抑圧された感情がどのように病気を引き起こすか

最終更新日: 13 年 2021 月 XNUMX 日 ロジャー・カウフマン

抑圧された感情がどのように病気を引き起こすのか

悲しみ、怒り、恥、絶望などのネガティブな感情に本気で向き合いたいと思う人はほとんどいません。

抑圧された感情によって引き起こされる症状にどう対処しますか?

なぜなら、これらの感情は多くの場合非常に苦痛であり、常に思い出と結びついているからです。

こうした感情を抑圧し、閉じ込めて、日常生活から遠ざけるほうがはるかに簡単に思えます。 人生 できるだけ早く追放するために。

あなたは抑圧の世界チャンピオンですか?

私たちは自分自身で病気を作り出します

しかし、私たちが否定的な場合は、 経験 処理されなければ、決して消えることはありません。

抑圧された感情 それを永久に抑圧することはできません。

私たちの奥深くでそれらは成長し、時間の経過とともに現れます 時間 さまざまな心身の不調に。

現在、通常の従来医学では、心理的な健康が身体的な健康に多大な影響を及ぼし、それと密接に関連していることが確認されています。

私たちが経験するさまざまな苦情 抑制された感情 そして、未処理の経験は、今日の社会において難解な観点から大きな問題として見られているだけではありません。

心理学者、精神科医、代替医療従事者に加えて、現在、心臓専門医、内科医、一般開業医がこの現象に取り組んでいます。 抑制された感情 病気を引き起こす可能性があります。

今後数十年間に、このテーマを詳細に扱う多くの研究も計画されています。

なぜ感情が抑圧されるのか – 原因

通常、子供たちは自分の感情と非常に直接的なつながりを持ち、 生きる これらは、特に幼児において、阻害されることなく行われます。

これは成長するにつれて変わります ナチュラル さまざまな要因によって引き起こされるメカニズム。

まず、私たちはそうします 人々 怒りや失望などの感情に常に屈しないように教育を通じて訓練されています。

一方で、制御できない感情の爆発には叱責が伴うことがよくあります。

人生が進むにつれて、人は自分の感情と向き合い、対処する方法も忘れてしまいます。

勿論 大人になってからは、多くの状況で冷静で制御された態度が求められるため、いつでもどこでも自分の感情を自由に流すのは決して得策ではありません。

しかし、感情を完全に無視し、向き合わないと、人間の体と心に大きなストレスがかかる可能性があります。

感情を抑制するもう一つの要因は、感情に対する恐怖です。

特に、強く否定的な経験や記憶に関連する感情に関しては、それらに直面しないほうが合理的であるように思えます。

ここでは、自分の弱さに気づくことへの恐怖が大きな役割を果たしています。

成果主義社会では弱みを見せることは許されないからです。

したがって、多くの大人は無意識のうちに非常に不健康な姿勢に身を置いています。 方程式 a：感情＝弱さ。

そして、感情に関して言えば、 喪失によって悲しみがどのように起こるか、愛する人の別離や死、自分自身の感情世界を包括的に調べることは、あまりにも苦痛です。

感情の抑圧によって起こり得る影響

感情を抑制することは、日常生活における口に出さない心配、恐怖、問題に対する永続的な解決策ではありません。

自分の感情を無視することは、多くのエネルギーとエネルギーを費やすからです エネルギー.

感情的には、安全弁が欠落している不健全な圧力状況が発生します。

これを説明するには、あふれた樽や風船が破裂し、常に流れ込んでくる空気を収容できなくなった場合を考えます。

抑え込まれていた感情が何らかの方法で表面化し、心理的および身体的不満の形で表現されます。

精神的な訴え 抑制された感情

最も一般的な心理的苦情の XNUMX つは、未処理の否定的な苦情によるものです 喜怒哀楽 全身的な不均衡、神経過敏、落ち着きのなさ、集中力の低下などが含まれます。

