ბოლოს განახლდა 20 წლის 2023 ივნისს როჯერ კაუფმანი
გაშვების სწავლა - სტრესის საწინააღმდეგო სტრატეგიები, რომლებიც მუშაობს
დატვირთულ სამყაროში, სადაც ყოველდღიური ცხოვრება ხშირად სავსეა სტრესითა და დაძაბულობით, ჩვენ ყველას გვსურს გზა, რომ გავათავისუფლოთ ეს სტრესი და ვიპოვოთ შინაგანი სიმშვიდე.
გაშვება მძლავრი პრაქტიკაა, რომელიც სწორედ ამის საშუალებას მოგვცემს.
ეს არის სტრესული ფიქრებისგან, საზრუნავებისა და შიშებისგან გათავისუფლების ხელოვნება და სიმშვიდისა და შინაგანი წონასწორობის მდგომარეობის მიღწევა.
ამ პოსტში ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ შეგიძლიათ ისწავლოთ გაშვება სტრესი ყოველდღიურ ცხოვრებაში გარანტირებულია თავი დააღწიო.
გონებამახვილობის პრაქტიკიდან თქვენი რესტრუქტურიზაციამდე გონება ჯანსაღი საზღვრების შესაქმნელად, ჩვენ აღმოვაჩენთ პრაქტიკულ რჩევებსა და ტექნიკას, რომლებიც დაგეხმარებათ შეამციროთ სტრესი და იცხოვროთ უფრო მოდუნებული და კმაყოფილი ცხოვრებით.
მზადაა სტრესისგან თავის დაღწევა და შინაგანი მშვიდობა პოვნა?
Მოდით დავიწყოთ!
იუმორისტული სახით, ვერა ფ. ბირკენბიჰლი ლექციაზე აჩვენებს, როგორ უზრუნველყოფს სტრესს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ისწავლეთ გაშვება.
უბედურება და სტრესი აზიანებს ჩვენს იმუნურ სისტემას.
იქნებ გინდა ისწავლეთ სტრესი და გაუშვით ბრაზი პროფესიონალურად თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
მხოლოდ სარჩევის დათვალიერება გვიჩვენებს სხვადასხვა ანტისტრესისა და სტრესის საწინააღმდეგო მეთოდებს, რომლებიც გამოცდილი და გამოცდილია პრაქტიკაში.
- როგორ შევინარჩუნო რაციონალური თავი სტრესისა და გაბრაზების ფონზე?
- გაშვება პატიების სახით;
- როგორ გამოვიდე მსხვერპლიდან და შევიდე ლოსლასენი ისწავლე და აიღე პასუხისმგებლობა?
- -ის რეპერტუარი ლოსლასენი სწავლა;
- Mehr დრო ყოველდღიური ცხოვრებისთვის, წარმატებისკენ;
- რომ უპირობო სიყვარული;
- უსიამოვნო სიამოვნების მინიჭება;
- ფსიქიკის ფარდობითობის პრინციპები;
- უბედურება და სტრესი არის გადამდები, რეზონანსული ეფექტი.
ღიმილის ტრენინგი | საუკეთესო ანტისტრესული მეთოდი | Vera F. Birkenbihl | ისწავლეთ გაშვება
საუკეთესო საშუალება სტრესისა და ბრაზისთვის.
მეცნიერულად დაფუძნებული სტრატეგიები თქვენი თვითმართვისთვის.
Vera F. Birkenbihl გვიჩვენებს რამდენიმე გზას, თუ როგორ შეიძლება ვიყოთ უკეთესი, უფრო წარმატებული და უპირველეს ყოვლისა უფრო ბედნიერი ცხოვრობს შეუძლია. ცნობილი ღიმილის ტრენინგი ეკუთვნის natürlich რეპერტუარამდე 🙂
მოსწავლის მომავალი com Andreas K. Giermaier
ნაკლები ტანჯვა - მეტი სიხარული - სტრესის საწინააღმდეგო | ისწავლე ცეკვა | Vera F. Birkenbihl | ისწავლეთ გაშვება
ბევრი ფიქრობს, რომ განიცდის სტრესს. თუმცა, ეს ხშირად მხოლოდ ერთი ფაქტორია ბევრს შორის. პირიქით, ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია ის, რომ მათ არ აქვთ საკმარისი სიამოვნება Life აქვს. ვერა ფ. ბირკენბიჰლი იძლევა მასთან იუმორი ბრაზის საწინააღმდეგო სტრატეგიები მეტი სიხარულისთვის ცხოვრებაში
მოსწავლის მომავალი com Andreas K. Giermaier
სტრესის წინააღმდეგ ბედნიერების ჰორმონების გააქტიურება | შეხება | Vera F. Birkenbihl | ისწავლეთ გაშვება
ბედნიერი ჰორმონები გამოიყოფა მხოლოდ იმით, რომ ჩვენ შეხება. ხშირად ცხოვრებაში ძნელია. კრიზისი, წარუმატებლობა, ავადმყოფობა. რა ეხმარება? Vera F. Birkenbihl სრულად აცხადებს იუმორიროგორ გამოვყოფთ ბედნიერების ჰორმონებს სიბრაზისა და სტრესის შემცირებისას.
