Соңғы рет 8 жылдың 2024 наурызында жаңартылды Роджер Кауфман
Шартсыз махаббат тұрғысынан жіберу
1 бөлім Дәлелденген босату | Шартсыз Махаббат
Мен сіздің жолыңыз бен таңдауларыңызды құрметтеймін, тіпті сабақтарыңызды үйрену үшін қандай жолмен таңдасаңыз да.
«Әркім өз тағдырын өзі көтеруі керек, тек өз тағдыры».
Дәлелденген босату | Шартсыз махаббат - босатуға арналған кеңестер
Бізді адам ретінде біріктіретін нәрсе - бұл біздің ыңғайсыздықты сезіну қабілетіміз.
Бұл ауырсыну физикалық немесе эмоционалды ма, бәрімізде бар Эрфахрунгенжарақат алу.
Дегенмен, бізді бөлетін нәрсе - бұл аурумен қалай күресетініміз.
Бірі ең жақсы әдістержарақаттардан қалпына келтіру - бұл сценарийден сабақ алу және оларды өсуге назар аудару үшін пайдалану.
Есімізде болса фесталтен«Не болуы керек еді» деп ойлау үшін біз ыңғайсыз сезімдер мен естеліктерде қатып қалуымыз мүмкін.
Егер сіз тырыссаңыз, азап Тәжірибе жеңу үшін, бірақ неден бастарыңызды білмеймін, мұнда сізді босатуға көмектесетін 5 ұсыныс бар.
1. Қолайсыз ойларға жауап беру үшін оң мантра жасаңыз
Өзіңізбен сөйлесу тәсілі сізді қозғалтуы мүмкін немесе сіз тоқтап қалуыңыз мүмкін.
Көбінесе сіз енгізетін мантра Уақыттар эмоционалдық ыңғайсыздық, идеяларыңызды қайта құруға көмектеседі.
Мысалы: «Мен мұнымен болғанына сене алмаймын!»
«Мен мұны алдым бақыт, Мен үшін жақсы өмір сүрудің мүлдем жаңа жолын аша алу».
2. Өз жұмысыңмен айналыс
Өзіңізге көңіл бөлу өте маңызды.
Сіз бастан кешірген ауырсынуды жою үшін опцияны таңдауыңыз керек.
Сізге ыңғайсыздық тудырған адам туралы ойласаңыз, оған оралыңыз Мұнда және қазір артқа.
Содан кейін сіз ризашылық білдіретін нәрсеге назар аударыңыз.
Мотивациялық дәйексөздер | 28 нақыл осы жерде және қазір өмір сүреді
Мотивациялық дәйексөздер | талаптар осы жерде және қазір өмір сүру 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Осы жерде және қазір болу өте маңызды Erfolg -
Мұнда және қазір дәйексөздер мен мотивациялық дәйексөздер жобасы https://loslassen.li
Сіз қазіргі сәтті мойындасаңыз, сіз жақсырақ боласыз Leben қорғасын.
Көптеген адамдар өздерінің ақыл-ойының өткенге тоқталуына немесе болашаққа назар аударуына мүмкіндік береді және оны елемейді қазіргі уақытта өмір сүру.
Бар болуды да ұмыт schatzen сондай-ақ мәңгілік риза болу.
Осы минут жеткілікті болса ше?
Не болады, егер Сіздің күресіңізде сәттілік болар еді?
Ал сіздің ыңғайсыздықтың астында шынайы тыныштық бар ма?
Барлығының ортасында бар делік Liebe, сонда не болар еді?
Қазіргі сәтті досқа айналдыруға тырысыңыз.
Оны шытырман оқиғаның бір бөлігі ретінде қабылдаңыз.
Бірақ егер сіз бұл тыныштықты шынымен сезінбесеңіз, одан ләззат алыңыз және сіз де бір тапсырмадан екіншісіне өтуден шаршасаңыз, осы жерде және қазір оқыңыз. Quotes жақсырақ өмір сүру.
«Қосатын бірдеңе бар ма, әлде сұрағыңыз бар ма, түсініктемелерде жазыңыз».
«Бейнені пайдалы болатын адаммен бөлісіңіз».
«Егер бейнені жіберіп алғыңыз келмесе, жазылымды қалдырыңыз».
Мотивациялық дәйексөздер | 28 талаптар осы жерде және қазір өмір сүріңіз
«Егер сізге бейне ұнаса, қазір бас бармақты басыңыз.»
Сенімнен бас тартуды үйреніңіз
3. Зейін техникасы
Лиза Оливера, лицензиясы бар жұбайы және отбасылық терапевт, біз қазіргі уақытқа көбірек назар аудара алатын болсақ, өткеніміз бен болашағымыз бізге соғұрлым аз әсер етеді.
«Біз қатыса бастағанда, жарақаттарымыз бізді аз басқарады және бізде көп нәрсе бар азаттықөз өмірімізге қалай жауап бергіміз келетінін таңдау », - деп қосады ол.
4. Өзіңізге жұмсақ болыңыз
Сіз оған бірінші рет әрекет еткенде, сізде азапты жағдай болмайды Лослассен сіз өзіңізді сынай аласыз, өзіңізді мейірімді және алаңдаушылық танытатын кез келді.
Вера Ф.Биркенбихл бұл өзімізге жақын досымызға қарым-қатынас жасап, өзімізге жанашырлық танытқандай көрінетінін айтады.
«Жарақаттану сөзсіз және бізде ыңғайсыздықтан аулақ болу мүмкіндігі болмауы мүмкін; дегенмен, біз ең маңызды кезде өзімізге мейірімді және сүйіспеншілікпен қарауды таңдай аламыз», - деп түсіндіреді Вера Ф. Биркенбиль.
5. Басқа адамның кешірім сұрамауы мүмкін екенін қабылдаңыз
Сізді ренжіткен адамнан кешірім күту, әрине, рәсімге айналады жіберу қайта қарау.
Егер сізді басқа біреу ренжітсе, ол солай қажеттіСіз өзіңіздің емделуіңізге қамқорлық жасайсыз, бұл сізді ренжіткен адамды қабылдайтыныңызды білдіреді.
Байрон Кэтидің ЖҰМЫСЫ арқылы шешуге болатын 3 есеп | Ина Рудольф – дәлелденген босату | Шартсыз Махаббат
Бұл бейнеде Ина Рудольф THE WORK by көмегімен күнделікті үш мәселені шешу жолын көрсетеді Байрон Кэти шеше алады:
1. Әрекеттің автоматтандырылған үлгілерін шешу (0:23)
2. Проблемалардан арылыңыз (1:35)
3. Стресстік сезімдеріңіздің көзін табыңыз (5:25)
LitLounge.tv
