ბოლოს განახლდა 8 წლის 2024 მარტს როჯერ კაუფმანი
ისწავლეთ გაშვება მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ზრდისა და განვითარების გზაზე. ეს საშუალებას გვაძლევს განვთავისუფლდეთ მძიმე აზრებისა და გრძნობებისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ აქ და ახლა.
ციტატა სენეკასგან ამ თემაზე "ისწავლეთ გაშვება” შეშფოთებულია, ნათქვამია:
"ვინც წარსულს ეკიდება, კარგავს იმას, რაც წინ ელის."
ეს ციტატა აჩვენებს, რომ ეს მნიშვნელოვანია გაშვება და წარსულზე მიჯაჭვის ნაცვლად წინსვლა.
ფოკუსირებით იმაზე, თუ რა გველის წინ, ჩვენ შეგვიძლია ფოკუსირება მოახდინოთ მომავალზე და მოვემზადოთ ნებისმიერი სიტუაციიდან საუკეთესოდ გამოსაყენებლად.
გაშვება არ ნიშნავს იმას, რომ უარს ვამბობთ ჩვენს მიზნებზე ან ოცნებებზე, არამედ იმას, რომ გავუშვებთ შიშებს, ეჭვებს და უარყოფითი აზრები გაათავისუფლეთ ის, რაც ხელს გვიშლის ჩვენი სრული პოტენციალის მიღწევაში.
ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ უშვებთ იმას, რაც ჩვენშია Life რომელიც არ გვემსახურება, როგორიცაა ურთიერთობები, რომლებიც გვაბედნიერებს ან ვალდებულებები, რომლებიც გვაწუხებს.
მნიშვნელოვანი ნაწილი გაშვება არის მივიღოთ და ვაღიაროთ ჩვენი აზრები და გრძნობები მათი დათრგუნვის ან ჩახშობის ნაცვლად.
ეს შეიძლება გაკეთდეს სუნთქვის ვარჯიშების პრაქტიკით, მედიტაცია ან იოგა მიღწევა შესაძლებელია.
ეს ტექნიკა გვეხმარება დამშვიდებაში და გონების გასუფთავებაში, რათა უკეთ გავამახვილოთ ყურადღება აქ და ახლა.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტი გაშვება არის მადლიერება.
ფოკუსირებით იმაზე, რაც გვაქვს ცხოვრებაში იმის ნაცვლად, რაც გვაკლია, ჩვენ შეგვიძლია დავშორდეთ უარყოფითი აზრები და გაათავისუფლე გრძნობები.
ამის მიღწევა შესაძლებელია მადლიერების დღიურის შენახვით ან იმ ნივთების ჩაწერით, რისთვისაც მადლობელი ვართ ყოველდღიურად.
ლოსლასენი სწავლა არის პროცესი, რომელსაც დრო და მოთმინება სჭირდება. ის მოითხოვს ჩვენგანს ჩვენის გაკეთებას გონება და გრძნობები და მივიღოთ ვალდებულება, განვთავისუფლდეთ სტრესული საგნებისგან.
მაგრამ სუნთქვითი ვარჯიშების, მედიტაციის, იოგას, მადლიერების და იმის მიღების გზით, რაც არის, ჩვენ ვხდებით საკუთარ თავს. უარყოფითი აზრები და გრძნობები და კონცენტრირება მოახდინეთ აქ და ახლა და ამგვარად გვექნება შანსი გამოიყენოს ჩვენი სრული პოტენციალი.
რატომ არის გაშვება ასე მნიშვნელოვანი და როგორ მივაღწიოთ ამას
გაშვება მნიშვნელოვანია, რადგან ის გვაძლევს საშუალებას განვთავისუფლდეთ მძიმე აზრებისა და გრძნობებისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ აქ და ახლა.
ის გვეხმარება განვშორდეთ ისეთ რამეებს, რაც არ გვეხმარება ცხოვრებაში, როგორიცაა ურთიერთობები, რომლებიც გვაბედნიერებს ან ვალდებულებები, რომლებიც გვაძლევს.
ის ასევე გვაძლევს საშუალებას, თავი დავშორდეთ წარსულს და ფოკუსირება მოახდინოთ მასზე მომავალი კონცენტრირება.
