Соңғы рет 26 жылдың 2021 маусымында жаңартылды Роджер Кауфман
Күлкілеудің денсаулық пен денсаулыққа 7 пайдасы - мені күлдіре аласыз ба?
Ең жақсы сенсациялардың бірі планета сіңген қарын күлкі.
Ол адамдарды біріктіріп, тамаша байланыстарды дамыта алады.
Кішкене болса да Лакен бүйірінен жарылған іш күлкі бөлменің температурасын салқын бейтаныстан жылы, таныс ортаға дейін өзгерте алады.
Күлетін көп нәрсе бар, оны ашқаннан кейін сіз көп нәрсені табуға тәуелді боласыз, бірақ дәл осылай ғалымдар доктор. Ли Берк және доктор. Стэнли Тан Лома Линда университеті шын мәнінде Калифорнияда анықталды.
Бұл екі дәрігер шын мәнінде күлкінің пайдасын зерттеп, керемет нәтижелерге қол жеткізді.
Өзіңізді дайындаңыз, сіздікі Лакен ұлғайту, сонда сіз оған шынымен тәуелді бола аласыз!
КҮЛКІСІңді төмендетеді Блутохруд
Қан қысымын төмендеткен адамдар, тіпті қалыпты деңгейден басталатындар да, мұны міндетті түрде жасайды Рисико инсульт, сонымен қатар жүрек тоқтауы.
Сондықтан ең жақсы YouTube бейнелерін алыңыз, оларды іздеңіз ең күлкілі веб-сайттарды ашыңыз және сіздің күлкілі дәріңізді бағалайсыз.
КҮЛУ сіздің стресс пен мазасыздық гормондарының деңгейін төмендетеді
Шиеленіс гормондарының деңгейін төмендету арқылы сіз сондай-ақ сізге әсер ететін алаңдаушылық пен стрессті азайтасыз. дене әсер етеді.
Сонымен қатар, стресс пен мазасыздық гормондарын азайту үлкенірек болуы мүмкін Иммундық жүйе дененің.
Ойланыңыз: әріптесіңіз күлкілі әзіл айтып жатқанда күлу күннің күйзелісі мен уайымын жеңілдетеді және денсаулыққа пайдасын жақсартады. күлкі ләззат алыңыз.
Күлкі сіздің ішіңіздің жұмысын бастайды
Күлкілеудің артықшылықтарының бірі - бұл сіздің абсыңызды сергітуге көмектеседі.
Күлкілеген кезде, іштің бұлшықеттері абсты әдейі жаттықтыру сияқты кеңейіп, жиырылады.
Екінші жағынан, сіз күлу үшін пайдаланбайтын бұлшықеттер жиырылу мүмкіндігін алады Entspannen.
Қарын жаттығуларына күлкілерді қосып, тонды қарынға алуды әлдеқайда жағымды етіңіз.
КҮЛУ сіздің жүрегіңіздің денсаулығы мен әл-ауқатын жақсартады
Күлкілі - бұл керемет кардио жаттығулары, әсіресе жарақат немесе ауру салдарынан әртүрлі басқа физикалық жаттығуларды орындай алмайтындар үшін.
Бұл сіздің жүрегіңізді соғып, баяу және орташа жүру сияқты сағатына салыстырмалы мөлшерде калорияларды жағады.
Сондай-ақ, Жүрегіңізді сау болып күліңіз және сауықтыру.
сізді күлдірту сіздің Т-жасушаларыңызды арттырады
Т-клеткалар - бұл сіздің денеңізде белсендіруді күтетін дененің иммундық жүйесінің арнайы жасушалары.
Сіз күлген кезде сіз аурумен тез күресуге көмектесетін Т-клеткаларын белсендіресіз.
Суықтың салқындағанын сезінгенде, аурудан аулақ болу стратегияңыз күлкі болуы керек.
КҮЛІК эндорфиндердің шығарылуын тудырады
Бұл эндорфиндер табиғи дененің ауырсынуын басатын дәрілер.
Күлу арқылы сіз тұрақты ауырсынуды жеңілдетуге және қай жерде болсаңыз да керемет сезінуге көмектесетін эндорфиндерді шығаруға болады.
Сізді күлдірту денсаулықтың негізгі сезімін тудырады
Күлкі сіздің жалпы денсаулық сезімін арттырады.
Медицина мамандары шын мәнінде өмірге қолайлы көзқарасы бар адамдар әсіресе қолайсыз адамдарға қарағанда күресуде жақсырақ болатынын анықтады. сондықтан күл күліп өмір сүр ұзағырақ!
Әзіл үйрену 😂 Басқаларды күлдірту 😂
Жақсыны қалай алуға болады әзіл дамыту және басқаларды күлдірту?
Екі маңызды факторға назар аудара отырып: мазмұн және жеткізу Бұл бейнеде сіз әзілдің ең көп таралған алты түрі туралы көбірек біле аласыз:
1. Асыра сілтеу
2. адастыру
3. Сөз тіркестері
4. Аяқтау
5. Ирония
6. Еліктеу
Сіз сондай-ақ әзілді қалай жақсы көрсету керектігін үйренесіз.
Ең маңызды факторлар:
1. Аудиторияңыздың назарын аударыңыз
2. Меншік сенімді дене тілі мен дауыс ырғағы
3. Өзіңіздің юморыңызды аудиторияңызға сәйкестендіріңіз
4. Жасаңыз Паузен, адамдарға әзіл алуға уақыт беру
5. Өте нақты болыңыз. Мұның өзі өте күлкілі
6. Эксперимент – Тәжірибе мінсіз етеді
Әлемге әйгілі комедиялардан бірнеше мысал:
Артықтау – Луи К.К. https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Қате бағытта – Луис К.К. https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Ерекшелік – Билл Берр: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
көзі: Логикалық лимон
Birkenbihl ЮМОР біздің өмірімізде | Күлкі бізді қалай сау етеді әзіл айтуды үйрену риторика
Биркенбильдің әзіл туралы аңызға айналған дәрісі жаңа нұсқада, оның ішінде секіру белгілері және жеке сұрақ-жауап сессиясы Топқа кіріңіз https://www.facebook.com/groups/47134…
Вера Ф. Биркенбиль ЮМОР https://amzn.to/39W66vu
көзі: Болашақты білу Андреас К. Гирмайер
сен мені күлдіре аласың ба Сіз тамаша күлетін бейнені білесіз бе. Түсініктемелерде төменде қалдырыңыз!
