Соңғы рет 20 жылдың 2023 маусымында жаңартылды Роджер Кауфман
Босатуды үйрену – жұмыс істейтін стресске қарсы стратегиялар
Күнделікті өмір жиі күйзеліске және шиеленіске толы қарбалас әлемде біз бәріміз сол күйзелістен құтылудың және ішкі тыныштықты табудың жолын қалаймыз.
Жіберу - бұл бізге дәл осылай жасауға мүмкіндік беретін күшті тәжірибе.
Бұл өзіңізді стресстік ойлардан, уайымдардан және қорқыныштардан арылту және тыныштық пен ішкі тепе-теңдік күйіне жету өнері.
Бұл мақалада біз сізді босату үшін қалай үйренуге болатынын қарастырамыз Күнделікті өмірдегі стресске кепілдік беріледі құтылу.
Зейін тәжірибесінен сіздің құрылымыңызды қайта құруға дейін ойлар салауатты шекараларды құру үшін біз сізге стрессті азайтуға және әлдеқайда еркін және қанағаттанарлық өмір сүруге көмектесетін практикалық кеңестер мен әдістерді табамыз.
Стресстен арылуға дайын және ішкі тыныштық табу?
Бастайық!
Вера Ф. Биркенбиль лекциясында әзіл-қалжыңмен сіз қалай екеніңізді көрсетеді күнделікті өмірде стресске кепілдік береді босатуды үйрен.
Əргер және стресс иммундық жүйемізді зақымдайды.
Мүмкін сен қаларсың стрессті үйреніңіз және өз денсаулығыңыз үшін ашуды кәсіби түрде жіберіңіз.
Мазмұнды қарап шығу іс жүзінде сыналған және сыналған стресске қарсы және стресске қарсы әртүрлі әдістерді көрсетеді.
- Стресс пен АШЫҚТЫҚ жағдайында қалай ұтымды бас ұстаймын?
- Кешіру түрінде босату;
- Құрбандықтан қалай құтылуға болады Лослассен үйрену және жауапкершілікті алу?
- репертуары Лослассен үйрену;
- көбірек уақыт күнделікті өмірге, табысқа;
- дейін шартсыз Махаббат;
- Қажетсіз ләззат беру;
- Психиканың салыстырмалылық принциптері;
- қиындық және стресс жұқпалы, резонанстық әсер.
Күлімсіреу тренингі | Стресске қарсы ең жақсы әдіс | Vera F. Birkenbihl | босатуды үйрен
Стресс пен ашуланудың ең жақсы құралы.
Өзін-өзі басқаруға арналған ғылыми негізделген стратегиялар.
Вера Ф. Биркенбихл біз қалай жақсырақ, табысты және бәрінен бұрын бақытты бола алатынымызды көрсетеді Leben алады. Белгілі күлімсіреу тренингі жатады natürlich репертуарға 🙂
Оқушының болашақ композициясы Андреас К. Гиермайер
ҚАЗІРЛІК - Көбірек қуаныш - СТРЕССке қарсы | билеуді үйрену | Vera F. Birkenbihl | босатуды үйрен
Көбісі стресстен зардап шегеді деп ойлайды. Дегенмен, бұл көбінесе көптеген факторлардың бірі ғана. Керісінше, ең маңызды фактор - оларда ЛӘЗЗАТ ЖЕТПЕЙДІ Leben бар. Вера Ф. Биркенбиль онымен бірге береді Әзіл Өмірдегі КӨБІРЕК ҚУАНЫШ үшін ашуға қарсы стратегиялар
Оқушының болашақ композициясы Андреас К. Гиермайер
Стресске қарсы бақыт гормондарын белсендіріңіз | түрту | Vera F. Birkenbihl | босатуды үйрен
Бақытты гормондар жай ғана біз арқылы шығарылады beruhren. Өмірде жиі Бұл ауыр. Дағдарыс, сәтсіздіктер, ауру. Не көмектеседі? Вера Ф. Биркенбиль толығымен мәлімдейді әзілашу мен стрессті азайта отырып, бақыт гормондарын қалай шығарамыз.
