Соңғы рет 18 жылдың 2022 сәуірінде жаңартылды Роджер Кауфман
Өткенді қалай тастаймын?
өткенмен татуласу.
Бұған әрбір адам кіреді Leben мақсатпен.
Сіз бірегейсіз, сіздің физикалық табиғатыңыздың құрылымындағы әмбебап өмірлік күштің ерекше көрінісі.
Рух сізді өміріңіз басталған сәттен бастап бағыттайды және сіздің өміріңіздегі адамдар мен жағдайлар сіздің рухыңыздың саяхатын көрсетеді.
Өткенмен қалай татуласам, қалай босатып, бақытты бола аламын?
Бұл бақыт? Басқа ешкім адам әлемге сіз сияқты әсер етеді немесе әсер етеді - әрбір әрекетіңізбен, идеяңызбен немесе сөзіңізбен сіз өзіңізді ғаламға құлыптайсыз.
Сіздің отбасыңыз - сіздің ең бірінші және ең маңызды байланысыңыз.
Одан үйренгеніңіз өзіңізге және әлемге көзқарасыңызға әсер етеді.
Als мейірімді сіздің физикалық осалдығыңыз сізді өмір сүру үшін ең жақын адамдарға тәуелді етеді.
Көбінесе бұл қарым-қатынастар пайдалыдан гөрі зиянды.
Der отбасыСіз қосылып жатқан , қазіргі уақытта тенденцияларға ие: үлгілер, сенімдер және сіз бөлісетін ойлау тәсілдері.
Егер сіз бірге жүрсеңіз, сізге қажет нәрсені аласыз және олардың қажеттіліктеріне бейімделесіз.
Дегенмен, егер сіз инстинкттер оны елемегенде, өзіңізді шынымен жақсы сезінбейсіз.
Сіз өзіңіз қалаған нәрсеге керісінше, ауырсыну мен жағымсыз сезімдерді жасайсыз.
Өткеннен бас тарту - сізде туылған әлеуетті ашу үшін, бұл қалай жұмыс істейді?
Вераның ойлары. Ф.Биркенбиль жіберу – өткенді жіберу
Бақыт – тәрбиенің мақсаты болу міндетті емес.
Сіз бұл туралы шешім қабылдауға әрқашан еркінсіз өткен жіберу
Тиімсіз отбасы мүшелері сіздікі болса да Өзін-өзі бағалау қуғын-сүргінге ұшыратады, сізді шатастырады және қарым-қатынастарыңызды бұзады, сіздің табиғи инстинкттеріңіздің бұрмалануы кері қайтарылуы мүмкін.
Бұл тереңірек береді Sinn.
Сіз бұл мақалдарды білесіз бе? өткеннен бас тарту
«Болашақта мүмкіндік болуы үшін өткеннен бас тарту керек»
«Мен өз ісіме өкінбеймін Вергангенгейт, бірақ мен қате адамдар үшін құрбан болған уақытты ғана».
«Біз тұрған жерді босатыңыз фесталтен келеді. Біз тоқтағымыз келетін жерден әрі қарай жүріңіз. Бұл біздің алдымызда тұрған ең қиын міндеттер Leben қояды».
Дереккөз: белгісіз
Сіздің проблемаларыңыз бен шыдамдылық сізге не қаламайтыныңызды көрсетіп, өзіңіз қалаған нәрсені істеуге жетелейді.
Бұл сіз болғыңыз келетін адам болу және өзіңіз қалаған өмірді құру туралы шешім қабылдаудың тегін жолы вюншст.
Тиімсіз отбасына төзе беру әрқашан отбасы мүшелерімен жақсы қарым-қатынаста болу дегенді білдірмейді.
Сіз қиын жағдайлармен, жаман жағдайлармен күресу арқылы өткенді тыныштандырасыз ойлар және сіздің армандарыңызды жүзеге асыруға кедергі жасайтын жүрегіңіз бен санаңыздағы түйіндерді шешуге арналған сезімдер.
Сіз өзіңіздің табиғатыңызға назар аудару арқылы жаңа болашақты дамытасыз даналық кедергілер мен ауыр тәжірибелерді жеңу және мақсаттарыңызға жету үшін пайдаланыңыз.
Сіз қолыңыздан келгеннің бәрін істегенде, сіз тіпті ең нашар жағдайда да, тіпті сіз оны түсінбесеңіз де, бойыңызда болған күшке қол жеткізесіз.
Жоғарыда жарияланған бейнені міндетті түрде қараңыз вера Ф Биркенбиль.
Не болса да, сенім Басыңыздан өтіп жатқан нәрсе сізді нұрландыратынына сенімді болыңыз. Көңіліңізді түсірмеңіз.
Ең маңызды сәттердің бірі - жаңа нәрселерді және сізді де сынап көру Эрфахрунген ашу.
