បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 26 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 2023 ដោយ Roger Kaufman
សម្រង់ 10 លើប្រធានបទ "អនុញ្ញាតឱ្យទៅ" ជាឈុតខ្លីៗ PDF ឬវីដេអូ
អនុញ្ញាតឱ្យទៅ - អាថ៌កំបាំងនិងប្រាជ្ញាចំនួនដប់អំពីការអនុញ្ញាតឱ្យទៅ។
Roger Kaufman
សម្រង់ដ៏អស្ចារ្យពី "ឡូឡាក់សិន"ប្លុក។
អនុញ្ញាតឱ្យទៅ - ដប់ជ្រើសរើស ... ដោយនៅលើ Scribd
ចុចប៊ូតុងខាងក្រោមដើម្បីផ្ទុកមាតិកាពី www.scribd.com ។
ខាងក្រោមនេះជាសម្រង់សម្ដី និងពាក្យប្រាជ្ញាចំនួន ១០ ដែលបានជ្រើសរើសលើប្រធានបទ «ការលែងចោល»៖
“ការបណ្តោយឲ្យទៅមានន័យថា ការទទួលស្គាល់ថាមនុស្សមួយចំនួននិងវត្ថុនៅជាមួយយើងក្នុងពេលជាក់លាក់មួយ។ Leben ត្រូវបានកំណត់ ប៉ុន្តែមិនមែនជារៀងរហូតទេ»។ - មិនស្គាល់
“ការលែងមានន័យថាឱបខ្យល់ជំនួសវិញ។ សង្កត់ឱ្យតឹង ចង់។" - Toni Morrison ។
“ពេលខ្លះការបោះបង់គឺជាទង្វើមួយ។ Liebe. វាបង្ហាញថាអ្នកចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់នរណាម្នាក់ ទោះបីជាវាមិនមែនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកក៏ដោយ”។ - មិនស្គាល់
" សិល្បៈនៃការដោះលែង គឺការទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលត្រូវបោះបង់ចោល និងអ្វីដែលត្រូវរក្សាទុក»។ - មិនស្គាល់
"ការចាកចេញមានន័យថា មិនបោះបង់ទេ ប៉ុន្តែការទទួលយកថារឿងខ្លះមិនមែនមានន័យថាជាអ្វីនោះទេ»។ - មិនស្គាល់
“បើអ្នកទុកចោល អ្នកបង្កើតកន្លែងសម្រាប់អ្វីថ្មី។ និងប្រសើរជាង។” - មិនស្គាល់
"ការដោះលែង អតីតកាលបើកទ្វារទៅរកលទ្ធភាពថ្មីៗ”។ - មិនស្គាល់
“ពេលខ្លះអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលអតីតកាល ដើម្បីបង្កើតកន្លែងសម្រាប់វា។ នាពេលអនាគត zu schaffen ។ - មិនស្គាល់
“ការបោះបង់ចោលគឺជាគន្លឹះដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង” ។ - មិនស្គាល់
"ផ្លូវពិតទៅកាន់សុភមង្គលគឺការបោះបង់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ ហើយរារាំងអ្នកមិនឱ្យឆ្ពោះទៅមុខ" ។- មិនស្គាល់
របៀបដែលការអនុញ្ញាតឱ្យទៅធ្វើឱ្យយើងមានសេរីភាព 21 សម្រង់បំផុសគំនិត | ប្រាជ្ញា
ស្លាប់ សម្រង់និងប្រាជ្ញា មានបំណងចង់រំលឹកយើងថាការបោះបង់ចោលគឺជាជំនាញដ៏មានតម្លៃដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងពង្រឹងជីវិតរបស់យើង និងចូលរួមក្នុងបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។
ជារឿយៗវាមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវការរីកចម្រើន សេរីភាព និង សន្តិភាពខាងក្នុង នាំមក។
តើការដោះលែងយើងដោយរបៀបណា
- ការបញ្ចេញអារម្មណ៍៖ ដោយការបោះបង់ចោលការឈឺចាប់ ការអន់ចិត្ត ឬការខកចិត្តពីអតីតកាល យើងដោះលែងខ្លួនយើងពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលធ្វើឱ្យយើងធ្លាក់ចុះ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងឆ្ពោះទៅមុខដោយចិត្តបើកចំហ និងគំនិតច្បាស់លាស់។
- ការរំដោះផ្លូវចិត្ត៖ ការបណ្តោយឲ្យចិត្តយើងចេញពីរង្វង់នៃការគិតមិនឈប់ឈរ សូរិន អំពីអ្វីដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ វាផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពច្បាស់លាស់ និងអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តោតលើទីនេះ និងឥឡូវនេះ។
