גבולות בראש | אומץ וחוכמה

עודכן לאחרונה ב-8 במרץ 2024 על ידי רוג'ר קאופמן

"Grenzen im Kopf" הוא ביטוי גרמני שניתן לתרגם לאנגלית כ"גבולות בנפש". זה מתייחס לחסמים או למגבלות פסיכולוגיות שיכולות להיות לאדם בחשיבתו, אמונותיו, עמדותיו והתנהגויותיו.

גבולות אלו עשויים להיות מוטלים מעצמם או נכפים על ידי גורמים חיצוניים כגון חברה, תרבות או חינוך. הם יכולים למנוע מאדם למצות את מלוא הפוטנציאל שלו או להשיג את מטרותיו ויכולים להוביל לתחושות של פחד, ספק או חוסר התאמה.

דוגמאות ל"מגבלות נפש" הן אמונות מגבילות כגון "אני לא מספיק חכם", "אין לי מספיק ניסיון" או "לא מגיע לי הצלחה". אמונות אלו יכולות למנוע מאדם לקחת סיכונים או לקחת סיכונים.

חשוב להכיר ולאתגר את המגבלות הללו כדי להתגבר עליהן ולמצות את מלוא הפוטנציאל שלך. זה יכול לכלול עיצוב מחדש של אמונות שליליות, חיפוש חוויות ופרספקטיבות חדשות, ותרגול של חמלה עצמית וטיפול עצמי.

להלן כמה דוגמאות לאמירות "מגבלות בראש":

• "הגבול הכי גדול בחיים הוא זה שאתה מציב לעצמך." - לא ידוע
• "היריב הכי גדול שלך הוא לא זה שלפניך, אלא זה שבראשך." - לא ידוע
• "מי שמכיר את הגבולות שלו יכול להתגבר עליהם". - קונפוציוס
• "כמה גבולות קיימים רק בראש שלנו." - לא ידוע
• "אם אתה חושב שאתה לא יכול, אז אתה צודק." - הנרי פורד

• "המוח שלנו הוא כמו מצנח - הוא עובד הכי טוב כשהוא פתוח." - לא ידוע
• "לא הנסיבות מגבילות אותנו, אלא המחשבות שלנו על זה". - ויין דייר
• "ככל שאתה מאמין שאתה לא יכול לעשות משהו, אתה לא תוכל לעשות אותו יותר." - סוזן ג'פרס
• "הגילוי הגדול ביותר של הדור שלי הוא שאדם יכול לשנות את חייו על ידי שינוי הגישה שלו". - ויליאם ג'יימס

גבולות בראש | טינה וינמאייר TEDxStuttgart

טינה וינמאייר נפרדה - הילדים Leben עם האבא.

זה עובד נפלא עבור המשפחה, רק שלחברה נראה שיש בעיה עם זה.

למה בעצם?

טינה וינמאיירס לעתים קרובות מעירים על החיים.

היא מפרה את חובותיה הקרמתיות.

ואם יום אחד היא תנזף בעצמה על מה שעשתה?

מה שנשמע דרמטי הוא למעשה די פשוט. זוג נפרד ואחד עוזב.

המשותף ילדים להישאר עם אבא.

החלטה שבבסיסה אפשרית. היא חשבה.

כולם בסדר עם זה, רק החברה מגיעה לגבולותיה.

זה פשוט לא אפשרי. ו טינה וינמאייר מבחינה בעצמה שלהערכה המתמדת של סביבתה יש השפעה על החשיבה שלה.

באיזו תדירות ובאיזו מידה משפיע המילייה על עולם המחשבה שלנו?

כמה משלנו המוח האם רק אמונות, ערכים מאומצים באופן לא מודע ולעתים קרובות האשמות חוזרות ונשנות?

שאלות שטינה וינמאייר שואלת את עצמה.

TEDx שיחות

אומץ והיגיון מנקודת מבט אחרת

אומץ וחוכמה

אומץ הוא הסיבולת הנפשית או האתית לשאוף להישאר איתן ולעמוד בסיכון, פחד או קושי.

כשמישהו פועל באומץ, הוא מגלה נכונות להתמודד עם אי ודאות, סכנה או אפילו אי נוחות; בעצם להתמודד עם הדאגות שלהם.

להיות אמיץ זה לא תמיד קל, ויש זמנים אצלנו חיים, שבו יש לנו יותר אומץ מאחרים.

למרות שאנו מקשרים עצבים עם סיכונים וקשיים קיצוניים, ה אמת עבור רובנו, שלמרות חיי היומיום שלנו, אנחנו צריכים להיות אמיצים.

עלינו להסתגל לשינויים וגם להתמודד עם הדאגות שלנו, למרות שהן נראות טריוויאליות לעולם החיצון.

"להיות אהוב על מישהו נותן לך סיבולת, בעוד שטיפול במישהו נותן לך אומץ." - לאו טסה

"ההיפך מאומץ הוא לא פחדנות, אלא התמדה. אפילו דג מת יכול ללכת עם הזרם". - ג 'ים הייטאוור

"עם עצבים אתה בהחלט תנסה לקחת סיכונים עם קשיחות להיות רחום, כמו גם חוכמהלהיות קל. הקרביים הם מבנה היציבות". - מארק טוויין

העצבנות האמיתית היא לדעת מול מה אתה מתמודד ולדעת בדיוק איך להתמודד עם זה. - טימותי דלטון

אומץ פירושו במקור "לומר את דעתך על ידי אמירתו בכל לבבך". - ברן בראון

כך אתה הופך לאמיץ יותר מיד: 5 צעדים ליותר אומץ - טנג'ה פיטרס - אומץ ונפש

מלמל זה טוב!

יועצת האומץ טניה פיטרס מקלן הפכה את זה לקריירה שלה אנשים לעשות נועז יותר.

ההרצאות שלה סובבות סביב נושא האומץ - אומץ ל שינוי, אומץ לחיות.

ובסוף יש את זה אושר.

טניה פיטרס מסביר כיצד אתה יכול ליצור "רשימת אימוני שרירי אומץ" משלך ולצבור אומץ וכוח על ידי התגברות מתמדת על פחדים יומיומיים.

העובדה היא: אומץ הוא בתחילת הפעולה - מזל בסוף!

מקור: גדול

גבולות בראש אמרות

ציטוטים המעוררים השראה לגבולות בריאים ומאוזנים

נדרשים גבולות.

הם עמוד השדרה של כל הקשרים הבריאים.

עם זאת, זה לא אומר שהם באים בקלות.

עבור רבים מאיתנו, הצבת גבולות היא ממש לא נוחה.

הנה כמה מעוררי השראה ציטוטים על גבולות שיעזרו לך כשאתה נלחם.

"אנחנו יכולים לציין מה אנחנו רוצים לטעון. אנחנו יכולים לומר את דעתנו בזהירות אך בתקיפות. אנחנו לא צריכים להיות שיפוטיים, חסרי מחשבה, ביקורתיים או איומים כשאנחנו מדברים על המציאות שלנו". - מלודי ביטי

"אתה מקבל את מה שאתה נושא." -הנרי קלאוד

"הנותנים צריכים להציב גבולות, כפי שמקבלים עושים לעתים רחוקות." – רחל וולקין

"של ה הבדל בין אנשים מצליחים ולמעשה אנשים מצליחים זה שאנשים באמת אפקטיביים אומרים לא כמעט לכל דבר". - וורן באפט

"אנשים מתחשבים לדרוש את מה שהם צריכים. הם אומרים לא כשהם צריכים, וכשהם אומרים כן, הם מתכוונים לזה. הם רחומים כי הגבולות שלהם מרחיקים אותם ממרירות". - ברן בראון

"הצבת גבולות היא דרך לדאוג לעצמי. זה לא גורם לי להיות מרושע, אנוכי או חסר תשוקה על כך שאני לא עושה דברים בדרך שלך. גם אני מכבד את עצמי". - כריסטינה מורגן

"לא, זה משפט שלם." – אן למונט

"הגבולות מגדירים אותנו. הם מגדירים מה אני ומה אני לא. גבול מראה לי איפה אני עוצר וגם אדם אחר מתחיל, מה שמוביל אותי לתחושת אובססיה. להבין מה יש לי וצריך לקחת אחריות עליו מציעה לי חוֹפֶשׁ." -הנרי קלאוד

האומץ להציב גבולות קשור לאומץ ליהנות גם כשאנחנו עושים זאת סיכון להסכים לתסכל אחרים. - ברן בראון

לוסלסן עוזר לנו להישאר במצב נפשי הרבה יותר שליו ולהחזיר את האיזון שלנו. זה מאפשר לאחרים לקחת אחריות על עצמם ולהוריד את ידינו ממצבים שאינם שלנו. זה מוריד מאיתנו מתח מיותר. – ניגון ביטי

"רוב הזמן דברים שאנחנו באמת מרגישים אשמה לגביהם הם לא הדאגות שלנו. אדם אחר עושה משהו לא בסדר או חוצה את הגבולות שלנו בדרך כלשהי. אנחנו בודקים את הפעולות וגם האדם כועס וגם מגונן. אז אנחנו באמת מרגישים אשמים". - מלודי ביטי

גבולות בראש | אומץ ומוחות | לעולם אל תתבייש שוב | 29 ציטוטים ואמרות

ציטוטים שמעודדים - לעולם אל תתביישו שוב.

פרויקט של https://loslassen.li האם אתה במשבר עכשיו, או בתקופה קשה? לפעמים יש רגעים בחיים שבהם אנחנו סורגן ופחד מגיפה.

זה לא משנה אם זה אתגר פרטי או בעיה בעבודה – לכל אחד מאיתנו יש בעיה קשה זמן על ידי.

בשלבים אלה של החיים, לעתים קרובות שורר חוסר תקווה.

למקרה שהעתיד נראה לך משהו מלבד ורוד או שאתה נגוע כרגע בסערה, יש לנו כמה בשבילך ציטוטים שנותנים אומץ, לסיכום.

הנה מגיע 29 ציטוטים ואמרות שנותנות לך אומץ ויתן כוח.

מקור: רוג'ר קאופמן משחרר ללמוד לסמוך

פתח פוטנציאל: הגבולות נמצאים רק בראש שלך! אומץ וחוכמה

מימוש פוטנציאל: איך זה עובד??

כמאמן מוטיבציה, מרצה, מאמן ומנטור אקומה סנינגונג של ידע מהמדע על מנת לגלות את הפוטנציאל הטמון בך.

רבים מאיתנו אינם מודעים לכך שיש בתוכנו מאגר עצום של כישרון ויכולת.

אנחנו אנשים עם הזדמנויות ופוטנציאל מגוונים מאוד.

במהלך לימודיו המדעיים, אקומה למד באמצעות פיזיקת הקוונטים שכל דבר בעולם - אפילו אנשים - עשוי מחלקיקים.

חלקיק יכול להיות מורכב מחלקיקים ומגלים המקיימים אינטראקציה זה עם זה באמצעות כוחות פיזיקליים. זה אומר שהכל אפשרי - גם לנו, בני האדם.

אקומה משוכנע שכולם מנטש יכול לפתח את עצמו איך שהוא רוצה.

הגבולות היחידים שיש לך הם אלה שאתה מציב לעצמך או אלה שאחרים כופים עליך. גבולות נוצרים בראש שלנו.

המחשבות שלנו משפיעות על הכל באופן מודע או לא מודע.

כל מה שאנחנו עושים, אנחנו יוצרים את עצמנו, במודע או שלא במודע.

זה אומר שאין צירוף מקרים.

יש לך את שלך חיים, הדרך שלך, האושר שלך, ההצלחה שלך ופיתוח האישיות שלך בידיים שלך.

האמון והאמונה שלך יכולים להניע אותך.

הפחד שלך יכול לעצור אותך.

עם זאת, כדאי ללמוד לראות את הפחד שלך כתמרור אזהרה, לא כתמרור עצור.

אחרת יכול לקרות שהפחד שלך קובע את ההחלטות שלך.

אקומה שואל לעתים קרובות את השאלה: "האם אתה חי את הפחדים שלך או האם אתה חי את החלומות שלך?".

אל תיתן לפחד שלך להיות גדול משלך מחשבות חיוביות על המטרות והחלומות שלך.

כשדברים משתבשים, זכרו שדלתות חדשות תמיד ייפתחו לאורך הדרך.

הזדמנויות חדשות יצוצו. אתה לומד להכיר אנשים חדשים - במיוחד חברים חדשים.

ואתה לבד מחליט באילו דרכים אתה רוצה ללכת עם מי.

אנחנו מדברים על ניצול פוטנציאל, אהבה עצמית, ביטחון עצמי ומוטיבציה עצמית.

מקור: oncampusthhl

השתמש בפוטנציאל שלך