ბოლოს განახლდა 24 წლის 2022 დეკემბერს როჯერ კაუფმანი
Ადამიანი გაუშვით ის, ვინც გიყვარს, ჟღერს პირველში Moment შეუძლებელია.
ყოველივე ამის შემდეგ, ამის გაკეთების მიზეზი ნამდვილად არ არსებობს. მაგრამ გადაწყვეტილებას ხშირად იღებენ შენთვის, როგორც წესი, როცა შენი პარტნიორი გშორდება.
მაგრამ ხშირად გიწევთ მეგობრების ან ნაცნობების გაშვება, რადგან თქვენი ინტერესები იცვლება და საერთო მომავალი აღარ არის.
მეორეს მხრივ, შეიძლება თქვენც ასეც იყოს გარდაცვლილი ადამიანის გაშვება.
მაგრამ როგორ გაუმკლავდეთ ამ დანაკარგს?
Das გაუშვი ისწავლე კონკრეტულად
უბრალოდ ვერავინ შეიძლება იყოს ასეთი გაუშვი ვინც გიყვარს, როცა ასეთი დანაკლისი აქამდე არ გქონია.
ამიტომაც არის მნიშვნელოვანი გაუშვი, მიზანმიმართული ვისწავლოთ ამ დანაკლისთან გამკლავება.
Das საყვარელი ადამიანის გაშვება ასევე პირველი ნაბიჯია ასოცირდება უამრავ ტკივილთან და სევდასთან, რაც თავიდანვე უნდა აღიაროთ. თუმცა, ჯერ მზად უნდა იყოთ და იმოქმედოთ წყალი გაბედე.
პროცესში ჩასასვლელად გაშვება მომავალში, უნდა იფიქროს შედეგებზე, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას, თუკი მზად არ არის გაუშვა. როცა ცხადი გახდება, რომ გინდა ისევ ბედნიერი იყო და ბოლო მოუღო მწუხარებას და ტკივილს, რეალური პროცესი შეიძლება დაიწყოს გაუშვი დაიწყოს.
გაუშვით საყვარელი ადამიანი
პროცესი გაშვება ჩნდება, თუ მზად ხართ ამ ნაბიჯის წარმატებით გადასადგმელად.
მანტრა დაგეხმარებათ ამაში, რადგან თუ რთულ სიტუაციებში გააცნობიერებთ, რომ მზად ხართ გაუშვათ და განაგრძოთ სიტყვების გამეორება თქვენს თავში, თქვენ ამას რეალურად გამოიყენებთ.
ყოველთვის მნიშვნელოვანია დახმარების ძებნა.
ჩვენ ყველა ვეხმარებით ადამიანიროცა ვხედავთ, რომ ისინი სევდაში ან რთულ სიტუაციებში არიან.
მაშ, რატომ არ მიიღოთ დახმარება?
ასე რომ, არც ისე ძნელია სხვასთან საუბარი და სანდო ადამიანისადმი მინდობა.
ისინი თქვენთან ერთად დაეძებენ საერთო გადაწყვეტილებებს და შეუძლიათ ძალიან კარგად მოიქცნენ თქვენს ადგილზე, რადგან ყოველთვის შეუძლიათ გარედან უფრო ნეიტრალურად შეხედონ სიტუაციებს.
მოერიდეთ ბრალდებებს, როგორიცაა ადამიანები, რომლებიც დაგამწუხრებენ
სამწუხაროდ, ადამიანები, რომლებიც აღმოჩნდებიან მსგავს სიტუაციაში, ვერ დაგეხმარებიან ამ პროცესში გაშვება საყვარელი ადამიანის.
ეს ადამიანები ერთსა და იმავე გაჭირვებაში არიან და, როგორც წესი, დაგაქვთ და შეუძლიათ ლოსლასენი არ უჭერს მხარს.
ასევე, საკუთარ თავს არ უნდა დაადანაშაულოთ, რადგან ადამიანი თავად წყვეტს, რატომ მიდის.
იქნება ეს სერიოზული ავადმყოფობა თუ ახლის გაჩენის გადაწყვეტილება Life ახალი ადამიანებით დაწყება - თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ სიტუაცია ან გავლენა მოახდინოთ გადაწყვეტილებაზე.
Ვიღაც ვინც გაშვება თუნდაც ერთხელ გადალახა და გააკეთა, შეუძლია ბევრად უკეთესად დაგეხმაროთ და დაგეხმაროთ ასეთ სიტუაციაში.
ამ ადამიანებს ჩვეულებრივ აქვთ კარგი რჩევები და იპოვა ტკივილის გადამუშავების გზა.
ხშირად ხდება, რომ კარგის გახსენებაში გვეხმარება ჯერ რომ შეძლოს დამახსოვრება და ამით დასრულება.
