Tresna sing ora ucul

Dianyari pungkasan ing September 7, 2022 dening Roger Kaufman

Carane ngeculake lan golek solusi anyar

Katresnan sing ora bakal ditinggalake - Ngilangi asring dadi salah sawijining tugas sing paling angel sing kudu diatasi ing urip.

Kita kabeh duwe alasan dhewe-dhewe ngapa kita bisa nemokake angel banget kanggo ngeculake.

Kita bisa uga wedi kelangan kontrol utawa ora ngerti carane maju tanpa wong utawa barang kasebut.

Yen sampeyan nemokake dhewe ing kahanan sing duwe apa-apa nglilani lunga nanging sampeyan ora ngerti carane, banjur sampeyan wis teka menyang Panggonan tengen.

Ing artikel iki, aku bakal menehi sawetara tips babagan carane ngeculake lan golek solusi anyar.

Liebe sing ora bakal nglilani - Ing basa kembang tradisional ngandika:

"Kaya chicory tansah nguripake menyang srengenge, aku ora bakal nglilani apa-apa ngganggu aku saka sampeyan lan menehi katresnan karo ati, awak lan nyawa!"

Masalah usus lan weteng kronis - katresnan sing ora bakal ilang

Dhiskusi babagan kepinginan, sing ana ing awal kanak-kanak, supaya ditresnani lan diwenehi panganan lan bisa meksa wong liya nindakake iki.

Ing ndasari poto-tega lan sing pengin bisa uga nyebabake konstipasi usus lan bangkekan sing atos.

Sampeyan wong grapyak, mbiyantu Mensch kanthi rasa kulawarga sing kuwat. Sampeyan njupuk care ndemek sederek.

Ing kekarepan kanggo mbantu, sampeyan kerep nyingkirake kabutuhan dhewe lan bisa ngorbanake awake dhewe kanggo wong liya.

Amarga sampeyan duwe kebencian sing kuat, sampeyan pengin wong sing sampeyan pengin ngapusi, tansah ana watara sampeyan.

Nanging, keprihatinan sing terus-terusan kanggo rasa seneng lan kesejahteraan wong liya nyatane ora amal, nanging resik Ajining dhiri.

Apa sampeyan bisa ngomong babagan sampeyan dhewe:

• Aku mung tau mikir babagan kesejahteraan wong liya;
• Aku nggawe dhewe Ngerumat babagan wong sing cedhak karo aku, aku nyoba nulungi dheweke sabisa;
• Aku menehi saran sing apik kanggo dheweke lan aku nyoba ngetrapake kanthi nggunakake kabeh cara sing bisa;
• Perasaanku gampang banget lara;
• Aku gampang gelo nalika ana wong sing ora nindakake apa sing dakkarepake;
• Aku wedi, im ngowahi dadi piyambak;
• Aku kerep meksa tumindak becik marang wong liya lan cepet gelo yen pitulunganku ditolak;
• Maksudku mung apik, lan saiki sampeyan nglarani aku;
• Apa bakal dadi tanpa kula;
• Apa sing durung tak lakoni kanggo kowe?
• Apa sampeyan tanpa aku?
• Nuwun sewu?
• Aku yakin aku bisa mbalekake apa sing wis ditindakake kanggo wong liya.

Ayo lunga sinau saiki: Ayo pindhah saka kabeh kontrol langkah dening langkah.

Wong tuwa sing percaya yen dheweke pancen dikarepake kinder apa sing wis rampung, bisa mbalekake maneh, iku misconception sing ora ana apa-apa karo ngeculke lan sinau.

Tujuane yaiku ngeculake internal lan eksternal, dadi fleksibel ing kabeh wilayah urip. Ninggalake sing lawas lan ngrangkul irama urip kanggo nyetel.

Luwih becik nglalekake kabeh kabeneran, campur tangan lan pratelan kekuwatan.

Kaya sing sampeyan ngerti, iki bisa uga, kaya lali jeneng, ta?

Menehi tanpa ngarep-arep utawa mbutuhake apa-apa. Kanggo lair ing awak dhewe.

• Aku menehi tanpa nuntut;
• Aku ngeculake apa sing wis dakcekel;
• Aku ngormati wong-wong mau Watesan saben manungsa;
• Aku tarik ing lengkap;
• Aku nemokake keamanan ing awakku dhewe.

Katresnan sing ora ditinggalake - Cara sing ndhukung sinau kanggo ngeculake yaiku:

• latihan istirahat fisik;
• pijet;
• Latihan napas.

Latihan relaksasi fisik

Ing iki Video Wolfgang nuduhake sampeyan carane bisa nyuda stres kanthi sawetara latihan sing gampang.

Wolfgang pisanan nerangake apa sing kedadeyan ing awak nalika kita ngalami stres.

Lan iki adhedhasar macan saber-toothed ing Zaman Batu. Ing kahanan penerbangan utawa gelut, hormon adrenalin lan kortisol dibebasake ing awak manungsa.

Hormon kasebut nyebabake tekanan getih lan detak jantung mundhak.

Lan luwih akeh lemak lan karbohidrat sing dikirim menyang aliran getih. Pencernaan lan sistem kekebalan mati.

Lumrahe luwih akeh kedadeyan. Antarane liyane, rasa sampeyan uga diasah. Awak manungsa dadi siap kanggo iki penting Kahanan.

Aktivitas fisik sing ngetutake kahanan kasebut, ing conto penerbangan utawa gelut, nyebabake hormon rusak maneh.

Muga-muga ora dening macan sing duwe untu pedang ...

Persis uga kedadeyan sing padha Heutenalika sampeyan lagi stres.

Awak ngeculake adrenalin lan kortisol. Ora mesthi kudu dadi kahanan sing ngancam nyawa.

Bentenane gedhe kanggo kahanan ing Zaman Watu yaiku saiki kita ora nindakake kegiatan fisik sawise hormon dirilis.

Lan hormon tetep ing awak luwih suwe. Lan ing skenario sing paling awon, kudu terus dibangun.

Contone, sampeyan bisa mlaku sawise kahanan sing ora nyenengake. Sing uga dianggo. Nanging Wolfgang nuduhake program Qi Gong sing bisa digunakake kanggo nyuda stres.

Saka perspektif Pengobatan Tradisional Tionghoa (TCM), meridian jantung lan meridian sirkulasi dibutuhake ing kahanan stres.

Lan energi ginjel, baterei urip, suda.

Nalika energi ginjel wis rampung digunakake munggah, dadi-disebut burn out occurs.

Lima latihan Qi Gong prasaja sing Wolfgang nuduhake sampeyan pengaruhe persis meridian iki: jantung, ati lan ginjel.

Banjur sampeyan bakal ngerti titik akupunktur sing bisa nambah efek latihan: Iki sea tenang, titik sirkulasi lan titik ginjel.

Mesthi wae, sampeyan uga bisa mencet poin kasebut sadurunge, sajrone utawa sawise kahanan sing stres tanpa nindakake limang latihan.

Seneng-seneng karo program Qi Gong kita Stress rusak.

Punika link prajanji kanggo kursus Qi Gong kita kanggo pamula (ing basa Jerman):

Urip mung luwih apik

Ngeculake hipnotis - Cara ngeculake lan golek solusi anyar

Ayo lunga lan mbangun refleks relaksasi - iki hipnotis - kaya ngeculake - Gagasan, solusi lan pangolahan pangowahan kreatif terus-terusan disetel ing gerakan. Implementasine: http://hypnosecoaching.ch

Muga-muga artikel iki mbantu sampeyan luwih ngerti kenapa kita tetep tresna.