Сіздің әлеуетіңізді дамыту - бұл процесс - жан тыныштығын табу үшін өткеннен қалай арылуға болады?
Өзгерістер бір күнде болмайды – ол бірте-бірте келеді, адамдардың саны өсуде, олардың ләззат алу, өсу және тікелей және қоғамда өзгеріс енгізу қабілетін кеңейтеді.
Өткенмен татуласу, онымен қалай күресуге болады?
Жаман әдеттер мен ішкі тыныштықты табу үшін өткеннен қалай арылуға болады?
Міне, өміріңізге және қарым-қатынасыңызға өзгеріс енгізудің 10 жолы:
1. Өзгеріс орын алатындай жаңа бағдарламаны орнатыңыз
Өз таңдауларыңызды жасаңыз, мм glücklich болу және жаман әдеттерден арылу – өткен Лослассен
Сіздің жаңа курсыңыз алдымен сыртқы курстарға жол ашатын ішкі курс Верендерунген ұпай.
Біріншіден, жағдай әлдеқайда жақсы болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Сіздің өміріңізде не болып жатқаны, ең алдымен, сіз өзіңізге сенім артатыныңыз сияқты.
Бақытты болғыңыз келетін нәрсені қалай өндіруге болатынын анықтауды бірінші орынға қойыңыз.
Барлығын алыңыз Tag Не қалайтыныңызды ойлайтын уақыт. Жаңа ұпайларды сынап көруге келісіңіз.
Жарық еткіңіз келетін ұсыныстар мен сезімдерге өте мұқият назар аударыңыз.
Батылдық деген осы Вахрейт оны сол күйінде қабылдау және қалаған нәрсені жасау үшін онымен айналысу.
Өз мүмкіндіктеріңізге қуануға мүмкіндік беріңіз.
Сіз ойлаған нәрсеге қол жеткізе аласыз.
2. өзіңе сен Тілсіздік – өткенмен татуласу – өткеннен бас тарту
Ішкі жағыңызды түртіңіз даналық және сіз өміріңізде өзгеріске қол жеткізесіз
«Білімнің кішкентай үнін» тыңдаған кезде назар аударыңыз. Сезімдеріңіз бен тұжырымдамаларыңыз арқылы өзін танитын сіздің ішіңізде басшылық жүйесі бар.
Das Leben шатастыруы мүмкін, сонымен қатар кейбір адамдар сізді ұқыптылықпен сәйкестендіруге тырысады. Өкінішке орай, менде де мектеп кезінде осындай болды және ауырдым erfahren.
Егер бірдеңе дұрыс болмаса, бұл сізге арналмағанын білдіруі мүмкін.
Өзіңізден неге емес және сіз не деп сұраңыз Lieber келеді. Сұрақтың артықшылығын өзіңізге ұсыныңыз.
Сіздің инстинктіңіз сізді керемет минут бар жерге апарады жақсы нәтижелерді шеше алады.
Өткенмен татуласу, сӨз адамың бол және бол мүтиг - өткеннен бас тарту
Сынға қарамастан, өзіңізге сеніңіз.
Сізге не қажет, не қалайтынын ешкім айта алмайды.
Жақсы себептерге ие болыңыз, көп ойланбаңыз, қазіргі уақытта ең жақсы деп санайтын нәрсені жасаңыз.
Сондай-ақ бұл блогта көптеген нақыл сөздер мен дәйексөздерді таба аласыз Батылдық цитаталары мен Даналық туралы дәйексөздер
3. Жақсы позицияны табуға тырысыңыз - өткенді босатыңыз
Босатқан кезде жағымды көзқарасты дамытыңыз
Сіз өзіңіздің қабілеттеріңіз бен таланттарыңызды аштыңыз армандар іске асыру.
Сіз не бастан кешірсеңіз, оған қалай қарағаныңызға байланысты.
Нүктелерді қалай талдайтыныңыз сіздің әрекеттеріңізде және басқалардың сізге қалай қарайтынында үлкен рөл атқарады.
Арзанын іздеңіз.
Сіз негативтіге назар аударған кезде, сіздің энергия және онымен күресу қабілетіңізге әсер етеді.
Жағдай қаншалықты жағымсыз болса да, оған баға беретін нәрсені табыңыз.
Өзіңізден сұраңыз, егер сіз жіберіп алсаңыз не пайда?
Босатсаң не керегі бар?
Мен босатсам, мұнда не үйрене аламын?
Алынған шешімдер сізге әрі қарай не істеу керектігін көрсетеді.
Қазіргі уақытта сізде өткенді шешуге және мүлде жаңа болашақты дамытуға арналған көздер бар.
Сіз оларды қалай пайдалану керектігін анықтауыңыз керек.