მოსწავლის მომავალი com Andreas K. Giermaier
როგორ არ გავბრაზდეთ ახლა | ნუ გახდები მსხვერპლი | ბრაზის საწინააღმდეგო | Vera F. Birkenbihl | ისწავლეთ გაშვება
ვერა ფ. ბირკენბიჰლი გვიჩვენებს, თუ როგორ არ ხდები მსხვერპლი სტრესულ დროს, არამედ როგორ შეგიძლია დაიბრუნო ძალაუფლება შენს ცხოვრებაზე სწორი ტვინისთვის მოსახერხებელი სტრატეგიებით https://LernenDerZukunft.com
მოსწავლის მომავალი com Andreas K. Giermaier
ბოლოს ისევ კარგად დაიძინე ეს ინსტრუქციები ეხმარება | ვერა ფ.ბირკენბიჰლი
ბევრი ფიქრობს, რომ განიცდის სტრესს. თუმცა, ეს ხშირად მხოლოდ ერთი ფაქტორია ბევრს შორის. პირიქით, ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია ის, რომ მათ არ აქვთ საკმარისი სიამოვნება Life აქვს. მედიტაცია შეიძლება იყოს ერთ-ერთი სამეფო გზა შინაგანი ძალა რომ დაბრუნდეს
მოსწავლის მომავალი com Andreas K. Giermaier
ვინ იყო ვერა ფ. ბირკენბიჰლი?
ვერა ფელიციტას ბირკენბიჰლი (დ. 26 აპრილი, 1946, მიუნხენი – გ. 3 დეკემბერი, 2011, Osterholz-Scharmbeck) იყო გერმანელი მენეჯმენტის ტრენერი და არამხატვრული ლიტერატურის ავტორი. ის ერთადერთი ცნობილი ქალი იყო მოტივაციურ მომხსენებლებს შორის.
ვერა ფ. ბირკენბიჰლი სწავლობდა ფსიქოლოგიასა და ჟურნალისტიკას აშშ-ში. პერსონალური ტრენერისა და მენეჯმენტის კონსულტანტის ქალიშვილი მაიკლ ბირკენბიჰლი 1969 წლიდან ავითარებს სწავლის ტექნიკას ტვინის კვლევის საფუძველზე.
1970 წელს წაიკითხა თავისი პირველი ლექციები და სემინარები აშშ-ში, ხოლო 1972 წელს ევროპაში დაბრუნების შემდეგ მუშაობდა თავისუფალ ტრენერად და ავტორად. იგი ბოლოს ცხოვრობდა ოსტერჰოლც-შარმბეკში.
ბირკენბიჰლს ასპერგერის სინდრომის დიაგნოზი დაუსვეს. ის გარდაიცვალა ასაკი 65 წლის ასაკში ფილტვის ემბოლია.
1980-იანი წლების შუა ხანებში ვერა ფ. ბირკენბიჰლი უფრო ცნობილია ენის შესწავლის თვითგანვითარებული მეთოდით, ბირკენბილის მეთოდი.
ეს პირობა დადო, რომ გამოვიდოდა ლექსიკის „დატვირთვის“ გარეშე. Მეთოდი წარმოადგენს ტვინის მეგობრული სწავლის კონკრეტულ შემთხვევას.
მისი თქმით, ეს ტერმინი არის აშშ-დან იმპორტირებული ტერმინის „ტვინი მეგობრული“ თარგმანი.
სემინარებსა და პუბლიკაციებში ის ეხებოდა ტვინთან დაკავშირებულ სწავლებას და სწავლებას, ანალიტიკურ და შემოქმედებით აზროვნებას, პიროვნების განვითარებას, ნუმეროლოგიას, პრაგმატულ ეზოთერულობას, ტვინის სპეციფიკურ გენდერულ განსხვავებებს და სამომავლო სიცოცხლისუნარიანობას.
ეზოთერულ თემებზე მან მოიხსენია ტორვალდ დეტლეფსენი.
Vera F. Birkenbihl-მა დააარსა გამომცემლობა და 1973 წელს ინსტიტუტი ტვინთან დაკავშირებულ სამუშაოზე. გარდა მისი 2004 წელს წარმოებული შოუს Kopfspiele 22 ეპიზოდით, ის იყო ექსპერტი 1999 წლის სერიალში Alpha - მესამე ათასწლეულის პერსპექტივები ჩანს BR-alpha-ზე.
2000 წლისთვის ჰქონდა ბირკენბიჰლის ორი მილიონი წიგნი გაიყიდა.
ბოლო დრომდე მისი ერთ-ერთი ფოკუსირება იყო ცოდნის თამაშით გადაცემის თემა და შესაბამისი სასწავლო სტრატეგიები (არასასწავლო სწავლის სტრატეგიები), რომლებიც გამიზნული იყო პრაქტიკული მუშაობის გასაადვილებლად როგორც მოსწავლეებისთვის, ასევე მასწავლებლებისთვის.
სხვა საკითხებთან ერთად, მან შეიმუშავა მეთოდი ABC სია.
ისწავლეთ გამონათქვამების გაშვება
