最終更新日: 20 年 2023 月 XNUMX 日 ロジャー・カウフマン
手放すことを学ぶ – 効果的な抗ストレス戦略
日常生活がストレスや緊張に満ちていることが多い忙しい世界では、私たちは皆、そのストレスを解放して心の平安を見つける方法を切望しています。
手放すことは、まさにそれを可能にする強力な実践です。
それは、ストレスの多い思考、心配、恐怖から自分を解放し、静けさと内なるバランスの状態を達成する技術です。
この記事では、次のことを行うために手放すことを学ぶ方法を探っていきます。 日常生活でのストレスを保証 取り除くために。
マインドフルネスの実践から自分自身の再構築まで 心 健康的な境界線を作るために、ストレスを軽減し、よりリラックスして充実した生活を送るのに役立つ実践的なヒントやテクニックを紹介します。
ストレスを手放す準備ができて、 内なる平和 見つけるには？
さぁ、始めよう！
ユーモラスな方法で、VeraF.Birkenbihlは講義であなたがどのように 日常生活のストレスを保証します 手放すことを学ぶ.
トラブル ストレスは私たちの免疫システムにダメージを与えます。
たぶんあなたは欲しいでしょう ストレスを学ぶ そして健康のために、プロフェッショナルな方法で怒りを手放しましょう。
目次を見るだけで、実際に試行およびテストされたさまざまな抗ストレスおよび抗ストレス方法がわかります。
- ストレスや怒りに直面して合理的な頭を保つにはどうすればよいですか？
- 許しの形で手放す。
- どうすれば犠牲者から抜け出し、 ロスラッセン 学び、責任を負いますか？
- のレパートリー ロスラッセン 学ぶために;
- もっと 時間 日常生活のために、成功に向けて;
- に 無条件 愛する;
- ワンタンの喜びを与える;
- プシュケの相対性原理;
- トラブルと ストレス 伝染性、共鳴効果です。
スマイルトレーニング| 最高の抗ストレス法| Vera F. Birkenbihl | 手放すことを学ぶ
ストレスと怒りに対する最良の治療法。
科学に基づいた自己管理戦略。
ベラ・F・ビルケンビールは、私たちがより良く、より成功し、そして何よりも幸せになる方法をいくつか示します。 生きる できる。 おなじみのスマイルトレーニングが所属 ナットリッヒ レパートリーに🙂
Learner future com Andreas K. Giermaier
より少ない苦痛-より多くの喜び-アンチストレス| ダンスを学ぶ| Vera F. Birkenbihl | 手放すことを学ぶ
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ストレスに対して幸福ホルモンを活性化する| タッチ| Vera F. Birkenbihl | 手放すことを学ぶ
幸せなホルモンは、私たちが ベルレン. 多くの場合、人生で それは難しい。 危機、挫折、病気。 何が役立ちますか？ VeraF.Birkenbihlは完全に宣言します ユーモア怒りやストレスを減らしながら、どのように幸福ホルモンを放出するか。
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今すぐフリークしない方法| 犠牲にならないでください| 反怒り| Vera F. Birkenbihl | 手放すことを学ぶ
Vera F. Birkenbihlは、ストレスの多い時期にVICTIMにならない方法を示していますが、適切な脳に優しい戦略を使用して、人生で力を取り戻す方法を示しています。 https://LernenDerZukunft.com,war
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最後にもう一度よく眠るこれらの指示は役立ちます| ベラF.ビルケンビル
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Vera F. Birkenbihlは誰でしたか？
ヴェラ・フェリシタス・ビルケンビール （26年1946月3日ミュンヘン– 2011年XNUMX月XNUMX日オスターホルツシャルムベック）は、ドイツの管理トレーナーであり、ノンフィクション作家でした。 彼女はやる気を起こさせるスピーカーの中で唯一の有名な女性でした。
Vera F. Birkenbihlは、アメリカで心理学とジャーナリズムを学びました。 パーソナルトレーナー兼経営コンサルタントの娘 マイケル・ビルケンビル 1969年から脳研究に基づいた学習技術を開発してきました。
1970年に彼女はアメリカで最初の講義とセミナーを行い、1972年にヨーロッパに戻って以来、彼女はフリーランスのトレーナーと作家として働いてきました。 彼女は最後にオスターホルツシャルムベックに住んでいました。
ビルケンビルはアスペルガー症候群と診断されました。 彼女はで死んだ 年齢 肺塞栓症から65歳。
1980年代半ば、VeraF。 ビルケンビールは、独自に開発した言語学習方法でよく知られています、Birkenbihlメソッド。
これにより、語彙を「詰め込む」ことなく済むことが約束されました。 方法 脳に優しい学習の具体的なケーススタディを表します.
彼女の言葉では、この用語は米国から輸入された「脳に優しい」という用語の翻訳です。
セミナーや出版物では、彼女は脳に優しい学習と教育、分析的で創造的な思考、人格形成、数秘術、実用的な秘教、脳特有の性差と将来の実行可能性のトピックを扱いました。
彼女が言及した秘教のトピックについて トルワルド・デスレフセン.
ベラ F. ビルケンビールは出版社を設立し、1973 年には脳に優しい仕事のための研究所を設立しました。 2004 年に制作された 22 エピソードの番組「コップシュシュピーレ」に加え、彼女は 1999 年のシリーズ「アルファ」のエキスパートでした。 XNUMX千年紀の展望 BR-アルファで見られます。
2000 年までに ビルケンビル XNUMX万冊 販売されました。
最近まで、彼女の焦点のXNUMXつは、遊び心のある知識の伝達とそれに対応する学習戦略（非学習学習戦略）のトピックでした。これは、学習者と教師の両方にとって実践的な作業を容易にすることを目的としていました。
とりわけ、彼女は方法を開発しました ABCリスト.
ことわざを手放すことを学ぶ