გათავისუფლების მნიშვნელოვანი ნაწილია ჩვენი აზრებისა და გრძნობების მიღება და აღიარება, ვიდრე მათი დათრგუნვა ან დათრგუნვა.
ამის მიღწევა შესაძლებელია სუნთქვითი ვარჯიშების, მედიტაციის ან იოგას პრაქტიკით.
ეს ტექნიკა გვეხმარება დამშვიდებაში და გონების გასუფთავებაში, რათა უკეთ გავამახვილოთ ყურადღება აქ და ახლა.
გაშვების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია მადლიერება.
ფოკუსირებით იმაზე, რაც გვაქვს ცხოვრებაში იმის ნაცვლად, რაც გვაკლია, ჩვენ შეგვიძლია განვთავისუფლდეთ უარყოფითი აზრებისა და გრძნობებისგან.
ეს შეიძლება განხორციელდეს მადლიერების დღიურის შენახვით ან ისეთი ნივთების ჩაწერით, რისთვისაც მადლობელი ვართ ყოველდღიურად.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გაშვება არის პროცესი, რომელიც დრო და მოითხოვს მოთმინებას.
ის მოითხოვს, რომ შევხედოთ ჩვენს აზრებს და გრძნობებს და მოვახერხოთ თავი დავანებოთ იმას, რაც გვაწუხებს.
მაგრამ უწყვეტი პრაქტიკის მეშვეობით სუნთქვის ვარჯიშებიმედიტაცია, იოგა, მადლიერება და იმის მიღება, რაც არის, ჩვენ შევძლებთ საკუთარი თავის გაშვებას უარყოფითი აზრები და გრძნობები და ფოკუსირება აქ და ახლა.
22 Let Go ციტატების ვიდეო
22 გაშვების გამონათქვამები – პროექტი https://loslassen.li
გაშვება ყოველთვის ადვილი არ არის. ჩვენ შევინარჩუნეთ ადამიანები, ნივთები და მოგონებები და ძნელია მათი გაშვება.
თუმცა, ზოგჯერ ჯობია თავი დაანებოთ და გააგრძელოთ.
არსებობს მრავალი განსხვავებული სახის გამონათქვამები, მაგრამ ისინი გვამხნევებენ, რომ წარსული უკან დავტოვოთ და მომავალზე გავამახვილოთ ყურადღება.
ამ ვიდეოში მე შევკრიბე 22 საუკეთესო გამონათქვამი.
თითოეული გამონათქვამი ხელმისაწვდომია მოკლე ვიდეოში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ გამონათქვამებს, როცა გინდათ.
#გაუშვი #საუკეთესო გამონათქვამები #საუკეთესო ციტატები
წყარო: საუკეთესო გამონათქვამები და ციტატები
გათავისუფლდით სტრესული აზრებისა და გრძნობებისგან
გათავისუფლდით სტრესული აზრებისა და გრძნობებისგან მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ჩვენი გონებრივი და ემოციური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
სტრესულმა აზრებმა და გრძნობებმა შეიძლება ხელი შეგვიშალოს ჩვენი მიზნების მიღწევაში და ცხოვრებით სრულფასოვნად სიამოვნებაში. მათ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა და დეპრესია.
პრობლემური აზრებისა და გრძნობებისგან თავის დაღწევის ერთ-ერთი გზა არის სუნთქვის ვარჯიშები და მედიტაცია.
ეს ტექნიკა გვეხმარება დამშვიდებაში და გონების გასუფთავებაში, რათა უკეთ გავამახვილოთ ყურადღება აქ და ახლა.
მათ ასევე შეუძლიათ დაგვეხმარონ თავი დავაღწიოთ პრობლემურ აზრებს და გრძნობებს და დავინახოთ ისინი როგორიც არიან: უბრალო აზრები და გრძნობები, რომლებიც გაივლის.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი პრობლემური ფიქრებისგან თავის დაღწევა და გრძნობები არის მიღება.
ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ვმუშაობთ ჩვენს აზრებსა და გრძნობებთან იმის ნაცვლად, რომ დავთრგუნოთ ან დავთრგუნოთ ისინი.