შეკავების შედეგები
საყვარელი ადამიანის გაშვება რთული პროცესია, რომელიც ასევე შეიძლება ხანგრძლივი იყოს. მაგრამ ამის შედეგები არ არის გაშვება უფრო სერიოზულები არიან. საკუთარი ჯანმრთელობა, განსაკუთრებით ფსიქიკური, დააზარალებს.
შედეგები იწყება ძილის დარღვევით, თავის ტკივილით, ბრაზით და სიძულვილის გრძნობით და შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და თვითუარყოფა.
ჩვენ ვრჩებით ისეთ სიტუაციაში, რომელიც გარდაუვალად გვეჩვენება და ამით ვანადგურებთ ჩვენს სხეულს.
პოზიტიური აზრები წარმატებული მომავლისთვის
ყოველი განცალკევებით მოდის განცალკევება Ახალი დასაწყისი.
ამიტომ მნიშვნელოვანია მასზე ფიქრის გაგრძელება თვალები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ყველაფერს, რასაც ვაკეთებთ, რაღაც პოზიტიურს მოაქვს.
თუ ამას აკეთებ ენერგიის მისი მიდგომიდან სწრაფად შეამჩნევთ, რომ ყველაფერი ყოველთვის უარყოფითი და რთული არ არის და რომ ყველაფერი ასევე შეიძლება ძალიან მარტივი იყოს.
მნიშვნელოვანია იყოთ მხოლოდ მამაცი და მიიღოთ ის, რაც ხდება. საყვარელი ადამიანის გაშვება, უპირველეს ყოვლისა, პატიებას და საკუთარი თავის მიღებას მოითხოვს.
ხშირად ჩვენ გამოვხატავთ სინანულს სიტუაციაში მხოლოდ იმიტომ, რომ დაშავებულები ვართ.
კარგია იმედგაცრუებული და გაბრაზებული.
მთავარია, მიიღოთ ის, რაც მოხდა და შემდეგ აპატიოთ.
დატოვე სევდა და ტკივილი უკან
ჩვენ ყველა გავდივართ იმ პროცესს, როდესაც ვუშვებთ საყვარელ ადამიანს.
ნორმალურია მწუხარება და განშორების ტკივილის შეგრძნება.
ასე რომ, ისინი ჩვეულებრივ გადიან ადამიანები მწუხარების 5 საფეხურზე.
შემდეგ დგება მომენტი, როცა აღიარებ შენს მწუხარებას. ეს არ არის ცუდი და ჩვეულებრივ გეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ მას.
როცა აღიარე შენი მწუხარება, დადგა დრო სხვა ესაუბროთ ხალხს ამის შესახებ და გადაამუშავოთ თქვენი მწუხარება მიზანმიმართულად მასზე საუბრით.
შემდეგ თქვენ უბრალოდ დაელოდებით და ნახავთ, რადგან დროთა განმავლობაში ყველაფერი თავისთავად დალაგდება და ტკივილი დროთა განმავლობაში გაგიადვილდებათ.
ამ ფაზის განმავლობაში არასოდეს უნდა აიძულოთ თავი სწრაფად დახუროთ და გაუშვათ.
ყველას აქვს განსხვავებული დრო, რომელიც სჭირდება დაშლის ტკივილს.
ასე რომ, თქვენ უნდა იამაყოთ საკუთარი თავით, როდესაც მიაღწევთ იმას, რისი გაკეთებასაც აპირებთ და დაიწყებთ ჩვეულებრივი რუტინის დაბრუნებას თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
თუ ეს ნაბიჯი არის ფაზაში გაშვება მიღწეულია, შეგიძლიათ გადახედოთ რა მოხდა.
როცა რთულ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, ზედმეტად მკაცრად განსჯით საგნებს ან გაქვთ დამახინჯებული პერსპექტივა.
ასე რომ, თუ გარკვეული დროის შემდეგ შორიდან შეხედავთ რა ხდება, შეამჩნევთ რაღაცეებს, რომლებიც აქამდე არც ისე ნათელი იყო თქვენთვის.
მთავარია, უპირველეს ყოვლისა, იყოს გულწრფელი glücklich გახდე. საყვარელი ადამიანის გაშვება ერთადერთი შესაძლებელი გზაა.
შეინახეთ მოგონებები
საყვარელი ადამიანის გაშვება ხანგრძლივი პროცესია, რომლის გაკეთებაც ყველას შეუძლია.
ხანგრძლივი დამუშავების შემდეგ სასიამოვნოა მოვლენების გახსენება.
Am გაშვების დასაწყისი ეს შეუძლებელი იქნება, მაგრამ როცა სიხარულით უყურებ უკან, იცი, რომ ეს გააკეთე და წარმატებით დაასრულე საყვარელი ადამიანის გათავისუფლების პროცესი.
