Ayo lunga lan tresna dhewe minangka sampeyan

Dianyari pungkasan ing Agustus 18, 2023 dening Roger Kaufman

"Nresnani dhewe minangka sampeyan" tegese dadi nyaman ing kulit dhewe, nrima dhewe, lan menehi katresnan lan care dhewe tanpa kroso perlu kanggo ngganti dhewe kanggo gain persetujuan utawa katresnan saka wong liya.

Iki babagan ngurmati sampeyan dhewe - kanthi kabeh kekhasan, cacat lan kekuwatan sing sampeyan duwe.

Ing ngisor iki sawetara langkah sing bisa mbantu sampeyan tresna marang awak dhewe:

1. Penerimaan dhiri: Tampanana awakmu dhewe. Ngerti yen ora ana sing sampurna. Waca kekuwatan lan kelemahane lan tampa minangka bagean saka sampeyan.
2. perawatan dhewe: njupuk wektu Iki bisa dadi olahraga, meditasi, hobi, mlaku-mlaku ing alam utawa mung adus sayah.
3. Karep dhewe: Dadia becik marang awakmu dhewe kaya marang kanca sing apik, utamané ing wektu angel.
4. Aja mbandhingake awake dhewe karo wong liya: Kabeh Mensch punika unik. Bandhingan sing kita lakoni asring ora nyata lan ora adil.
5. Nyetel pangarepan sing nyata: Ora apa-apa yen duwe gol, nanging kudu bisa digayuh. Pangarepan sing ora nyata bisa nyebabake kuciwane sing terus-terusan.
6. Ngrayakake sukses: Ora ketompo carane cilik, iku penting kanggo ngenali lan ngrameke sukses Panjenengan.
7. Nggoleki dhukungan: Kadhangkala kita butuh wong liya kanggo mbantu kita ndeleng samubarang saka perspektif sing beda. Iki bisa dadi ahli terapi, kanca utawa anggota kulawarga.
8. Gawea ajining dhiri: Iki bisa digayuh liwat omong-omongan sing positif, negesake, utawa nggarap terapis.
9. Ngapura dhewe: Kita kabeh Fehler. Sing penting sinau lan ngapura awake dhewe.
10. sing sabar: Kanggo awakmu Lieben yaiku proses. Ora apa-apa kanggo njupuk langkah mundur; Sing penting kowe terus maju.

Kanthi internalisasi lan nindakake prinsip kasebut, sampeyan bakal sinau kanggo ngapresiasi lan luwih tresna marang awak dhewe.

Iku proses seumur hidup, nanging lelungan iku worth iku.

Menehi lan njupuk saka ati

Ayo lunga lan tresna siji liyane - Kanggo ngrampungake konflik, sampeyan butuh bahan dhasar iki:

Kathah humor, sethitik loman, kepinginan kanggo muter, ngapunten skills, seni ngganti perspektif - lan jiwit saka surprise.

Ayo lunga lan tresna dhewecarane dadi:

Aku rumangsa diadili saka tembung sampeyan,
Aku rumangsa diremehake lan diusir.
Sadurunge aku lunga, aku kudu ngerti
Apa sampeyan pancene tegese?
Sadurunge aku nyetel pertahanan diri,
sadurunge aku ngomong amarga wedi lan lara lan wedi,
sadurunge aku mbangun tembok tembung iki,
ngomong, aku krungu bener?
Tembung iku jendhela utawa tembok,
padha ngukum kita utawa mbebasake kita.
Nalika aku ngomong lan nalika ngrungokake,
cahya saka Liebe, sumunar liwat kula.
Ana bab sing kudu dakkandhakake
Bab-bab sing tegese banget kanggo aku.
Yen tembungku ora jelas,
Apa sampeyan bisa nulungi aku supaya bisa ngadili aku?
Nalika katon kaya aku nyelehake sampeyan,
yen sampeyan duwe kesan yen aku ora peduli karo sampeyan,
Mangga nyoba kanggo ngrungokake liwat tembung sandi
kanggo raos kita duwe ing umum.

