最終更新日: 31 年 2022 月 XNUMX 日 ロジャー・カウフマン
愛とは、手放すことができることを意味します
完璧
目標を達成するには、多くの場合完璧が必要です。 以下では、何かをしなければならないだけでなく、それは不可欠であり、そのために非常によく行われなければなりません。
他人と ワーテン 「完璧”。 私たちは日常生活の中で、この完璧さに対して評価されることがよくあります。
家族、仕事、人間関係、社会、ボランティア活動、スポーツなどにおいて、私たちは高い要求に直面します。
私たちは公私にわたって何かを達成し、目標を達成しなければなりません。 残念ながら、それらは必ずしも私たち自身の目標ではありません、私たちは完璧を追求します。
目標 私たちが制御できない外部の影響によって、非現実的になったり、より困難になったりする可能性があります。 完璧は私たちを病気にする可能性があります。
この場合、簡単な手順で完璧を手放すことが不可欠です。
完璧なことわざ
決して訪れることのない完璧な決定を常に探し続けるよりも、不完全な決定を下す方が良いのです。 -シャルル・ド・ゴール
でももし私たちが、すべてが完璧なときだけが私たちであると信じているなら、誰にとっても 時間 そしてどこにいても、私たちは自分自身の要求を満たすことができなくなります。
だからこそ、私たちは完璧を手放す必要があるのです。
完璧になろうとする人は、常に改善する必要があるものがあるため、絶望することがよくあります。
家事はまだ終わっていません。
もう一日の終わりにもかかわらず、上司からのタスクがまだ完了していません。
ボランティア活動は私たちを消耗させますが、休息と保護が必要な場合でも、私たちは続けます。
私たちは子供の頃、完璧でなければならないと学びました geliebter になる。
完璧を手放すように誰も教えてくれませんでした。
完璧に完了したタスクに対して賞賛を得ることができます。
別の言い方をすると、 完璧は私たちを満たしてくれるのでしょうか？ 完璧を手放してもいいでしょうか？
簡単な手順で完璧を手放すことができますか?
完璧主義があなたを病気にするとき
何か良いことをしたい、あるいは多くのことを達成したいと思うこと自体は、私たちを病気にするわけではありません。
一方、完璧主義とは、決して満足しないこと、決して終わらせることができないこと、常に自分自身と対立することを意味し、気分が悪くなる可能性があります。
すでに行われた作業を繰り返し確認したり、さらに改善したいと考えたりするのは健康的ではありません。
職場や家族の中で、あなたはみんなを喜ばせようとし、みんなの要求や願いを満たそうとし、自分のことは忘れてしまいます。
あなたは常に自分自身に圧倒され、過負荷のために何が重要なのかを見失ってしまいます。
もはや優先順位や関連性に従って仕事をすることはできず、代わりにすべてを完璧にし続けようと努めることになります。
自由な時間であってもリラックスすることはできません。
これにより負の圧力が生じ、私たちの精神的、肉体的破壊を引き起こす可能性があります。 それから私たちは完璧を手放さなければならず、学んだ行動を変える時が来ました。
外部の影響
私たちが自分でコントロールしたり計画したりできない状況があります。
病気、事故、死別 リーベン 皆さん、これらすべては私たち自身との議論につながる可能性があります。
外部の影響により、自分自身や他人が設定した目標の達成が妨げられることがあります。
そのようなとき、私たちは状況を変えるために、自動的にすべてを特にうまく、あるいは完璧にやろうとします。
しかし、私たちはこの不幸な状況に対処することはできません ändern、そしてこの二分法はあなたをうんざりさせます。
それなら完璧を手放さなければなりません。 簡単な手順で完璧を手放すことがどのように機能するかを示します。
愛と完璧主義
私たちは他者への愛から、あるいは自分の仕事への愛から多くのことを行います。
人々への愛は、私たちに、彼らが元気になるように他の人のために何でもしたいという気持ちを起こさせることがあります。
愛 仕事をすると、私たちは自分自身を搾取したり、常に実際に必要とされる以上のことをしたりする誘惑に駆られることがあります。
フリーランサーは特に、常により良く、より完璧になりたいと願う傾向があります。
この終わりのないスパイラルから抜け出す方法はないようです。 あなたは自分自身の要求のために失敗します。
しかし、愛は決して自分自身を失うことではありません。
人間関係でも、家族でも、仕事でも、ボランティア活動でも、愛は何かを完璧にこなすことを要求しません。
愛とは与えることを意味しますが、愛とは自分ができる以上のものを与えることではありません。 愛とは自分を諦めることではありません。 愛から何かをするとき、それはうまくいきますが、完璧である必要はありません。
愛とは、他人だけでなく自分自身にも良いことを意味します。
愛するということは、完璧を手放すことを意味します。
完璧を手放して自分を愛する
私たちは、完璧である場合にのみ愛らしく、善良であると教えられてきました.
私たちの存在ではなく、私たちの行動が私たちの価値を決定するということ。
この原則は私たちの自己愛と自尊心の邪魔をします。
私たちが幸せで満足するためには、この完璧さを手放さなければなりません。
シンプルなステップで完璧を手放すことが、幸福と調和への道です。
完璧を手放すということは、自分自身を見つけ、自分に良くなり、その後他人にも良くなり、多くのことを楽に達成できることを意味します。
過大なプレッシャーと高すぎる要求が、今日の私たちの日常生活を決定づけています。
言い換えれば、私たちは要件を満たさないことを恐れ、必要以上のことをしてしまうことがよくあります。
私たちはすべてを同時にこなし、私生活でも完璧になろうとします。 燃え尽きてしまわないように、完璧を手放さなければなりません。
したがって、これを考慮して、私たちは何かをできる限りうまくやれば十分であり、常にそれをより良くしようとする必要はないことを学ばなければなりません。
完璧を手放す - それはどのように機能しますか?
