Соңғы рет 15 жылдың 2023 сәуірінде жаңартылды Роджер Кауфман
Өзін-өзі сүйетін дәйексөздер – Өзін-өзі сүю – өмірдегі бақыттың маңызды бөлігі.
Өзіміз болған кезде lieben, біз өзімізге жақсырақ қамқорлық жасай аламыз және өз әлеуетімізді толық пайдалана аламыз. Бірақ өзін-өзі сүю жасаудан гөрі айту оңайырақ.
Бұл жұмысты, шыдамдылықты және қабылдауды қажет етеді. Өзіңізбен сүйіспеншілікке толы қарым-қатынас орнатуға көмектесу үшін менде 40 бар Өзін-өзі сүйетін дәйексөздер үстіне жиналды.
осы талаптар өзіңізді табуға көмектесе алады lieben және оны қабылдау, сонымен қатар сіздің құнды және бірегей екеніңізді еске салады.
Өзіңізді жақсы көру туралы 40 шабыттандыратын дәйексөз: өзіңізді жақсы көруді және қабылдауды үйреніңіз
«Өзін-өзі сүю - бұл өмірлік романтиканың бастамасы». - Оскар Уайлд
сенің ең үлкенің Шатц Сізде бар нәрседе емес, кім екеніңізде». - Парамаханса Йоганда
Өзіне деген сүйіспеншілік бұл жай ғана емес, үнемі қамқорлық пен жаңару процесі». – Энтон Сент-Мартен
«Егер де сен өзіңді сүй, сен боссың ба. Еркін болу басқалардың сізді басқаруына немесе айла-шарғы жасауға бұдан былай жол бермеуін білдіреді». - Кэролайн Мисс
Сіз кез келген нәрсе бола алатын әлемде сыпайы бол өзіңе». - Таня тозақ
«Махаббат алдымен өзің, ал қалғанының бәрі сенің өміріңде өз орнына келеді». - Lucille Ball
«Сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, сіз өзіңізді құрметтейсіз және солай істейтін басқаларды тартасыз». – Мэнди Хэйл
«Өзін-өзі сүю - барлық басқа махаббаттардың негізі». - Пьер Корнел
«Өзіңді жақсы көр, сонда қалғанының бәрі орындалады». - Шарон Зальцберг
«Өзіңізге уақыт бөліңіз, бәріңіз Tag. Өз-өзіңе қамқорлық - бұл өзіңді сүю әрекеті». - Марджори Пэй Хинкли
«Өзін-өзі сүю - жаныңды нәрлендіріп, сүйіспеншіліктің барлық түріне дайындаудың ең жақсы жолы». - Эми Ли Меркри
«Өзін-өзі сүю өзімшілдік емес. Бұл қажетті.» - Аннет Уайт
«Өзіңді жақсы көретіндей өзіңді жақсы көр ойларСөздер мен әрекеттерді сізге қуаныш пен тыныштық әкелетін нәрсеге бағыттау ». – Иянла Ванзант
«Сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, басқаларға да сізді солай сүюге рұқсат бересіз». – Камал Равикант
«Өзіңді сүю өзіңмен күресуді тоқтатудан басталады». - Джин Рот
«Өзіңізді жақсы көру, өзіңізге қамқорлық жасау және өзіңізді бірінші орынға қою өзімшілдік емес. Бұл қажетті.» – Мэнди Хэйл
«Егер сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, сіз ешқашан сәтсіздікке ұшырамайсыз біреуден махаббат басқалары аштан өледі». - белгісіз
«Өзін-өзі сүю дегеніміз - өзіңізді кім екеніңізбен, барлық кемшіліктеріңізбен және кемшіліктеріңізбен қабылдау». - белгісіз
«Өзін-өзі сүю - бұл жай ғана сезім емес, бұл өз-өзіне құрметпен, мейірімділікпен және жанашырлықпен қарау шешімі». - Дебора күні
