លែង​ធ្វើ​អី​ទៅ

បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៅថ្ងៃទី 22 ខែសីហា ឆ្នាំ 2021 ដោយ Roger Kaufman

ហាត់​លែង​ធ្វើ​អី​ទៅ

“ហាត់​មិន​ធ្វើ​អ្វី នោះ​សណ្តាប់​ធ្នាប់​នឹង​មក”។ - ឡាវ

“ជីវិតគឺជាឱកាសមួយ។ ប្រើ​វា។" - សុភាសិតចិន

“ពួកយើងខ្លះត្រូវតែដឹងថា ពួកយើងនឹងមិនអាចរស់នៅបានពេញលេញទៀតទេ រហូតទាល់តែយើងមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើ ឃើញ ភ្លក់ និងបទពិសោធន៍តិចជាងធម្មតា… ក៏ដូចជាសម្រាប់បុរសម្នាក់ដែលបានឆ្លងកាត់វា អនុញ្ញាតឱ្យកិច្ចការរបស់អ្នកក្លាយជា។ ទាញចេញពីអ្នកទាំងស្រុង គ្មានអ្វីពិបាកជាងការអង្គុយស្ងៀម ហើយមិនធ្វើអ្វីនោះទេ។ សកម្មភាព​សម្រាក​លំហែ​កាយ គឺជា​ទង្វើ​ដ៏​លំបាក និង​ក្លាហាន​បំផុត​ដែល​គាត់​អាច​អនុវត្ត​បាន»។ - ថូម៉ាស មឺរតុន

ប្រហែលជាល្អបំផុតដែលមិនធ្វើអ្វីសម្រង់

“ការ​មិន​ធ្វើ​អ្វី​គឺ​ល្អ​ជាង​ការ​ប្រញាប់​ប្រញាល់​មិន​ធ្វើ​អ្វី​សោះ”។ - ឡាវស៊ី

«លោក​ម្ចាស់​សម្រេច​បាន​កាន់​តែ​ច្រើន​ដោយ​ធ្វើ​តិច​ទៅ​ៗ រហូត​ដល់​ទី​បំផុត​លោក​សម្រេច​បាន​គ្រប់​យ៉ាង​ដោយ​មិន​ធ្វើ​អ្វី​សោះ»។ - ឡាវ

"ការវិនិយោគមួយ។ Leben“ការ​ធ្វើ​កំហុស​មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​កិត្តិយស​ជាង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​មាន​ប្រយោជន៍​ជាង​ជីវិត​ដែល​បាន​វិនិយោគ​ដោយ​មិន​បាន​ធ្វើ​អ្វី​នោះ​ទេ”។ - George Bernard Shaw

កុំធ្វើអ្វី ហើយមើលធម្មជាតិ

“តើពេលណាជាពេលចុងក្រោយដែលអ្នកបានចំណាយពេលវេលាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ដែលអ្នកមិនធ្វើអ្វីសោះ គ្រាន់តែអង្គុយមើលសមុទ្រ ឬមើលខ្យល់បក់មកមែកឈើ ឬរលកដែលបក់មកលើស្រះទឹកដែលចាំងពន្លឺទៀន ឬក្មេងៗដើរក្នុងឧទ្យាន លេង? - Ralph Marston ។

" និទាឃរដូវ អង្គុយស្ងៀមមិនធ្វើអ្វីសោះ។ រដូវផ្ការីកមកដល់ ហើយកសិដ្ឋានពង្រីកដោយខ្លួនឯង”។ — Matsuo Basho

Wise Do Nothing Quotes

“មើលថ្ងៃមួយដែលអ្នកសប្បាយចិត្តខ្លាំងនៅចុងបញ្ចប់។ វាមិនមែនជាថ្ងៃដែលអ្នកខ្ជិល និងមិនធ្វើអ្វីសោះ។ វា​គឺ​ជា​ថ្ងៃ​មួយ​ដែល​អ្នក​ពិត​ជា​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដូច​ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ​ដែរ»។ - Margaret Thatcher

“ខ្ញុំ​ត្រូវ​ការ​ច្រើន​ណាស់។ Zeit ។ខ្ញុំ​គ្មាន​ពេល​ធ្វើ​ការ​ទាល់​តែ​សោះ»។ - Pierre Reverdy

"អនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើការដូចជាប្រសិនបើ erfolg អាស្រ័យ​លើ​យើង​តែ​ម្នាក់​ឯង ប៉ុន្តែ​ដោយ​ពាក្យ​ស្មោះ​ត្រង់​ថា យើង​មិន​ធ្វើ​អ្វី​សោះ ហើយ​ព្រះ​ទ្រង់​ធ្វើ​គ្រប់​យ៉ាង»។ - Ignatius នៃ Loyola

“ការពិតគឺខ្ញុំធ្វើតែប៉ុណ្ណឹង glücklich នៅពេលដែលខ្ញុំពិតជាមិនធ្វើអ្វីសោះ។ ខ្ញុំ​មិន​យល់​ពី​មនុស្ស​ដែល​ចូល​ចិត្ត​ធ្វើ​ការ​ហើយ​និយាយ​ពី​រឿង​នេះ​ដូច​ជា​កាតព្វកិច្ច​របស់​ព្រះ។ សម្រាប់​ខ្ញុំ ការ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ហាក់​ដូច​ជា​ពេល​ទំនេរ ទឹក បើកបរ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ល្អបំផុត។” - Ava Gardner