簡単な手順で完璧を手放すことは、満足感と充実したリラックスした生活を通じて幸福への道です。
完璧主義者は今ここに生きていません。 あなたはその瞬間を楽しんでいません。 彼らは常に何かが欠けており、常に何かが不完全であると感じます。
彼らは達成できない非現実的な目標を目指して努力し、絶望します。
まずは簡単なステップで完璧を手放すということは、ありのままの自分を受け入れることを意味します。
不完全さと不十分さがある。
好きな人のことを考えてみると、その人を愛らしくユニークなものにしているのは、多くの場合小さな弱点です。
私たちも自分自身をそのように見ることを学ばなければなりません。
私たちは完璧ではありませんが、愛すべき存在です。
私たちはいつもすべてをうまくできるわけではありませんが、自分自身を気分よくさせたり、他の人に好かれたりすることはできます。
完璧を手放すには、自分自身を知り、現実的に自分を評価し、自分を好きになることが必要です。
簡単な手順で完璧を手放すことは、何も達成したくなくなったり、目標を完全に放棄したりすることを意味するものではありません。
むしろ、それは、外部の状況により目標が達成できなかったとしても、達成できるように目標を設定し、それでも自分自身を好きでいられることを意味します。
アドバイザーによる生活サポート
多くのガイドは、完璧を手放すのは難しいと信じ込ませます。
コースに参加し、高価な自己啓発本を購入し、自分自身に一生懸命取り組む必要があること。
このようなアドバイスはプレッシャーを取り除くどころか、新たなプレッシャーを生み出します。
このようなガイドを学んだ後、完璧主義者は、もっとやるべきこと、自分自身にさらに努力しなければならないと感じ、完璧を手放すことだけが自分の責任であると感じます。
XNUMX度程度を与えるとアドバイスする人もいます。 しかし、完璧主義者はそれを正確に行うことはできず、このアドバイスは役に立ちません。
それは行き止まりにつながります。 心をさまよわせるヒントのように。
完璧 しかし、簡単な手順で手放すことの意味は異なります。
それは、圧力の蓄積が少ないことを意味します。 あなたの魂と精神に平和をもたらすために。 リラックスする.
家族、職場、クラブ、ボランティア活動など、何かに対する責任を他の人に委ねることができること。
他の人が何かをしたいと思っていて、うまくやってくれるという基本的な信頼が必要です。
毎日パフォーマンスの限界を超えていなくても、自分が好かれ、認められているということを確認する必要があります。
愛とは – 完璧主義を防ぐヒント
自分自身と他人に対する愛は、完璧主義に留まり、終わりのない行為に没頭して自分を見失ってしまうことから守ってくれる必要があります。
燃え尽きて檻の中のハムスターのように回転する人は、本質的なものを見るだけで、もはや愛は見えません。
完全なストレスを抱え、完璧主義に蝕まれている人は、もはや良き配偶者、良き親、あるいは親しい友人や同僚になることはできません。
日常生活のトレッドミルに囚われている場合は、自分に優しくし、注意し、他の人のためにそこになれるようにバッテリーを充電できるように、自分自身のために何かをしなければなりません。
完璧を手放すことができるかどうか疑問に思いますか?
完璧を手放すことは、簡単な手順で可能です。
私たちは次のようにも言います。現代生活の喧騒の中で自分自身を休め、リラックスして前向きになるためには、簡単な手順で完璧を手放すことが重要であり、役立ちます。
そうすれば、あなた自身がそうするのと同じように、他の人たちにも従う力を与え、完璧への道を力づけることができます。
完璧を手放す – これがどのように機能するかです。
- 過剰な要求を認識する
- 非現実的な目標を認識して修正する
- 自分自身に注意してください
- 責任を放棄する
- 自分に親切にする
- 他人に親切にする
- より正確に言うと、タスクをうまく完了したいと考えていますが、必ずしも完璧である必要はありません。
- たとえ間違いを犯したとしても、自分は愛され、好かれているということをもっと意識しましょう
- たとえすべてができなくても、自分には価値があることを知ってください
- むしろ、たとえ何か問題が起こったとしても、自分は大丈夫だということを知っておくべきです。
- 最後に、私たちが影響を与えることができない、何かが完璧になることを妨げる破壊的な要因があることに気づきましょう。
- 病気や他人の介入によりやむを得ず休憩する前に休憩を取ること
ご存知のとおり、完璧を手放すことは簡単な手順で可能です。 シンプルなステップで「完璧を手放す」プログラムを実行すれば、間違いなくあなたは自分自身を愛し、他人に愛される人になれるでしょう。
よりエレガントに言うと、これにより多くのことを達成できるようになります。 しかし言い換えれば、悲しまないでください。 達成されたものが完璧でない場合。
簡単な手順で完璧を手放すことは、内なる完璧主義と外からの要求のスパイラルから抜け出し、自己決定的で充実した愛に満ちた人生へと導く手段です。
完璧主義の定義
完璧主義 これは、完璧を求めすぎたり、間違いを避けたりすることを説明しようとする心理学的概念です。
統一的な定義はありません。 研究グループは、この構造の多くの側面を特定しました。
Wikipedia
美しい愛のことわざ| 21について考えることわざが大好き
愛はおそらく私たち人間に常に伴う最も重要な感情です。
21考えて手放すということわざが大好きです。 ことわざが大好き 私たちがどのように感じているかを示してください。
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