მარტივი მიდგომა - თავდაჯერებულობის რჩევები

ბოლოს განახლდა 27 წლის 2022 ივნისს როჯერ კაუფმანი

როგორ დაგეხმარებათ ეს კონტენტი – გაზარდეთ თქვენი თავდაჯერებულობა

13-საფეხურიანი გეგმა

ყველა ადამიანს აქვს რაღაც მომენტი თავისში ცხოვრების პრობლემები მის თავდაჯერებულობასთან.

ან ძალიან დიდია და აშინებს სხვა ადამიანებს, ან თითქმის არ არის.

ადამიანები, რომლებიც ზედმეტად თავდაჯერებულები არიან, დროთა განმავლობაში, ისწავლიან გარშემომყოფებისადმი უფრო ყურადღებიანად ყოფნას, თუ არ სურთ ყოველთვის მარტო იყვნენ.

მაგრამ ადამიანებმა, რომლებსაც მცირე ან საერთოდ არ აქვთ თავდაჯერებულობა, უნდა ჩამოაყალიბონ იგი.

ქვემოთ მოცემულია თავდაჯერებულობის გაძლიერების გზები საკონსულტაციო ფიქრობდა.

ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის მისი გამოყენება.

ამის გასაადვილებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვენ მიერ მოწოდებული რჩევები.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ კიდევ 15 რეკომენდებული რჩევა ყოველდღიურ ცხოვრებაში ნაკლები სტრესისთვის აქ: შეანელე ცხოვრება

გათავისუფლების ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია თავდაჯერებულობის გაზრდა

ისწავლეთ თქვენს შეცდომებზე

ეს წერტილი ხშირად არ არის ადვილი. მაგრამ დარწმუნებული იყავი, რომ ამას ყველა გააკეთებს შეცდომა, თქვენც ასევე. ეს მხოლოდ საკითხია, როგორ გავუმკლავდეთ მას.

გადაწყვიტეთ გვერდში დაუდგეთ და ისწავლოთ მისგან.

ადამიანები შეცდომების გარეშე მოსაწყენი არიან და ვერ სწავლობენ.

თქვენ უკვე შეგიძლიათ ამის გაკეთება თქვენი შეცდომების წყალობით.

ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როდესაც ვინმე მიუთითებს შეცდომაზე, თქვით მადლობა და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სხვანაირად შემდეგ ჯერზე.

სხვათა შორის, არიან ადამიანები, რომლებიც ბედნიერები არიან, თუ პირდაპირ ჰკითხავთ მათ იდეას, რომ სხვანაირად გააკეთონ.

კლეინი შეცდომათქვენ უნდა მიიღოთ ის, რაც თქვენს პიროვნებას ეკუთვნის.

ისინი გახდი უნიკალურს და შენს თავს. მიჰყევით მას და ნახავთ, როგორ იზრდება თქვენი თავდაჯერებულობა.

Იზრუნოს!

მართალი გითხრათ, მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება.

ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს და თქვენს საჭიროებებს. თუ უკვე დაიღალეთ სამსახურიდან და კმაყოფილი ხართ სახლში ყოფნით, ნუ იმოძრავებთ ქალაქში სხვების დასახმარებლად.

თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ სხვებს მხოლოდ მაშინ, როდესაც დასვენებული ხართ.

ამიტომ, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში Life და ყურადღება უნდა მიაქციოს საკუთარ თავს.

თუ ამას არ გააკეთებ, არავინ გააკეთებს და ეს ვერსად მიგიყვანს.

თქვენი აზრი მნიშვნელოვანია!

ახლა სკოლაში თუ სამსახურში საქმეები კარგად არ მიდის?

ორმა იდეებიროგორ შეიძლება სამუშაო ნაკადების ოპტიმიზაცია?

შემდეგ გაესაუბრეთ დაინტერესებულ ადამიანებს. იმიტომ რომ შენი გონება ვერავინ წაიკითხავს.

მაგრამ, რა თქმა უნდა, არის ბევრი სხვა, ვინც ამას გაგიზიარებთ და არ ბედავს ამის გაკეთებას.

რაც უფრო ხშირად გამოხატავთ თქვენს აზრს, მით უფრო ადვილი გახდება თქვენთვის დრო შემოდგომა.