გაშვება არასოდეს არ არის ადვილი - საყვარელი ადამიანის გაშვება
დაშორების შემდეგ გონება ბრუნავს.
თქვენ გაივლით ყველა "შეიძლება", "უნდა ქონდეს", "რა იქნებოდა თუ" და თავს გაგიჟებთ.
გენატრებათ ის და მაინც უიმედოდ ცდილობთ წინსვლას.
გესმით, რომ ეს საუკეთესოა და მაინც ეჭვი გეპარებათ.
ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი გონება და გული არეულია.
თუმცა, ზოგჯერ ყველაზე ძნელი გასაგები ის არის, რომ ცხოვრება ჩვენი სტრატეგიის მიხედვით არ მიდის.
ზოგიერთ შემთხვევაში, გაშვება ერთადერთი არჩევანია, სწორი არჩევანია, ვიპოვოთ საკუთარი თავი და ადამიანები, რომელთაგანაც დავშორდით.
აქ არის რამდენიმე ციტატები სიყვარულისა და გაშვების შესახებ
დაგეხმაროთ თქვენი გატეხილი ნაჭრების შეკრებაში, ახალ კურსზე დაყენებაში და ასევე შეგახსენებთ, რომ გაშვება არ ნიშნავს რომ სუსტი ხართ.
"თუ საკმარისს მოიხმართ გამოსამშვიდობებლად, ცხოვრება აუცილებლად დაგასაჩუქრებთ ახალი გამარჯობით." - პაულო კოელიო
„ხანდახან გული სტკივა, რომ გამოგვაფხიზლოს და დაგვანახოს, რომ იმაზე მეტს ვიმსახურებთ, ვიდრე ვცდილობთ“. -მენდი ჰეილი
"Გაუშვი ნიშნავს იმის გაცნობიერებას, რომ ზოგიერთი ადამიანი შენი არსებობის ნაწილია, მაგრამ არა შენი ბედის ნაწილი“. - სტივ მარაბოლი
"ყველაზე დიდი ნაბიჯი უბრალო ცხოვრებისკენ არის იმის გარკვევა, რომ შეგიძლია გაუშვა." - სტივ მარაბოლი
„თუ არ გინდა რაღაცის ან ვინმეს გახსენება, არასოდეს გძულდეს ისინი და არ შეურაცხყო. ყველაფერი და ყველა, ვინც გძულს, შენს გულში წერია; თუ გინდა რაღაცის გაშვება, თუ მის უგულებელყოფას აპირებ, არ შეგიძლია სიძულვილი“. - C. JoyBell C.
”არაჩვეულებრივი ცვლილებები ხდება თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც თქვენ ირჩევთ აკონტროლოთ ის, რაზეც თქვენ გაქვთ ძალაუფლება, ნაცვლად იმისა, რომ აკონტროლოთ ის, რაზეც თქვენ გაქვთ ძალაუფლება. ვიუნშენი, რაც არ გაქვს." - სტივ მარაბოლი
„ერთადერთი, რისი გაკეთებაც ადამიანს შეუძლია, ეს არის განვითარება. გადადგით ეს დიდი ნახტომი უყოყმანოდ, მასზე ფიქრის გარეშეც კი. უბრალოდ არ გაიხსენო წარსული და შექმენი მომავლისკენ." -ალისონ ნოელი
„როცა სხვის მიმართ წყენა გაქვთ, ამ ადამიანთან ან პრობლემასთან დაკავშირებული ხართ ფსიქოლოგიური კავშირით სტარკერი არის როგორც ფოლადი. პატიება ამ კავშირის გათხევადებისა და გაწყვეტის ერთადერთი საშუალებაა“. - კეტრინ პონდერი
"როდესაც მე გავუშვებ იმას, რაც ვარ, ვხდები ის, რაც შეიძლება ვიყო." - ლაო ცე
"„გაშვება არ არის ერთჯერადი ეს არის ის, რაც უნდა გააკეთოთ ყოველდღე, ისევ და ისევ." - დოუსონ კრიკი
”თუ თქვენ ნამდვილად აპირებთ დაფასებულნი გახდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანების მიერ, უნდა დაარწმუნოთ ისინი, რომ მათ გარეშე გაძლებთ.” - მაიკლ ბესი ჯონსონი
”ამ დღეების მიმზიდველი მოგზაურობა შეიძლება დაიწყოს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ჩვენ თავს ვუშვებთ გუშინდელს.” - სტივ მარაბოლი
„ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ შინაგანი სიმშვიდის მიღწევაროდესაც ჩვენ ვვარჯიშობთ მოწყალებას. ეს არის პატიება წარსულის გაშვება და ამიტომ არის ჩვენი არასწორი აღქმის გამოსწორების საშუალება“. – ჯერალდ გ. ჯამპოლსკი
