បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 13 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2021 ដោយ Roger Kaufman
អារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិនអាចបង្កើតជំងឺបានយ៉ាងណា
មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចង់ប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជា សោកសៅ កំហឹង ភាពអាម៉ាស់ ឬអស់សង្ឃឹម។
ចុះអ្នកវិញមានការត្អូញត្អែរពីអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានគាបសង្កត់យ៉ាងណា?
ដោយសារតែអារម្មណ៍ទាំងនេះតែងតែឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយតែងតែជាប់ទាក់ទងនឹងការចងចាំ។
វាហាក់បីដូចជាងាយស្រួលជាងក្នុងការទប់ស្កាត់អារម្មណ៍ទាំងនេះ ដើម្បីបិទវាឱ្យឆ្ងាយ និងចេញពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ Leben បណ្តេញចេញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អ្នកក៏ជាម្ចាស់ជើងឯកពិភពលោកក្នុងការគាបសង្កត់ដែរឬទេ?
យើងបង្កើតជំងឺដោយខ្លួនឯង។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអវិជ្ជមានរបស់យើង។ បទពិសោធន៍ មិនត្រូវបានដំណើរការទេ ពួកគេមិនបាត់ទាល់តែសោះ។
អារម្មណ៍សង្កត់សង្កិន យើងមិនអាចសង្កត់ជារៀងរហូតបានទេ។
ពួកវាលូតលាស់យ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនយើង ហើយបន្ទាប់មកបង្ហាញឱ្យឃើញតាមពេលវេលា Zeit ។ ទៅនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយផ្សេងៗ។
ការពិតដែលថាសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តមានឥទ្ធិពលយ៉ាងធំធេងទៅលើសុខុមាលភាពរាងកាយរបស់យើង ហើយមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយវាឥឡូវនេះក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយឱសថបុរាណផងដែរ។
ពាក្យបណ្តឹងផ្សេងៗគ្នាដែលយើងទទួលបាន អារម្មណ៍ដែលរារាំង ហើយបទពិសោធន៍ដែលមិនទាន់កែច្នៃត្រូវបានបង្កឡើង ដូច្នេះមិនត្រូវចាត់ទុកថាជាបញ្ហាចម្បងនៃសង្គមបច្ចុប្បន្នទេ ពីទស្សនៈ esoteric ប៉ុណ្ណោះ។
បន្ថែមពីលើអ្នកចិត្តសាស្រ្ត វិកលចរិត និងគ្រូពេទ្យជំនួស គ្រូពេទ្យបេះដូង អ្នកហាត់ការ និងអ្នកអនុវត្តទូទៅបច្ចុប្បន្នកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងបាតុភូតនៃរបៀប អារម្មណ៍ដែលរារាំង អាចបង្កើតជំងឺ។
ការសិក្សាជាច្រើនក៏ត្រូវបានគ្រោងទុកសម្រាប់ទសវត្សរ៍ខាងមុខដែលនឹងដោះស្រាយប្រធានបទនេះយ៉ាងលម្អិត។
ហេតុអ្វីបានជាអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្ក្រាប - មូលហេតុ
កុមារជាធម្មតាមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ Leben នេះជាពិសេសនៅក្នុងទារកដោយគ្មានការរារាំង។
វាផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកធំឡើង ធម្មជាតិ យន្តការដោយកត្តាផ្សេងៗ។
សម្រាប់មួយយើងនឹង ប្រជាជន បណ្តុះបណ្តាលតាមរយៈការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកុំឱ្យបណ្ដោយខ្លួនជានិច្ចនៅក្នុងអារម្មណ៍នៃកំហឹង និងការខកចិត្ត។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ការផ្ទុះអារម្មណ៍ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ជារឿយៗត្រូវបានបន្តដោយការស្តីបន្ទោស។
ក្នុងដំណើរជីវិត មនុស្សក៏ភ្លេចពីរបៀបប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍ និងដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