ეს ასევე ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ შევეგუებით და ვშორდებით ჩვენს წარსულს, ვიდრე მის ტყვეობაში ვიყოთ.
პრობლემური აზრებისა და გრძნობებისგან თავის დაღწევის კიდევ ერთი გზაა მადლიერების პრაქტიკა.
ფოკუსირებით იმაზე, რაც გვაქვს ცხოვრებაში იმის ნაცვლად, რაც გვაკლია, ჩვენ შეგვიძლია განვთავისუფლდეთ უარყოფითი აზრებისა და გრძნობებისგან.
ამის მიღწევა შესაძლებელია მადლიერების დღიურის შენახვით ან იმ ნივთების ჩაწერით, რისთვისაც მადლობელი ვართ ყოველდღიურად.
მადლიერების ჟურნალისთვის შესაფერისი სენეკას ციტატაა:
„თუ ყოველდღე ჩაიწერ, რისთვისაც მადლობელი ხარ, უფრო მდიდარი ცხოვრებით იცხოვრებ“.
ეს ციტატა ხაზს უსვამს იმის მნიშვნელობას, რომ ყოველდღე ვიყოთ მადლიერი იმისთვის, რაც გვაქვს და დავწეროთ ის. შეგნებულად ფოკუსირებით და დადებით მხარეებზე ჩაწერით, ჩვენ შეგვიძლია უფრო ღრმად გავიგოთ, რა არის ჩვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში და გავამდიდროთ ჩვენი ცხოვრება.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს ლოსლასენი პრობლემური აზრებისა და გრძნობებისგან თავის დაღწევა არის პროცესი, რომელსაც დრო და მოთმინება სჭირდება.
სუნთქვის ვარჯიშები, მედიტაცია და იოგა დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ
სუნთქვის ვარჯიშებიმედიტაცია და იოგა ჩვენთვის ეფექტური გზებია პრობლემური ფიქრებისგან თავის დაღწევა და მხარი დაუჭირე გრძნობებს.
ისინი გვეხმარებიან დაძაბულია და დაამშვიდებს ჩვენს გონებას, რაც გვაადვილებს დისტანცირებას პრობლემური აზრებისა და გრძნობებისგან.
მედიტაცია არის კიდევ ერთი ღირებული ტექნიკა, რომელიც დაგვეხმარება განვთავისუფლდეთ პრობლემური აზრებისა და გრძნობებისგან.
ეს გვეხმარება დისტანცირებაში ჩვენი აზრებისგან და აქ და ახლა ფოკუსირებაში. Ბევრნი არიან განსხვავებული ტიპები მედიტაციის, როგორიცაა გონებამახვილობის მედიტაცია, რომელიც გვეხმარება ფოკუსირება ჩვენს სუნთქვაზე და გარემოზე.
იოგა არის კიდევ ერთი ღირებული მეთოდი, რომელიც დაგვეხმარება მძიმე აზრებისა და გრძნობებისგან თავის დაღწევაში. ის აერთიანებს სუნთქვის ვარჯიშებს, მედიტაციას და მოძრაობას სხეულსა და გონებაში გონება დაისვენე. იოგას პოზები, როგორიცაა ბავშვის პოზა ან ხის პოზა, გვეხმარება სხეულის მოდუნებაში და გონების დამშვიდებაში.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს ტექნიკა მოითხოვს დროსა და მოთმინებას, რათა ისწავლოს და სწორად განხორციელდეს. თუმცა, ღირს მათი რეგულარულად პრაქტიკა გრძელვადიანი სარგებლისთვის ვერანდერუნგენი მივაღწიოთ ჩვენს ცხოვრებაში.
მადლიერება, როგორც წამალი უარყოფითი აზრებისა და გრძნობების წინააღმდეგ
მადლიერება შეიძლება იყოს ძლიერი გზა უარყოფითი აზრები და გადალახეთ გრძნობები. შეგნებულად ფოკუსირებით იმაზე, რისთვისაც მადლობელი ვართ, ჩვენ ყურადღებას ნეგატივისაგან გადავიტანთ გაათავისუფლეთ ფიქრები და გრძნობები და ადგილი დაუთმეთ პოზიტიურს ემოციები.