これらは多くの場合、パフォーマンスの大幅な低下を伴う可能性があります。

抑圧されていた感情が、現在の状況に不釣り合いな完全に制御不能な感情の爆発を引き起こすことがあります（癇癪、発作的に泣き叫ぶなど）。

最悪の場合、パニック発作を伴ううつ病、恐怖症、不安障害などの重篤な精神疾患が発症します。

身体的不快感 抑制された感情 身体的症状を引き起こす

身体的に、未解明で未処理の感情は、多数の苦情を引き起こす可能性があります マニフェスト そしてそれを目立つようにします。

不眠症、疲労、頭痛、片頭痛は非常に一般的です。

さらに、胃腸管の不調は最もよく知られている症状の一つです。

深刻な感情の不均衡と巨大なプレッシャーは、胃けいれん、胸やけ、嘔吐、下痢、便秘などの症状として現れます。

重篤な場合には、胃内壁の慢性炎症、胃潰瘍、過敏性腸症候群が発生することがあります。

しかし、極度のストレスフルな状況に陥っている人々は、健康的な状況にないことが多いということを無視してはなりません。 生き方 第八。

誰がたくさん ストレス 人々は通常、定期的かつ健康的な食事をする時間がなく、喫煙やアルコールの過剰摂取など、健康に有害な習慣も珍しくありません。

私たちは自分自身で病気を作り出します

背中の痛み、肩や首の部分の痛み、全身の筋肉の緊張や硬化、顎の筋肉の問題などの症状も、長年抑圧されてきた感情の結果であると考えられています。

これらの症状は、健康を脅かす悪い姿勢や動きの制限、さらには椎間板ヘルニアにつながる場合もあります。

首や顎の領域の重度の緊張、月経周期の異常、性欲障害、皮膚の炎症（アトピー性湿疹/神経皮膚炎）に起因するめまいの発作も観察されました。

心臓専門医はまた、患者の感情状態が深刻に悪影響を受けているために、心血管系の重篤な疾患の症状が悪化していることを確認しています。

感情の抑圧によって引き起こされる最も一般的な訴え

• 筋肉の緊張
• 筋肉痛
• 片頭痛のような頭痛
• 胃腸けいれん
• 過敏性腸
• 胸焼け
• 不安状態
• 恐怖
• 集中の難しさ

抑圧された感情と個人の訴えとの関係

良い方向へ 関係性が理解できる 未処理の感情とさまざまな不満をわかりやすい方法で解決します。

首、背中、肩の部分

私たちの地域の痛みと緊張 背中と肩は、背負わなければならない重荷、つまり感情的な荷物を示しており、その圧力の下で人は倒れ、最終的には倒れてしまいます。

顎の筋肉

顎の部分の痛みや緊張、そして歯ぎしりは、強い内圧が出口ではなく出口を求めていることを示しています。 別の可能性 突破しなければなりません。

これは、常に「プレッシャーを感じている」という典型的な兆候と考えられており、否定的な感情を受け入れることができない、またはそれができない、つまり弱みを見せてはいけないということさえあります。

顎の問題はあまり目立たず、通常は社会でも気づかれません（腰痛や重度の衰弱性胃腸疾患による猫背とは対照的です）。

消化器系

胃腸の不調は、抑圧された感情の発生を比較的明確に表します。

感情は内側から外側へ押し出され、火山から出る溶岩のように体から出ていきます（酸性のげっぷ、嘔吐、下痢、けいれんのような痛み）。

頭

頭痛は一種の思考圧力、つまり抑圧された感情に意識的に対処することが無意識にできないことを示しています。

ここで思考の流れに混乱が生じ、集中力の欠如や精神的パフォーマンスの低下が起こります。

未処理の感情によって引き起こされる痛み、あなたの体はあなたの魂の表現です

抑圧された感情 処理されない場合、感情的な潰瘍となって現れ、圧迫や痛みを引き起こす可能性があります。

これらはストレスであり、このストレスは身体的な不調に反映されます。

総合すると、抑圧された感情が特定の病気を引き起こすものではないと言えます。

むしろ長期的なものです 行動パターン、不快感を引き起こす可能性のある感情を無視し、対処しません。

ヘルプと対策

日常生活に重大な支障が生じた場合 人生 抑圧された感情に関連した未解決の経験があるため、専門家の助けを求めることをお勧めします。

ここでの適切な連絡先は精神科医と心理学者です。

話し合いや行動療法に加えて、自助努力も推奨されます。

感情をより適切に解釈し、より適切に処理し、最終的に体と魂のバランスを達成するには、身体活動が役立ちます。 緩和 そして瞑想。

催眠術を手放す-手放して新しい解決策を見つける方法

手放してリラクゼーション反射神経を構築する-これは催眠術です-手放すようなものです- 考え、ソリューションと創造的な変更プロセスは一貫して動き始めています。

ヨガエクササイズ、自律訓練法、シャクレン瞑想は現在、従来の医療にしっかりと組み込まれています。 抑制された感情 プロセスへ.

これらの身体的および精神的な練習は、否定的な感情を許容し、最終的にそれらを克服するためにそれらに対処するのに役立ちます 手放す できるようにする。

ジョギング、ウォーキング、水泳、筋力トレーニングなどの運動は、怒り、失望、無力感のはけ口として役立ちます。

もう一つのアウトレット 抑制された感情 芸術的な活動ができる。

精神療法を受けている患者の多くは、絵を描いたり、詩を書いたり、音楽を作ったりすることによって否定的な感情を解放することで長期的な症状が軽減されたと報告しています。

急性エイズ

抑圧された感情によって引き起こされる症状にどう対処しますか? 実証済みの戦略は何ですか?

ベラ・F・ビルケンビール: 反怒り戦略

自分の気持ちを必ずしも表現できるわけではない ヘムングスロス 自由に行動することができず、単に適切な会話相手がいない場合もあります。

世の中に対して愚痴や愚痴を言います。

売上が上がらなかったり、人間関係がうまくいかなかったりします。

そうすることで、自分自身を犠牲者にしてしまいます。 もう何の力も持たない、欠乏感と相まって無力感 自尊心.

世界がネガティブにしか見えない脳内のホルモンのカクテル。 ベラ・F・ビルケンビールが、それがどのように機能するかを示します。

未来の学習AndreasK.Giermaier

Um 抑制された感情 とにかく処理する、そしてこれ 手放す これを可能にするために、心理学および治療分野からの特定の支援策が推奨されます。

簡単にできて簡単なエクササイズは、シューズボックスシステムです。 みんなここに書いてるよ 抑圧された感情 一枚の紙に個別に。

わかっている場合は、否定的な感情の理由を各紙の裏に記載できます。 その後、紙片を靴箱に入れます。

この演習の目的は、自分自身の感情を認識し、受け入れ、対処することです。

このようにして、感情は知覚されますが、自分自身を安心させるために一時的に安全な場所に保管されます。

比喩的に言えば、それらは魂にそれほど負担をかけなくなり、体にも恩恵をもたらします。

ロバート・ベッツ – 病気は天から降ってくるものではない

多くの人が抱く大きな疑問 発声する 問題は、病気はどこから来るのか、そして病気があった場所でどうすれば流れを変えて健康を生み出すことができるのかということです。