Соңғы рет 8 жылдың 2022 маусымында жаңартылды Роджер Кауфман
Өткенді тастаңыз және ешқашан ойша қайта бастамаңыз, былайша айтқанда.
Көпшілік мұны қалайды, бірақ, өкінішке орай, біздің өміріміз компьютерлік ойын емес және әрбір оқиға мәңгілік, сондықтан біз не істеп, не істемейтінімізді мұқият ойлауымыз керек.
Егер сіз өткеннен қалай арылуға болатыны туралы кеңестер немесе кеңестер іздеп жатсаңыз, сіз дұрыс жерге келдіңіз.
Кез келген кеңесті жіберіп алмау үшін осы мақаланы соңына дейін оқып шығыңыз!
Жақсырақ жаңа мақсаттарыңыздың тізімін жасаңыз
Бір жол Вергангенгейт босату - жаңа мақсаттар қою.
Көбінесе біз тек осылай өмір сүреміз және егер сіз серіктеспен бірге тұрсаңыз, онда бұл фактор одан да маңызды.
Сіз жай ғана жайлылыққа тым үйренесіз және сіз жақсы болсаңыз, ештеңені өзгертудің қажеті жоқ.
Көпшілік осылай ойлайды.
Бірақ бәрі өзгерсе ше? Жігітіңіз немесе қызыңыз ажырасқанда? Сонда екі жақтан айқай басталып, соңында бір ғана шешім бар: өткен Лослассен.
Өткен сөздерді тастаңыз
«Сен мұны ғана істей аласың Лослассенсен неге жабысасың». -Будда
«Жыланның терісін төгетіні сияқты, біз де өткенді қайта-қайта жоғалтуымыз керек». - Будда
«Жіберу барысында сіз өткеннен көптеген ұпайларды жоғалтасыз, бірақ сіз өзіңізді табасыз». - Дипак Чопра
Кейбіріміз солай ойлайды Қатты ұстаңыз бізді берік етеді, бірақ кейбір жағдайларда ол жібереді. - Герман Гессен
«Бір есік жабылса, екінші есік ашылады; дегенмен біз жабық есікке ұзақ қарайтынымыз сонша, сондықтан бізге ашылатын есіктерді көрмейміз». - Александр Грэм Белл
«Ешқашан өткеннің бүгінгі күніңді бұзуына немесе болашағыңды көрсетуіне жол берме». - Авторы белгісіз
«Мен естеліктерді қолданамын, бірақ естеліктердің мені пайдалануына жол бермеймін» - Дипак Чопра
«Өткенді мойындасаң ғана оны өзгерте аласың». - TS Eliot
«Өткеннің қазіргі уақытқа күші жоқ». - Экхарт Толле
«Сіздің өміріңіз көп қойылымдардан тұратын спектакль сияқты. Кіретін кейіпкерлердің кейбірінде ойнауға арналған қысқа квесттер бар, басқалары әлдеқайда ұзағырақ. Бірақ бәрі қажет, әйтпесе олар кесіндіде қалмас еді. Барлығына сәлем беріп, келесі әрекетті де жалғастырыңыз». - Уэйн Дайер
Өткеннен бас тартуды үй жануарының көмегімен жасауға болады оң өзгерістер туғызады
Көптеген адамдар қазір оған қарсы кеңес береді, өйткені сіз компанияда көбірек жауапкершілікті алғыңыз келеді уақыт шыныменде махаббат ауруы жоқ. Бұл ит болуы міндетті емес.
Eine мысық мысалы, күтім жасау әлдеқайда оңай, сонымен қатар аз қиындық туғызады.
Итпен жүргендей онымен жүрудің қажеті жоқ.
пайдалану а мысық, аз күш-жігерді қажет ететін балықтар, құстар немесе басқа жануарлар, сіз өткенді жібере аласыз.
Олар сізге үлкен көмектеседі және өзіңіздің психикалық күштеріңізді күшейтіңіз.
