Dianyari pungkasan ing 8 Maret 2024 dening Roger Kaufman
Katresnan tanpa syarat saka perspektif ngeculke
Part 1 Terbukti ngeculke | Tresno tanpo syarat
Aku ngormati dalan lan pilihan sampeyan, sanajan kanthi cara apa wae sing sampeyan pilih kanggo sinau pelajaran sampeyan.
"Saben uwong kudu nanggung nasibe dhewe, nanging mung duweke dhewe."
Terbukti ngeculke | Katresnan tanpa syarat - tips kanggo ngeculake
Soko sing nyawiji kita minangka manungsa yaiku kemampuan kanggo ngrasakake rasa ora nyaman.
Apa pain sing fisik utawa emosi, kita kabeh duwe pengalamankanggo nandhang lara.
Nanging, sing misahake kita yaiku kepiye cara ngatasi rasa lara iki.
Salah siji saka cara paling apikkanggo pulih saka ciloko yaiku sinau pelajaran saka skenario lan digunakake kanggo fokus ing wutah.
Yen kita ngelingi terus kencengKanggo mikir babagan apa sing "mesthine", kita bisa beku ing perasaan lan kenangan sing ora nyenengake.
Yen sampeyan nyoba, agonizing Pengalaman kanggo ngatasi nanging ora yakin arep miwiti, kene 5 saran kanggo mbantu sampeyan ngeculake.
1. Nggawe mantra positif kanggo nanggapi pikiran sing ora kepenak
Cara sampeyan nindakake omong-omongan sampeyan bisa nggawe sampeyan obah utawa sampeyan macet.
Asring mantra sing sampeyan lebokake Kaping rasa ora nyaman sacara emosional, mbantu sampeyan ngrumusake maneh gagasan sampeyan.
Contone: "Aku ora ngandel yen kedadeyan iki marang aku!"
Coba tembung sing luwih apik kaya, "Aku entuk iki rasa seneng, supaya bisa nemokake cara urip sing anyar - sing apik kanggo aku."
2. Gawea karya dhewe
Fokus ing dhewe iku penting.
Sampeyan kudu milih pilihan kanggo ngatasi rasa nyeri sing sampeyan alami.
Yen sampeyan mikir babagan wong sing nggawe sampeyan ora kepenak, bali maneh Kene lan saiki bali.
Banjur fokus ing soko sampeyan ngucapke matur nuwun kanggo.
Kutipan Motivasi | 28 tembung urip ing kene lan saiki
Kutipan Motivasi | pratelan urip ing kene lan saiki 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Tetep ing kene lan saiki iku penting erfolg -
Kene lan Saiki Kutipan lan Kutipan Motivasi minangka proyek dening https://loslassen.li
Yen sampeyan ngerteni wektu saiki, sampeyan mesthi bakal dadi luwih apik Leben mimpin.
Akeh wong ngidini pikirane kanggo manggon ing past utawa manggon ing mangsa lan nglirwakake kanggo saiki kanggo manggon.
Lali ana uga ngira ugi tansah ngucap syukur.
Apa yen menit iku cukup?
Apa mengkono yen liwat luck perang sampeyan bakal?
Lan ing sangisore rasa ora nyaman sampeyan tentrem sejati?
Upaminipun ing tengah kabeh ana Liebe, apa sing bakal kelakon?
Coba nggawe wektu saiki dadi kanca.
Nampa minangka bagéan saka petualangan.
Nanging yen sampeyan ora ngrasakake katentreman iki, nikmati, lan sampeyan uga kesel pindhah saka tugas siji menyang tugas sabanjure, waca kene lan saiki. Quotes kanggo urip luwih apik.
"Apa sampeyan duwe apa-apa kanggo nambah utawa pitakonan nulis ing komentar."
"Nuduhake video karo wong sing uga bakal entuk manfaat."
"Yen sampeyan ora pengin kantun video, ninggalake langganan."
Kutipan Motivasi | 28 pratelan manggon ing kene lan saiki
"Yen sampeyan seneng karo video kasebut, klik jempol saiki."
Sinau kanggo ngeculake kapercayan
3. Teknik Mindfulness
Sing liyane kita bisa fokus ing wayahe saiki, ngandika Lisa Olivera, pasangan dilisensi lan terapi kulawarga, kurang impact kepungkur utawa mangsa wis kita.
"Nalika kita wiwit saiki, ciloko kurang ngontrol kita lan luwih akeh kamardikankanggo milih kepiye carane nanggapi urip kita, "dheweke nambah.
4. Dadi alus karo awak dhewe
Nalika sampeyan nanggepi sepisanan, sampeyan ora duwe kahanan sing nglarani nglilani lunga sampeyan bisa nindakake iku mada dhewe, iku wektu kanggo nuduhake dhewe jenis uga prihatin.
Vera F. Birkenbihl kandha nèk iki kaya nganggep awaké dhéwé kaya nganggep kanca sing raket, nggawé welas asih marang awaké dhéwé.
"Cedera ora bisa dihindari lan kita bisa uga ora duwe kemampuan kanggo tetep adoh saka rasa ora nyaman; ning, awaké dhéwé isa milih kanggo nambani awaké dhéwé kanthi apik lan nresnani wektu sing paling penting,” katrangané Vera F. Birkenbihl.
5. Tampa yen wong liya ora njaluk ngapura
Ngenteni njaluk ngapura saka wong sing gawe lara sampeyan mesthi bakal dadi tata cara ngeculke kanggo nyuda.
Yen wong liya nglarani sampeyan, iku prelusing njupuk care saka marasake awakmu dhewe, kang nuduhake yen sampeyan nampa wong sing natoni sampeyan.
3 masalah sing bisa diatasi nganggo THE WORK dening Byron Katie | Ina Rudolph - Kabukten ngeculake | Tresno tanpo syarat
Ing video iki, Ina Rudolph nuduhake sampeyan carane ngatasi telung masalah saben dina karo THE KARYA dening Byron Katie bisa ngatasi:
1. Ngatasi pola tumindak otomatis (0:23)
2. Ngilangi masalah (1:35)
3. Temokake sumber raos stres sampeyan (5:25)
LitLounge.tv