მადლიერების ყოფნის მარტივი გზაა მადლიერების დღიურის შენარჩუნება.
აქ შეგიძლიათ ჩაწეროთ რამდენიმე რამ ყოველდღე, რისთვისაც მადლობელი ხართ.
ეს შეიძლება იყოს როგორც დიდი, ასევე პატარა რამ, როგორიცაა კარგი ამინდი, სასიამოვნო საუბარი მეგობართან ან გემრიელი კერძი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ მადლობის წერილები ადამიანირომლებიც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია ჩვენს ცხოვრებაში და ვინც მხარს გვიჭერს.
ეს წერილები არის ჩვენი მადლიერების გამოხატვის საშუალება და ასევე ურთიერთობის დადებითი შეხსენება.
კიდევ ერთი ვარიანტია მადლიერების ჩართვა თქვენს ყოველდღიურ მედიტაციაში.
შეგნებულად ფოკუსირებით იმ საკითხებზე, რისთვისაც მადლობელი ხართ, შეგიძლიათ თავი აარიდოთ ნეგატიურ აზრებს და გრძნობებს და ფოკუსირება მოახდინოთ დადებითზე.
მადლიერების პრაქტიკას დრო და მოთმინება სჭირდება, მაგრამ მას შეუძლია უარყოფითი გრძნობების შემცირება გრძელვადიან პერსპექტივაში აზრები და გრძნობები შემცირდა და დადებითი ემოციები ძლიერდება.
გაშვება და მიღება: როგორ გვეხმარებიან ისინი ჩვენი სრული პოტენციალის მიღწევაში
გაშვება და მიღება მნიშვნელოვანი ასპექტებია ჩვენი სრული პოტენციალის მისაღწევად.
გათავისუფლებით, ჩვენ შეგვიძლია გავთავისუფლდეთ მძიმე აზრებისგან, გრძნობებისა და ქცევებისგან, რომლებიც ხელს გვიშლის სრულ აყვავებაში.
მეორეს მხრივ, მიღება გვეხმარება გავუმკლავდეთ ჩვენს არასრულყოფილებასა და სისუსტეებს და მივიღოთ ისინი, მათ წინააღმდეგ ბრძოლის ნაცვლად.
Მნიშვნელოვანი გადადგით გაშვება არის იმის გაგება, თუ რა გვამძიმებს და რისი გაკეთება შეგვიძლია.
ეს შეიძლება განხორციელდეს რეფლექსიის, მეგობრებთან საუბრისა და თერაპიის საშუალებით.
როდესაც ვაცნობიერებთ იმას, რაც გვაწუხებს, შეგვიძლია განვთავისუფლდეთ ამ საგნებისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც გვახარებს.
მიღება ასევე მოითხოვს ცნობიერებას და რეფლექსიას. ჩვენს არასრულყოფილებასა და სისუსტეებთან დაპირისპირებით, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ისინი და ვისწავლოთ მათთან გამკლავება.
ამის მიღწევა შესაძლებელია მედიტაციის, იოგას და სხვა რელაქსაციის ტექნიკის საშუალებით.
გაშვებას და მიღებას დრო და მოთმინება სჭირდება, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში მათ დაგვეხმარება სტრესისგან განთავისუფლებაში და აყვავებაში.
გაშვებით და მიღებით, ჩვენ შეგვიძლია განვთავისუფლდეთ შიშებისა და ეჭვებისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ ჩვენს სრულ პოტენციალზე.
გაშვება, როგორც პროცესი: მთავარია დრო და მოთმინება
გაშვება არის პროცესი, რომელსაც დრო და მოთმინება სჭირდება. ეს არ არის ყველაფრის ერთბაშად გაშვება, ეს არის უწყვეტი პროცესი, რომლის დროსაც ჩვენ თანდათან გავთავისუფლდებით მძიმე აზრებისგან, გრძნობებისა და ქცევებისგან.
გათავისუფლების მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის იმის გაგება, თუ რა გვამძიმებს და რა შეგვიძლია ამის გაკეთება.