Негізінде солай natürlich Сондай-ақ итпен серуендеуге бару жақсы, ол да көп энергияны шығарады.
Спорт мотивация ретінде және көбірек энергия – өткенді қалдыру
өлу өткенді тастаңыз және мұны істеу жақсы көрінеді ме?
Өз қызын әлі де қуып жүрген және не істерін білмей жүрген кез келген адам жаттығу жасап көруі керек.
Спорт - бұл тамаша уақыт, сонымен қатар дене мен ойды тазартуға жеткілікті уақыт береді.
Әсіресе балғын, салқын және тұманды таңертең орманда жүгіру - нағыз шытырман оқиға. Бұл кімге ұнамайды?
өлу күн жарқырап тұр, орманда құстар сайрап, түлкі сайрап жатыр - сіз орманды аралап, табиғатпен байланысты сезінесіз.
Сондықтан өткенді ойлағанда спорт сізге көп көмектеседі жіберіп, өмір сүргісі келеді ұмтылады, бұл сізге жаңа және ең алдымен табысты болашақ береді.
Өткенді жаңа күнмен босатыңыз
Егер сіз серіктесті, қызды немесе жігітті жеңу қиын деп ойласаңыз, онда сіз қателесесіз.
Әрине, бұл әрқашан жағдайға байланысты, бірақ тұтастай алғанда сіз бірнеше нәрсені айта аласыз: қазіргі уақытта Menschen сирек жүгінеді және әрбір жанкүйерге жасырын түрде қуанады.
Сондықтан сіз себет алсаңыз да, оны сынап көруге тұрарлық.
Құрма - бұл кейде тіпті адреналин мен жүрек соғуымен марапатталатын керемет оқиға.
Тиісінше, мұндай күн сізді шайқауы мүмкін және сіз өзіңізді тірі және еркін сезінесіз.
Мүмкіндігінше көп адамнан сұраңыз, кем дегенде 10 адамның біреуі сізге нөмірді береді.
Осылайша сізде жаңа жұмыс бар және сіздің жаңа жалыныңызды қуа аласыз.
Көптеген адамдар үшін медитация жалғыз жол жаңа идеялар үшін
Оны кім білмейді: сіз өзіңізді жасай аласыз бұрынғы қыз немесе сіздің бұрынғы жігітіңіз жай ғана ұмытпаңыз және ойлар тек өкінішке орай бұзылған соңғы қарым-қатынасқа айналады.
Қайтадан дұрыс жұмыс істеу үшін өткеннен бас тарту керек.
Шүкірудің қажеті жоқ, өйткені кем дегенде сіз аласыз Leben әрі қарай
Медитация - мұны істеудің тағы бір тамаша тәсілі ескі жараларды тезірек емдеу үшін.
босаңсыңыз Мұны шалғында күн сәулесінде жасаған дұрыс және егер сіз айқас жүруді игерсеңіз, шалғында дәл осылай орналасыңыз.
Әрине, сізге ыңғайлы киім кию керек, мысалы, жүгіру костюмі немесе кең киім.
Сіз аяғыңызды айқастырып немесе еңкейіп отырғанда, көзіңізді жұмып, жақсы нәрсе туралы ойлануыңыз керек.
Өзіңізді құс ретінде ұшатыныңызды немесе жақын арада виллада өзіңізді қалай көретініңізді және т.б. елестетіңіз.
Қалай болғанда да, негізгі идеяны өзіңізге ұнатуыңыз керек және сайып келгенде, өзіңізге ұнайтын нәрсені тек өзіңіз шешесіз.
Инсайдерлік кеңес: Балалық шағыңыздағы жағымды жағдайды елестетіп көріңіз және сол кездегі сезімді есте сақтауға тырысыңыз. Tag өмір сүре алу.
Ата-аналар ақыры бәріне қамқорлық жасады Әрине, сізде бұл бала кезіңізде бар Мойындауды ұнатса да, мойындамаса да, әбден көріп, үйренген.