«Алдымен өзіңді сүй, қалғанының бәрі орнына келеді». - Lucille Ball
«Өлетіндей өзің бол махаббатты табу үшінсен лайықсың». - Ванесса Грэм
«Өзіңізбен қарым-қатынасыңыз - сізде болатын ең маңызды қарым-қатынас». – Дайан фон Фюрстенберг
«Сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, басқаларға да сізді солай сүюге рұқсат бересіз». – Камал Равикант
«Күшті өзін-өзі сүю сізге өзіңізден басқа ешкімге тәуелді болуға мүмкіндік береді». - Rob Liano
«Өзін-өзі сүю - бұл өзімшілдік әрекет емес, бұл өзіңе және басқаларға мүмкіндік беретін қажетті қадам тереңірек деңгейде сүю». - Александра Элле
«Өзіңді жақсы көр, сонда ғалам сенің соңынан ереді». - Марианна Уильямсон
«Бақытты өз ішіңнен табу қиын, бірақ басқа жерден табу мүмкін емес». – Артур Шопенгауэр
«Өзіңе деген сүйіспеншілік – өмірлік махаббаттың бастауы». - «Эрл бұлбұлы»
«Сіз өзіңізді жақсы көруге тұрарлықсыз». - белгісіз
«Сіз өзіңізді жақсы көргенде, сізді өзіңіз сияқты жақсы көретін адамдарды автоматты түрде тартасыз». - белгісіз
«Тек өзін-өзі сүю арқылы біз өз әлеуетімізге жете аламыз». - Энтони Гучкарди
«Өзін-өзі сүю - бұл бастау үшін ең жақсы орын бақытты өмір». - Ким Макмиллен
«Өзіңді қатты жақсы көр, басқаларға қажет емес». - белгісіз
Сіз кез келген нәрсе бола алатын әлемде сыпайы бол өзіңе». - Таня тозақ
«Ойларыңызды, сөздеріңізді және әрекеттеріңізді сізге қуаныш пен тыныштық әкелетін нәрсеге шоғырландыру үшін өзіңізді жеткілікті жақсы көріңіз». – Иянла Ванзант
«Өзін-өзі сүю - сән-салтанат емес. Бұл біздің әл-ауқатымыз үшін қажеттілік». - Будда
«Өзіңе бере алатын ең әдемі сыйлық – өзіңе деген махаббат». - Луиза Хэй
«Сіз құндысыз және өзіңізге осылай қарайтын кез келді». - белгісіз
«Өзін-өзі сүю - бұл соттаусыз немесе шарттарсыз өзіңізді толық қабылдауға шақыру». – Юнг Пуэбло
«Өзіңді сүю дегеніміз – өзіңе шынайы болуға және өз әлеуетіне жетуге рұқсат беру». - белгісіз
Өзін-өзі жақсы көру туралы шабыттандыратын 40 сөз (бейне)
өзін сүюді үйрену | Өзін-өзі сүюге апаратын жол: өзін-өзі тану мен сенімділікке апаратын нұсқаулық
Өзін-өзі сүю бір маңыздырақ біздің әл-ауқатымыз бен денсаулығымыздың факторы.
Бірақ біз жиі өзімізді жақсы көру және өзімізді бағалау қиынға соғады.
Біз өзімізге жақсы емес нәрселерді ұстанамыз, мейлі ол дұрыс емес қарым-қатынас, зиянды әдет немесе өзімізге деген теріс көзқарас.
Біз өз қажеттіліктеріміз бен тілектерімізді елемеу арқылы өзімізге қорқыныш, күмән және сынның әсер етуіне жол береміз.
Бірақ өзін-өзі сүю тәжірибесі өзімізді қабылдауға және өзімізге қамқорлық жасауға көмектеседі.
Өзімізді жақсы көру арқылы біз өзімізге жақсы емес нәрселерден бас тарта аламыз және бақытты және табысты болуымызға кедергі жасай аламыз.
