទៅសម្រង់និងនៅលើ Tippsដែលយើងចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយផ្ទាល់។
នៃការដោះលែង និងឈ្នះ
តើវាលំបាកប៉ុណ្ណាសម្រាប់ពួកយើង បន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងបរាជ័យ បន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងដ៏យូរមួយ។ Zeit ។ នៅកន្លែងរស់នៅ ឬនៅកន្លែងធ្វើការ ឬបន្ទាប់ពីមិត្តភាពដ៏យូរ និងរឹងមាំ ការពិតនៃពាក្យថា "ពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែបោះបង់ចោល" ។ ដើម្បីទទួលស្គាល់។
យើងគួរតែយកដំណាក់កាលទី XNUMX នៃភាពសោកសៅនិងកំហឹងព្រោះវាជា សំខាន់ សម្រាប់ដំណើរការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងអំពីស្ថានភាព។
ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ចូរចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយក៏មានពេលជាមួយខ្លួនអ្នកដែរ។ ប្រជាជន នៃការជឿទុកចិត្តរបស់អ្នក ជាមួយអ្នកដែលអ្នកអាចនិយាយដោយរីករាយ និងជឿជាក់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ទោះបីជាអ្នកប្រហែលជាមិនជឿដំបូងក៏ដោយ នឹងមានពេលមួយដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបោះបង់វាចោល។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថា សម្រង់ "ពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែបោះបង់ចោល" ។ ពិតជាត្រឹមត្រូវ ហើយនៅទីបញ្ចប់ វានឹងជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះលើស្ថានភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងដើម្បីចេញពីវាកាន់តែខ្លាំង។
នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើកិច្ចការផ្ទៃក្នុងរួចហើយ វានឹងច្បាស់សម្រាប់អ្នកថាឥឡូវនេះអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ដំណាក់កាលថ្មីនៃជីវិត ឬថាអ្នកចង់ចាកចេញពីទ្វារបើកចំហចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានបាត់បង់។
វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកន្លងផុតទៅតែងតែមានន័យថាឱកាសសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្មីដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសថ្មីអ្នកថ្មី មនុស្សនិងលក្ខណៈពិសេស នឹងផ្តល់ជូន។
ប៉ុន្តែតើអ្នកពិតជាឈ្នះអ្វីប្រសិនបើអ្នក និយាយ "ពេលខ្លះអ្នកត្រូវបោះបង់ចោល" ។ អាចផ្ទៃក្នុងសម្រាប់អ្នក?
លើសពីនេះទៅទៀត វាគឺជាការមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងប្រាកដថាអ្នកនឹងអាចគ្រប់គ្រងគ្រប់ស្ថានការណ៍ក្នុងពិភពលោក។ Leben ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ និងដើម្បីយកឈ្នះសូម្បីតែដំណាក់កាលដ៏លំបាកបំផុតដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះក្នុងជីវិត។
ការទទួលបានអាកប្បកិរិយាថ្មីចំពោះជីវិត និងការដោះស្រាយជាមួយខ្លួនអ្នកក៏ជួយឱ្យស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន និងយល់ឃើញពីតម្រូវការរបស់អ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពជីវិតជាក់លាក់។
មួយ ឡូសឡាសិន គឺតែងតែផ្តោតអារម្មណ៍លើខ្លួនឯង ហើយបោះបង់របស់ផ្សេងទៀត ឬមនុស្សដែលអ្នកអាចដាក់មុនពេលសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