ეს შეიძლება განხორციელდეს რეფლექსიის, მეგობრებთან საუბრისა და თერაპიის საშუალებით.
როდესაც ვაცნობიერებთ იმას, რაც გვაწუხებს, შეგვიძლია განვთავისუფლდეთ ამ საგნებისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც გვახარებს.
ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ გაშვება პროცესია და რომ წარუმატებლობა ნორმალურია.
ჩვენ ყოველთვის დავბრუნდებით ალტე ფიქრები და გრძნობები შეიძლება იყოს შეკრული, მაგრამ ეს არის ის, რომ არ დავუშვათ, რომ დაგვაცრუოს და გავაგრძელოთ მუშაობა ჩვენს გათავისუფლებაზე.
სუნთქვითი ვარჯიშები, მედიტაცია და იოგა დაგვეხმარება მოდუნებაში და განვთავისუფლდეთ სტრესული აზრებისა და გრძნობებისგან. მადლიერება ასევე დაგვეხმარება განვთავისუფლდეთ უარყოფითი აზრებისა და გრძნობებისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ დადებითზე.
პროცესის გაშვებას დრო და მოთმინება სჭირდება, მაგრამ პროცესში ჩართვა საშუალებას გვაძლევს გავთავისუფლდეთ ტვირთისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ ჩვენს სრულ პოტენციალზე.
გაშვების პროცესში ჩართვით ჩვენ შეგვიძლია გავთავისუფლდეთ შიშებისა და ეჭვებისგან და გამოვავლინოთ ჩვენი სრული პოტენციალი.
ურთიერთობების გათავისუფლება და ვალდებულებები, რომლებიც გვაბედნიერებს
ურთიერთობებისა და ვალდებულებების მიტოვება, რომლებიც გვაბედნიერებს, მნიშვნელოვანი ნაბიჯია პიროვნული განვითარება და ზრდა.
თუმცა, ხშირად ძნელია ამ ნაბიჯის გადადგმა, რადგან ჩვენ მივეჩვიეთ ამ ურთიერთობებს და ვალდებულებებს და გვეშინია ცვლილებების.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ კარგია იმ ადამიანებისგან თავის დაღწევა, რომლებიც გვაბედნიერებენ.
ეს ურთიერთობები და ვალდებულებები ხელს გვიშლის სრულფასოვნად განვითარებასა და ჩვენი პოტენციალის რეალიზებაში.
ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ურთიერთობებისა და ვალდებულებების გათავისუფლება პროცესია.
ეს არ არის ყველაფრის ერთბაშად გაშვება, ეს არის მძიმე ურთიერთობებისა და ვალდებულებებისაგან ნაბიჯ-ნაბიჯ გათავისუფლების მუდმივი პროცესი.
შეიძლება სასარგებლო იყოს მეგობრებისა და ოჯახისგან მხარდაჭერის მოძიება გათავისუფლების პროცესის გასაადვილებლად.
თერაპია ასევე დაგვეხმარება ჩვენი აზრებისა და გრძნობების დამუშავებაში და გვამზადებს განთავისუფლების პროცესისთვის.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ურთიერთობებისა და ვალდებულებების გათავისუფლება, რომლებიც გვაბედნიერებს, არ გვწყვეტს სამყაროსგან, ის გვწყვეტს მას. Freiheit საშუალებას გვაძლევს ფოკუსირება მოვახდინოთ იმაზე, რაც გვახარებს და გვეხმარება სრული პოტენციალის მიღწევაში.
წარსულის დატოვება და მომავლისკენ ხედვა
Das წარსულის გაშვება და მომავლისკენ ხედვა არის პიროვნული განვითარებისა და ზრდის ძირითადი ელემენტები.
თუმცა, ამ ნივთების მიტოვება შეიძლება რთული იყოს, რადგან ხშირად თავს გვამძიმებს წარსული მოვლენები და აზრები.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ წარსული დასრულდა და ჩვენ ვერაფერს ვიზამთ.
ამის ნაცვლად, ჩვენ უნდა გავამახვილოთ ყურადღება აწმყოზე და მომავალზე და ფოკუსირება მოვახდინოთ იმაზე, რისი შეცვლაც შეგვიძლია.