Біз өзімізді құрметтеуге үйрене аламыз және әлсіз және әлсіз жақтарымыздың орнына күшті және жетістіктерімізге назар аудара аламыз қателік шоғырлану.
Өзін-өзі сүю тәжірибесі өзімізді жақсырақ тануға және қарым-қатынаста не қажет және не күтетінімізді түсінуге көмектесу арқылы басқалармен қарым-қатынасымызды жақсартуға көмектеседі.
Біз өзімізді жақсы көріп, бағалайтын болсақ, бізде көбірек болады өзін-өзі сенімділік және өзіміз үшін жақсырақ шешім қабылдауға қабілеттіміз.
Дегенмен, өзін-өзі сүю өмірдегі барлық проблемаларды оңай немесе жылдам шешу емес екенін атап өткен жөн.
Бұл шыдамдылықты, табандылықты және өз бетімізбен жұмыс істеуді қажет етеді.Біз өзіміз туралы ойлануға, қажеттіліктерімізді түсінуге және өзімізге қамқорлық жасауға уақыт бөлуіміз керек.
Біз сондай-ақ қателесу және өзімізді кемелсіз сезіну жақсы екенін есте ұстауымыз керек.
Өзімізді сүю біздің мінсіз болуымыз керек дегенді білдірмейді, бұл өзімізді қабылдау және күн сайын аздап жақсырақ болуға ұмтылу дегенді білдіреді.
Тұтастай алғанда, өзін-өзі сүю тәжірибесі бақытты болу үшін маңызды қадам болып табылады, көбірек қанағаттанарлық және табысты өмір.
Біз өзімізді жақсы көретін және бағалайтын болсақ, біз өз мақсаттарымызға қол жеткізе аламыз, қарым-қатынасымызды жақсартамыз және шынымен маңызды нәрсеге назар аударамыз.
Өзіңізді сүюді үйрену: өзіңізбен сүйіспеншілікпен қарым-қатынас жасау үшін 10 кеңес
Өзін-өзі сүю - бақыттың маңызды бөлігі және өмірдегі қанағаттану.
Біз өзімізді жақсы көретін болсақ, біз өзімізге жақсырақ қамқорлық жасай аламыз және біз үшін жақсы емес нәрселерден бас тарта аламыз.
Бірақ өзін-өзі жақсы көруді қалай жасауға болады?
Міне, 10 практикалық кеңестербұл өзіңізбен сүйіспеншілікке толы қарым-қатынас орнатуға және қанағаттанарлық өмір сүруге көмектеседі.
- Өзіңізге уақыт бөліңіз: Үнемі үзіліс жасап, сүйікті істеріңізге уақыт бөліңіз. Бұл табиғатта серуендеуден бастап босаңсытатын ваннаға немесе массажға дейін кез келген нәрсе болуы мүмкін. Өзіңізге уақыт бөлу арқылы сіз өзіңізді еркелетуге тұрарлық екеніңізді көрсетесіз.
- Өзіңізге жылы сөйлеңіз: өзіңе қамқор бол ішкі дауыс және өзіңізге жылы және көңілді сөйлеуге тырысыңыз. Өзіңізді сынаудың орнына, өзіңізді жігерлендіріп көріңіз позитивті ойлар болуы.
- Шекараларды белгілеуді үйреніңіз: Шекараларды белгілеу және қажет болғанда «жоқ» деп айту маңызды. Бұл өзімшіл болуды білдірмейді, бірақ өзіңізге қамқорлық жасау және өзіңізді қорғаудың дұрыс екенін түсіну.
- Өзіңіздің кемшіліктеріңіз бен кемшіліктеріңізді қабылдаңыз: Ешкім мінсіз емес және әлсіздіктер мен кемшіліктердің болуы дұрыс екенін мойындау маңызды. Өзіңізді сол қалпыңызда қабылдау арқылы сіз басқаларға төзімдірек және сүйіспеншілікке ие бола аласыз.