өмірді жеңілдету – Өткенді жаңа хоббимен босатыңыз
Әрқашан футбол немесе волейбол, теннис, шахмат ойнағысы келген немесе оны ойнай алатын кез келген адам Sport компьютерде болу (киберспорт)?
Қандай нәрсеге құмар болсаңыз да, оны істеу керек. Бұл жағдайдың күлкілі және сонымен бірге қайғылы жері Мотивация жаңа хоббиді бастау, өкінішке орай, жиі жоқ.
Бұл жаңа кітап сияқты: сіз бір кітапты оқи бастағанда, ол соншалықты қызықты болуы мүмкін, сондықтан тоқтағыңыз келмейді.
Барлығы кенеттен қызықсыз болып көрінеді және сіз тек кітаптың қалай жалғасатынын білгіңіз келеді.
Өкінішке орай, кітапқа мүмкіндік беруге итермелейтін кішкентай ұшқын алдымен секіру керек.
Сондықтан бұл жағдайда сіз өзіңізді мәжбүрлеп, кейбір кітаптарды сынап көруіңіз керек.
Сізді қызықтыратын нәрсені тапқаннан кейін, сіз оны жасадыңыз. Сіз позитивті және сізді тәрбиелейтін алаңдаушылықты таптыңыз.
Кітап оқу - теледидар қараудан әлдеқайда өнімді хобби.
Өткенді еске түсіретін кез келген киімдерді тастаңыз
Das ist ein өте жақсы кеңес, себебі бұл ең мағыналы.
Мұны кейс-стади арқылы жақсы түсінуге болады: сіз дүкеннен шынымен керемет бұйымды таптыңыз және оны киіп көргіңіз келеді делік.
Өкінішке орай, кезек өте ұзақ, бірақ сізге киім өте ұнайтындықтан, сіз күту уақытын қабылдайсыз.
Сіздің кезегіңіз келгенде, өкінішке орай, сіз көңілсіздікке тап болуыңыз керек.
Бұл сәйкес келмейді және сіз бөлікті алған бөлімге қайта оралуыңыз керек.
Сондықтан сіз артқа жүгіріп, үлкенірек өлшемді таңдайсыз. Енді ол сәйкес болуы керек және сіз кассаға барасыз, бірақ онда да үлкен сызық пайда болды.
Дегенмен, сіз мұны қабылдайсыз және болғанша күтесіз қажетті болып табылады.
Сіз кассаға келген кезде, кассир шамадан тыс жұмыс істеуге байланысты сізге өте дөрекі әрекет етеді және сіз кассадан шыққан кезде киіміңіз еденге құлап кетеді.
Eine ältere ал абайсызда көзілдірігі мен таяғы бар әйел оның үстінен абайсызда басады. Апат!
Сіз басқардыңыз. Енді сіз көйлегіңізді, шалбарыңызды, блузкаңызды немесе сатып алғыңыз келетін нәрсені алдыңыз.
Енді сіз оны шкафқа іліп, сонымен бірге жаман өткенге іліп қоясыз.
Ақыр соңында, сатып алу кәдімгі торт емес еді және бұл жағымсыз оқиғалар мен сіз оны сатып алған кездегі сезімдеріңіз шкафты ашқан кезде қайта-қайта пайда болады.
Виеле Menschen Тым алыс ойламаңыз және бұрынғы жігітіңіздің немесе бұрынғы қызыңыздың нәрселері барлық жерде жатыр және сонымен бірге сіз оны неге ұмыта алмайсыз деп ойлайсыз.
Кішкентай Эмилидің бүкіл балабақшасы әлі күнге дейін жақында қайтыс болған адамның суреттері мен ойыншықтарына толы ит.
Әрине, заттар жоғалып кеткеннен немесе қорапқа салынғаннан гөрі оған итті ұмыту қиынырақ. Демек, бұл шын мәнінде өткеннің визуализациясы туралы.
жылжыту
Бүкіл қоршаған орта сіздің жаман өткеніңізді еске түсіре ме?
Сонда жақсырақ жерге көшу керек пе?