Оқушының болашақ композициясы Андреас К. Гиермайер
Қалай қазір ашуланбау керек | Құрбан болмаңыз | ашуға қарсы | Vera F. Birkenbihl | босатуды үйрен
Вера Ф. Биркенбихл сіздің күйзеліске ұшыраған кезде ҚҰРБАН БОЛМАЙТЫНыңызды, бірақ миға қолайлы дұрыс стратегиялардың көмегімен өміріңізде ҚУАТТЫ қалай қалпына келтіруге болатынын көрсетеді. https://LernenDerZukunft.comمور
Оқушының болашақ композициясы Андреас К. Гиермайер
Соңында қайтадан ЖАҚСЫ ҰЙҚАҢЫЗ Бұл нұсқаулар КӨМЕКТЕСЕДІ | Вера Ф. Биркенбиль
Көбісі стресстен зардап шегеді деп ойлайды. Дегенмен, бұл көбінесе көптеген факторлардың бірі ғана. Керісінше, ең маңызды фактор - оларда ЛӘЗЗАТ ЖЕТПЕЙДІ Leben бар. Медитация корольдік әдістердің бірі болуы мүмкін ішкі күш қайтып келу
Оқушының болашақ композициясы Андреас К. Гиермайер
Вера Ф. Биркенбиль кім болды?
Вера Фелиситас Биркенбихль (26 сәуір, 1946 жыл, Мюнхен – 3 жылғы 2011 желтоқсан, Остерхольц-Шармбек) — неміс менеджментінің жаттықтырушысы және фантастиканың авторы. Ол мотивациялық спикерлер арасындағы жалғыз танымал әйел болды.
Вера Ф. Биркенбихл АҚШ-та психология және журналистика бойынша білім алған. Жеке жаттықтырушы мен басқару жөніндегі кеңесшінің қызы Майкл Биркенбиль 1969 жылдан бастап миды зерттеуге негізделген оқыту әдістерін дамытады.
1970 жылы ол АҚШ-та өзінің алғашқы лекциялары мен семинарларын оқыды, ал 1972 жылы Еуропаға оралғаннан кейін штаттан тыс тренер және автор болып жұмыс істеді. Ол соңғы рет Остерхольц-Шармбекте тұрды.
Биркенбильге Аспергер синдромы диагнозы қойылды. Ол қайтыс болды өзгерту өкпе эмболиясынан 65 жаста.
1980 жылдардың ортасында Вера Ф. Биркенбиль тіл үйренудің өздігінен әзірленген әдісі арқылы жақсы танымал, Биркенбиль әдісі.
Бұл сөздік қорды «тартпастан» өтуге уәде берді. Әдіс миға қолайлы оқытудың нақты жағдайлық зерттеуін ұсынады.
Оның сөзімен айтқанда, бұл термин АҚШ-тан әкелінген «миға қолайлы» терминінің аудармасы.
Семинарлар мен жарияланымдарда ол миға қолайлы оқыту және оқыту, аналитикалық және шығармашылық ойлау, тұлғаны дамыту, нумерология, прагматикалық эзотеризм, миға тән гендерлік айырмашылықтар және болашақ өміршеңдігі тақырыптарымен айналысты.
Ол эзотерикалық тақырыптарға сілтеме жасады Торвальд Детлефсен.
Вера Ф. Биркенбиль баспа үйін және 1973 жылы миға қолайлы жұмыс институтын құрды. 2004 жылы шығарылған 22 эпизодтан тұратын Kopfspiele шоуынан басқа, ол 1999 жылы Альфа сериясының сарапшысы болды - Үшінші мыңжылдықтағы перспективалар BR-альфада көрінеді.
2000 жылға қарай болды Биркенбиль екі миллион кітап сатылды.
Соңғы уақытқа дейін оның негізгі бағыттарының бірі білімдерді ойын арқылы беру және сәйкес оқыту стратегиялары (оқытпайтын оқыту стратегиялары) тақырыбы болды, олар оқушылар үшін де, мұғалімдер үшін де практикалық жұмысты жеңілдетуге арналған.
Басқа нәрселермен қатар ол әдісті дамытты ABC тізімі.
Мақал-мәтелдерден бас тартуды үйреніңіз
