បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 2 ខែសីហា ឆ្នាំ 2023 ដោយ Roger Kaufman
បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ hypnosis ដោយឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ប្រើ subconscious របស់អ្នកដើម្បីបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងដែលនឹងមិនបំផ្លាញអ្នក។
បញ្ចេញការបំផុសគំនិតតាមរយៈទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំង
តើទំនុកចិត្តរបស់អ្នកមកហើយទៅ (ឬភាគច្រើនទៅ)?
តើវាពិបាកពេកទេក្នុងករណីខ្លះក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹង ក ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំង រក្សាទុក?
កម្មវិធីជំរុញទឹកចិត្តនៃលំហាត់នេះគឺជាសំឡេង លំហាត់ hypnosisដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយខ្ញុំដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវល្បិចដ៏មានអានុភាពដើម្បីត្រលប់មករកផ្លូវលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកវិញ ហើយនៅជាមួយវា។
ហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលដោយ hypnotherapy គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យបញ្ចេញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន
- ឥឡូវនេះ អ្នកកំពុងដឹងថាភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកប៉ុណ្ណា។
- បច្ចុប្បន្ននេះ អ្នកកំពុងស្គាល់អារម្មណ៍ល្អដែលអ្នកទទួលបាននៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្ត។
មនុស្សគ្រប់គ្នារៀនម្តងហើយម្តងទៀតថាផ្លូវដែលមានចេតនាល្អនាំទៅរកមួយ។ ការគោរពខ្លួនឯងខ្លាំង ត្រូវបានត្រួសត្រាយ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ឃើញថាខ្លួនគាត់ជំពប់ដួលលើឆន្ទៈទន់ខ្សោយរបស់គាត់ និងកង្វះមូលដ្ឋាននៃឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។
ចុះបើធ្វើអ្វីដែលបានផលវិញ?
ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្តបន្ទាប់ចំពោះលំហាត់ hypnosis កម្រិតខ្ពស់នេះ អ្នកនឹងជួបប្រទះការកែតម្រូវដ៏មានឥទ្ធិពលមួយចំនួនទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅរបស់អ្នក។
អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរជានិច្ចទៅជាមនុស្សមានទំនុកចិត្ត។
ចាប់ផ្តើមទទួលស្គាល់ និងប្រើប្រាស់អំណាចនៃ "ការលះបង់អប្បបរមា" ។
គិតថាតើអ្នកនឹងខាតប៉ុន្មានបើមិនបានហាត់ប្រាណ?
ដឹងថាវាគឺជា "ស្វ័យប្រវត្តិ" និង "ជៀសមិនរួច" ផងដែរដែលអ្នកអនុវត្តលំហាត់ hypnosis ដែលអ្នកបានឧទ្ទិសដល់ខ្លួនអ្នក - និងច្រើនទៀត។
បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាមួយនឹងលំហាត់ hypnosis នេះ។
លំហាត់ hypnosis ដោយឥតគិតថ្លៃ | ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការធានាខ្លួនឯង - ការពង្រឹង
សម្មតិកម្មដោយឥតគិតថ្លៃ លំហាត់ប្រាណ - ដើម្បីពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការធានាខ្លួនឯង។
http://hypnosecoaching.ch អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើលំហាត់ hypnosis នេះងាយស្រួលប៉ុណ្ណា។
ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើអ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកចូល ទាក់ទងយើង មកជាមួយធនធានខាងក្នុងរបស់អ្នក។
នេះគឺជាបុរាណនិង Ericksonian hypnosis លំហាត់ប្រាណ។
ប្រភព: Roger Kaufman
សម្មតិកម្មដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង
សេចក្តីផ្តើមៈ
សម្រាប់ពេលនេះ ទទួលបានវាត្រឹមត្រូវ។ មានផាសុខភាព.
