Соңғы рет 31 жылдың 2022 мамырында жаңартылды Роджер Кауфман
Сүйіспеншілік - босата білу дегенді білдіреді
Перфекциясы
Мақсатқа жету үшін кемелділік жиі қажет. Төменде бұл үшін бірдеңе міндетті түрде жасалуы керек емес, бұл өте маңызды және осы себепті оны өте жақсы орындау керек.
Басқалармен Уортен «мінсіз тегіс«. Біз күнделікті өмірде осы кемелдікпен жиі өлшенеміз.
Отбасында, жұмыста, серіктестікте, қоғамда, ерікті еңбекте және спортта біз жоғары талаптарды орындаймыз.
Біз кәсіби және жеке түрде бір нәрсеге қол жеткізуіміз керек және мақсаттарға жетуіміз керек. Өкінішке орай, бұл әрқашан біздің жеке мақсаттарымыз емес, біз оны мінсіз іздейміз.
мақсаттар шындыққа жанаспауы мүмкін немесе біз басқара алмайтын сыртқы әсерлерден қиынырақ болуы мүмкін. Кемелділік бізді ауруға ұшыратуы мүмкін.
Бұл жағдайда қарапайым қадамдармен кемелділікке жол беру өте маңызды.
кемелдік сөзі
Ешқашан келмейтін мінсіз шешімдерді үнемі іздегенше, жетілмеген шешімдер қабылдаған дұрыс. - Шарль де Голль
Бірақ егер біз бәрі тамаша болған кезде ғана кім екенімізге сенсек, барлығына уақыт және әр жерде біз өз талаптарымызды қанағаттандыра алмаймыз.
Осыған байланысты біз кемелдіктен бас тартуымыз керек.
Мінсіз адамдар жиі үмітсіздікке ұшырайды, өйткені әрқашан жақсартуға болатын нәрсе бар.
Үй жинау әлі біткен жоқ.
Жұмыс бітсе де, бастықтың тапсырмасы әлі аяқталған жоқ.
Еріктілік бізді тоздырады, бірақ біз демалу мен қорғауды қажет етсек те, біз жүре береміз.
Біз бала кезімізде мінсіз болуымыз керек екенін білдік geliebter болу.
Ешкім бізге кемелдіктен бас тартуды үйреткен жоқ.
Мінсіз орындалған тапсырмалар үшін мақтаулар айтылады.
Басқаша айтылған, кемелдік бізді толтыра ма? Біз кемелділіктен бас тарта аламыз ба?
Қарапайым қадамдармен мінсіздіктен бас тарта аласыз ба?
Перфекционизм сізді ауыртқанда
Жақсылық жасағымыз немесе көп нәрсеге қол жеткізгіміз келсе, бізді ауруға шалдықтырмайды.
Перфекционизм, керісінше, ешқашан қанағаттанбау, ешқашан аяқтамау, әрқашан өзіңізбен келіспеушілік дегенді білдіреді және бұл сізді ауруға шалдырады.
Жасалған жұмысты үнемі тексеріп отыру немесе оны одан әрі жақсартқысы келетіні дұрыс емес.
Жұмыста немесе отбасында бәріне ұнауға тырысып, барлық талаптар мен тілектерді орындауға тырысасыз және бұл процесте өзіңізді ұмытып кетесіз.
Сіз үнемі өзіңізді шамадан тыс басып кетесіз және шамадан тыс жұмыстың салдарынан маңызды нәрселерді ұмытып кетесіз.
Сіз бұдан былай басымдылық пен өзектілікке сәйкес жұмыс істей алмайсыз, бірақ бәрін жетілдіруге тырысыңыз.
Тіпті бос уақытыңызда демалмайсыз.
Бұл бізді психикалық және физикалық тұрғыдан бұзуы мүмкін теріс қысымды тудырады. Содан кейін біз кемелділіктен бас тартуымыз керек және үйренген мінез-құлықты өзгерту уақыты келді.
