პეპელა ზიზღით დაუძახა მას: „როგორ ბედავ ჩემს გვერდით დანახვას? მოშორებით თქვენთან ერთად! აჰა, მე ვარ მზესავით მშვენიერი და კაშკაშა და ჩემი ფრთები ჰაერში მაზიდავს, სანამ შენ დაცოცავ დედამიწაზე. შორს, ჩვენ არაფერი გვაქვს ერთმანეთთან!”
„შენი სიამაყე, შე ფერადნო პეპელა- ეს კარგად არ გეჩვენება, - მშვიდად მიუგო მუხლუხამ.
„მთელი შენი ფერადოვნება არ გაძლევს უფლებას ჩემი აბუჩად აგდება. ჩვენ ვართ და ვრჩებით ნათესავები, ასე რომ თქვენ თავს შეურაცხყოფთ, ოდესღაც მუხლუხო არ იყავით? და შენი შვილები არ იქნებიან მე და შენნაირი ქიაყელები?!”
შეცდომებთან გამკლავება ფსიქოლოგია
შეცდომებთან გამკლავების 3 გასაღები
ნდობის დამყარების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა წარუმატებლობის განხილვა, როგორც აღმოჩენის გამოცდილება.
აღიარეთ თქვენი გრძნობები
მიუხედავად იმისა, რომ ინტელექტუალურად გვესმის, რომ წარუმატებლობა შეიძლება იყოს გაგების გამოცდილება, ის მაინც არ არის სახალისო.
რა არის თქვენი პირველი რეაქცია, როდესაც სიტუაცია არ მიდის ისე, როგორც დაგეგმეთ?
ფსიქოლოგიურად გამოიკვლიეთ ნებისმიერი ან ყველა, რაც ეხება.
მე ზოგადად ვეძებ ადამიანს ან რაიმეს დამნაშავეს.
ხშირად თავს ვადანაშაულებ.
მომხდარზე ფიქრს ვერიდები.
ზედმეტად ვექცევი საკუთარ თავს, ვხარჯავ ბევრს, ვიყენებ ძალიან ბევრ ნივთიერებას, ვიფანტავ
უსიამოვნო გრძნობების თავიდან აცილების განზრახვა ბუნებრივია.
მაგრამ თავიდან აცილება კიდევ უფრო მეტ ტანჯვას იწვევს.
გარდა ამისა, თქვენი შეგრძნებების დათრგუნვამ შეიძლება გამოიწვიოს გამოცდილების ნაკლებად ეფექტური დამუშავება, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ მიიღებთ მისგან ბევრს.
Ის იღებს მუცელი, არ გახდეს დაბუჟებული და ასევე ნამდვილად იგრძნო გამოცდილება.
და რა თქმა უნდა, ხშირად აზრი აქვს დაისვენოთ და ყურადღება გადაიტანოთ, როცა გადატვირთული ხართ.
ეს მხოლოდ კარგი თავის მოვლაა.
ოღონდ ამდენ ხანს ნუ გაჩერდებით; გააცნობიერე, როდის დადგა დრო, რომ შენი გრძნობები შინ გადაიტანო.
თავს წარუმატებლად ნუ მიაწერთ თავს
ის, რომ თქვენ დაუშვით შეცდომა, არ ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ წარუმატებელი, როგორც ადამიანი.
ცურვა არის მოქმედება ან შემთხვევა.
იმის თქმა, რომ წარუმატებელი ხარ, უკიდურესი თვითგმობაა.
შეტყობინება ამ საეჭვო განვითარების შესახებ:
გამოცდაზე რამდენიმე შეცდომა დავუშვი.
გამოცდა ჩავაბარე.
დამარცხებული ვარ.
ამის შესამოწმებლად უფრო ჯანსაღი გზა იქნება:
გამოცდის დროს რამდენიმე შეცდომა დავუშვი.
გამოცდა ჩავაბარე.
პროფესორს უნდა დაველაპარაკო და სტრატეგია შევიმუშაო.
იფიქრეთ დროზე, როდესაც რაღაცას „დაგაკლდით“.
შეგიძლიათ გადახედოთ ამბავს, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ შეაფასებთ საკუთარ თავს, როგორც ადამიანს?
შეინარჩუნე იუმორის გრძნობა
ფსიქოთერაპევტთა სემინარზე, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ სასამართლოში ექსპერტის მოსაზრებების შეთავაზებასთან. ადამიანების უმრავლესობას საკმაოდ შეშინებული აქვს სასამართლოში ჩვენების მიცემის იდეა და პრეზენტაციის ერთ-ერთი მიზანი იყო სამიზნე ბაზრის გაცნობა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს კითხვებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ისინი.
წამყვანი, გამოჩენილი სასამართლო ფსიქოლოგი ათწლეულების განმავლობაში სასამართლო ჩვენებით, ამტკიცებდა, რომ ის კვლავ სვამდა კითხვებს, რომლებზეც წარმოდგენა არ ჰქონდა როგორ ეპასუხა.
მანამდე მნიშვნელოვანმა წამყვანმა ხელები ასწია და ასევე წამოიძახა: „რა შემიძლია ვთქვა? მე არასწორი ადამიანი ვარ!”
Pingback: მილიონი შეცდომა