Latihan Hipnotis Gratis | Kanggo nambah rasa percaya diri

Dianyari pungkasan ing Agustus 2, 2023 dening Roger Kaufman

Nambah rasa percaya diri kanthi latihan hipnotis gratis Kanggo nguatake rasa percaya diri.

Gunakake alam bawah sadar kanggo mbangun rasa percaya diri sing kuat sing ora bakal sabotase sampeyan.

Exude inspirasi liwat kapercayan dhiri kuwat

Apa kapercayan sampeyan teka lan lunga (utawa biasane lunga)?

Apa banget abot ing sawetara kasus kanggo ngganti menyang a kuwat percaya diri kanggo njogo?

Penguat motivasi olahraga iki minangka audio Latihan hipnotis, sing dikembangake dening aku kanggo menehi trik sing kuat supaya bisa bali ing trek kanthi olahraga - lan tetep.

Napa hipnoterapi minangka cara sing efektif kanggo menehi motivasi supaya luwih percaya diri

• Sampeyan saiki ngerti carane akeh kapercayan kanggo sampeyan.
• Saiki sampeyan ngerti perasaan sing apik nalika sampeyan ngalami rasa percaya diri ing kahanan sing ora nyenengake.

Saben uwong sinau maneh lan maneh yen dalan kanthi niat sing apik bakal dadi siji kuwat ajining dhiri wis paving, nanging ing kontras, golek piyambak kesandhung liwat bakal banget lan uga lack dhasar saka balung mburi.

Banjur kepiye carane nindakake apa wae sing bisa ditindakake?

Yen sampeyan menehi perhatian sing terus-terusan kanggo latihan hipnotis canggih iki, sampeyan bakal ngalami sawetara pangaturan sing kuat ing njero lan njaba sampeyan.

Sampeyan bakal weruh yen sampeyan terus-terusan ganti dadi wong sing percaya diri.

Mulai ngerteni lan nggunakake kekuwatan "minimal pengabdian".

Coba pikirake pinten sampeyan bakal kelangan yen sampeyan ora olahraga?

Elinga yen "otomatis" lan uga "ora bisa dihindari" yen sampeyan nindakake latihan hipnosis sing wis sampeyan darmabakti kanggo awake dhewe - lan liya-liyane.

Tambah rasa percaya diri karo latihan hipnotis iki

Latihan hipnotis gratis | Kapercayan lan kapercayan diri - nguatake

Hipnotis gratis Latihan - kanggo nguatake rasa percaya diri lan kapercayan dhewe.

http://hypnosecoaching.ch Sampeyan bisa uga kepingin weruh carane gampang latihan hipnosis iki.

Aku wonder yen sampeyan bakal ngidini dhewe kanggo mlebu Kontakt teka karo sumber daya batin.

Iki klasik lan hipnotis Erickson olah raga.

Quelle: Roger Kaufman

Hipnotis kanggo nambah rasa percaya diri

Pambuka:

Kanggo saiki, njaluk iku bener mulyo.

Temokake posisi sing sampeyan rasakake kanthi lengkap santai wae sampeyan bisa, apa lungguh utawa lying mudhun, kaya sing disenengi.

Nutup mata lan supaya sampeyan ambegan mili kanthi tenang lan merata.

Ambegan jero ... lan ambegan alon-alon ... Ambegan ... lan ambegan ... Rasakna carane sampeyan luwih tenang saben ambegan.

istirahat:

Saiki fokusake perhatian sampeyan ing awak.

Bayangake carane gelombang sing lembut lan anget ... Anteng awakmu mili liwat.

Diwiwiti ing ndhuwur sampeyan sirah lan alon minger mudhun ... liwat raimu... gulumu... pundhakmu... lengenmu... tekan pucuk driji.

Iku terus mili ... liwat dhadha ... weteng ... bali ... menyang pinggul.

Banjur nerusake lakune ... liwat pupu ... dhengkul ... sikil ngisor ... kabeh cara kanggo driji sikil.

Kanthi saben gelombang sing mili liwat sampeyan, awak krasa luwih abot lan luwih santai.

pendalaman:

Saiki bayangake tangga kanthi sepuluh langkah.

Iki ndadékaké sampeyan mudhun menyang kahanan istirahat sing luwih jero.

Kanthi saben langkah sampeyan mudhun, sampeyan rumangsa luwih santai tinimbang sadurunge.

Sepuluh... Sangang... Wolung... Karo saben undhak-undhakan mudhun mudhun... Pitu... Enem... Lima... Papat... Adem ayem tentrem... Telu. ... Loro ... Siji ... Saiki sampeyan ana ing negara hipnosis jero.

Jangkar:

Saiki bayangake sampeyan lagi ngadeg ing ngarep pangilon gedhe.