"დისკომფორტი აუცილებლად დაგტოვებთ, თუ გაუშვით" - ჯერემი ალდანა
სუნთქვა. იყავი პოზიტიური, ყველაფერი კარგადაა. – გერმანია კენტი” class=”wp-image-16428″ width=”720″ სიმაღლე=”480″/>„თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ეს მოითხოვს ნივთების გაშვებას; უბრალოდ იმიტომ, რომ ისინი მძიმეა. ასე რომ, გაუშვით, გაუშვით. ” - C. JoyBell
"Ველით დღეს, რომ რაღაც კარგი მოგივა, რაც არ უნდა მომხდარიყო გუშინ. აღარ გაიგო წარსული, ის აღარ გყავს ტყვეობაში. მას შეუძლია კიდევ უფრო მეტი ზიანი მოგაყენოთ, თუ მას დაიცავთ. გაუშვით წარსული. სამართლიანი სამყარო გელოდებათ." - სარა ბრეათნახი
„აძლევთ თუ არა უფლებას თქვენს ირგვლივ სამყაროს გარდაქმნას, სანამ თქვენ აგრძელებთ სტაგნაციას? გააკეთეთ ეს იმ დროს, როდესაც თქვენ თავიდან აიცილებთ ძველ ქცევებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს სიხარულსა და თქვენს სიხარულზე წარმატება რეალურად შეუშალა ხელი და საბოლოოდ მიეცით საშუალება, რომ გაიზარდოს თქვენი უდიდესი მე“. - სტივ მარაბოლი
„როცა ცას გადაკვეთ fliegen თუ გინდა, უნდა დატოვო პლანეტა. თუ გსურს პროგრესი, უნდა მიატოვო წარსული, რომელიც ძირს გთრევს“. - ამით რეი
„როცა უშვებ მოლოდინებს, როცა ამას აკეთებ Life თუ მიიღებ მას ისე, როგორც არის, თავისუფალი ხარ. მოთმინება ნიშნავს იყო აზრიანიც და თავდაჭერილიც“. -რიჩარდ კარლსონი
„დაანებე ბრძოლა. მშვიდად ისუნთქე და ასეც იყოს. ნება მიეცით თქვენს სხეულს დაჯდეს და დაარბილოს თქვენი გული. ხელმისაწვდომია ყველაფრისთვის, რასაც განიცდით ბრძოლის გარეშე. ” - ჯეკ კორნფილდი
”შეეცადეთ დაემორჩილოთ გაშვებას.” - ტომ ალტჰაუსი
„დატოვებას არ ნიშნავს დანებება, ეს ნიშნავს არჩევანის გაკეთებას იმაზე, რომ თქვენი ინტერესი უფრო მნიშვნელოვანზე გაამახვილოთ. დათმობა ამას არ ნიშნავს თავდაჯერებულობა არა წაგება, არამედ იმის გაცნობიერება, რომ დროის გასატარებლად უკეთესი გზები არსებობს. უარის თქმა არ ნიშნავს მიზეზების პოვნას, არამედ ისწავლოს იყოთ ბევრად უფრო ეფექტური, უფრო ეფექტური.” - უცნობი
„დღითი დღე დაარწმუნე საკუთარი თავი, რომ კარგი ადამიანი ხარ Life დამსახურება. Სტრესის შემცირება, atmen. იყავი პოზიტიური, ყველაფერი კარგადაა.” - გერმანია კენტი
”იმ ადამიანების გაშვება, ვინც მოგვწონს, ყველაზე რთულია, რასაც ოდესმე გავაკეთებთ. ზოგიერთი ადამიანი არასოდეს თმობს საკუთარ თავს მიყვარს რადგან ისინი წუხან იმაზე, რომ დააზარალებს. ”ეს ბევრად უარესი სიკვდილი იქნებოდა.” - გოლდი ჰოუნი
გაშვება - როგორ მუშაობს? ვიდეო რჩევა
In der როგორც სულიერ, ისე ფსიქოლოგიურ ლიტერატურაში ბევრია გაშვების შესახებ გამოსვლა.
ეს სიტყვა დღესაც ბევრს არასწორად ესმის.
თუ რამე გსურთ გაუშვათ თქვენს ცხოვრებაში, იქნება ეს ძველი თავი, ურთიერთობა თუ სხვა ცვლილება, ჯერ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, უკვე აღიარეთ თუ არა ის, რაც აქამდე იცხოვრეთ.
უკვე მიიღეთ და შეაფასეთ ის, რაც იყო და რა არის ახლა?
გაშვება ხდება მიღების გზით.
BETZ MOVES – რობერტ ბეტცი
