បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 20 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2023 ដោយ Roger Kaufman
រៀនដើម្បីបោះបង់ - យុទ្ធសាស្រ្តប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងដែលដំណើរការ
នៅក្នុងពិភពដ៏មមាញឹក ដែលជីវិតប្រចាំថ្ងៃតែងតែពោរពេញដោយភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានវិធីមួយដើម្បីរំដោះភាពតានតឹងនោះ និងស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង។
ការបោះបង់ចោលគឺជាការអនុវត្តដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចធ្វើឱ្យយើងធ្វើបែបនោះបាន។
វាគឺជាសិល្បៈនៃការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីគំនិតស្ត្រេស ការព្រួយបារម្ភ និងការភ័យខ្លាច ហើយសម្រេចបាននូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងតុល្យភាពខាងក្នុង។
នៅក្នុងការប្រកាសនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចរៀនដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យទៅ ភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានធានា ដើម្បីកម្ចាត់។
ពីការអនុវត្តការគិតដល់ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធរបស់អ្នក។ ហ្គេដិនដិន ដើម្បីបង្កើតព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ យើងនឹងរកឃើញគន្លឹះ និងបច្ចេកទេសជាក់ស្តែង ដើម្បីជួយអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងរស់នៅឱ្យកាន់តែមានផាសុកភាព និងបំពេញជីវិត។
ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង សន្តិភាពខាងក្នុង ស្វែងរក?
តោះចាប់ផ្ដើម!
តាមរបៀបកំប្លែង Vera F. Birkenbihl បង្ហាញនៅក្នុងការបង្រៀនអំពីរបៀបដែលអ្នក ធានាភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ រៀនដោះលែង.
បញ្ហា ហើយភាពតានតឹងបំផ្លាញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។
ប្រហែលជាអ្នកចង់បាន រៀនស្ត្រេស ហើយឈប់ខឹងតាមរបៀបវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក។
គ្រាន់តែក្រឡេកមើលតារាងមាតិកាបង្ហាញពីវិធីសាស្ត្រប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង និងប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងផ្សេងៗ ដែលត្រូវបានសាកល្បង និងសាកល្បងក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។
- តើខ្ញុំរក្សាក្បាលដែលសមហេតុផលក្នុងការប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹង និងកំហឹងដោយរបៀបណា?
- អនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងទម្រង់នៃការអភ័យទោស;
- តើខ្ញុំអាចចេញពីភាពជាជនរងគ្រោះដោយរបៀបណា? ឡូសឡាសិន រៀននិងទទួលខុសត្រូវ?
- ល្ខោនខោលរបស់ ឡូសឡាសិន រៀន;
- ច្រើនទៀត Zeit ។ សម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ, ឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ;
- ទៅ ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ស្នេហា;
