სიყვარული, რომელიც არ უშვებს

ბოლოს განახლდა 7 წლის 2022 სექტემბერს როჯერ კაუფმანი

როგორ გავუშვათ თავი და იპოვოთ ახალი გადაწყვეტილებები

სიყვარული, რომელიც არ გაუშვებს - გაშვება ხშირად ერთ-ერთი ყველაზე რთული ამოცანაა, რომელიც უნდა გადავლახოთ ცხოვრებაში.

ჩვენ ყველას გვაქვს საკუთარი მიზეზები, რის გამოც ასე გვიჭირს რაიმეს გაშვება.

ჩვენ შეიძლება გვეშინოდეს კონტროლის დაკარგვის ან არ ვიცით როგორ მივიდეთ წინ ამ ადამიანის ან ნივთის გარეშე.

თუ აღმოჩნდებით ისეთ სიტუაციაში, როდესაც რაღაც გაქვთ გაუშვი მაგრამ თქვენ არ იცით როგორ, მაშინ სწორ ადგილას მოხვედით.

ამ სტატიაში მე მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ უნდა გაუშვათ თავი და იპოვოთ ახალი გადაწყვეტილებები.

მიყვარს რომ არ გაუშვებს - ყვავილების ტრადიციულ ენაზე ნათქვამია:

"როგორც ვარდკაჭაჭა მუდამ მზისკენ მიბრუნდება, მე არ მივცემ უფლებას რაიმე გადამიშალოს თქვენგან და მოგცეთ სიყვარული ჩემი გულით, სხეულით და სულით!"

ნაწლავებისა და კუჭის ქრონიკული პრობლემები - სიყვარული, რომელიც არ გაუშვებს

ისაუბრეთ სურვილზე, რომელიც თანდაყოლილია ადრეულ ბავშვობაში, გიყვარდეთ და იკვებოთ და შეძლოთ სხვების იძულება ამის გაკეთება.

საფუძვლად მყოფი თავის შეწუხება და ის ვუნში ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის შეკრულობა და მძიმე განავალი.

თქვენ ხართ მეგობრული, დამხმარე ადამიანი Mensch ოჯახის ძლიერი გრძნობით. თქვენ ზრუნავთ თქვენს ახლობლებზე.

დახმარების სურვილით, ხშირად აყენებთ საკუთარ მოთხოვნილებებს გვერდზე და შეგიძლიათ სიტყვასიტყვით გაწიროთ საკუთარი თავი სხვებისთვის.

იმის გამო, რომ თქვენ გაქვთ ძლიერი ზიზღი მარტო ყოფნის მიმართ, გინდათ ის ადამიანები, რომლებიც თქვენ ხართ ლიბსტ, ყოველთვის გყავდეთ გარშემო.

თუმცა, თქვენი მუდმივი საზრუნავი სხვათა ბედნიერებისა და კეთილდღეობის შესახებ რეალობაშია არანაირი ქველმოქმედება, მაგრამ სუფთა საკუთარი თავის სიყვარული.

შეგიძლია თქვა შენზე:

• მე მხოლოდ სხვების კეთილდღეობაზე ვფიქრობ;
• მე თვითონ ვაკეთებ სორგენი ჩემს ახლობელ ადამიანებთან დაკავშირებით, ვცდილობ დავეხმარო მათ შეძლებისდაგვარად;
• მათ კეთილგანწყობილ წინადადებებს ვაძლევ და ვცდილობ განვახორციელო ყველა შესაძლო საშუალებით;
• ჩემი გრძნობები ძალიან ადვილად მტკივა;
• ადვილად ვბრაზდები, როცა ვიღაც არ აკეთებს იმას, რაც მე მინდა;
• მეშინია, მე ასაკი მარტო ყოფნა;
• ხშირად ვაიძულებ ჩემს კეთილ საქმეს სხვებს და სწრაფად ვბრაზდები, თუ ჩემს დახმარებას უარს იტყვიან;
• მე მხოლოდ კარგად ვგულისხმობდი და ახლა შენ მტკივა;
• რა იქნებოდი ჩემ გარეშე;
• რა არ გამიკეთებია შენთვის?
• რა იქნებოდი ჩემს გარეშე?
• სად არის მადლობა?
• მე მჯერა, რომ შემიძლია დავიბრუნო ის, რაც გავაკეთე სხვებისთვის.

ლოსლასენი ისწავლეთ ახლა: გაუშვით ყველანაირი კონტროლი ეტაპობრივად.

მშობლები, რომლებსაც სჯერათ, რომ ისინი არიან ის, რაც მათ სურთ ბავშვები რაც თქვენ გააკეთეთ, შეგიძლიათ ხელახლა დაიბრუნოთ, ეს არის მცდარი წარმოდგენა, რომელსაც საერთო არაფერი აქვს გაშვებასთან და სწავლასთან.

Მიზანი არის გაშვება შინაგანად და გარეგნულად, იყო მოქნილი ცხოვრების ყველა შესაძლო სფეროში. ძველის გაშვება და ცხოვრების რიტმის ათვისება დარეგულირება.

უმჯობესია დაივიწყოთ ყველა გამართლება, ჩარევა და ძალაუფლებაზე პრეტენზია.

