បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 27 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2022 ដោយ Roger Kaufman
របៀបដែលមាតិកានេះនឹងជួយអ្នក - បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។
ផែនការ ១៣ ជំហាន
មនុស្សគ្រប់រូបមាននៅចំណុចខ្លះនៅក្នុងរបស់ពួកគេ។ ជីវិតមានបញ្ហាជាមួយនឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង.
ទាំងវាធំពេក ហើយដាក់មនុស្សផ្សេងទៀត ឬក៏មិនមានដែរ។
យូរៗទៅ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងពេកនឹងរៀនចេះគិតគូរពីអ្នកដទៃកាន់តែច្រើន ប្រសិនបើពួកគេមិនចង់នៅម្នាក់ឯងគ្រប់ពេល។
ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តតិចឬគ្មានខ្លួនឯងគួរតែបង្កើតវាឡើង។
ទាំងនេះជាវិធីជំរុញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខាងក្រោម Tipps គិត។
អ្នកគ្រាន់តែត្រូវអនុវត្តពួកវា។
ដើម្បីធ្វើឱ្យការងារនេះកាន់តែងាយស្រួលអ្នកអាចប្រើគន្លឹះដែលយើងបានផ្តល់ឱ្យ។
អ្នកអាចស្វែងរកគន្លឹះ 15 បន្ថែមទៀតដែលបានណែនាំសម្រាប់ភាពតានតឹងតិចនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនៅទីនេះ៖ បន្ថយល្បឿនជីវិត
ធាតុសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការបោះបង់គឺការកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
រៀនពីកំហុសរបស់អ្នក។
ចំណុចនេះច្រើនតែមិនងាយស្រួលទេ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថា មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើ កំហុសអ្នកផងដែរ។ វាគ្រាន់តែជាសំណួរអំពីរបៀបដោះស្រាយវា។
បង្កើតគំនិតរបស់អ្នកហើយរៀនពីវា។
មនុស្សដែលគ្មានកំហុសគឺគួរឱ្យធុញទ្រាន់ ហើយមិនអាចរៀនពីពួកគេ។
អ្នកអាចធ្វើបានរួចហើយ អរគុណចំពោះកំហុសរបស់អ្នក។
ដូច្នេះលើកក្រោយ អ្នកណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍អ្នកចំពោះកំហុស ចូរនិយាយអរគុណ ហើយគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើវាខុសគ្នានៅពេលក្រោយ។
ចៃដន្យមានមនុស្សដែលសប្បាយចិត្តប្រសិនបើអ្នកសួរពួកគេដោយផ្ទាល់អំពីគំនិតរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើរឿងខុសគ្នា។
ខេលីន កំហុសដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក អ្នកគួរតែទទួលយក។
ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកប្លែកពីគេ ហើយអ្នកជានរណា។ ឈរក្បែរវា អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើនឡើង។
ថែរក្សា!
និយាយឱ្យត្រង់ទៅ មានតែអ្នកទេដែលអាចធ្វើវាបាន។
ថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងតម្រូវការរបស់អ្នក។ បើមកពីធ្វើការហត់ហើយសប្បាយចិត្តទៅផ្ទះ កុំបើកឡានឆ្លងក្រុងទៅជួយអ្នកដទៃ។
មានតែពេលដែលអ្នកសម្រាកទេ អ្នកអាចជួយអ្នកដទៃបានដែរ។
ដូច្នេះត្រូវចាំជានិច្ចថា អ្នកគឺជាមនុស្សសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ Leben ហើយអ្នកគួរតែថែរក្សាខ្លួនអ្នក។
បើអ្នកមិនធ្វើវាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងហើយនោះនឹងមិនបានទទួលអ្នកទៅណាមួយ។
យោបល់របស់អ្នករាប់!
តើអ្វីៗមិនដំណើរការល្អនៅសាលា ឬនៅកន្លែងធ្វើការមែនទេ?
អ្នកមាន គំនិតតើលំហូរការងារអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរយ៉ាងដូចម្តេច?
បន្ទាប់មកនិយាយជាមួយអ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភ។ ដោយសារតែរបស់អ្នក។ ហ្គេដិនដិន គ្មាននរណាម្នាក់អាចអានបានទេ។
ប៉ុន្តែប្រាកដជាមានអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើននាក់ដែលចែករំលែករឿងនេះទៅអ្នកហើយមិនហ៊ានធ្វើដូច្នេះ។
កាលណាអ្នកបញ្ចេញមតិរបស់អ្នកញឹកញាប់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក Zeit ។ ធ្លាក់។
នៅពេលដែលអ្នកឃើញថាមតិរបស់អ្នកត្រូវបានស្តាប់ និងអនុវត្ត វាក៏បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងផងដែរ។
និយាយថាទេ!