როცა ხედავ, რომ შენი აზრი ისმის და განხორციელდება, ეს შენს თავდაჯერებულობასაც ზრდის.

Თქვი არა!

აქამდე ყოველთვის იყავი ის ადამიანი, ვინც ყველაფერს აკეთებს სხვებისთვის, მაგრამ როცა ვინმე გჭირდება, იშვიათად არის ვინმე?

Თქვი არა! თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება Life ყველა სხვა ადამიანისგან.

თქვენი საკუთარი საკმარისია და ეს მოიცავს არას თქმას.

თუ სინდისის ქენჯნას გრძნობთ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რას მიაღწია წინა მიდგომამ.

თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად თქვათ არა ყველასთვის. მაგრამ ყოველთვის ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რას იღებთ „დიახ“-ს თქმით.

როგორ ვიყო თავისუფალი? გააუმჯობესოს თავდაჯერებულობა

ცრუ მეგობრებო, ნახვამდის!

ძნელია ამის მარტო გადალახვა Life წასვლა. არც ეს უნდა გააკეთო. მაგრამ მოძებნეთ ისინი ადამიანი მათგან, ვისთანაც საქმე გაქვთ.

თქვენ არ გჭირდებათ გარშემომყოფები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან დაბლა გადაგიყვანოთ და წინსვლაში არ დაგეხმარონ.

ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია იმ მცირერიცხოვან ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც გულწრფელები არიან თქვენთან და თქვენს გვერდით არიან პრობლემის შემთხვევაშიც კი.

ისინი ძალიან იშვიათია, მაგრამ ასევე ისეთივე ღირებული.

დაალაგეთ ადამიანები, ვისთანაც ურთიერთობთ, როგორც მეგობრები და ნაცნობები.

ნაცნობები ის ადამიანები არიან, რომლებთანაც ზოგჯერ რაღაცის გაკეთება შეგიძლია, მაგრამ ყოველთვის არ არის საჭირო.

იცინე!

ვინც იცინის იმარჯვებს. ღიმილით იპყრობ ადამიანებს.

ისინი ასევე ამშვიდებენ თქვენს პოზას და სორგენ უფრო სწრაფი კონტაქტისთვის.

მაშინაც კი, თუ უბედურება დაგემართათ, ამაზე უნდა ისაუბროთ ლაჩენი.

ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ საყვარელი ადამიანი ხართ და იცით, როგორ გაერთოთ.

თავდაჯერებულ ადამიანებს არ აქვთ თავდაჯერებულობა, მაგრამ თქვენ გაქვთ.

Ლამაზი ხარ!

იფიქრო, რომ ლამაზი ხარ, ადვილი არ არის.

ეს გაგიჭირდებათ, მით უმეტეს, თუ ჯერ კიდევ არ გაქვთ თავდაჯერებულობა.

თუმცა გეტყვით ყველას Mensch აქვს თავისი პრობლემური სფეროები.

ყველაზე ძვირადღირებულ მოდელსაც კი აქვს გარკვეული ნაკლი. ამიტომ, ყოველთვის დააკვირდით იმას, რაც მოგწონთ საკუთარ თავში.

პატარა ფურცელი, რომელზედაც ზუსტად ამას ჩაწერთ, ისევ და ისევ შეგახსენებთ.

ნატრილიჩი ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცნობილი ნოტის მეთოდი და ამით გააფორმოთ თქვენი ბინა.

თქვენ ავტომატურად წაიკითხავთ შენიშვნებს საკუთარ თავს ისევ და ისევ.

არ არის აუცილებელი ყველას ასიამოვნო, მაგრამ დაიმახსოვრე: შენ ლამაზი ხარ!

ჩაიცვით ელეგანტურად

თუ უკვე იპოვნეთ საკუთარი ტანსაცმლის სტილი, ცოცხალი ის გარეთ.

ეს არა მხოლოდ კარგად გაგრძნობინებთ, არამედ გაძლიერებს.

თუ ჯერ კიდევ მიჰყვებით მოდას და ჯერ ვერ იპოვნეთ საკუთარი თავი, მაშინ დაფიქრდით რისი გამოხატვა გსურთ.

ეს არა მხოლოდ გეხმარებათ თავს კარგად გრძნობდეთ, არამედ გამოავლენს თქვენს ქარიზმასაც.