როგორც მოგეხსენებათ, ეს შესაძლებელია, ისევე როგორც სახელის დავიწყება, არა?

გასცემთ სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინისა და საჭიროების გარეშე. საკუთარ თავში დაიბადოს.

• მოთხოვნის გარეშე ვაძლევ;
• ვათავისუფლებ იმას, რაც მიჭირდა;
• მე მათ პატივს ვცემ შეზღუდვები ყოველი ადამიანი;
• ვხატავ სრულზე;
• საკუთარ თავში ვპოულობ უსაფრთხოებას.

სიყვარული, რომელიც არ უშვებს - გაშვების სწავლის დამხმარე მეთოდებია:

• ფიზიკური დასვენების ვარჯიშები;
• მასაჟები;
• სუნთქვის ვარჯიშები.

ფიზიკური დასვენების ვარჯიში

ამაში ვიდეო ვოლფგანგი გაჩვენებთ, თუ როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ სტრესი რამდენიმე მარტივი ვარჯიშით.

ვოლფგანგი პირველად განმარტავს რა ხდება სხეულში, როდესაც ჩვენ სტრესის ქვეშ ვართ.

და ეს ეფუძნება ქვის ხანაში საბრალო ვეფხვს. ფრენის ან საბრძოლო სიტუაციის დროს ადამიანის ორგანიზმში გამოიყოფა ჰორმონები ადრენალინი და კორტიზოლი.

ეს ჰორმონები იწვევს არტერიული წნევის და გულისცემის მატებას.

და რომ მეტი ცხიმი და ნახშირწყლები იგზავნება სისხლში. საჭმლის მონელება და იმუნური სისტემა გათიშულია.

ნატრილიჩი კიდევ ბევრი ხდება. სხვა საკითხებთან ერთად, თქვენი გრძნობებიც გამძაფრებულია. ადამიანის სხეული მზად ხდება ამისათვის მნიშვნელოვანი სიტუაცია

ფიზიკური აქტივობა, რომელიც მოჰყვება ასეთ სიტუაციას, ჩვენს მაგალითში ფრენის ან ჩხუბის დროს, იწვევს ჰორმონების ხელახლა დაშლას.

იმედია არა საბრალო ვეფხვი...

ზუსტად იგივე ხდება დღესროცა სტრესის ქვეშ ხართ.

თქვენი სხეული გამოყოფს ადრენალინს და კორტიზოლს. ეს ყოველთვის არ უნდა იყოს სიცოცხლისთვის საშიში სიტუაცია.

ქვის ხანაში არსებული სიტუაციიდან დიდი განსხვავება ისაა, რომ დღეს ჩვენ არ ვაკეთებთ ფიზიკურ აქტივობას ჰორმონების გამოყოფის შემდეგ.

და ჰორმონები სხეულში უფრო დიდხანს რჩება. და უარეს შემთხვევაში, ის მუდმივად უნდა აშენდეს.

მაგალითად, შეგიძლიათ სირბილით წახვიდეთ სტრესული სიტუაციის შემდეგ. ესეც მუშაობს. მაგრამ ვოლფგანგი გაჩვენებთ Qi Gong პროგრამას, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სტრესის შესამცირებლად.

ტრადიციული ჩინური მედიცინის (TCM) პერსპექტივიდან, გულის მერიდიანი და სისხლის მიმოქცევის მერიდიანი საჭიროა სტრესულ სიტუაციებში.

და თირკმლის ენერგია, თქვენი სიცოცხლის ბატარეა, მცირდება.

როდესაც თირკმლის ენერგია მთლიანად იხარჯება, ხდება ე.წ.

ხუთი მარტივი Qi Gong სავარჯიშო, რომელსაც ვოლფგანგი გიჩვენებთ, გავლენას ახდენს ზუსტად ამ მერიდიანებზე: გული, ღვიძლი და თირკმელი.

ამის შემდეგ თქვენ გაეცნობით აკუპუნქტურულ წერტილებს, რომლითაც შეგიძლიათ გააღრმაოთ სავარჯიშოების ეფექტი: meer სიმშვიდე, სისხლის მიმოქცევის წერტილები და თირკმლის წერტილები.

რა თქმა უნდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააჭიროთ ამ წერტილებს სტრესული სიტუაციის წინ, დროს ან მის შემდეგ ხუთი ვარჯიშის გარეშე.

გაერთეთ ჩვენი Qi Gong პროგრამით სტრესი გაფუჭება.

აქ არის დაპირებული ბმული ჩვენი Qi Gong კურსისთვის დამწყები (გერმანიაში):

უბრალოდ იცხოვრე უკეთესად

ჰიპნოზის გაშვება - როგორ გავუშვათ თავი და იპოვოთ ახალი გადაწყვეტილებები

გაუშვით და შექმენით დასვენების რეფლექსები - ეს არის ჰიპნოზი - გაშვების მსგავსი - იდეები, თანმიმდევრულად აყენებს გადაწყვეტილებებს და კრეატიული ცვლილების პროცესებს მოძრაობაში. განხორციელება: http://hypnosecoaching.ch

ვიმედოვნებ, რომ ეს სტატია დაგეხმარა უკეთ გაიგოთ, რატომ ვართ მიჯაჭვული სიყვარულზე.