Ing pangilon iki sampeyan bisa ndeleng versi sing manteb ing ati.

Iki versi sampeyan stands bangga lan dhuwur, exuding kapercayan nyengsemaken lan mesem ing sampeyan.

Deleng ing mripat versi iki dhewe lan ndeleng kekuatan luar biasa lan kapercayan jero sing teka saka wong-wong mau. Ngenali yen iki sampeyan - sampeyan sejatine, kaya iki kuwat lan yakin banget.

Saiki mbayangno dhewe alon-alon gabung karo versi percaya diri iki.

Rasakake kapercayan dheweke pindhah menyang sampeyan, kekuwatane nyambung karo sampeyan. Rasakake dhewe dadi luwih percaya diri.

Saiki baleni ukara ing ngisor iki kanthi tenang ing njero awak: "Aku percaya diri. Aku percaya kabisan lan bakatku.

Aku bisa nggayuh apa wae sing dakkarepake. Rasa percaya diri saya mundhak saben dina Dina."

Tangi

Saiki wektune bali saka hipnotis.

Aku saiki alon-alon ngetung saka siji nganti lima lan saben nomer sing daketung sampeyan bakal rumangsa luwih siyaga lan seger.

Siji... Sampeyan wiwit dadi weruh ing sakcedhake maneh ... Loro ... Sampeyan aran dhewe alon-alon metu saka relaksasi jero ... Telu ... Obah driji lan driji sikil sethitik, stretch alon-alon ... Papat. .. Mripatmu krasa luwih entheng, kowe siyap-siyap mbukak mripatmu... Lima... Saiki mbukak mripatmu alon-alon.

Sampeyan saiki wis tangi, krasa seger, kebak energi lan ... kuwat percaya diri.

Cara apa iki?

Cara sing digunakake ing teks iki yaiku salah sawijining bentuk hipnoterapi sing tujuane: kanggo nguatake rasa percaya diri. Hypnotherapy nggunakake negara hipnosis kanggo ngakses subconscious lan nggawe owah-owahan ing kono.

Hipnotis minangka kahanan kesadaran sing diowahi sing ditondoi kanthi relaksasi jero lan fokus perhatian. Pikiran ana ing negara iki luwih mbukak lan luwih nampa saran.

Teknik sing digunakake ing sesi hipnosis kalebu:

1. Relaksasi lan fokus: Iki mbantu nempatake pikiran menyang negara hipnotis. Teknik beda-beda, nanging napas jero lan relaksasi otot progresif asring digunakake.
2. Deepening: Deepening minangka proses njupuk pikiran luwih menyang negara hipnotis. Teknik umum yaiku mbayangake tangga utawa lift sing mudhun.
3. Karya: Iki minangka bagean utama sesi hipnotis sing menehi saran kanggo nggawe owahan. Ing kasus iki, saran kasebut ditujokake kanggo nambah rasa percaya diri.
4. tangi: Pungkasan, wong kasebut alon-alon digawa metu saka hipnosis. Iki asring ditindakake kanthi ngetung mundur.

Hypnotherapy digunakake ing akeh wilayah, saka pain relief kanggo mandhek ngrokok lan kanggo Nguatake rasa percaya diri.

Penting kanggo dicathet yen hipnotis ora bisa digunakake kanggo kabeh wong wong dianggo padha lan iku penting kanggo nggunakake ing panuntun dhumateng saka terapi qualified.

Cara khusus sing digunakake ing sesi hipnotis iki asring diarani "hipnoterapi Ericsonian," dijenengi miturut pangadeg, psikiater Amerika Milton H. Erickson.

Hipnoterapi Erickson nggunakake saran ora langsung, Crita lan metaforakanggo nggayuh kahanan sing dikarepake. Ing kasus kita iku rasa percaya diri lan ajining dhiri. Nanging, penting kanggo dicathet yen teknik lan protokol hipnosis beda-beda lan asring ora ana "ukuran siji sing cocog karo kabeh."

A fitur tombol saka hipnotis Erickson yaiku adaptasi teknik kanggo pasien individu tinimbang nggunakake skrip utawa protokol sing kaku. Erickson percaya yen kabeh wong Saben wong iku unik lan mulane mbutuhake pendekatan individu paling efektif.

Ing kasus iki kita duwe crita (ing gambar pangilon) lan a kiasan (tangga) digunakake kanggo ngindhuksi kahanan relaksasi jero lan nambah rasa percaya diri. Iki minangka pendekatan sing asring digunakake Erickson.

Nanging, iki isih minangka wangun hipnoterapi, lapangan sing luwih jembar sing nyakup macem-macem teknik lan pendekatan. Hipnoterapi nuduhake panggunaan teknik terapeutik bebarengan karo hipnotis.