សម្រង់សម្តីរបស់យើង៖ ការបំផុសគំនិត និងការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។
"បើអ្នកលែង អ្នកមានដៃ 2 ដោយឥតគិតថ្លៃ"។ នេះ។ ការនិយាយគឺជាសម្រង់សម្រង់មួយក្នុងចំណោមឃ្លាជាច្រើន, ដែលមាន។
វាបង្ហាញអ្នកយ៉ាងច្បាស់ថាតើមានសេរីភាពប៉ុណ្ណា និងថាមពលច្នៃប្រឌិតអាចកើតឡើងសម្រាប់អ្នកនៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់ក្លាយជាវត្ថុ ឬមនុស្ស។ ឡូឡាក់សិន ត្រូវតែ។ ឥឡូវនេះ អ្នកមានឱកាសបោះខ្លួនអ្នកទៅក្នុងគម្រោងថ្មី និងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពថ្មី ហើយដាក់ការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងស្រុងរបស់អ្នកទៅក្នុងស្ថានភាពទាំងនោះ។
អនុញ្ញាតឱ្យទៅ, ពាក្យជាមួយ "អនុញ្ញាតឱ្យទៅ"
អនុញ្ញាតឱ្យទៅនិយាយអនុញ្ញាតឱ្យដកឃ្លា ពាក្យសុភាសិត និងប្រាជ្ញា។
Roger Kaufman
"ការចាកចេញគឺជាផ្លូវដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។"
ជាទូទៅ ការអនុញ្ញាតឱ្យទៅហាក់ដូចជានៅក្នុងនេះ។ ដកស្រង់ ដើម្បីឱ្យមានភាពអសកម្មជាងមុន។ នោះ។ ដកស្រង់ បញ្ជាក់ថាអ្នកគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីមួយឬនរណាម្នាក់បាត់ពីជីវិតរបស់អ្នកនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកហើយថាអ្នកមិនត្រូវការសកម្មភាពសកម្មណាមួយដើម្បីធ្វើដូច្នេះទេ។ ណាតាលុច យើងដឹង។
ការបោះបង់ចោលរឿងសំខាន់គឺជាជំហានធំ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ នៅទីបំផុត វាជាផ្លូវមួយដែលអស្ចារ្យ និងអស្ចារ្យ ផ្លាស់ប្តូរ អាចធ្វើឱ្យអ្នកអាចធ្វើបាន។
រៀនដើម្បីទុកសម្រង់
ឡូសឡាសិន រៀន - សម្រង់, អនុញ្ញាតឱ្យទៅសម្រង់, អនុញ្ញាតឱ្យទៅ។ ភាពជាមនុស្សតែងតែមានន័យជានិច្ច ខុសគ្នា werden können។
Roger Kaufman
“សិល្បៈនៃការបំពេញជីវិត គឺជាសិល្បៈនៃការលះបង់”។
វាច្បាស់ណាស់នៅក្នុងសម្រង់នេះដែលពាក្យថា "ពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែបោះបង់ចោល" ។ នឹងមិនត្រឹមតែពាក់ព័ន្ធក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែតែងតែដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់អ្នក និងសុភមង្គលរបស់អ្នក។ លីបេន អាចលេង។
ឱកាសដើម្បីរីករាយ និងរៀបចំផ្ទៃក្នុងដែលអ្វីៗជាច្រើនអមដំណើរអ្នកក្នុងដំណាក់កាលមួយ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែអាចទុកវាឱ្យខ្លួនឯងគឺតែងតែផ្តល់ឱ្យអ្នកក្នុងជីវិត។
នៅពេលដែលអ្នកទទួលយកវា ឱកាសនៃសុភមង្គលដ៏អស្ចារ្យនឹងបើកសម្រាប់អ្នក Leben ហើយជីវិតមួយដែលអាចរស់នៅដោយគ្មានការអន់ចិត្ត។
ប្រាជ្ញាដ៏ស្រស់ស្អាត - ប្រាជ្ញា - ការអះអាង និងសម្រង់ - ចំណាយពេលនេះហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យ "ប្រាជ្ញាដ៏ស្រស់ស្អាត" ។ មានភាពស្រស់ស្អាតជាច្រើននៅជុំវិញយើង យើងគ្រាន់តែបើកភ្នែកហើយដឹងគុណវា។ នេះគឺជាសម្រស់ចំនួន 30 ប្រាជ្ញានៃជីវិតដែលខ្ញុំដាក់បញ្ចូលគ្នា។
ការបង្វឹកការធ្វើពុតជារបស់ Roger Kaufmann
"ថ្ងៃនេះទីបំផុតខ្ញុំចង់បាន។ ឡូឡាក់សិន. មិនមែនដោយសារខ្ញុំគិតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងល្អទេ ប៉ុន្តែមកពីខ្ញុំចង់បញ្ចប់ដោយខ្លួនឯង»។
ប្រហែលជារឿងបានកើតឡើងដែលអ្នកនៅតែមិនអាចទទួលយកបាន ហើយថាអ្នកនឹងចងចាំបានយូរ គិត.