წარსულისგან განშორების შესანიშნავი გზაა ფოკუსირება აწმყოზე და ფოკუსირება იმაზე, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია იმ მომენტში.
ამის მიღწევა შესაძლებელია სუნთქვითი ვარჯიშებით, მედიტაციით და იოგათ.
Სხვა გაშვების მნიშვნელოვანი ელემენტი წარსული და მომავლისკენ ხედვა არის მიღება.
მნიშვნელოვანია მივიღოთ ის, რისი შეცვლაც არ შეგვიძლია და ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რისი შეცვლაც შეგვიძლია.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტია მადლიერება.
ჩვენს ცხოვრებაში დადებით საკითხებზე ფოკუსირებით და მათი მადლიერებით, ჩვენ შეგვიძლია განვთავისუფლდეთ უარყოფითი აზრებისა და გრძნობებისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ მომავალზე.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს წარსულის გაშვება და მომავლისკენ ყურება პროცესია და ამას დრო და მოთმინება სჭირდება.
თუმცა, დროთა და სწორი მხარდაჭერით, ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ წარსულისგან განშორება და მომავალზე ფოკუსირება.
გაშვება, როგორც ცვლილებისა და ზრდის შესაძლებლობა
გაშვება, როგორც ცვლილების შესაძლებლობა და ზრდა განიხილება.
ხშირად ჩვენს ცხოვრებაში მიჯაჭვულები ვართ გარკვეულ ნივთებთან, ადამიანებთან, აზრებთან და გრძნობებთან, რომლებიც ხელს გვიშლის განვითარებასა და ზრდაში.
ამ ნივთების მიტოვებით, ჩვენ შეგვიძლია გავთავისუფლდეთ სტრესული გავლენისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ ახალ შესაძლებლობებსა და შესაძლებლობებზე.
საჭიროა გათავისუფლება მუცელი და შეუპოვრობა, მაგრამ ის დაგვეხმარება განვთავისუფლდეთ ძველი შაბლონებისა და ჩვევებისგან და გავხსნათ ახალი გზები და პერსპექტივები.
ის დაგვეხმარება უარყოფითი აზრებისა და გრძნობების განთავისუფლებაში და ცხოვრების დადებით ასპექტებზე ფოკუსირებაში.
გაშვება ასევე დაგვეხმარება განვშორდეთ ურთიერთობებსა და ვალდებულებებს, რომლებიც გვაბედნიერებს.
ეს საშუალებას გვაძლევს დავშორდეთ იმ ადამიანებს, რომლებიც ზიანს გვაყენებენ და ფოკუსირება მოახდინონ ურთიერთობებზე, რომლებიც გვაბედნიერებს და გვაკმაყოფილებს.
მოკლედ, გაშვება არის მნიშვნელოვანი უნარი პიროვნული განვითარებისა და ზრდის მისაღწევად.
ეს მოითხოვს მუცელი, შეუპოვრობა და მზადყოფნა გამოვტოვოთ ძველი ნიმუშები და ჩვევები, მაგრამ ეს დაგვეხმარება გათავისუფლდეთ სტრესული გავლენისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ ახალ შესაძლებლობებსა და შესაძლებლობებზე.
გაშვების სწავლის დასკვნა
გაშვების სწავლა პიროვნული განვითარებისა და ზრდის მნიშვნელოვანი ასპექტია.
ის გვაძლევს საშუალებას თავი დავანებოთ მძიმე აზრებს, გრძნობებს, ურთიერთობებს და ვალდებულებებს, რომლებიც ხელს გვიშლის განვითარებასა და ზრდაში.
გაშვებას სჭირდება გამბედაობა, შეუპოვრობა და მზადყოფნა გავათავისუფლოთ ძველი ნიმუშები და ჩვევები, მაგრამ ეს დაგვეხმარება გათავისუფლდეთ უარყოფითი გავლენისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ ცხოვრების პოზიტიურ ასპექტებზე.
სუნთქვის ვარჯიშები, მედიტაცია და იოგა დაგვეხმარება განთავისუფლებაში. მადლიერება დაგვეხმარება განთავისუფლდეთ უარყოფითი აზრებისა და გრძნობებისგან.