- Өз-өзіңді күт: Ұйқының жеткілікті мөлшерін алу, дұрыс тамақтану және үнемі жаттығулар жасау арқылы денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз. Өзіңізді тәрбиелеп, қамқорлық жасай отырып, сіз өзіңізді бағалауды арттырасыз және өзін-өзі жақсы көретін боласыз.
- Өзін-өзі теріс әңгімеден аулақ болыңыз: Қайсысына назар аударыңыз сіз туралы ойлар мен сенімдер өзіңізге ие болыңыз Жағымсыз әңгімелерден аулақ болыңыз және өзіңізбен жақсы және сүйіспеншілікпен сөйлесуге тырысыңыз.
- Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз: Кейде өзімізді басқалармен салыстыру қалыпты жағдай, бірақ бұл бізді бақытсыз етеді. Оның орнына өзіңізді өзіңіз жасауға көңіл бөліңіз мақсаттар мен жетістіктер қол жеткізіңіз және ол үшін өзіңізді бағалаңыз.
- Өзін-өзі күтуге жаттықтыру: асықпаөзіңе қамқор болу. Бұл босаңсытатын ваннаны қабылдауды, массажға тапсырыс беруді немесе жай ғана шай ішуді білдіреді. Өзіңізді жақсы көру арқылы сіз өзіңізбен қарым-қатынасыңызды нығайтасыз.
- Позитивті адамдармен уақыт өткізіңіз: Айналаңыз сізді қолдайтын және сізге жақсылық жасайтын адамдармен қоршаңыз. Жағымсыз адамдар сіздің өзін-өзі бағалауыңызға әсер етіп, өзіңізді жақсы көруіңізге кедергі келтіруі мүмкін.
- Зейінділікке жаттықтыру: Осы сәтте болыңыз және өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді есте сақтаңыз. Зейінді болу арқылы сіз жасай аласыз туралы теріс ойлар мен сенімдер өзіңізді тану және өзгерту.
Өзін-өзі жақсы көру туралы жиі қойылатын сұрақтар
Өзін-өзі сүю деген не?
Өзін-өзі сүю - бұл өзіңізді қабылдау, құрметтеу және сүю қабілеті. Бұл өзіңізді құнды және мағыналы деп санау және өзіңізге қамқорлық жасау.
Неліктен өзін-өзі жақсы көру маңызды?
Өзін-өзі сүю маңызды, өйткені ол біздің әл-ауқатымыздың негізгі бөлігі болып табылады. Біз өзімізді жақсы көретін болсақ, біз бақыттырақ, сенімдірек және өзімізге және басқаларға жақсырақ қамқорлық жасай аламыз. Бұл сондай-ақ стресс пен алаңдаушылықты азайтуға және өзіне деген сенімділікті арттыруға көмектеседі.
Өзіңізді жақсы көруді қалай жасауға болады?
Өзіңізді қабылдау және өз күштеріңіз бен жетістіктеріңізге назар аудару, өзіңізге қамқорлық жасау және өзіңізге уақыт бөлу сияқты өзін-өзі сүюді үйренудің көптеген жолдары бар. Басқа опцияларға медитация, күнделік жүргізу, күтім жасау және өзін-өзі көрсету кіреді.
Өзін-өзі жақсы көрудің қандай пайдасы бар?
Өзін-өзі жақсы көрудің пайдасы өте көп. Бұл өзін-өзі бағалауды және өзін-өзі қабылдауды арттыруға, басқалармен қарым-қатынасты жақсартуға, стресс деңгейін төмендетуге және жалпы әл-ауқатқа ықпал етуге көмектеседі.
Өзіңізді қабылдауға қиналғанда, өзіңізге деген сүйіспеншілікті қалай дамытуға болады?
Өзіңізді қабылдауға тырысқанда, өзін-өзі жақсы көруді дамыту қиын болуы мүмкін. Мұны істеудің бір жолы - адамның жағымсыз жақтарына назар аудармай, оның жеке басының жағымды жақтары мен жетістіктеріне назар аудару. Сондай-ақ, өзін-өзі сынайтын ойлардан алшақтап, қолдау көрсететін ортаны құру пайдалы болуы мүмкін.