ស្វែងរកទីតាំងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ទាំងស្រុង បន្ធូរអារម្មណ៍ អ្នកអាចធ្វើបាន មិនថាអង្គុយ ឬដេកដូចដែលអ្នកចូលចិត្ត។
បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយទុកឱ្យអ្នក។ ដង្ហើម ហូរដោយស្ងប់ស្ងាត់និងស្មើគ្នា។
ដកដង្ហើមចូលឱ្យជ្រៅ… ហើយដកដង្ហើមចេញយឺតៗ… ដកដង្ហើមចូល… ហើយដកដង្ហើមចេញ… មានអារម្មណ៍ថាអ្នកស្ងប់ចិត្តបន្តិចម្ដងៗ។
ការសំរាកលំហែ:
ឥឡូវនេះផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើរាងកាយរបស់អ្នក។
សាកស្រមៃមើលថា រលកដ៏កក់ក្តៅនៃ... សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។ ហូរកាត់។
វាចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងលើរបស់អ្នក។ ក្បាលចុះក្រោមយឺតៗ... មុខ... ក... ស្មា... ដៃរបស់អ្នក... ដល់ចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
វាបន្តហូរ…កាត់ទ្រូងរបស់អ្នក… ក្រពះរបស់អ្នក… ខ្នងរបស់អ្នក… ទៅត្រគាករបស់អ្នក។
បន្ទាប់មកវាបន្តដំណើររបស់វា ... ពីលើភ្លៅរបស់អ្នក ... ជង្គង់ ... ជើងទាប ... ដល់ចុងជើងរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងរលកនីមួយៗដែលហូរកាត់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ និងធូរស្រាលជាងមុន។
ការធ្វើឱ្យស៊ីជម្រៅ:
ឥឡូវនេះស្រមៃមើលជណ្តើរមួយដែលមានដប់ជំហាន។
វានាំអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែកាន់តែជ្រៅ។
រាល់ជំហានដែលអ្នកចុះក្រោម អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុនពីរដង។
ដប់... ប្រាំបួន... ប្រាំបី... គ្រប់ជំហាន អ្នកលិចចុះក្រោម... ប្រាំពីរ... ប្រាំ... ប្រាំ... បួន... អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ណាស់ សន្តិភាព... បី ... ពីរ... មួយ... ឥឡូវនេះ អ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពដ៏ជ្រៅនៃការ hypnosis ។
យុថ្កា៖
ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកកំពុងឈរនៅមុខកញ្ចក់ធំមួយ។
នៅក្នុងកញ្ចក់នេះ អ្នកឃើញកំណែដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនអ្នក។
កំណែរបស់អ្នកមានមោទនភាព និងមានកម្ពស់ខ្ពស់ បង្ហាញទំនុកចិត្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងញញឹមដាក់អ្នក។
រកមើលនៅក្នុង ភ្នែក កំណែនេះដោយខ្លួនឯង ហើយឃើញភាពខ្លាំងមិនគួរឱ្យជឿ និងទំនុកចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលមកពីពួកគេ។ ទទួលស្គាល់ថានេះគឺជាអ្នកគឺជាអ្នកពិតដូចនេះ ខ្លាំងហើយមានទំនុកចិត្ត.
ឥឡូវស្រមៃថាខ្លួនអ្នកនឹងរួមបញ្ចូលគ្នាយឺតៗជាមួយនឹងកំណែដែលមានទំនុកចិត្តរបស់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។
មានអារម្មណ៍ថាទំនុកចិត្តរបស់នាងផ្ទេរមកអ្នក ភាពរឹងមាំរបស់នាងដែលភ្ជាប់ជាមួយអ្នក។ មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ឥឡូវនិយាយប្រយោគខាងក្រោមដោយស្ងាត់ស្ងៀមក្នុងខ្លួនអ្នក៖ “ខ្ញុំមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ខ្ញុំជឿជាក់លើសមត្ថភាព និងទេពកោសល្យរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ថ្ងៃ"។
ភ្ញាក់
ឥឡូវនេះ វាដល់ពេលហើយ ដើម្បីត្រលប់មកពី hypnosis ។
ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងរាប់បន្តិចម្តងៗពីមួយទៅប្រាំ ហើយជាមួយនឹងលេខនីមួយៗដែលខ្ញុំរាប់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ និងស្រស់ស្រាយជាងមុន។
មួយ... អ្នកចាប់ផ្តើមដឹងពីបរិស្ថានជុំវិញខ្លួនម្តងទៀត... ពីរ... អ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងងើបឡើងយឺតៗពីការសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ... បី... រំកិលម្រាមដៃ និងម្រាមជើងរបស់អ្នកបន្តិច លាតថ្នមៗ... បួន។ .. ត្របកភ្នែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រាលជាងមុន អ្នករៀបចំបើកភ្នែករបស់អ្នក ... ប្រាំ ... ឥឡូវនេះបើកភ្នែករបស់អ្នកយឺតណាស់។
ពេលនេះអ្នកភ្ញាក់ពីគេង មានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ពោរពេញដោយថាមពល និង... ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំង.
តើនេះជាវិធីសាស្រ្តបែបណា?
