Соңғы рет 22 жылдың 2021 тамызында жаңартылды Роджер Кауфман
Кетіңіз және ештеңе жасамай жаттығыңыз
«Ештеңе жасамауға тырысыңыз және тәртіп болады». - Лао Цзе
«Өмір – бұл мүмкіндік. Оны қолданыңыз." - Қытай мақалы
«Біздің кейбіреулеріміз істеуге, көруге, дәм татуға және әдеттегіден әлдеқайда азырақ тәжірибеге ие болмайынша, біз қайтадан толық өмір сүре алмайтынымызды байқаймыз ... сондай-ақ оны басынан өткерген адам». Тапсырмаңыз сізді толығымен тоздыруға мүмкіндік берсе, бір орында отырып, ештеңе істемей қалудан қиын ештеңе жоқ. Босаңсу әрекеті - ол жасай алатын ең қиын және батыл әрекет». - Томас Мертон
Ештеңе жасамайтын ең жақсысы дәйексөздер
«Ештеңе жасамау асығыстық пен ештеңе істемеуден әлдеқайда жақсы». – Лаози
«Ұстаз аз және азырақ істеу арқылы көп нәрсеге қол жеткізеді, ақырында ол ештеңе істемей бәрін орындайды». - Лаози
«Инвестицияланған LebenҚателік жасау тек қана құрметті ғана емес, сонымен бірге ештеңе істемеуге жұмсалған өмірден де пайдалырақ ». - Джордж Бернард Шоу
Ештеңе жасамай, табиғатты бақылайды
«Сіз соңғы рет ешнәрсе жасамаған бейбіт сәтті қашан инвестицияладыңыз - жай отырыңыз және теңізге қараңыз немесе бұтақтарды соққан желді немесе тоғанды соғып жатқан толқындарды, жыпылықтайтын шам жарығын немесе саябақтағы балаларды қараңыз ойнайсың ба? - Ральф Марстон
«The Frühling тыныш отырыңыз және ештеңе істемеңіз. Көктем келіп, аула өздігінен кеңейеді». – Мацуо башё
Ештеңе жасамайтын дана
«Сіз өте бақытты болатын күнді қараңыз. Ештеңе жасамай, жалқау болатын күн емес. Бұл сізде шынымен де сіз жасағандай жақсы істеу керек күн». - Маргарет Тэтчер
«Маған өте қажет уақыт, ештеңе істемеу, менің жұмысқа мүлдем уақытым жоқ. - Пьер Реверди
«Бізге сияқты жұмыс істеуге рұқсат етіңіз Erfolg тек бізге ғана байланысты, бірақ біз ештеңе жасамаймыз және Құдайға бәріміз деген шынайы ұсыныспен. – Лойоланың Игнатийі
«Шындық мынада, мен сонда ғана істеймін glücklich Мен ешнәрсе істемей тұрғанымда. Мен жұмыс істегенді ұнататындарды түсінбеймін және бұл туралы бұл қандай да бір құдайдың міндеті сияқты. Мен үшін ештеңе жасамау өзімді ыңғайлы сезінеді Wasser айдау. Ең жақсы жағдайда қызықты ». – Ава Гарднер
«Алыста Heute Мен міндетті түрде жаңа мені құру арқылы жаңа болашақ жасаймын. Мен бұдан былай босқа кеткен уақыт пен жоғалған мүмкіндіктерге ыңыранатын қорқыныш шұңқырында қалмаймын. Мен бұған қатысты ештеңе істей алмаймын Вергангенгейт істеу. Менің болашағым жылдам. Мен оны екі қолыммен түсінемін, сонымен қатар жүгіріп жүрген аяқпен көтеремін. Ештеңе жасамау немесе бірдеңе істеу таңдауына тап болған кезде, мен әрқашан әрекет етуді таңдаймын! Мен бұл сәтті қабылдаймын Мен қазір таңдаймын». - Белгісіз
«Оқу Будда бұл: бос қалу үшін уақыт пен орынды табыңыз. Медитация деген осы. Тыныш демалу үшін күніне кем дегенде бір сағат табыңыз және ешнәрсе жасамаңыз, мүлдем бос емес, ішіңізде не болып жатқанынан ләззат алыңыз. Бастапқыда сіз қатты күйзеліп, ішіңіздегі нүктелерге қарайсыз; Сіз шынымен тек қараңғылықты және басқа ештеңені, сондай-ақ қорқынышты нәрселер мен қара тесіктердің пайда болуын сезінесіз. Сіз эйфорияны емес, бақытсыздықты сезінесіз. Алайда, егер сен қалсаң, шыдамды болсаң, сол азаптың бәрі өтіп, азаптың артында эйфория болатын күн келеді». - Раджниш
Сіз ешнәрсе жасамау арқылы стресске қарсы тұра аласыз - босатыңыз және ештеңе жасамауға жаттығасыз
- Неліктен?
- оны қалай үйренуге болады
- Мұның маған не пайдасы бар?
Ештеңе жасамау туралы нұсқаулар - Габи Джунклевиц - TEDxMunich
Gabi Junklewitz туралы қосымша ақпарат алу үшін веб-сайтқа кіріңіз tedxmuenchen.de
Габи Джунклевиц сертификатталған MBSR мұғалімі (Зейінге негізделген стрессті азайту), сонымен қатар MSR мұғалімдерін оқытуда оқытушы және жетекші.
Өнімділік пен үстеме жұмыс стандартты болып табылатын жарнама индустриясының табысты менеджері ретінде Габи Юнклевиц көптеген жылдар бұрын жұмыс істеді. йога және медитация оның өмірінде маңызды күш тапты - осылайша оның қазіргі кәсібі мен қызметіне апаратын жол.
Оның көп жылдық зейін тәжірибесі мен негізделген жаттығуларының арқасында бұл оны алаңдатады Menschen сізді қиын уақытта демалуға шабыттандырады және жеке жауапкершілікке, айқындыққа, тыныштыққа және өмір қуанышына жету жолында сізді серік етеді.
Ол өзінің тәжірибе бөлмелерінде және елдің басқа жерлерінде зейінді дамыту тренингін (MBSR), лекцияларды, шеберлік сабақтарын және стрессті басқару және жеке даму бойынша әртүрлі семинарларды ұсынады.
Бұл баяндама TED конференция форматындағы TEDx іс-шарасында айтылды, бірақ жергілікті қауымдастық тәуелсіз ұйымдастырды.
Толығырақ мына жерден біліңіз TEDx бағдарламасы