ណាតាលុច វាមិនគួរទុកឱ្យអារម្មណ៍របស់មនុស្សមានសេរីភាពគ្រប់ពេលនោះទេ ព្រោះស្ថានភាពជាច្រើនតម្រូវឱ្យមានរូបរាងដែលមានសមាសភាព និងគ្រប់គ្រងក្នុងវ័យពេញវ័យ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមិនអើពើទាំងស្រុង និងមិនប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍អាចបង្កើតភាពតានតឹងខ្ពស់ដល់រាងកាយ និងចិត្តរបស់មនុស្ស។
កត្តាមួយទៀតក្នុងការបង្ក្រាបអារម្មណ៍គឺការភ័យខ្លាចចំពោះពួកគេ។
ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ ឬការចងចាំដែលមានអត្ថន័យអវិជ្ជមានខ្លាំង វាហាក់ដូចជាសមហេតុផលជាងក្នុងការមិនប្រឈមមុខនឹងពួកគេ។
ការភ័យខ្លាចក្នុងការដឹងអំពីភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនឯងមានតួនាទីសំខាន់នៅទីនេះ។
ព្រោះនៅក្នុងសង្គមដែលផ្តោតលើការសម្តែង យើងមិនត្រូវបង្ហាញចំណុចខ្សោយណាមួយឡើយ។
ដូច្នេះ មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនបានដាក់ខ្លួនឯងទៅលើផ្លូវមិនល្អខ្លាំងដោយមិនដឹងខ្លួន សមីការ លើ៖ អារម្មណ៍ = ភាពទន់ខ្សោយ។
ហើយនៅពេលដែលវាមកដល់អារម្មណ៍ តើទុក្ខសោកឆ្លងកាត់ការបាត់បង់យ៉ាងដូចម្តេចការបែកគ្នា ឬការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយនៃពិភពអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនគឺពិតជាឈឺចាប់ពេកហើយ។
ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការបង្ក្រាបអារម្មណ៍
ការរំងាប់អារម្មណ៍មិនមែនជាដំណោះស្រាយអចិន្ត្រៃយ៍ចំពោះការព្រួយបារម្ភ ការភ័យខ្លាច និងបញ្ហាដែលមិនអាចនិយាយបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ដោយសារតែការមិនអើពើនឹងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវការកម្លាំងនិងថាមពលច្រើន។ ថាមពល.
នៅលើមូលដ្ឋានអារម្មណ៍ស្ថានភាពសម្ពាធមិនល្អកើតឡើងដែលសន្ទះបិទបើកត្រូវបានបាត់។
ធុងដែលហៀរចេញ ឬបាឡុងផ្ទុះ ដែលមិនអាចទប់ខ្យល់ដែលហូរចូលមកក្នុងនោះបានទៀតទេ ធ្វើជាការបង្ហាញ។
អារម្មណ៍ដែលត្រូវបានគាបសង្កត់ធ្វើឱ្យផ្លូវរបស់ពួកគេទៅលើផ្ទៃ ហើយបន្ទាប់មកបង្ហាញខ្លួនក្នុងទម្រង់នៃការត្អូញត្អែរខាងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ។
ពាក្យបណ្តឹងផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ដែលរារាំង
ក្នុងចំណោមជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុតដោយសារតែអវិជ្ជមានដែលមិនអាចកែច្នៃបាន។ អារម្មណ៍ រួមមានអតុល្យភាពទូទៅ ភាពភ័យព្រួយ ភាពមិនស្ងប់ និងបញ្ហាផ្តោតអារម្មណ៍។
ជារឿយៗទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានអមដោយការធ្លាក់ចុះនៃការអនុវត្តផងដែរ។
ពេលខ្លះ អារម្មណ៍ដែលត្រូវបានគេបង្ក្រាបត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងការផ្ទុះអារម្មណ៍ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទាំងស្រុងដែលមិនសមាមាត្រទៅនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន (ភាពតានតឹង ការយំសមនឹងការយំ) ។
ក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត ជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដូចជា វគ្គធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពភ័យខ្លាច ឬជំងឺថប់បារម្ភកើតឡើង ដែលត្រូវបានអមដោយការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។
ជំងឺរាងកាយ អារម្មណ៍ដែលរារាំង បង្កើតរោគសញ្ញារាងកាយ
អារម្មណ៍ដែលមិនបានរស់នៅចេញ និងដំណើរការដោយរាងកាយអាចបណ្ដាលឱ្យមានការត្អូញត្អែរជាច្រើន។ បង្ហាញ និងធ្វើឱ្យវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ការគេងមិនលក់ អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល ឬឈឺក្បាលប្រកាំងគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅទីនេះ។