Бүгінде саяхаттау немесе қоныс аудару ешқашан оңай болған емес. Көп адам Leben тіпті өз еркімен чемоданнан шығады, өйткені олар саяхаттап, әлемді зерттейді.
Әрине, бұл жаңа ғаламшаршы өмір салтын ұстанудың қажеті жоқ. Бұл тек экстремалды мысал. Дегенмен, басқа қалаға немесе ауылға көшуге болады.
Сіз әрқашан қайда саяхаттағыңыз келді? Амстердам ба? Гамбург? Sylt? Бұл қалаларда көптеген адамдар тұрады.
сондықтан неге solltest Сен де сонда тұра алмайсың ба?
Бұл сізге жаңа және жаңа орта көмектесе алады Өткенді және жаңа нәрсені артқа қалдыру сіздің өміріңізде көру.
Көптеген адамдар үлкен қалаға көшу туралы және бұл олардың арманы және т.б. Бірақ кім мұны істесе, оның арманы да өмір сүреді.
Жаңа серіктес табыңыз
Әрине, бұл өте нәзік тақырып және бұл кеңес әркімге жеке жағдайда көмектеспейді, бірақ көпшілігі Барлығында өткенін ұмытуға тырысатын адамдар Істер.
Жаңа Liebe, жаңа өмір сияқты. Бұл айту тіпті оны әнге айналдырды, өйткені оған бір нәрсе бар.
Егер сіз әлі танымайтын еркекпен немесе әйелмен кездесіп жатсаңыз, бұл сіздің қызығушылығыңызды тудыруы мүмкін.
Сіздің өміріңіздегі жаңа адам оны және сізді толығымен өзгерте алады ойлар жаңа және тиімдірек жолдармен.
Егер сіз өткен болсаңыз Лослассен өйткені сіз жігітіңізді немесе қызыңызды жоғалтып алдыңыз, мысалы, жаңа серіктес - бұл өте жақсы кеңес.
Әйтеуір сонда біреу бар, ескісі Liebe ауыстыра алады.
осы Геданке тыныштандырады және егер алғашқы кездесулер әлі де жемісті болса, онда сіз жақын арада жеңіл дем алып, өткенді - мәңгілікке қалдыра аласыз.
оқуды бастау
Мектепке қайта оралу ешқашан кеш емес. Тіпті оқу сіз үшін тым шаршап тұрса да ескі жылдар - сіз тағылымдамадан өтуге немесе кәсіптік училищеге баруға болады.
Сіз университетке барған кезде, сіз күтпеген жерден жаңа әлем аласыз.
Барлығы жаңа және сіз дәл ортасындасыз. Бұдан жақсы не болуы мүмкін? Мұндай ортада сіз тек жоғары көтеріле аласыз, тіпті SiDue-ге өткенді артқа қалдыру үшін біраз уақыт қажет болса да.
Университетте немесе кәсіптік мектепте көп нәрсе істеу керек және сіз немен айналысқыңыз келетініне байланысты сіз қалаған нәрсені жасай аласыз.
Кейбір студенттер колледжде мәңгі қалады, өйткені олар ешқашан бармайды немесе емтихандарын тапсыра алмайды.
Басқалары ұзақ, ұзақ уақыт дайындалады, ал басқалары оқу кезеңінде тікелей А сияқты жүреді.
Мен Udemy онлайн платформасын жеке қолданамын. Мұнда сіз әр түрлі тақырыптар бойынша білім ала аласыз.
MIT einem жаңа көрініс өткенді тастаңыз
Сіздердің көпшілігіңіз мұны өзіңіз байқаған шығарсыз: әйелдер қарым-қатынас аяқталған кезде шаштаразға жиі барады.
Сіз өзіңізге жаңасын аласыз іздеу, жаңа бастаманың символы ретінде. Олар бейсаналық түрде бұрынғы жігітінің көздерімен қарауды қаламайды.