វិធីសាស្រ្តដែលខ្ញុំបានប្រើនៅក្នុងអត្ថបទនេះគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាល hypnotherapy ដែលមានគោលបំណង៖ ដើម្បីពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង. ការព្យាបាលដោយសម្មតិកម្មប្រើស្ថានភាពនៃ hypnosis ដើម្បីចូលទៅកាន់ subconscious និងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនៅទីនោះ។
សម្មតិកម្មគឺជាស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរនៃស្មារតីដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការសម្រាកជ្រៅ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ចិត្តស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ។ បើកកាន់តែច្រើន និងទទួលបានច្រើនទៀតចំពោះការផ្ដល់យោបល់។
បច្ចេកទេសដែលប្រើក្នុងវគ្គ hypnosis រួមមាន:
- សម្រាក និងផ្តោតអារម្មណ៍៖ នេះជួយដាក់ចិត្តចូលទៅក្នុងស្ថានភាព hypnotic ។ បច្ចេកទេសខុសគ្នា ប៉ុន្តែការដកដង្ហើមវែងៗ និងការបន្ធូរសាច់ដុំរីកចម្រើនជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើ។
- ការធ្វើឱ្យស៊ីជម្រៅ៖ ការធ្វើឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ គឺជាដំណើរការនៃការយកចិត្តឱ្យកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងស្ថានភាព hypnotic ។ បច្ចេកទេសទូទៅមួយគឺការស្រមៃមើលជណ្តើរ ឬជណ្តើរយន្តចុះក្រោម។
- ការងារ៖ នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃវគ្គ hypnosis ដែលការណែនាំត្រូវបានណែនាំដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ។ ក្នុងករណីនេះ សំណូមពរមានគោលបំណងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
- ភ្ញាក់៖ ទីបំផុត បុគ្គលនោះត្រូវបានគេយកមកវិញដោយសន្សឹមៗដោយការធ្វើពុតជា។ នេះច្រើនតែធ្វើដោយការរាប់ថយក្រោយ។
ការព្យាបាលដោយថ្នាំងងុយគេងត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងផ្នែកជាច្រើន ចាប់ពីការបំបាត់ការឈឺចាប់ រហូតដល់ការឈប់ជក់បារី និង ការពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង.
វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា hypnosis មិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ប្រជាជន ដំណើរការដូចគ្នា ហើយវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រើពួកវាក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាលដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។
វិធីសាស្រ្តជាក់លាក់ដែលខ្ញុំបានប្រើនៅក្នុងវគ្គ hypnosis នេះ ជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "ការព្យាបាលដោយការស្រមើស្រមៃ Ericksonian" ដែលដាក់ឈ្មោះតាមស្ថាបនិករបស់ខ្លួនគឺ ចិត្តវិទូជនជាតិអាមេរិក Milton H. Erickson ។
Ericksonian hypnotherapy ប្រើការផ្ដល់យោបល់ដោយប្រយោល រឿង និងពាក្យប្រៀបធៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថានភាពដែលចង់បាន។ ក្នុងករណីរបស់យើង វាគឺជាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាបច្ចេកទេស និងពិធីការ hypnosis មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងទូលំទូលាយ ហើយជារឿយៗមិនមាន "ទំហំមួយសមនឹងទាំងអស់" នោះទេ។
លក្ខណៈសំខាន់មួយនៃ Ericksonian hypnosis កំពុងសម្របតាមបច្ចេកទេសទៅនឹងអ្នកជំងឺម្នាក់ៗ ជាជាងប្រើស្គ្រីប ឬពិធីការរឹង។ Erickson ជឿថាមនុស្សគ្រប់គ្នា មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ដូច្នេះហើយទាមទារវិធីសាស្រ្តបុគ្គល មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
ក្នុងករណីនេះយើងមានរឿងមួយ (ថារូបភាពកញ្ចក់) និង ក ពាក្យប្រៀបធៀប (កាំជណ្ដើរ) ប្រើដើម្បីជំរុញឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែល Erickson ប្រើជាញឹកញាប់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដោយ hypnotherapy ដែលជាវិស័យទូលំទូលាយដែលរួមបញ្ចូលនូវបច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ការព្យាបាលដោយសម្មតិកម្ម សំដៅលើការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសព្យាបាលដោយភ្ជាប់ជាមួយ hypnosis ។
មានរឿងជាច្រើនអាចធ្វើទៅបានតាមរយៈ hypnosis ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចូលរួមយ៉ាងសកម្មគឺត្រូវបានទាមទារ។ អ្នកធ្វើពុតត្បុតមិនគ្រប់សព្វ។
ទាក់ទងដ៏ល្អបំផុត
ខ្ញុំមិនដែលសង្កត់ធ្ងន់ឬនិយាយនោះទេ?