- សេរីភាពពីការរំពឹងទុក៖ ជារឿយៗយើងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការរំពឹងទុកជាក់លាក់ មិនថាខ្លួនយើង ឬអ្នកដ៏ទៃឡើយ។ ប្រជាជន ឬលក្ខខណ្ឌរស់នៅ។ ការអនុញ្ញាតឱ្យទៅជួយយើងឱ្យបោះបង់ការរំពឹងទុកទាំងនេះ និងរំដោះខ្លួនយើងពីសម្ពាធដែលមិនចាំបាច់។
- ការរំដោះខ្លួន៖ ពេលខ្លះយើងអាចចូលតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួន stehenដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំនឿចាស់ ឬរូបភាពអវិជ្ជមានលើខ្លួនឯង។ ការអនុញ្ញាតឱ្យទៅអនុញ្ញាតឱ្យយើងដោះលែងខ្លួនយើងពីដែនកំណត់ទាំងនេះ និងអភិវឌ្ឍសក្តានុពលពេញលេញរបស់យើង។
- សេរីភាពពីការគ្រប់គ្រង៖ ការបោះបង់ក៏មានន័យដែរ។ បោះបង់ការគ្រប់គ្រងលើអ្វីដែលយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។. វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងឈានដល់លក្ខខណ្ឌជាមួយនឹងការមិនស្គាល់ និងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន និងឈានដល់ស្ថានភាពនៃការទទួលយកមួយ។
- បន្ទប់សម្រាប់របស់ថ្មី៖ ដោយអនុញ្ញាតឱ្យទៅ យើងរៀបចំកន្លែងសម្រាប់ថ្មី។ បទពិសោធន៍មនុស្ស និងឱកាសក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងបើកខ្លួនយើងរហូតដល់ វិជ្ជមាន ការផ្លាស់ប្តូរនិងកំណើន។
- ការលះបង់សម្ភារៈ៖ ការបោះបង់ចោលនូវទ្រព្យសម្បត្តិដែលមិនចាំបាច់អាចរំដោះយើងពីការតាំងចិត្តលើវត្ថុធាតុ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្ដោតលើអ្វីដែលសំខាន់ពិតប្រាកដ។
- ការរំដោះខ្លួនចេញពីទំនាក់ទំនង៖ ពេលខ្លះគឺអញ្ចឹង ឡូសឡាសិន ទំនាក់ទំនងពុល ឬមិនដំណើរការ គឺជាជំហានដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរំដោះខ្លួនយើងពីបន្ទុកផ្លូវចិត្ត និងអវិជ្ជមាន។
- សន្តិភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ ការអនុញ្ញាតឱ្យទៅអនុញ្ញាតឱ្យយើង សន្តិភាពខាងក្នុង និងស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់។ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តោតលើវា។ ផ្តោតលើរឿងវិជ្ជមាន និងអនុញ្ញាតឱ្យកាលៈទេសៈខាងក្រៅមានឥទ្ធិពលលើយើងតិច អនុញ្ញាត
- ការរំដោះខាងវិញ្ញាណ៖ ទំនៀមទម្លាប់ខាងវិញ្ញាណជាច្រើនបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃការលែងចោលដើម្បីសម្រេចបាននូវអារម្មណ៍នៃការតភ្ជាប់ និងការបំពេញខាងក្នុង។ វាអាចនាំយើងទៅរកស្ថានភាពនៃភាពសុខដុមក្នុងចិត្ត និងភាពពេញលេញ។
សរុបមក ការអនុញ្ញាតឱ្យទៅអាចដោះលែងយើងពីបន្ទុកផ្លូវចិត្ត ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ ហើយធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាមួយ។ ជីវិតកាន់តែមានសេរីភាព និងបំពេញបន្ថែម នាំមុខ។ វាគឺជាទង្វើនៃការថែទាំខ្លួនឯងនិង ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន.
សូមអរគុណចំពោះគន្លឹះទាំង 10 ដើម្បីទុកចោល។ អ្នកពិតជាមានតម្លៃណាស់។ ខ្ញុំបានរក្សាទុកឯកសារ PDF រួចហើយ។