最終更新日: 26 年 2021 月 XNUMX 日 ロジャー・カウフマン
笑うことの7つの健康とウェルネスの利点-あなたは私を笑わせることができますか
の最高のセンセーションのXNUMXつ 惑星 根深い腹の笑いです。
それは人々を結びつけ、優れたつながりを築くことができます。
少しから何でも ラチェン 横に裂けるような腹の笑いは、部屋の温度を涼しい奇妙なものから暖かく親しみやすい雰囲気に変えることができます。
笑うことはすでにたくさんあります。それを発見すると、もっと見つけることに夢中になりますが、それはまさに科学者の博士です。 リー・バークと博士。 スタンリータンから ローマリンダ大学 実際にカリフォルニアで理解しました。
これらのXNUMX人の医師は実際に笑いの利点を研究し、驚くべき結果を得ました。
あなた自身、あなた自身を準備しなさい ラチェン あなたが本当にそれに中毒になるように増やすために！
笑いはあなたを下げます Bluthochdruck
血圧を下げた人は、正常なレベルから始めた人でも、必ずそうします。 リスク 脳卒中および心停止。
だから最高のYouTubeビデオを入手して検索してください おかしな ウェブサイトとあなたのぎこちない薬に感謝します。
笑うことはあなたのストレスと不安ホルモンのレベルを下げます
緊張ホルモンのレベルを下げることによって、あなたはまたあなたに影響を与える不安やストレスを減らしています ボディ 影響します。
さらに、ストレスや不安ホルモンを減らすことは、より大きなものにつながる可能性があります 免疫系 体の。
考えてみてください。同僚が面白い冗談を言っている間、一緒に笑うことで、その日のストレスや不安を和らげ、健康上のメリットを向上させることができます。 笑い 楽しい。
笑うことはあなたの腹筋を動かします
笑うことの利点のXNUMXつは、腹筋の調子を整えるのに役立つことです。
クスクス笑うと、腹筋を意図的に運動させるのと同じように、腹部の筋肉が伸縮します。
一方、笑うのに使わない筋肉は収縮する機会があります リラックス.
腹筋運動にくすくす笑いを取り入れて、引き締まった腹筋をもっと楽しくしましょう。
笑うことはあなたの心臓の健康と幸福を改善します
チャックルは、特に怪我や病気のために他のさまざまな身体活動を行うことができない人にとって、素晴らしい有酸素運動です。
それはあなたの心臓を刺激し、ゆっくりから中程度の歩行と同じくらいの量のカロリーをXNUMX時間あたりに消費します。
だから、 健康にまっすぐにあなたの心を笑う とウェルネス.
笑わせるとT細胞が増えます
T細胞は体の免疫系の特殊な細胞であり、体内で活性化されるのを待つだけです。
あなたが笑うとき、あなたはあなたが病気と戦うのをすぐに助けるT細胞を活性化します。
風邪のひんやりとした始まりを感じているとき、病気を避けるためのあなたの戦略は笑いを使うことであるべきです。
LAUGHTERはエンドルフィンの発売をトリガーします
エンドルフィンはそれらです ナチュラル 体の鎮痛剤。
笑うことで、エンドルフィンを放出することができます。これは、持続的な痛みを和らげ、どこにいても気分を良くするのに役立ちます。
あなたを笑わせることは基本的な健康感を生み出します
笑いはあなたの全体的な健康感を高めることができます。
医療専門家は実際、人生について好ましい見通しを持つ個人は、特に不利になる傾向がある個人よりも戦闘条件が優れている傾向があることを発見しました。 だから笑顔 笑って生きる より長いです！
ユーモアを学ぶ😂他の人を笑わせる😂
どうすれば良いものを手に入れることができますか ユーモア 開発して他の人を笑わせる？
コンテンツと配信というXNUMXつの重要な要素に焦点を当てることにより、このビデオでは、最も一般的なXNUMXつのタイプのユーモアについて詳しく学びます。
1.誇張
2.誤解を招く
3.駄洒落
4.巻き上げ
5.アイロニー
6.模倣
また、ジョークを最もよく表現する方法も学びます。
最も重要な要素は次のとおりです。
1.視聴者の注意を引く
2.所有する 自信がある ボディーランゲージと声のトーン
3.あなたのユーモアをあなたの聴衆に合わせてください
4.実行する 休憩、人々に冗談を言う時間を与えるために
5.非常に具体的にします。 それだけでも非常に面白い
6.実験-練習は完璧になります
世界的に有名なコメディアンからのいくつかの例：
誇張–ルイCK： https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
誤った方向性–ルイCK： https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
特異性–ビル・バー： https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
ソース： 論理レモン
私たちの生活の中でBirkenbihlユーモア| 笑いが私たちを健康にする方法冗談を言うことを学ぶレトリック
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ソース： 未来の学習AndreasK.Giermaier
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