сыртқы әсерлер
Біз өзімізді басқара алмайтын және жоспарлай алмайтын жағдайлар бар.
Ауру, апат, біреуден айырылу lieben адам, мұның бәрі өзімізбен жанжалдасуымызға әкелуі мүмкін.
Сыртқы әсерлер өзімізге қойған немесе басқалар қойған мақсатқа жетуге кедергі келтіруі мүмкін.
Осындай кездерде біз жағдайды өзгерту үшін автоматты түрде бәрін жақсы, тамаша орындауға тырысамыз.
Бірақ біз келеңсіз жағдайды жеңе алмаймыз ändern, және бұл дихотомия сізді ауыртады.
Сонда сіз кемелдіктен бас тартуыңыз керек. Біз сізге қалай көрсететінін көрсетеміз: қарапайым қадамдармен мінсіздіктен арылыңыз.
махаббат пен перфекционизм
Біз көп нәрсені басқаларға деген сүйіспеншіліктен немесе өз жұмысымызға деген сүйіспеншіліктен жасаймыз.
Адамдарға деген сүйіспеншілік бізді басқалар жақсылық жасай алуы үшін бәрін істеуге талпындыруы мүмкін.
Liebe жұмыс істеу бізді өзімізді қанауға және әрқашан талап етілетіннен көбірек жасауға итермелеуі мүмкін.
Фрилансерлер, әсіресе, әрқашан жақсырақ және мінсіз болғысы келеді.
Бұл бітпейтін спиральдан шығудың жолы жоқ сияқты. Сіз өзіңіздің талаптарыңыздың арқасында сәтсіздікке ұшырайсыз.
Бірақ махаббат ешқашан өзіңді жоғалтуды білдірмеуі керек.
Сүйіспеншілік серіктестік пен отбасында да, жұмыста да, ерікті жұмыста да бір нәрсені мінсіз орындауды талап етпейді.
Сүйіспеншілік беру дегенді білдіреді, бірақ сүйіспеншілік қолыңыздан келгеннен көп беруді білдірмейді. Сүйіспеншілік өзіңнен бас тартуды білдірмейді. Бірдеңе махаббат үшін жасалса, ол жақсы жасалған және мінсіз болуы міндетті емес.
Сүйіспеншілік сонымен қатар сіздің басқаларға ғана емес, өзіңізге де жақсы екеніңізді білдіреді.
Сүйіспеншілік кемелдіктен бас тартуды білдіреді.
Кемелділіктен арылыңыз және өзіңізді жақсы көріңіз
Бізге адам кемелді болғанда ғана сүйкімді және жақсы болады деп үйретті.
Біздің не істейтініміз емес, біздің құндылығымызды анықтайды.
Бұл қағида өзімізді жақсы көруіміз бен өзімізді құрметтеу жолында тұр.
Біз бақытты және қанағаттанарлық болу үшін осы кемелділіктен бас тартуымыз керек.
Қарапайым қадамдармен кемелділікке жол беру - бақыт пен үйлесімділікке апаратын жол.
Кемелділікке жол беру дегеніміз - өзіңізді табу, өзіңізге жақсы болу, содан кейін сіз басқаларға да жақсы болып, көп нәрсеге еш қиындықсыз қол жеткізесіз.
Тым көп қысым, тым жоғары талаптар біздің күнделікті өмірімізді анықтайды.
Басқаша айтқанда, біз талаптарды орындамаудан қорқамыз және жиі талап етілетіннен артық жасаймыз.
Сонымен қатар, біз бәрін бір уақытта жасауға және жеке өмірімізде де мінсіз болуға тырысамыз. Біз өртеніп кетпеу үшін кемелдіктен бас тартуымыз керек.
Сондықтан, өз кезегiмiзде, бiз өз кезегiмiзде бiр нәрсеге қолымыздан келгенiнше жақсылық жасау жетiп тұрғанын, оны әрдайым жақсартқысы келмейтiнiн үйренуге тиiс.
