緩和
以下の方法で平和と静けさを見つけてください。
- テクニック: 瞑想、ヨガ、呼吸法など
- Aktivitäten： 自然、読書、音楽、絵画、リラックスできるお風呂
- ヒント： 健康的な食事、睡眠、運動
アンデルマットゲムスシュトック周辺のスイスアルプス山脈
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手放すだけのジャックの心のこもった笑い
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