Сіз мұны өзіңіз үшін жасай аласыз қолдану сонымен қатар ер адам ретінде жаңа келбетке ұмтылу. Бұл сондай-ақ жаңа киім үлгісі болуы мүмкін немесе сіз жаңа көлік сатып ала аласыз.
Мүмкіндіктер шексіз - ең бастысы, сіз олардың біреуін ғана пайдаланасыз.
Мысалы, егер сіз ер адам болсаңыз, ескі шашыңызда ұзын шаш болса қатынас бұл енді аяқталды және сіз ұмытқыңыз келсе, оны кесіп тастауды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Сіздің бұрынғы қызыңызбен, әрине, жиі болады über Стильіңіздің бұл таңғажайып ерекшелігін сақтаңыз және сіздің сыртқы түріңіз әрқашан сіздің бұрынғы қызыңызды еске түсіреді.
Сондықтан қарым-қатынас бұзылған кезде жаңа шаш үлгісін алу міндетті түрде «қыздың ісі» емес. Осы кезде ер адамдар әлі де бір нәрсені үйрене алады.
Өткеннен бас тарту ешқашан соншалықты қиын болған емес
Біз толы заманда өмір сүріп жатырмыз Суреттер, ол бізде барлық интернетте бар. Сондықтан сіздің бұрынғы қызыңыз немесе бұрынғы жігітіңіз досыңыздың тарихында міндетті түрде қайта пайда болады.
Өкінішке орай, мұны болдырмау мүмкін емес.
Бұрын мұндай нәрсе мүмкін емес еді, немесе кем дегенде физикалық нәрселермен ғана мүмкін емес еді Суреттер. Дегенмен, қазіргі уақытта бәрі басқаша, өйткені әр адамның қалтасында ұялы телефонның камерасы болады.
Бір қызық оқиға бола салысымен барлығы камераларын алып, суретке түсіре бастайды.
Сирек жағдайда партия мүшесі оның құқығы бар ма деп сұрайды Суреттер желіге жүктеледі.
Өткеннен бас тарту – әлеуметтік медиа
Әлеуметтік топтарға келетін болсақ, біз қазір басқа өлшемде тұрмыз.
Instagram, Facebook және Whatsapp осы күндері топтың қалған мүшелеріне сіздің өміріңіздегі маңызды оқиғаларды байқамау мүмкін емес.
Егер сіздің дос қызыңыз кенеттен бұрынғы қызға айналса, сіз мұны мына жерден көре аласыз әлеуметтік медиа жұмсақ.
Ол барлық жерде жүйеден шығады немесе жүйеден шығып кетті, кенеттен енесі мен оның жұмыс әріптесі Сусимен бірге бақшадағы суреттеріне арналған лайктар қалмайды.
Біреу байқаған бойда, әрине, жан-жақтан өсек.
Өз өміріңіздің жаңа тарауын бастаңыз - өткенді тастаңыз
Алғашында бұл мүмкін емес болып көрінсе де: бұл сіздің өміріңіздегі уақытша жағдай екенін түсініңіз Leben және сіз өз өткеніңізді артта қалдыра аласыз.
Осы уақытқа дейін өміріңіз қаншалықты қиын болса да.
Әрқашан басқа тағдырлар сізден әлдеқайда қиын болды және олар да өздерінің қорқынышты өткенін артта қалдырды. Сіз де солай ете аласыз!
Экхарт Толле - Өткеннен бас тарту
Сіздің ойлау процестеріңіз реніш, ашу немесе өзін-өзі аяу сияқты сезімдерді тудырады ма?
Бұрынғыларды жинақтау арқылы денеңіздің қартаю процесін жылдамдатасыз Эрфахрунген сіздің психикаңызда.
Сізде бейімділік бар ма Қатты ұстаңыз баяғыда?
Оны жіберіңіз, ол сізге керек емес. Өзіңіздің қатысуыңызды сезініңіз және сізде қорқыныш тудыратын санаңызбен сәйкестендіруден шығыңыз.
Бұл зиянды процесті тастап, қазіргі сәтке назар аударыңыз.
Экхарт Толле неміс