កន្លងមកអ្នកតែងតែជាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីអ្នកដ៏ទៃ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការនរណាម្នាក់ តើកម្រមាននរណាម្នាក់នៅទីនោះទេ?
និយាយថាទេ! អ្នកមិនចាំបាច់ទេ។ Leben នៃសត្វមានជីវិតផ្សេងទៀតទាំងអស់។
របស់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ រួមទាំងនិយាយថាទេ
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្ត សូមគិតអំពីអ្វីដែលសកម្មភាពកន្លងមករបស់អ្នកបានសម្រេច។
អ្នកមិនចាំបាច់និយាយថាទេចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែត្រូវសួរខ្លួនឯងជានិច្ចថាតើអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកនិយាយថា "បាទ"?
តើខ្ញុំអាចទំនេរដោយរបៀបណា បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
មិត្តក្លែងក្លាយ លាហើយ!
វាពិបាកក្នុងការឆ្លងកាត់វាតែម្នាក់ឯង Leben ទៅ។ អ្នកមិនចាំបាច់ទេ។ ប៉ុន្តែរកមើលពួកគេ។ ប្រជាជន ចេញជាមួយអ្នកដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។
អ្នកមិនត្រូវការមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកដែលមានទំនោរទាញអ្នកចុះ ហើយមិនជួយអ្នកទៀតទេ។
វាមានសារៈសំខាន់ជាងក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សតិចតួចដែលមានន័យថាវាស្មោះត្រង់ ហើយនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហា។
ពួកវាកម្រណាស់ ប៉ុន្តែក៏មានតម្លៃផងដែរ។
ចាត់ថ្នាក់មនុស្សដែលអ្នកទាក់ទងជាមួយដូចជាមិត្តភក្តិ និងអ្នកស្គាល់គ្នា។
អ្នកស្គាល់គ្នាគឺជាមនុស្សដែលអ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយបាន ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់នៅទីនោះរហូតនោះទេ។
សើច!
អ្នកណាសើចគឺឈ្នះ។ អ្នកឈ្នះមនុស្សដោយស្នាមញញឹម។
ពួកគេក៏បន្ធូរឥរិយាបថរបស់អ្នក និង យកចិត្តទុកដាក់ សម្រាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែលឿន។
ទោះបីមានគ្រោះថ្នាក់កើតឡើងចំពោះអ្នកក៏គួរតែធ្វើដែរ។ សើច.
នេះបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សដែលចូលចិត្ត ហើយអ្នកដឹងពីរបៀបសប្បាយ។
អ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
អ្នកពិតជាស្រស់ស្អាត!
ភ្ញាក់ឡើងដោយគិតថាអ្នកស្អាតមិនមែនជាការងាយស្រួល។
ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅឡើយ វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំសូមប្រាប់អ្នករាល់គ្នា បុរសម្នាក់ មានតំបន់បញ្ហារបស់វា។
សូម្បីតែម៉ូដែលថ្លៃបំផុតក៏មានគុណវិបត្តិខ្លះដែរ។ ដូច្នេះត្រូវតាមដានអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តខ្លួនឯងជានិច្ច។
ក្រដាសតូចមួយដែលអ្នកសរសេរយ៉ាងពិតប្រាកដ ដែលនឹងរំលឹកអ្នកម្តងហើយម្តងទៀត។
ណាតាលុច អ្នកក៏អាចប្រើវិធីសាស្ត្រចំណាំល្បី ហើយតុបតែងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នកជាមួយវា។
អ្នកនឹងអានកំណត់ចំណាំដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅអ្នកម្តងហើយម្តងទៀត។
អ្នកមិនចាំបាច់ផ្គាប់ចិត្តអ្នករាល់គ្នាទេ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា៖ អ្នកគឺជាអ្នកស្រស់ស្អាត!
ស្លៀកពាក់ឆើតឆាយ
ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញស្ទីលសម្លៀកបំពាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករួចហើយ។ លេប គាត់បិទ។
វាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នករឹងមាំទៀតផង។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែធ្វើតាមម៉ូដ ហើយមិនទាន់រកឃើញខ្លួនឯងនៅឡើយ សូមគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បង្ហាញ។
នេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នាំមកនូវភាពសប្បុរសរបស់អ្នកផងដែរ។
នៅក្នុងវេននេះពង្រឹងរបស់អ្នក។ ការដឹងខ្លួន.