გაშვება და მიღება დაგვეხმარება ჩვენი სრული პოტენციალის მიღწევაში. გაშვება პროცესია და დრო და მოთმინება მთავარია. ის გვაძლევს საშუალებას დავშორდეთ წარსულს და ფოკუსირება მოახდინოთ მომავალზე და საკუთარ თავზე, როგორც შანსი ცვლილებისა და ზრდისთვის.
25 გაშვების რჩევები | ისწავლეთ გაშვება
ამის გათვალისწინებით, ქვემოთ მოცემულია 25 რჩევა, რომელიც უნდა გაუშვათ, რათა შექმნათ ეფექტური ახალი წელი 2023.
გამარჯობა, ეს არხი: საუკეთესო გამონათქვამები და საუკეთესო ციტატები, გთავაზობთ საუკეთესო გამონათქვამებსა და საუკეთესო ციტატებს დიდი მოაზროვნეებისგან, რომლებიც ხელმისაწვდომია YouTube-ზე გერმანულენოვან ქვეყნებში!
თუ მოგეწონათ ვიდეოები დამიტოვეთ გამოწერა და მოიწონეთ და დამიწერეთ თქვენი სურვილები კომენტარებში, რათა შემოგთავაზოთ კიდევ უკეთესი ვიდეოები!
წყარო: საუკეთესო გამონათქვამები და ციტატები
FAQ ისწავლეთ გაშვება | სწრაფი მკითხველისთვის
რა არის გაშვება?
გაშვება გულისხმობს მძიმე ფიქრებს, გრძნობებს, ურთიერთობებს და ვალდებულებებს, რომლებიც ხელს გვიშლის განვითარებასა და ზრდაში.
რატომ არის მნიშვნელოვანი გაშვება?
გაშვება საშუალებას გვაძლევს განვთავისუფლდეთ უარყოფითი გავლენისგან და ფოკუსირება მოახდინოთ ცხოვრების პოზიტიურ ასპექტებზე. ის გვეხმარება განვთავისუფლდეთ ძველი ნიმუშებისა და ჩვევებისგან, რათა განვვითარდეთ პიროვნულად და ემოციურად.
როგორ ვისწავლო გაშვება?
გაშვების მრავალი გზა არსებობს, როგორიცაა სუნთქვის ვარჯიშები, მედიტაცია და იოგა. მადლიერება დაგვეხმარება განთავისუფლდეთ უარყოფითი აზრებისა და გრძნობებისგან. ასევე მნიშვნელოვანია ისწავლოთ მიღება და დრო დაუთმოთ გასათავისუფლებლად
რა ტექნიკა შემიძლია გამოვიყენო გასათავისუფლებლად?
სუნთქვითი ვარჯიშები, მედიტაცია და იოგა დაგვეხმარება მოდუნებასა და განთავისუფლებაში. მადლიერება დაგვეხმარება განთავისუფლდეთ უარყოფითი აზრებისა და გრძნობებისგან. წერა და რეფლექსია ასევე დაგვეხმარება განთავისუფლდეს პრობლემური აზრებისა და გრძნობებისგან.
რამდენი დრო სჭირდება გაშვებას?
გაშვება პროცესია და მას შეიძლება სხვადასხვა დრო დასჭირდეს, ადამიანზე და სიტუაციიდან გამომდინარე. მნიშვნელოვანია დაუთმოთ დრო და იყოთ მოთმინება.
რა განსხვავებაა გაშვებასა და დათრგუნვას შორის?
გაშვება ნიშნავს თავის დაშორებას მძიმე აზრებისგან, გრძნობებისგან, ურთიერთობებისა და ვალდებულებებისგან, რათა განვითარდე და გაიზარდო. რეპრესია ნიშნავს აზრებისა და გრძნობების დათრგუნვას მათი დამუშავებისა და გაშვების ნაცვლად.
რა მოხდება, თუ გაშვებას არ ვისწავლი?
გაშვების არ სწავლა შეიძლება დაგამძიმოთ უარყოფითი აზრებითა და გრძნობებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური და ფიზიკური პრობლემები. ის