Қайтыңыз - мм Frieden өткенмен жабу – өткеннен бас тарту
Мотивация бейсаналық үлгілерден ажырату
Зиянды қалыпты үлгілерге назар аударыңыз.
Сіз неғұрлым тереңірек барсаңыз, соғұрлым олар сіздің жүрегіңіздегі және ойыңыздағы кептеліп қалған жерлеріңізді ашады.
Эзотерикалық көмекті өзіңізге ыңғайлы кез келген жолмен қабылдап, рухыңызды тікелей процедураға енгізіңіз.
Бұл үшін мен Вера Ф. Биркенбихльдің атауы бар басқа бейнені ұсынамын «Прагматикалық эзотеризм»:
Басқалардың пікірлері сізді шабыттандырған жағдайда ғана сізге әсер етсін.
Қарсылық тек киносыншының өз уайымдарына негізделген автоматтандырылған кері байланыс болуы мүмкін. Сіздің өміріңіз өзіңіз қалағандай болуы үшін ешкімді өз құқығыңызға сендірудің қажеті жоқ.
5. Қолыңыздан келгеннен ләззат алыңыз
Тиімді коммуникация құру
- Шындықты айт;
- Өте мұқият сөйлеңіз;
- Ненің қолайлы екенін атап өтіңіз;
- Өзіңіздің басқаларға әсеріңізді мойындаңыз;
- Сізді түсінеді деп ойламаңыз - оны тексеріңіз;
- Егер сіз шынымен тайып кеткеніңізді байқасаңыз, мүмкін болса, басқа адамның көзіне қарау үшін бетпе-бет кешірім сұраңыз;
- Сұралмайынша кеңес бермеңіз;
- Сөйлеспеңіз, бұл өзіңізді ынталандыру үшін пайдалануға болатын уақытты босқа өткізеді;
- Егер адам сізді түртсе, қарым-қатынас жасаудың жақсы әдісін тапқанша, сіз қаншалықты дұрыс сезінсеңіз де, оларды белсендіретін нәрсені істеуді тоқтатыңыз;
- Неліктен өзіңізді нысанаға аласыз?
- Сөйлеуді тоқтату немесе жауап беруден бас тартуды білу;
- Біреудің айтқанына мән бермеңіз - оның не үшін айтқанын көруге тырысыңыз;
- Ешкімге, соның ішінде өзіңізге деген құрметсіздікке, айла-шарғыға немесе теріс көзқарастарға жол бермеңіз.
- Бақытты бол
6. Пікірлерді сақтамау – өткеннен бас тарту
Өз стандарттарыңызды орнатыңыз
Im Leben бұл сәттілік немесе сәтсіздік туралы емес.
Екеуі де құнды сабақ бергенімен, қанағаттанарлық Сіздің қабілеттеріңіз - басты мақсат.
бақытсыздық болуы мүмкін Осдауер дамыту.
Қалау қышқыл болған кезде, оны үкімсіз және өкінбей кетіңіз.
Бұл енді орынды емес деп ойлап, жаңа баламаларды табуға тырысыңыз.
Тіпті ауқымды шайқас әлдеқайда жақсы жағдайға баспалдақ болуы мүмкін.
Өзгерістерді қабылдау тыныштық әкеледі.
7. Мақсатсыз – Өмірдің мәні неде?
Әрбір жағдай өзімен бірге ояту үшін қажет нәрсені әкеледі
қатынастар сияқты Жұмбақтар.
Барлық элементтер тұтасты шығару үшін өзара байланысады.
Сіз ешкімге жауапты емессіз. Ешқандай кінә, кінә, аяушылық жоқ. Заттардың бұрынғыдай болуына мүмкіндік беріңіз.
Әр сәтті сенімді түрде таңдағандай құптаңыз.
Біреу сізді ренжіткен кезде нені табуға болатынын іздеңіз.
Кек сақтасаң, күшің таусылады. Барлық Лослассен Сізді не мазалайды.
Мейірімділік сіздің жақсы болғаныңызды білдірмейді; Бұл адамның сізді азаптауға немесе азаптауға күші бар екенін көрсетеді.
Сіз бұл туралы әрқашан еске түсіруіңіз мүмкін, бірақ бұл Лослассен ренжіту әсіресе тиімді.
Бұл өзіңізді кешіру үшін екі еселенеді.
8. Медитация жасаңыз және өзіңізді де жақсы марапаттаңыз
өз бетіңізше қолдау көрсетіңіз
Бұған уақыт бөліңіз өмірден ләззат алу.
Табиғатта серуендеңіз, жүгіріңіз, бір жасаңыз Sport.
уақыт өткізу сенімен жалғыз көп ішу Wasser.
сияқты қарапайым нәрсе жайлы Егер сіз өз көзқарасыңызды жақсартқыңыз келсе, ванна немесе жақсы созылу кереметтер жасай алады.