លើសពីនេះ ការត្អូញត្អែរនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនគឺស្ថិតក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាដែលគេស្គាល់ច្រើនបំផុត។
អតុល្យភាពដ៏ខ្លាំងក្លានៃពិភពអារម្មណ៍ និងសម្ពាធដ៏ធំសម្បើមត្រូវបានបង្ហាញនៅទីនេះដោយការឈឺពោះ ក្រហាយទ្រូង ក្អួត រាគ ឬទល់លាមក។
ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ ដំបៅក្រពះ ឬរោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹងអាចវិវឌ្ឍន៍។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោលថា មនុស្សដែលយល់ថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសខ្លាំង ជារឿយៗមិនទន្ទឹងរង់ចាំសុខភាពនោះទេ។ ផ្លូវនៃជីវិត achten ។
ប៉ុន្មាន ភាពតានតឹង ជាធម្មតាខ្វះពេលវេលាដើម្បីញ៉ាំអាហារទៀងទាត់ និងល្អចំពោះសុខភាព ហើយទម្លាប់មិនល្អដូចជាការជក់បារី និងការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសហេតុមិនមែនជារឿងចម្លែកនោះទេ។
យើងបង្កើតជំងឺដោយខ្លួនឯង។
រោគសញ្ញាដូចជាការឈឺខ្នង ការឈឺចាប់នៅតំបន់ស្មា និងក ភាពតានតឹងសាច់ដុំទូទៅ និងការឡើងរឹង ក៏ដូចជាបញ្ហានៃសាច់ដុំថ្គាមក៏ជាផលវិបាកនៃអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានបង្ក្រាបអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
ជួនកាលការត្អូញត្អែរទាំងនេះអាចនាំទៅដល់ឥរិយាបថមិនល្អដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព និងការរឹតត្បិតចលនា រួមទាំងឌីស herniated ។
ការវាយប្រហារនៃការវិលមុខដោយសារតែភាពតានតឹងខ្លាំងនៅតំបន់ក និងថ្គាម ការរំខាននៃវដ្តរដូវ ភាពមិនប្រក្រតីនៃចំណង់ផ្លូវភេទ និងការរលាកស្បែក (ជម្ងឺស្បែក atopic/neurodermatitis) ក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរ។
អ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងក៏បានបញ្ជាក់ពីការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដោយសារតែពិភពអារម្មណ៍ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់អ្នកជំងឺ។
ការត្អូញត្អែរទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលមកពីការគាបសង្កត់អារម្មណ៍
- ភាពតានតឹងសាច់ដុំ
- ឈឺសាច់ដុំ
- ឈឺក្បាលប្រកាំង
- រមួលក្រពើក្រពះពោះវៀន
- រោគសញ្ញារលាកពោះវៀន
- ចុងដង្ហើម
- ភាពអត់ឃ្លាន
- - ភាពរហ័សរហួន
- ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍
ការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងអារម្មណ៍ដែលបានគាបសង្កត់ និងការត្អូញត្អែររបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ
សម្រាប់កាន់តែប្រសើរ ទំនាក់ទំនងអាចយល់បាន។ រវាងអារម្មណ៍ដែលមិនអាចដំណើរការបាន និងការត្អូញត្អែរផ្សេងៗក្នុងលក្ខណៈដែលអាចយល់បាន។
ក ខ្នង និងតំបន់ស្មា
ការឈឺចាប់និងភាពតានតឹងនៅក្នុងតំបន់របស់យើង។ ខ្នង និងស្មាបង្ហាញពីទម្ងន់ធ្ងន់ដែលត្រូវយក ពោលគឺ មរតកផ្លូវអារម្មណ៍ ក្រោមសម្ពាធដែលមនុស្សនោះដួល ហើយទីបំផុតដួលរលំ។
សាច់ដុំថ្គាម
ការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងក្នុងតំបន់ថ្គាម និងការកិនធ្មេញ បង្ហាញពីសម្ពាធខាងក្នុងខ្លាំង ដែលកំពុងតែស្វែងរកច្រកចេញ ហើយគ្មាន។ លទ្ធភាពផ្សេងគ្នា ត្រូវតែបំបែកចេញ។
នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាធម្មតានៃ "អារម្មណ៍ស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ" ថេរ និងអសមត្ថភាព ឬសូម្បីតែការហាមប្រាមក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ពោលគឺមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបង្ហាញភាពទន់ខ្សោយណាមួយឡើយ។
បញ្ហាថ្គាមគឺមិនសូវច្បាស់ទេ ហើយជាធម្មតាមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញនៅក្នុងសង្គមទេ (ផ្ទុយទៅនឹងឥរិយាបថដែលទ្រុឌទ្រោមដោយសារការឈឺខ្នង ឬធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពះពោះវៀនធ្ងន់ធ្ងរ)។
ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
ការត្អូញត្អែរអំពីក្រពះពោះវៀនពិពណ៌នាយ៉ាងច្បាស់អំពីការផ្ទុះឡើងនៃអារម្មណ៍ដែលសង្កត់។
នៅទីនេះ អារម្មណ៍រុញច្រានពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ ហើយស្វែងរកផ្លូវចេញពីរាងកាយ ស្រដៀងនឹងកម្អែភ្នំភ្លើង (ការបន្ទោរបង់អាស៊ីត ក្អួត រាគ រមួលក្រពើ)។
Kopf
ការឈឺក្បាលបង្ហាញពីសម្ពាធនៃការគិតមួយប្រភេទ ដែលជាអសមត្ថភាពក្នុងការដឹងខ្លួនក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលសង្កត់។
ការរំខាននៅក្នុងលំហូរនៃគំនិតកើតឡើងនៅទីនេះ អមដោយកង្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការធ្លាក់ចុះនៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត។
ការឈឺចាប់ពីអារម្មណ៍ដែលមិនអាចកែច្នៃបាន រាងកាយរបស់អ្នកគឺជាការបង្ហាញនៃព្រលឹងរបស់អ្នក។
អារម្មណ៍សង្កត់សង្កិន ប្រសិនបើមិនបានកែច្នៃទេ បង្ហាញឱ្យឃើញនូវអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលដែលអាចបង្កើតសម្ពាធ ឬការឈឺចាប់។
ពួកគេមានភាពតានតឹង ហើយភាពតានតឹងនេះក៏ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងពាក្យបណ្តឹងរាងកាយផងដែរ។
សរុបមក វាអាចនិយាយបានថា អារម្មណ៍ដែលគៀបសង្កត់មិនបង្កឱ្យមានជំងឺជាក់លាក់នោះទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជារយៈពេលវែង គំរូអាកប្បកិរិយាព្រងើយកន្តើយ និងមិនដោះស្រាយនឹងអារម្មណ៍ដែលអាចនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួល។
ជំនួយ និងវិធានការប្រឆាំង
នៅក្នុងករណីនៃការចុះខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ Leben ដោយសារបទពិសោធន៍ដែលមិនទាន់ដោះស្រាយបានជាប់ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។
ចិត្តវិទូ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តគឺជាអ្នកទំនាក់ទំនងដ៏សមរម្យនៅទីនេះ។
បន្ថែមពីលើការពិភាក្សា និងវិធានការព្យាបាលអាកប្បកិរិយា ការជួយខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរ។
ដោយសារតែដើម្បីអាចបកស្រាយពីអារម្មណ៍បានប្រសើរជាងមុន ដើម្បីដំណើរការពួកវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយទីបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវតុល្យភាពរវាងរាងកាយ និងព្រលឹង សកម្មភាពរាងកាយជួយ។ ការសំរាកលំហែ និងសមាធិ។
អនុញ្ញាតឱ្យទៅ hypnosis - របៀបអនុញ្ញាតឱ្យទៅនិងស្វែងរកដំណោះស្រាយថ្មី។
ការអនុញ្ញាតឱ្យទៅនិងការបង្កើតការសំរាកលំហែការឆ្លុះបញ្ចាំងពីនេះគឺជា hypnosis - ដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យទៅ - គំនិតដំណោះស្រាយ និងដំណើរការផ្លាស់ប្តូរប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ត្រូវបានកំណត់ជាចលនាជាប់លាប់។
លំហាត់ប្រាណ Yoga ការបណ្តុះបណ្តាល autogenic និងការធ្វើសមាធិ Shakren ឥឡូវនេះក៏ត្រូវបានបញ្ចូលយ៉ាងរឹងមាំទៅក្នុងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តធម្មតាផងដែរ។ អារម្មណ៍ដែលរារាំង ដើម្បីដំណើរការ.