ეს თავის მხრივ გაძლიერებს თვითშეგნება.

მაგრამ ასევე გახსოვდეთ, რომ დიდი ტანსაცმელი არ უნდა იყოს ძვირი.

თუმცა, ის არ უნდა იყოს გატეხილი ან წინა საუკუნის.

ჰიპნოზის ვარჯიში - თავდაჯერებულობის გაძლიერება და თავდაჯერებულობა

მიაღწიეთ ყველა თქვენს მიზანს თვითდაჯერებულობის ამაღლების სწავლით - რჩევები

შეცვალეთ თქვენი აზროვნება! რჩევები თავდაჯერებულობის ასამაღლებლად

ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ყველასთვის თავდაჯერებულობის რჩევებირომ შეცვალო შენი აზროვნება. არ იფიქროთ იმაზე, რისი შეცვლა შეგიძლიათ და როდის დაიწყოთ ამის გაკეთება. დაუყოვნებლივ დაიწყეთ იმით, რაც თქვენს თვალშია.

არ იფიქროთ "მე შემიძლია" - ყოველთვის იფიქრეთ "მე შემიძლია!" არ იფიქროთ იმაზე, რისი განხორციელებაც შეუძლებელია. უბრალოდ გააკეთე და ბოლოს დაინახავ, რომ არ არსებობს შეზღუდვები აძლევს!

ამიერიდან თქვენ უბრალოდ განაგრძეთ თქვენი გზა და არ მისცეთ უფლება, რომ გზას გადააგდოთ. ეს დაგეხმარებათ სწრაფად მოიპოვოთ მეტი თავდაჯერებულობა.

პოზა და სხეულის ენა თავდაჯერებულობისთვის

საკუთარ თავდაჯერებულობაზე მუშაობის უმარტივესი გზაა საკუთარი თავი პოზა და სხეულის ენა ყურადღების მიქცევა.

თუ არ ცდილობთ საკუთარი თავის დაპატარავებას, არამედ თქვენს მოძრაობებს აძლევთ იმპულსს და სივრცეს, ეს გააძლიერებს თქვენს თვითშეფასებას.

გარდა ამისა, თქვენ არ სთავაზობთ სხვებს სამიზნეს, რადგან თავდაჯერებულ ადამიანებს უჭირთ საკუთარი რიტმიდან გამოსვლა.

შენი სხეულის ენაც კი ბევრს ამბობს შენზე.

არის ვინმე, ვისი გარეგნობა ყოველთვის აწუხებდა?

მაშინ დადექი ამას.

ხელები არ არის შარვლის ჯიბეებში ან ზურგს უკან დაკეცილი. დაიჭირეთ ისინი ღია პოზაში.

ლოსლასენი გაიძლიერეთ თავდაჯერებულობა პრაქტიკაში (არა თეორია!) - 13-საფეხურიანი გეგმა

გახდე უფრო თავდაჯერებული: პოზიტიური ცვლილებების მოზიდვა შენს ცხოვრებაში / ანდრეას ბუჰრი

გსურთ თქვენი სისუსტეების ძლიერ მხარეებად გარდაქმნა დიდი ძალისხმევის გარეშე?

გაიარეთ უფასო თვითმართვის ტესტი ახლა მხოლოდ 3 წუთში!

ქვეშ https://gedankentanken.link/FREE-Selb… თქვენ შეისწავლით თუ როგორ შეგიძლიათ ეფექტურად მართოთ საკუთარი თავი.

გსურთ გადალახოთ თქვენი შიშები და თქვენი გააუმჯობესოს თავდაჯერებულობა?

მაშინ უნდა დაუკავშირდეთ ანდრეას ბუჰრს, ჩვენს ექსპერტს გამბედაობისთვის და დადებითი ცვლილებები, გაიცანით!

ანდრეას ბური წარმატებული ტრენერი, მეწარმე და ავტორია.

სულ ახალში ვიდეოში ის თავის საუკეთესოებს ავლენს რჩევები თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიური ცვლილებების მოსაზიდად.

მან იცის: „გარს შემოუარე იმ ადამიანებს, რომლებიც რამ შენზე უკეთ შეუძლია.ესე იგი საიდუმლო წარმატებული ადამიანები.” კიდევ რა დგას ამის უკან, შეგიძლიათ გაიგოთ ვიდეოში.

დიდი