សូមចងចាំផងដែរថាសម្លៀកបំពាក់ដ៏អស្ចារ្យមិនចាំបាច់មានតម្លៃថ្លៃទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនគួរត្រូវបានខូចឬពីសតវត្សមុន។
លំហាត់សម្មតិកម្ម - ការពង្រឹងទំនុកចិត្ត និងការធានាលើខ្លួនឯង
សម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកទាំងអស់ដោយរៀនបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក - គន្លឹះ
ផ្លាស់ប្ដូរការគិតរបស់អ្នក! ការណែនាំអំពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ការណែនាំអំពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូររបៀបគិតរបស់អ្នក។ កុំគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ និងពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើម។ ចាប់ផ្តើមភ្លាមៗជាមួយនឹងអ្វីដែលទាក់ទាញភ្នែករបស់អ្នក។
កុំគិតថា "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន" - តែងតែគិតថា "ខ្ញុំនឹងធ្វើវា!" កុំគិតអំពីអ្វីដែលមិនអាចធ្វើបាន។ គ្រាន់តែធ្វើវាហើយនៅទីបញ្ចប់អ្នកនឹងឃើញថាមិនមាន ដែនកំណត់ គឺ!
ចាប់ពីពេលនេះតទៅ អ្នកគ្រាន់តែដើរតាមផ្លូវរបស់អ្នក ហើយកុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនឯងធ្លាក់ចេញពីផ្លូវ។ ធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែលឿន។
ឥរិយាបថ និងភាសាកាយវិការសម្រាប់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើការលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ កាយវិការ និងភាសាកាយវិការ យកចិត្តទុកដាក់។
ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកតូចជាមុនទេ ប៉ុន្តែផ្តល់សន្ទុះ និងលំហរនៃចលនារបស់អ្នក វានឹងពង្រឹងរូបភាពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
អ្នកមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃនូវគោលដៅសម្រាប់រឿងនេះទេ ព្រោះមនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពិបាកចេញពីចង្វាក់ខ្លួនឯង។
សូម្បីតែភាសាកាយវិការរបស់អ្នកក៏និយាយច្រើនអំពីអ្នកដែរ។
តើមាននរណាម្នាក់ដែលមុខមាត់តែងតែមិនស្ងប់ចិត្តអ្នកទេ?
បន្ទាប់មកកាន់ជំហរនេះ។
ដៃរបស់អ្នកក៏មិនមាននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក ឬឆ្លងកាត់ពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នកដែរ។ រក្សានាងនៅក្នុងទីតាំងបើកចំហ។
ឡូសឡាសិន នៅក្នុងការអនុវត្ត (គ្មានទ្រឹស្តី!) ពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - ផែនការ 13 ជំហាន
- មើលឥរិយាបថរបស់អ្នក!
- និយាយរបស់អ្នក។ គំនិត
- ញញឹម - ហើយពិភពលោកនឹងសើចជាមួយអ្នក។
- គិតពីខ្លួនឯងជាមុនសិន។
- អ្នកអាចនិយាយថា NO!
- ចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
- ធ្វើកីឡា
- បែងចែករវាងមិត្តភក្តិនិងអ្នកស្គាល់គ្នា។
- ឥឡូវនេះ! - មិនមែនថ្ងៃស្អែកទេ។
- "វាមិនដំណើរការទេ។" - មិនមានទេ។
- កំណត់គោលដៅតូចៗ ហើយពង្រីកវានៅពេលអ្នកទៅដល់ពួកគេ។
សៀវភៅណែនាំ - ពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
ចុចលើប៊ូតុងខាងក្រោមដើម្បីផ្ទុកមាតិការបស់ ws-eu.amazon-adsystem.com
ចុចលើប៊ូតុងខាងក្រោមដើម្បីផ្ទុកមាតិការបស់ ws-eu.amazon-adsystem.com
ចុចលើប៊ូតុងខាងក្រោមដើម្បីផ្ទុកមាតិការបស់ ws-eu.amazon-adsystem.com
កាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖ ទាក់ទាញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក / Andreas Buhr
តើអ្នកចង់ប្រែក្លាយចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកទៅជាចំណុចខ្លាំងដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែងច្រើនទេ?
ធ្វើតេស្តគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយឥតគិតថ្លៃ ត្រឹមតែ 3 នាទីប៉ុណ្ណោះ!
ខាងក្រោម https://gedankentanken.link/FREE-Selb… អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដឹកនាំខ្លួនឯងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
អ្នកចង់យកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងរបស់អ្នក។ បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?
បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែសាកល្បង Andreas Buhr អ្នកជំនាញរបស់យើងសម្រាប់ភាពក្លាហាននិង ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន, មកស្គាល់!
Andreas Buhr គឺជាគ្រូបណ្តុះបណ្តាល សហគ្រិន និងជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យម្នាក់។
នៅក្នុងម៉ាកថ្មី។ វីដេអូបង្ហាញពីភាពអស្ចារ្យរបស់គាត់។ គន្លឹះដើម្បីទាក់ទាញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
គាត់ដឹងថា៖ «ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សដែល ដិន ប្រសើរជាងខ្លួនឯង នោះហើយជាវា។ សម្ងាត់ មនុស្សជោគជ័យ។” អ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើមានអ្វីផ្សេងទៀតនៅពីក្រោយវានៅក្នុងវីដេអូ។
មហាសេដ្ឋី