លំហាត់ប្រាណទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តទាំងនេះក៏ជួយអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងដោះស្រាយជាមួយពួកគេ ដើម្បីបំបាត់វានៅទីបំផុត ឡូឡាក់សិន ដើម្បីអាច
ការហាត់ប្រាណក្នុងទម្រង់នៃការរត់ ដើរ ហែលទឹក ឬការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង ដើរតួជាច្រកចេញសម្រាប់កំហឹង ការខកចិត្ត ឬអស់សង្ឃឹម។
ច្រកចេញមួយទៀតសម្រាប់ អារម្មណ៍ដែលរារាំង អាចជាសកម្មភាពសិល្បៈ។
អ្នកជំងឺផ្លូវចិត្តជាច្រើនរាយការណ៍ពីការធូរស្រាលរយៈពេលវែងតាមរយៈការបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានតាមរយៈការគូរគំនូរ ការសរសេរកំណាព្យ ឬបង្កើតតន្ត្រី។
ជំនួយស្រួចស្រាវ
ចុះអ្នកវិញមានការត្អូញត្អែរពីអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានគាបសង្កត់យ៉ាងណា? តើអ្វីទៅជាយុទ្ធសាស្ត្រដែលអ្នកបានបញ្ជាក់?
Vera F. Birkenbihl: យុទ្ធសាស្ត្រប្រឆាំងនឹងកំហឹង
វាមិនតែងតែអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់បានទេ។ ហាមឃាត់ អនុញ្ញាតឱ្យអ្វីៗដំណើរការដោយសេរី ហើយពេលខ្លះមនុស្សដែលត្រឹមត្រូវក្នុងការនិយាយជាមួយគឺគ្រាន់តែបាត់។
ត្អូញត្អែរអំពីពិភពលោក។
គ្មានការលក់ ឬទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការដូចដែលវាគួរតែ។
ធ្វើខ្លួនអ្នកជាជនរងគ្រោះ។ ការមិនមានអំណាចទៀតទេ អារម្មណ៍នៃភាពគ្មានអំណាច គួបផ្សំនឹងការខ្វះខាត ការគោរពខ្លួនឯង.
ស្រាក្រឡុកនៃអរម៉ូននៅក្នុងខួរក្បាលដែលក្នុងនោះពិភពលោកគ្រាន់តែលេចឡើងអវិជ្ជមាន។ Vera F. Birkenbihl បង្ហាញពីរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានធ្វើ។
ការរៀនពីអនាគត Andreas K. Giermaier
Um អារម្មណ៍ដែលរារាំង ដើម្បីដំណើរការអ្វីក៏ដោយ និងនេះ។ ឡូឡាក់សិន វិធានការជំនួយជាក់លាក់ពីតំបន់ព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានណែនាំ។
លំហាត់ប្រាណងាយស្រួលអនុវត្តនិងមិនស្មុគស្មាញគឺប្រព័ន្ធប្រអប់ស្បែកជើង។ យើងទាំងអស់គ្នាសរសេរនៅទីនេះ អារម្មណ៍ដែលរារាំង រៀងៗខ្លួននៅលើក្រដាសមួយ។
ប្រសិនបើអ្នកដឹងហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចត្រូវបានដាក់នៅខាងក្រោយក្រដាសនីមួយៗ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចដាក់កំណត់ចំណាំក្នុងប្រអប់ស្បែកជើង។
គោលបំណងនៃលំហាត់នេះគឺដើម្បីទទួលស្គាល់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ទទួលយកវា និងដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
អារម្មណ៍ត្រូវបានយល់ឃើញតាមរបៀបនេះ ប៉ុន្តែត្រូវបានរក្សាទុកជាបណ្តោះអាសន្ននៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការធូរស្រាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
និយាយជាន័យធៀប គេលែងធ្ងន់ដល់ព្រលឹងទៀតហើយ ដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ។
Robert Betz - ជំងឺមិនធ្លាក់ពីលើមេឃទេ។
សំណួរដ៏ធំដែលមនុស្សជាច្រើន heute តើជំងឺមកពីណា ហើយតើយើងអាចបង្វែរជំនោរ និងបង្កើតសុខភាពនៅកន្លែងដែលមានជំងឺដោយរបៀបណា។
សូមអរគុណចំពោះអត្ថបទ! ខ្ញុំបានធ្វើការព្យាបាលរាងកាយសម្រាប់បញ្ហាថ្គាមមួយរយៈ។ ដូច្នេះវាជាការល្អដែលដឹងថានេះក៏អាចមានមូលហេតុខាងក្នុងផងដែរ។ ជាញឹកញាប់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធនៅពេលនេះ។