恐怖症についての面白いスケッチ | 写真手放す

最終更新日：13年2023月XNUMX日 ロジャー・カウフマン

自助グループが恐怖症について話し合う

恐怖症を手放すことについての面白いスケッチ – ビデオ カーステンヘーファー

おかしな 恐怖症についてのスケッチ: 恐怖症を手放す

最も奇妙な恐怖症を持つ人々のサポートグループが集まる部屋を想像してみてください。

部屋の中央には空の椅子、「恐怖の玉座」があります。 誰でも 彼の恐怖症について 話したい場合はそこに座ってください。

参加者：

1. アンナ – ウールの靴下が怖いです。
2. ベン – 怖いです 笑う赤ちゃん.
3. クララ – まばたきする勇気がありません。
4. デビッド – 風船のことでパニックになります。

治療法: こんにちは 一緒に！ 誰でもいいよ 発声する まずはあなたの一週間について話してみてはいかがですか？

アンナ： （震える声で）昨日デパートに行ったんですが、どこもかしこも…毛糸の靴下！

ベン： なし 心配事、アンナ。 ただの靴下ですよ。

クララ： 週末はまばたきをしないようにしました。 私の目はサンドペーパーのようでした！

デイビッド： （誇らしげに風船を見せる）今日見つけました。 今日は自分の恐怖と向き合えると思った。

治療法: ブラボー、デビッド！ あなたは今どのように感じていますか？

デイビッド： 怖い…でも風船は持ってるよ。 それは大事なことですよね？

ベン： 笑うよりいいよ 赤ちゃん正しい？

クララ： 映画館で瞬きしたよ！ そして誰も気づかなかった。 それは驚くべきものだった！

アンナ： 今日もウールの靴下を履いています！

グループは爆笑した。 彼らは皆、自分たちが自分たちと一緒にいることに気づいています 小さな一歩 一人ではありません。

---

恐怖症についてのこのユーモラスな解釈は、恐怖とゆっくり向き合っても大丈夫だと思い出させるかもしれません。

サポートが鍵です。 大切なのは、恐怖をいかに早く克服するかではなく、恐怖に立ち向かい、恐怖とともに行動するかどうかです。 毎日 少しだけ勇気を出してください。

恐怖症とは何ですか?

恐怖症は、通常、実際の危険をほとんどまたはまったく引き起こさない、物体、状況、または活動に対する過度の、多くの場合不合理な恐怖です。

恐怖症の人を避ける 恐れているものや状況に積極的に対峙したり、強い恐怖やパニックを抱えて耐えたりすることがよくあります。

恐怖症が治療されないと、日常生活に重大な影響を与える可能性があります 人生 そして影響を受けた人の生活の質。

恐怖症はさまざまなカテゴリに分類できます。

1. 特異的または単純な恐怖症: これらは、次のような特定の物事や状況に対する恐怖です。 例: 高所恐怖症 (高所恐怖症)、クモ恐怖症 (クモ恐怖症)、飛行恐怖症 (航空恐怖症)。
2. 対人恐怖症 (または社会不安障害): これは、他人から観察され、判断され、批判される可能性がある状況に対する過度の恐怖です。 影響を受けた人々は、社交的な状況を避けたり、極度の恐怖を抱いて耐えたりすることがよくあります。
3. 広場恐怖症： 逃げることが困難または恥ずかしい、またはパニック発作を起こした場合に助けを得るのが難しい場所や状況に対する恐怖。 これには、人混み、公共交通機関、または単に人の自宅などの場所が含まれる場合があります。

恐怖症の原因は多様で、外傷性の経験から遺伝的要因や学習された行動まで多岐にわたります。

幸いなことに、恐怖症は多くの場合、次のような治療法でうまく治療できます。 認知行動療法、減感作療法または投薬。

いいえ、これは恐怖症を手放すためのスキットではなく、5分で恐怖症を克服するテクニックです。

恐怖症をすばやく克服し、恐怖を克服します。 ここでは、5 分で恐怖をコントロールできる簡単な心理テクニックを学びましょう。

情報、チケット、書籍: www.timonkrause.com
インスタグラム：@timonkrause

恐怖症に関するよくある質問