Ruth Bebermeyer

Tansaya tresna marang saben liyane - ngrampungake konflik kanthi gampang Sabine Asgodom

Rembugan karo pasangan Bocah-bocah utawa wong tuwa, bantahan karo kolega utawa konflik karo tanggane:

Sabine Asgodom, pelatih ndhuwur lan penulis paling laris, duwe solusi kanggo kahanan konflik klasik Leben strategi solusi prasaja siap.

Um konflik Kanggo ngatasi masalah iki, sampeyan butuh bahan dhasar:

Kathah humor, sethitik loman, kepinginan kanggo muter, ngapunten skills, seni ngganti perspektif - lan jiwit saka surprise. Lan carane sampeyan nggunakake bakal nuduhake sampeyan Sabine Asgodom nglipur lan bener kanggo urip.

Sinau ing seminar online iki
- carane njupuk langkah pisanan menyang solusi ing kahanan konflik khas ing kulawarga lan ing karya,
- ngerti langsung alat sing ditrapake kayata strategi kerikil utawa teknik ya-nanging,
- kepiye entuk manfaat saka nambah hubungan karo kulawarga, kolega utawa kanca,
- kaya dheweke masalah mbubarake lan entuk maneh kabungahan urip.

Ngalami jam sing nyenengake lan nyenengake karo Sabine Asogodom - lan nggawe dhasar kanggo jagad sampeyan dhewe Frieden kanggo nggawe.

Punika bukunipun: http://www.randomhouse.de/Buch/Der-kl…

Rampungake konflik kanthi gampang

Aku seneng wanita, utamane wanita sing seneng karo pria lan uga humor aja isin.

Urip kanthi Gampang: Path kanggo Tresna Dhewe kanthi Ngeculake

Ngeculke iku penting Aspek proses nresnani awak dhewe lan nrima awak dhewe.

Iku kalebu ing pengin kanggo nyerah ngontrol masa lalu utawa terus-terusan kuwatir babagan masa depan.

Ngeculke uga bisa ateges, kanggo ninggalake konco kenangan nglarani, sesambetan beracun utawa pangarepan poto-dileksanakake. Kene sawetara pikirane lan langkah kanggo Topik ngeculake:

1. acceptance: Miwiti kanthi nrima samubarang apa sing dikarepake. Iku asring langkah pisanan ngeculke.
2. ngapura: Ngapunten kalepatan ingkang sampun panjenengan lampahi lan ngapunten tiyang sanes ingkang nandhang lepat dhateng panjenengan. Ngapura ora ateges sampeyan nyetujoni tumindake wong liya, nanging sampeyan mutusake ora percaya maneh marang wong liya. nyeri kanggo kaiket.
3. Urip ing saiki: Coba fokus ing kene lan saiki tinimbang terus-terusan kuwatir babagan masa depan peduli kanggo utawa manggon ing jaman kepungkur.
4. Ayo kontrol: Ngerti yen sampeyan ora bisa ngontrol kabeh. Kadhangkala sing paling apik sing bisa sampeyan lakoni yaiku mung nglirwakake lan ngladeni urip.
5. Setel wates: Sinau ngomong ora lan nyetel wates supaya sampeyan bisa nglindhungi dhewe.
6. Praktek perawatan diri: Njupuk wektu kanggo awake dhewe lan nindakake perkara-perkara sing nyukupi lan nguatake sampeyan.
7. Nggoleki dhukungan: Kadhangkala kita butuh bantuan kanggo ngeculake. Iki bisa liwat kanca, kulawarga utawa terapi.
8. Meditasi lan mindfulness: Praktek iki bisa mbantu sampeyan nambah pikiran lan luwih ngerti lan ngeculake emosi.
9. Refleksi ditulis: Tulisen sampeyan pikiran lan perasaan sedheng. Kadhangkala mbantu kanggo sijine iku ing kertas kanggo gain gamblang lan nglilani lunga supaya bisa.
10. Sabar karo awakmu: Ngeculke iku proses, sing butuh wektu. Ora apa-apa yen ora langsung kelakon.

Ngeculke iku asring Luwih gampang diucapake tinimbang rampung, nanging minangka proses sing mbebasake lan marasake awakmu. Perlu latihan, sabar, lan kekarepan kanggo tresna lan pangerten marang awake dhewe.

Iki minangka langkah penting kanggo ... Katresnan awake dhewe lan kanggo ningkatake kesejahteraan umum sampeyan.