"ឆ្ងាយ heute ខ្ញុំពិតជានឹងអភិវឌ្ឍអនាគតថ្មីដោយផលិតខ្ញុំថ្មី។ ខ្ញុំច្បាស់ជាលែងស្ថិតនៅក្នុងរណ្តៅនៃការភ័យខ្លាចទៀតហើយ ថ្ងូរអំពីការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងបាត់បង់ឱកាស។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទាក់ទងនឹងរឿងនោះទេ។ អតីតកាល ធ្វើ អនាគតរបស់ខ្ញុំគឺលឿនណាស់។ ខ្ញុំ​នឹង​ដឹង​វា​នៅ​ដៃ​ទាំង​ពីរ ហើយ​ក៏​កាន់​វា​ដោយ​ជើង​ដើរ។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងជម្រើសរវាងការមិនធ្វើអ្វី ឬធ្វើអ្វីមួយ ខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសធ្វើសកម្មភាពជានិច្ច! ខ្ញុំនឹងចំណាយពេលនេះ។ ខ្ញុំជ្រើសរើសឥឡូវនេះ។” - មិនស្គាល់

"ការបង្រៀនរបស់អេ ព្រះពុទ្ធ គឺ៖ ស្វែងរកពេលវេលា និងទីកន្លែងដើម្បីរក្សាការស្នាក់នៅ។ នោះហើយជាអ្វីដែលសមាធិគឺនិយាយអំពី។ ស្វែង​រក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​មួយ​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​សម្រាក​ដោយ​ស្ងៀម​ស្ងាត់ ហើយ​មិន​ធ្វើ​អ្វី​ទាំង​ស្រុង ដោយ​គ្រាន់​តែ​រីករាយ​នឹង​អ្វី​ដែល​កំពុង​តែ​ដើរ​កាត់។ នៅពេលចាប់ផ្តើម អ្នកនឹងមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ហើយសម្លឹងមើលចំណុចនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ត្រឹមតែភាពងងឹត និងគ្មានអ្វីផ្សេងទៀត ក៏ដូចជារឿងដ៏អាក្រក់ និងប្រហោងខ្មៅគ្រប់ប្រភេទលេចឡើង។ អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​សោកសៅ គ្មាន​ភាព​សោកសៅ​ក្នុង​វិធី​ណា​មួយ​ឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បើអ្នកនៅស្ងៀម តស៊ូ នោះថ្ងៃនឹងមកដល់ នៅពេលដែលទុក្ខវេទនាទាំងអស់នេះនឹងរលាយបាត់ ហើយនៅពីក្រោយការឈឺចាប់នឹងមានភាពរីករាយ»។ - Rajneesh

ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​ភាព​តានតឹង អ្នក​អាច​អនុវត្ត​ការ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​បាន​ដោយ​លែង​ធ្វើ​អ្វី​ទាំងអស់​

• តើវានិយាយអំពីអ្វី?
• តើខ្ញុំអាចរៀនវាដោយរបៀបណា?
• តើ​វា​ល្អ​អ្វី​សម្រាប់​ខ្ញុំ?

ការណែនាំសម្រាប់ការធ្វើអ្វីសោះ - Gabi Junklewitz - TEDxMunich

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី Gabi Junklewitz សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់នាង tedxmuenchen.de
Gabi Junklewitz គឺជាគ្រូបង្រៀន MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ ក៏ដូចជាសាស្ត្រាចារ្យ និងជាអ្នកគ្រប់គ្រងក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលគ្រូ MSR ។

Gabi Junklewitz បានបង្កើតវាជាច្រើនឆ្នាំមកហើយក្នុងនាមជានាយកប្រតិបត្តិដ៏ជោគជ័យនៅក្នុងឧស្សាហកម្មផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ដែលការសម្តែង និងការថែមម៉ោងគឺជាស្តង់ដារ។ យូហ្គា និងសមាធិ បាន​រក​ឃើញ​កម្លាំង​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ជីវិត​របស់​នាង ហើយ​ជាមួយ​វា​ជា​ផ្លូវ​ទៅកាន់​ការហៅ​ទូរសព្ទ និង​សកម្មភាព​បច្ចុប្បន្ន​របស់​នាង។

ដោយសារ​ការ​អនុវត្ត​សតិសម្បជញ្ញៈ និង​ការ​ហ្វឹកហាត់​ស៊ី​ជម្រៅ​អស់​រយៈពេល​ជាច្រើន​ឆ្នាំ​មក​ហើយ ទើប​ជា​ក្តី​កង្វល់​របស់​នាង ប្រជាជន ដើម្បីបំផុសគំនិតអ្នកឱ្យសម្រាកនៅក្នុងពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ និងអមដំណើរអ្នកនៅលើផ្លូវរបស់អ្នកទៅកាន់ការទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន ភាពច្បាស់លាស់ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងក្ដីអំណរក្នុងជីវិត។

នាងផ្តល់ជូននូវការបណ្តុះបណ្តាលការគិត (MBSR) ការបង្រៀន សិក្ខាសាលា និងសិក្ខាសាលាផ្សេងៗស្តីពីការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងបន្ទប់អនុវត្ត និងទីតាំងផ្សេងទៀតទូទាំងប្រទេស។

ការពិភាក្សានេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ TEDx ក្នុងទម្រង់សន្និសីទ TED ប៉ុន្តែត្រូវបានរៀបចំដោយឯករាជ្យដោយសហគមន៍មូលដ្ឋាន។
ស្វែងយល់បន្ថែមនៅ កម្មវិធី TEDx