Мүмкіндік болған кезде күліңіз. Ең әдемі тілектеріңізді өзіңіз қалдырыңыз träumen.
өзіңді ойла үлкен және кіші Табыстар.
медитация сіздің саналы ойлауыңызды тыныштандырады және ішкі даналыққа жетуге көмектеседі.
Тыныс алуды санау әдепкі пішін болып табылады немесе сіз «тыныштық» немесе «денсаулық» сияқты тыныштандыратын сөзді немесе сөз тіркесін үнсіз қайталай аласыз.
Егер сіздің ойыңыз адасып кетсе, екпінді қайтарып, басынан бастаңыз.
сонымен қатар 10 күніне минут өзгеріс жасай алады, Байқап көріңіз. Мұнда жетекші медитация туралы бірнеше ойлар берілген:
9. Сырттан келген көмекті қабылдаңыз
Соқыр дақтарыңызды қараңыз
Бұл сіздің сезімдеріңіз туралы айтуға көмектеседі, олар сізге қаншалықты қорлайтын, қорқынышты немесе әдеттен тыс болып көрінсе де. Өзіңізге сенетін және шынымен лайықты деп санайтын адамды табыңыз.
Жүрегіңізді шығаруға келісіңіз.
Объективті гек шатасуды жеңілдетеді және инновациялық энергияңызды ашуға көмектеседі.
Мәселенің екі жағын да тексеріңіз.
Кеңестерді ойланбастан орындамаңыз, бірақ не болып жатқанын көру үшін сізге мағынасы бар идеяларды табыңыз.
Сіз сияқты құмарлықтар немесе жағдайлары бар адамдар тобына қосылыңыз.
Өнерге, спортқа, Лидер немесе көңіл көтеру және/немесе терапия үшін билеңіз. Өз-өзіне көмектесу кітаптарын оқыңыз.
Егер сенетін адам болмаса, иығыңдағы виртуалды тотықұсты елестетіп, оған сеніп ал. Сорген, проблемалар мен ауырсыну.
10. Әрі қарай жүру – өткенмен бітімге келу – өткеннен бас тарту
Егер сіз жіберсеңіз, сіз толықтай аласыз Leben қарым-қатынастарыңызда
Өзіңізді ойлаңыз Гренцен. Сіздің бастапқы міндеттемеңіз өз бетіңізше және сізбен не болып жатқанын мүмкіндігінше анықтау болуы керек.
Сіз тыныштықта жалғыз болған кезде ғана сіз әрбір қарым-қатынасқа және барлығына нақты үлес қоса аласыз.
Өз ақиқатыңызбен өмір сүріңіз, этикалық болыңыз және барлығына жақсылық тілеңіз қатынас және барлығы, соның ішінде сіз.
Біреуді өзгертуге тырысу, сіз оған қаншалықты көңіл бөлсеңіз де немесе оған қажет деп ойласаңыз да, бекер.
Сіз басқа адамның не ойлайтынын немесе оның шынымен қалай сезінетінін басқара алмайсыз. Қолыңнан келгенін істеп, қолыңнан келгеннің бәрін жасап, босат.
Мәселелер бойынша жұмыс істеу өзара пікірлескенде емдеуге болады.
Дегенмен, егер сіз өзіңізді үмітсіз, кінәлі, осал немесе ашуланшақ сезінсеңіз, жасырыну, кем дегенде, бір минутқа жалғыз дұрыс таңдау болуы мүмкін.
Бұл жағдайдан құтылуға тырысыңыз, сізді ешкім көрмейтін жерге шегініңіз (дәретхана қолайлы жер) және 60 секунд бойы мұңайып тұрыңыз.
«Проблемалық» адам сізді таң қалдыруы мүмкін екеніне ашық болыңыз.
Өзгерістер қосылым мәтінмәнін өзгертеді, сондықтан сізге басқаша қарау мүмкін.
Егер солай болса, сіз оларды қалауыңыз мүмкін қатынас қалпына келтіріңіз, бірақ заттардың өзгергеніне сенімді болғанша асықпаңыз.
Болашақ ұрпақты қалыптастыру үшін ашқан нәрселеріңізді беріңіз.
Сізге сауығып кету, сенім және армандарыңыздың орындалуына батылдық тілеймін.
Уақыт - ең жақсы қысқа абзацтарда түсінеді.
Ұзақ уақытты елестетуге тырыссаңыз, сіз оған тез қарсы шығасыз Гренцен.
Диетада Бейне секундтар мен күндерді қарастырайық және 13,75 миллиард жылды елестетіп көрейік. Біздің қорытынды: әр сәт маңызды!
Уақыт: Барлығының өткені мен болашағы
Let go релаксация музыкасымен өткенді босатыңыз