- ផ្តល់ភាពរីករាយ;
- គោលការណ៍ទំនាក់ទំនងនៃចិត្តវិទ្យា;
- បញ្ហានិង ភាពតានតឹង មានការចម្លងរោគ, ឥទ្ធិពលនៃប្រតិកម្ម។
វគ្គបណ្តុះបណ្តាលញញឹម | វិធីសាស្រ្តប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងដ៏ល្អបំផុត | Vera F. Birkenbihl | រៀនដោះលែង
មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភាពតានតឹង និងកំហឹង។
យុទ្ធសាស្ត្រផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
Vera F. Birkenbihl បង្ហាញពីវិធីមួយចំនួនអំពីរបៀបដែលយើងអាចកាន់តែប្រសើរ ជោគជ័យជាង និងរីករាយជាងទាំងអស់ Leben អាច។ ការបណ្តុះបណ្តាលស្នាមញញឹមដ៏ល្បីល្បាញជាកម្មសិទ្ធិ natürlich ទៅបទចម្រៀង 🙂
អនាគតអ្នកសិក្សា com Andreas K. Giermaier
អត់ធន់ - More Joy - Anti STRESS | រៀនរាំ | Vera F. Birkenbihl | រៀនដោះលែង
មនុស្សជាច្រើនគិតថាពួកគេទទួលរងពីភាពតានតឹង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគ្រាន់តែជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាជាច្រើន។ ផ្ទុយទៅវិញ កត្តាសំខាន់បំផុតនោះគឺថាពួកគេមិនមានសេចក្តីរីករាយគ្រប់គ្រាន់ទេ។ Leben មាន Vera F. Birkenbihl ផ្តល់ឱ្យជាមួយនាង HUMOR យុទ្ធសាស្ត្រប្រឆាំងកំហឹង ដើម្បីភាពរីករាយកាន់តែច្រើនក្នុងជីវិត
អនាគតអ្នកសិក្សា com Andreas K. Giermaier
ធ្វើសកម្មភាពអរម៉ូនសុភមង្គលប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង | ប៉ះ | Vera F. Birkenbihl | រៀនដោះលែង
អរម៉ូនសប្បាយត្រូវបានបញ្ចេញដោយសាមញ្ញដោយការពិតថាយើង ប៉ះ. ជាញឹកញាប់នៅក្នុងជីវិត វាពិបាកណាស់។ វិបត្តិ, វិបត្តិ, ជំងឺ។ អ្វីដែលជួយ? Vera F. Birkenbihl ប្រកាសយ៉ាងពេញលេញ ការលេងសើចរបៀបដែលយើងបញ្ចេញអរម៉ូនសុភមង្គល ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយកំហឹង និងភាពតានតឹង។
អនាគតអ្នកសិក្សា com Andreas K. Giermaier
ធ្វើម្តេចមិនដាច់ចិត្ត | កុំក្លាយជាជនរងគ្រោះ | ប្រឆាំងកំហឹង | Vera F. Birkenbihl | រៀនដោះលែង
Vera F. Birkenbihl បង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកមិនក្លាយជា VICTIM ក្នុងគ្រាតប់ប្រមល់ ប៉ុន្តែរបៀបដែលអ្នកអាចទទួលបានថាមពលឡើងវិញក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ខួរក្បាលដ៏ត្រឹមត្រូវ https://LernenDerZukunft.com'' '"
អនាគតអ្នកសិក្សា com Andreas K. Giermaier
ទីបំផុតគេងលក់ស្រួលម្តងទៀត ការណែនាំទាំងនេះជួយ | Vera F. Birkenbihl
មនុស្សជាច្រើនគិតថាពួកគេទទួលរងពីភាពតានតឹង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគ្រាន់តែជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាជាច្រើន។ ផ្ទុយទៅវិញ កត្តាសំខាន់បំផុតនោះគឺថាពួកគេមិនមានសេចក្តីរីករាយគ្រប់គ្រាន់ទេ។ Leben មាន សមាធិអាចជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីរាជការ កម្លាំងខាងក្នុង ដើម្បីត្រឡប់មកវិញ
អនាគតអ្នកសិក្សា com Andreas K. Giermaier
តើ Vera F. Birkenbihl ជានរណា?