សួរខ្លួនឯងថាតើការគិតនេះជាអ្នកណា និងការមិនមាន ឡូសឡាសិន ទីបំផុតមានគ្រោះថ្នាក់។
អ្នកនឹងដឹងថាមានតែអ្នកទេដែលទទួលរងពីការពិតដែលថាសកម្មភាពឬបញ្ហាគឺជារបស់អ្នក។ heute ចាំមួយភ្លែត។ សំខាន់ល្មមនឹងបោះបង់ចោលឥឡូវនេះ ហើយទទួលយកថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាអតីតកាលរបស់អ្នក ប៉ុន្តែលែងជាបច្ចុប្បន្ននិងអនាគតរបស់អ្នកទៀតហើយ។
គន្លឹះជាក់ស្តែងសម្រាប់ការដោះលែង
ខ្លះ គន្លឹះជាក់ស្តែង យើងក៏ចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនៅតាមផ្លូវដែលគួរជួយអ្នកឱ្យធ្វើជាម្ចាស់នៃស្ថានភាពនៃការអនុញ្ញាតឱ្យទៅ។
- ចំណាយពេលរបស់អ្នក។ ចំពោះរឿងដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់កាលពីអតីតកាល៖ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថានៅក្នុងស្ថានភាពជាប់គាំង យើងទំនងជាលែងរក្សាសកម្មភាព និងសកម្មភាពមួយចំនួនទៀត ទោះបីជាពួកគេពិតជាធ្វើល្អដល់យើងក៏ដោយ។
- វាអាចនិយាយអំពីកីឡា ឬការទៅទស្សនារោងកុន ឬសូណាជាប្រចាំ។ យកមួយដែលអ្នកមានឥឡូវនេះ ការចាប់ផ្តើមថ្មី ជាឱកាសដើម្បីស្វែងរកឡើងវិញនូវអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នកផ្ទាល់។
- ស្រែក ផ្លាស់ប្តូរ អ្នកស្គាល់គ្នា និងមិត្តភ័ក្តិ៖ មនុស្សជាច្រើនមានកន្លែងអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងចិត្តរបស់យើង ហើយជីវិតប្រចាំថ្ងៃមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានទំនាក់ទំនងទៀងទាត់នោះទេ។
- ប្រសិនបើជីវិតរបស់អ្នកហៀបនឹងចាប់ផ្តើមឡើងវិញតាមមធ្យោបាយណាមួយនោះ ឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បី ផ្លាស់ប្តូរ ហៅមិត្តភក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នា ហើយជួបជាមួយពួកគេម្តងទៀត។
- ជារឿយៗពួកគេអាចពង្រីកវិស័យចក្ខុវិស័យ និងអារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការសន្ទនា និងសកម្មភាពរួមគ្នា នាពេលអនាគត ធ្វើឱ្យច្បាស់។
- ចាប់ផ្តើមគម្រោងថ្មី៖ បន្ថែមពីលើសកម្មភាពកម្សាន្ត អាជីព ឬគ្រួសារ ដិន ត្រូវធ្វេសប្រហែសពេលវត្ថុ ឬអ្នកដែលបានគេលែងចោលនៅតែមានសម្រាប់យើង។
- ឥឡូវនេះជាពេលដែលអ្នកអាចត្រលប់ទៅគម្រោង និងគំនិតថ្មីៗ ហើយចាប់យកឱកាសសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ការប្រើ អាចចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
ពេលខ្លះអ្នកត្រូវបោះបង់អ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់
នៅពេលអ្នកបោះបង់ទំនាក់ទំនងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ អ្នកអាចឈានទៅរកអនាគតដ៏ល្អប្រសើរ។
នៅចាំពាក្យចាស់ថា "ពេលស្រលាញ់គេទៅ?"
ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលខ្លួនឯងឱ្យស៊ីជម្រៅ អ្នកនឹងឃើញថា តាមរយៈការដោះលែងខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃពីទំនាក់ទំនងដែលរារាំងអ្នកទាំងពីរ អ្នកកំពុងជួយមនុស្សពីរនាក់ ម្នាក់។ ជីវិតពិត និងរីករាយជាង ដើម្បីសម្រេច។
វិធីនេះអាចធ្វើបាន ឡូសឡាសិន ពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ គឺជាទង្វើនៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងសប្បុរសបំផុត។
ទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានមេរៀនដើម្បីបង្រៀនយើង ហើយជួនកាលគោលបំណងពេញលេញនៃទំនាក់ទំនងអាចក្លាយជាការពិតនៅពេលដែលវាបញ្ចប់។
ទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោករបស់អ្នកហៀបនឹងបញ្ចប់នៅពេលដែលអ្នកបែកគ្នាជាមួយនឹងមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែយូរៗទៅអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកទើបតែស្វែងរកអ្នកថ្មី អាណាហ្វាង ចាប់ផ្តើម
អនុញ្ញាតឱ្យមេរៀនដែលអ្នកបានរៀនពីអន្តរកម្មរបស់អ្នកជាមួយបុគ្គលនេះណែនាំអ្នកក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនាពេលអនាគត ហើយធានាថាអ្នកនឹងត្រលប់មកវិញ Liebe អាចរក។ មើលពេលវេលាដ៏ឈឺចាប់នេះជាជំហានមួយខិតទៅជិតការទទួលបានអ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការពីជីវិត។
FAQ - ពេលខ្លះអ្នកត្រូវបោះបង់ចោល
ហេតុអ្វីបានជាការបោះបង់ចោលសំខាន់ម៉្លេះ?
នៅពេលដែលអ្នកមិនបោះបង់ ការភ័យខ្លាចឈ្នះ : ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់ ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ និងការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់។
នៅពេលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកចាកចេញ អ្នកគ្រប់គ្រងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន អារម្មណ៍ សកម្មភាព និងលទ្ធផលចុងក្រោយរបស់អ្នក។
តើគួរបោះបង់ពេលស្រលាញ់ទេ?
ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ដោយស្មោះអស់ពីចិត្ត ហើយមានបំណងចង់ឱ្យអ្នកទាំងពីររីកចម្រើន នោះចំណុចល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទៅ។ នៅពេលដែលអ្នកមានទាំងពេលវេលា និងកន្លែងដើម្បីរីកចម្រើនក្នុងនាមជាបុគ្គលតែមួយ អ្នកអាចជួបជុំគ្នាដោយខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ឬអ្នកអាចស្វែងយល់ឡើងវិញពីរបៀបដែលអ្នកចង់ធ្វើដោយខ្លួនឯង
តើការបោះបង់ចោលមានន័យយ៉ាងណាក្នុងទំនាក់ទំនង?
ការបោះបង់ចោលមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់មានន័យថាការបន្ធូរបន្ថយការចងភ្ជាប់នឹងការពិតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនអាចបោះបង់ចោលបានទេ ប្រសិនបើអ្នកកាន់តែជាប់នឹងមនុស្សម្នាក់ដែលបានទៅហើយ ឬទំនាក់ទំនងដែលបានបញ្ចប់។ ផ្នែកដំបូងនៃនិយមន័យនៃការបោះបង់ចោលគឺការចុះចាញ់នឹងការពិត។
តើពាក្យ«លែង»មានន័យដូចម្តេច?
ការបោះបង់អតីតកាលមានន័យថា អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកយកជីវិតរបស់អ្នកទៅកាន់កន្លែងថ្មី សូម្បីតែតំណាងពិតប្រាកដនៃខ្លួនអ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
តើខ្ញុំអាច "លែង" មនុស្សដោយរបៀបណា?
ប្រហែលជាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយដែលអ្នកត្រូវ "លែង" ពីនរណាម្នាក់។ ប្រហែលជាវាជាមិត្តភក្តិ សមាជិកគ្រួសារ មិត្តរួមការងារ ឬសូម្បីតែចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហា។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបោះបង់ចោល ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលពាក់ព័ន្ធ។ បើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបបោះចោលទេ នេះជាគន្លឹះមួយចំនួន។