Кемелділікке жол беріңіз - ол қалай жұмыс істейді?
Қарапайым қадамдармен кемелділікке жол беру - бұл қанағаттану және қанағаттандырылған, босаңсу арқылы бақытқа апаратын жол.
Перфекционистер осы жерде және қазір өмір сүрмейді. Сіз осы сәттен ләззат алмайсыз. Оларға әрқашан бірдеңе жетіспейді, олар әрқашан жетілмеген нәрсені табады.
Олар қол жеткізе алмайтын шындыққа жанаспайтын мақсаттарға ұмтылады және одан үмітін үзеді.
Қарапайым қадамдармен мінсіздіктен бас тарту, ең алдымен, өзіңізді сол қалпында қабылдауды білдіреді.
Кемшіліктері мен кемшіліктерімен.
Егер сіз өзіңізге ұнайтын басқалар туралы ойласаңыз, бұл көбінесе адамды сүйкімді және ерекше ететін кішкентай әлсіздіктер.
Міне, біз өзімізді көруді үйренуіміз керек.
Біз мінсіз емеспіз, бірақ біз сүйкімдіміз.
Біз әрқашан бәрін жасай бермейміз, бірақ біз жақсы жұмыс істей аламыз және басқалар бізге ұнайды.
Кемелділікке жол беру үшін өзімізді білу, өзімізге шынайы қарау және өзімізді ұнату қажет.
Қарапайым қадамдармен мінсіздіктен бас тарту енді ештеңеге қол жеткізгісі келмеу немесе мақсаттардан толығымен бас тарту дегенді білдірмейді.
Керісінше, бұл сыртқы жағдайларға байланысты мақсатқа қол жеткізілмесе, сіз оларға қол жеткізе алатындай және бір-біріңізді ұнататындай етіп мақсаттар қоюды білдіреді.
Кеңесшілер арқылы өмірді қолдау
Көптеген гидтер кемелдіктен бас тарту қиын екеніне сенуіңізді қалайды.
Сізге курстарға бару, қымбат тұратын өзін-өзі дамыту кітаптарын сатып алу және өзіңізбен көп жұмыс істеу керек.
Мұндай кеңесшілер қысымды алып тастаудың орнына жаңа қысым жасайды.
Мұндай гидтерді зерттегеннен кейін перфекционист одан да көп нәрсені істеуге, өз бетінде одан да көп жұмыс істеуге және кемелдіктен бас тартуға жалғыз жауапты болу сезіміне ие болады.
Басқалары бес түзу болуға кеңес береді. Бірақ перфекционист дәл солай істей алмайды, бұл кеңес көмектеспейді.
Тұйыққа апарады. Жаныңызды салбырататын ұшы сияқты.
Перфекциясы бірақ қарапайым қадамдармен босату басқа нәрсені білдіреді.
Бұл қысымның төмендеуін білдіреді. Жан мен рухтың демалуына мүмкіндік беру. Демалу үшін.
Отбасында, жұмыста, клубта немесе ерікті түрде бір нәрсе үшін жауапкершілікті басқа біреуге тапсыра білу.
Сізге басқалар да қалайтын және жақсы нәрсені жасай алатын негізгі сенім қажет.
Күнделікті шектен шықпасаңыз да, сізді әлі де ұнатып, мойындайтыныңызға сенімді болуыңыз керек.
Махаббат дегеніміз – перфекционизмге қарсы кеңестер
Өзімізге және басқаларға деген сүйіспеншілік бізді перфекционизмге түсіп қалудан және шексіз істерде өзімізді жоғалтудан сақтауы керек.
Тордағы хомяк сияқты күйіп, айналатын кез келген адам маңызды нәрселерді көреді, енді махаббатты көрмейді.