Өзіңізді тым көп жақсы көру мүмкін бе?
Тым көп өзін-өзі жақсы көру екіталай. Дегенмен, өзін-өзі сүюдің нарциссизмге немесе өзімшілдікке айналмауы маңызды. Салауатты өзін-өзі сүю дегеніміз - басқалардың қажеттіліктері мен сезімдерін ескере отырып, өзіңізді қабылдау және сүю.
Өзін-өзі сүюге қандай кедергілер бар?
Өзін-өзі сүюдегі кейбір кедергілерге өзін-өзі бағалаудың төмендігі, бұрынғы жағымсыз тәжірибелер, әлеуметтік күтулер немесе басқалардың сыны жатады. Өзіңізге қамқорлық жасау және денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызға назар аудару үшін уақыт пен күш табу қиын болуы мүмкін.
Өзімді жақсы көру туралы білуім керек тағы бір нәрсе бар ма?
Иә, өзін-өзі сүю тәжірибесіне қатысты тағы бірнеше маңызды нәрселерді есте сақтау керек:
- Өзін-өзі сүю өзін-өзі көрсетуді талап етеді: Өзімізді жақсы көру үшін өзімізді тануға уақыт бөлуіміз керек. Біз кім екенімізді, біз үшін ненің маңызды екенін және қандай мақсаттарымыз бар екенін түсінуіміз керек. Біз сондай-ақ өзімізді жақсы көруімізге кедергі болатын ойлар мен мінез-құлық үлгілерін білуіміз керек.
- Өзін-өзі сүю жауапкершілікті алуды білдіреді: Өзімізді сүю дегеніміз - өз өміріміз бен бақытымыз үшін жауапкершілікті алуды білдіреді. Біз басқалардан бізді бақытты етеді немесе қажеттіліктерімізді қанағаттандырады деп күте алмаймыз. Біз өзімізді жақсы сезінетінімізге және өмірімізді өз идеяларымызға сәйкес өткізетінімізге көз жеткізуіміз керек.
- Өзін-өзі сүю өзімшіл болуды білдірмейді: Көптеген адамдар өзін-өзі сүюді өзімшілдік деп санайды, бірақ бұл қате. Біз өзімізді жақсы көрсек, басқаларды да жақсы көре аламыз адамдар жақсы көреді және қолдау көрсету. Біз теріске азырақ бейімбіз ашу сияқты эмоциялар және қызғаныш және оның орнына біз және басқалар үшін жақсы нәрсеге назар аудара алады.
- Өзіне деген сүйіспеншілік батылдықты қажет етеді: Өзіңізді сүю батылдықты талап етеді, өйткені бұл өзіңізді қабылдау және өзіңізді осал ету дегенді білдіреді. Сондай-ақ міндетті түрде басқаларды емес, өзімізге ұнайтын таңдау жасау үшін батылдық қажет. Біздің жайлылық аймағымыздан шығу қорқынышты болуы мүмкін, бірақ бұл өсу және әлеуетімізді толық іске асыру үшін өте маңызды.
- Өзін-өзі сүю - бұл процесс: Өзін-өзі сүю - бұл бір реттік шешім немесе әрекет емес, уақыт пен шыдамдылықты қажет ететін процесс. Сәтсіздіктер мен қиындықтар болуы мүмкін, бірақ өзімізді жақсы көретін болсақ, біз оны жеңіп, алға жылжи аламыз.
Жалпы, өзін-өзі сүю біздің әл-ауқатымыз бен денсаулығымыздың маңызды факторы болып табылады.
Біз өзімізді жақсы көретін және бағалайтын болсақ, біз өз мақсаттарымызға, қарым-қатынастарымызға жақсырақ қол жеткізе аламыз жақсарту және толық және бақытты өмір сүру тиісінше.