Vera Felicitas Birkenbihl (ថ្ងៃទី 26 ខែមេសា ឆ្នាំ 1946 នៅទីក្រុង Munich – ថ្ងៃទី 3 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2011 នៅ Osterholz-Scharmbeck) គឺជាគ្រូបង្វឹកគ្រប់គ្រងជនជាតិអាល្លឺម៉ង់ និងជាអ្នកនិពន្ធរឿងមិនប្រឌិត។ នាងជាស្ត្រីល្បីតែម្នាក់គត់ក្នុងចំណោមអ្នកនិយាយលើកទឹកចិត្ត។
Vera F. Birkenbihl បានសិក្សាផ្នែកចិត្តវិទ្យា និងសារព័ត៌មាននៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ កូនស្រីរបស់គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន និងទីប្រឹក្សាគ្រប់គ្រង លោក Michael Birkenbihl ត្រូវបានបង្កើតបច្ចេកទេសសិក្សាដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវខួរក្បាលតាំងពីឆ្នាំ 1969 ។
នៅឆ្នាំ 1970 នាងបានបង្រៀន និងសិក្ខាសាលាលើកដំបូងរបស់នាងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ហើយចាប់តាំងពីនាងត្រឡប់ទៅអឺរ៉ុបវិញនៅឆ្នាំ 1972 នាងបានធ្វើការជាអ្នកបណ្តុះបណ្តាលឯករាជ្យ និងជាអ្នកនិពន្ធ។ នាងរស់នៅចុងក្រោយនៅ Osterholz-Scharmbeck ។
Birkenbihl ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានរោគសញ្ញា Asperger ។ នាងបានស្លាប់នៅក្នុង ផ្លាស់ប្តូរ។ អាយុ 65 ឆ្នាំពីការស្ទះសរសៃឈាមសួត។
នៅពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 Vera F. Birkenbihl ស្គាល់កាន់តែច្បាស់តាមរយៈវិធីសាស្រ្តដែលបង្កើតដោយខ្លួនឯងនៃការរៀនភាសាវិធីសាស្រ្ត Birkenbihl ។
នេះបានសន្យាថានឹងទទួលបានដោយមិនមានវាក្យសព្ទ "ចង្អៀត" ។ វិធីសាស្រ្ត តំណាងឱ្យករណីសិក្សាជាក់ស្តែងនៃការរៀនសូត្រដែលងាយស្រួលប្រើខួរក្បាល.
នៅក្នុងពាក្យរបស់នាង ពាក្យនេះគឺជាការបកប្រែនៃពាក្យ "មិត្តភាពខួរក្បាល" ដែលនាំចូលពីសហរដ្ឋអាមេរិក។
នៅក្នុងសិក្ខាសាលា និងការបោះពុម្ពផ្សាយ នាងបានពិភាក្សាលើប្រធានបទនៃការរៀន និងការបង្រៀនដែលងាយស្រួលប្រើខួរក្បាល ការគិតបែបវិភាគ និងការច្នៃប្រឌិត ការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ លេខ និស្ស័យវិទ្យាជាក់ស្តែង ភាពខុសគ្នានៃយេនឌ័រជាក់លាក់នៃខួរក្បាល និងលទ្ធភាពជោគជ័យនាពេលអនាគត។
លើប្រធានបទ Esoteric ដែលនាងសំដៅទៅលើ Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl បានបង្កើតគ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយមួយ ហើយនៅឆ្នាំ 1973 វិទ្យាស្ថានសម្រាប់ការងារដែលជួយខួរក្បាល។ បន្ថែមពីលើកម្មវិធី Kopfspiele ដែលផលិតឆ្នាំ 2004 របស់នាងដែលមាន 22 ភាគ នាងគឺជាអ្នកជំនាញក្នុងស៊េរីឆ្នាំ 1999 Alpha - ទស្សនវិស័យសម្រាប់សហសវត្សទីបី បានឃើញនៅលើ BR-alpha ។
នៅឆ្នាំ 2000 មាន Birkenbihl សៀវភៅពីរលាន លក់។
រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ចំណុចសំខាន់មួយរបស់នាងគឺប្រធានបទនៃការផ្ទេរចំណេះដឹងលេងសើច និងយុទ្ធសាស្រ្តសិក្សាដែលត្រូវគ្នា (យុទ្ធសាស្រ្តរៀនមិនរៀន) ដែលមានបំណងធ្វើឱ្យការងារជាក់ស្តែងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ទាំងអ្នកសិក្សា និងគ្រូបង្រៀន។
ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតនាងបានបង្កើតវិធីសាស្រ្ត បញ្ជី ABC.
រៀនទុកពាក្យសម្ដី