Сіз толығымен күйзеліске ұшыраған кезде және перфекционизмнен арылсаңыз, сіз жақсы жұбай, ата-ана, жақын дос немесе әріптес бола алмайсыз.
Күнделікті өмірдің жүгіру жолына түсіп қалғанда, сіз өзіңізге жақсы және мұқият болуыңыз керек, басқаларға көмектесу үшін батареяларыңызды қайта зарядтау үшін өзіңізге жақсылық жасауыңыз керек.
Сіз кемелділіктен бас тарта алатыныңызға күмәнданасыз ба?
Біз сізге айтамыз: кемелділіктен бас тарту қарапайым қадамдармен мүмкін.
Біз сондай-ақ айтамыз: Қарапайым қадамдармен кемелділікке жол беру қазіргі өмірдің күйбең тіршілігінде өз бойында демалу және босаңсу және позитивті болу үшін маңызды және пайдалы.
Сондай-ақ, сіз басқаларға қарапайым қадамдармен орындауға және жасауға күш бере аласыз, өйткені сіз кемелдікке жету жолын босатасыз.
Кемелділікке жол беріңіз - ол осылай жұмыс істейді:
- шамадан тыс жүктемені тану
- Нақты емес мақсаттарды тану және түзету
- Өзіңізге көңіл бөліңіз
- жауапкершіліктен бас тарту
- Өзіңізге жақсылық жасаңыз
- басқаларға жақсылық жасау
- Дәлірек айтқанда, тапсырмаларды жақсы орындағыңыз келеді, бірақ әрқашан мінсіз болуы міндетті емес
- Қателік жасасаңыз да, сізді әлі де жақсы көретін және ұнататындығыңызды түсініңіз
- Бағалы екеніңді білу демекші, қолыңнан бәрі келмесе де
- Керісінше, бірдеңе дұрыс болмаса да, сенімді қолдарда екеніңізді білу
- Соңында, біз әсер ете алмайтын және бір нәрсенің кемелді болуына кедергі келтіретін бұзушы факторлар бар екенін білу
- Ауру немесе басқалардың араласуымен мәжбүр болғанға дейін демалыс алу
Көрдіңіз бе, мінсіздіктен бас тарту қарапайым қадамдар арқылы жүзеге асады. Қарапайым қадамдармен «Кемелдікке қол жеткізу» бағдарламасы кез келген жағдайда өзіңізді сүюге және басқалар үшін сүйікті болуға жетелейді.
Дәлірек айтқанда, бұл сізге көп нәрсеге қол жеткізуге мүмкіндік береді, бірақ басқаша айтқанда қайғырмау егер қол жеткізген нәрсе мінсіз болмаса.
Қарапайым қадамдармен кемелділікке жол беру - сізді ішкі перфекционизм мен сыртқы талаптар спиральінен өзін-өзі анықтайтын, қанағаттандырылған және сүйіспеншілікке толы өмірге апаратын құрал.
Перфекционизмнің анықтамасы
перфекционизм мүмкіндігінше кемелдікке және қателіктерді болдырмауға шамадан тыс ұмтылуды түсіндіруге тырысатын психологиялық құрылым.
Бірыңғай анықтама жоқ; Зерттеу топтары құрылымның көптеген қырларын анықтады.
Уикипедия
Керемет махаббат сөздері | Ойлануға болатын 21 махаббат сөздері
Махаббат, бәлкім, біз адамдармен бірге жүретін ең маңызды сезім.
Ойлануға және жіберуге болатын 21 махаббат сөздері. махаббат сөздері өзімізді қалай сезінетінімізді көрсетіңіз.
Әдемі махаббат сөзі қарым-қатынастың басында басқа адамға осы адамға деген сезіміңізді көрсете алады және қарым-қатынасты және жас бақытты өте ерекше түрде нығайтады.
Әдемі махаббат сөздерімен көңіл көтеріңіз | Ойлануға болатын 21 махаббат сөздері
Сенімнен бас тартуды үйреніңіз
