עודכן לאחרונה ב-18 באפריל, 2022 על ידי רוג'ר קאופמן
איך אני יכול לשחרר את העבר??
לעשות שלום עם העבר.
כל אדם נכנס אליו חיים עם מטרה.
אתה ייחודי, ביטוי מיוחד של כוח החיים האוניברסלי במבנה של המין הפיזי שלך.
הרוח מנחה אותך מרגע תחילת חייך, והאנשים והאירועים של חייך משקפים את המסע של הרוח שלך.
איך אוכל לעשות שלום עם העבר ולהיות מסוגל להרפות ולהיות מאושר?
האם זה אושר? אף אחד אחר מנטש יש או ישפיע אי פעם על העולם כמו שאתה עושה - עם כל פעולה, רעיון או מילה שאתה כולל את עצמך ביקום שלך.
המשפחה שלך היא הקשר הראשון והחשוב ביותר שלך.
מה שאתה לומד ממנו משפיע על השיטה ועל הדרך שבה אתה רואה את עצמך ואת העולם.
כמו סוג הפגיעות הפיזית שלך גורמת לך להיות תלוי באנשים הקרובים ביותר אליך להישרדות.
לעתים קרובות מערכות יחסים אלה מזיקים יותר מאשר מועילים.
דר ביתלקבוצה שאליהם אתם מצטרפים יש כרגע טרנדים: דפוסים, אמונות ודרכי חשיבה שאתם צפויים לחלוק.
כשאתה הולך יחד, אתה מקבל את מה שאתה צריך ומתאים את עצמו לצרכים שלהם.
עם זאת, אם יש לך את שלהם אינסטינקטים אם תתעלם מזה, אתה לא תרגיש ממש טוב.
אתה מייצר כאב ורגשות רעים, בדיוק ההפך ממה שאתה רוצה.
שחרור מהעבר – כדי להצליח לפתח את הפוטנציאל איתו נולדת, איך זה עובד?
מחשבות מוורה. פ' בירקנביהל להרפות - להרפות מהעבר
האושר הוא שאתה לא חייב להיות מטרת החינוך שלך.
אתה תמיד חופשי להחליט עבר לשחרר
למרות בני משפחה לא יעילים שלך הערכה עצמית יכול לדכא, לבלבל אותך ולהרוס את מערכות היחסים שלך, ניתן להפוך את העיוות של האינסטינקטים הטבעיים שלך.
זה יוצר אחד עמוק יותר כלומר.
מכירים את האמירות האלה? לשחרר את העבר
"צריך להרפות מהעבר כדי שלעתיד יהיה סיכוי"
"אני לא מתחרט על שלי בעבר, אבל בדיוק הזמן שהקרבתי למען אנשים לא נכונים".
"עזוב את המקום שבו אנחנו נמצאים תחזיק חזק רוצה. ממשיכים איפה שאנחנו רוצים לעצור. אלו המשימות הקשות ביותר שעומדות בפנינו חיים תנוחות."
מקור: לא ידוע
הבעיות וההחזקה שלך יכולים להראות לך מה אתה לא רוצה ולגרום לך לעשות מה שאתה מעדיף.
כך תוכל להחליט, בחינם, להפוך לאדם שאתה רוצה להיות ולפתח את החיים שאתה רוצה בַּקָשָׁה.
לסבול משפחה לא יעילה לא תמיד אומר להסתדר טוב יותר עם בני המשפחה שלך.
אתה מרגיע את העבר על ידי התמודדות עם מצבים קשים, רעים המוח ורגשות לפרום את הקשרים בלב ובמוח שמונעים ממך להבין את החלומות שלך.
אתה מפתח עתיד חדש לגמרי על ידי הסתמכות על הטבעי שלך חוכמה אתה נופל בחזרה כדי להתגבר על מכשולים וחוויות כואבות ולהשיג את המטרות שלך.
כשאתה עושה כמיטב יכולתך, אתה מנצל כוח שהיה בתוכך כל הזמן, אפילו בתנאים הגרועים ביותר, גם אם לא היית מודע לכך.
הקפד לראות את הסרטון שפורסם למעלה ורה. פ בירקנביהל.
מה שיקרה, אמון תהיו בטוחים שמה שאתם עוברים בהחלט יאיר אתכם. אל תתייאש.
אחת הנקודות החשובות ביותר היא המסירות לנסות דברים חדשים וגם משלך חוויות כדי לגלות.
פיתוח הפוטנציאל שלך הוא תהליך - איך אני יכול להרפות מהעבר כדי להשיג שלווה נפשית?
שינויים לא קורים בן לילה - הם באים לאט לאט, מספר הולך וגדל של אנשים מרחיבים את היכולת שלך ליהנות, להתפתח ולעשות הבחנה ישירות ובחברה.
עושים שלום עם העבר, איך מתמודדים איתו?
איך אני יכול לשחרר את העבר כדי להשיג הרגלים רעים ושלווה פנימית?
להלן 10 דרכים להביא שינוי לחיים שלך וגם למערכות היחסים שלך:
1. הגדר תוכנית חדשה כדי ששינוי יכול להתרחש
מצא את ההחלטות שלך שמח להפוך ולהרפות הרגלים רעים - נחלת העבר לוסלסן
הקורס החדש שלך הוא בתחילה קורס פנימי, מה שסולל את הדרך לקורסים חיצוניים שינויים נקודות.
ראשית, זכרו שדברים יכולים להשתפר בהרבה. מה שקורה בחיים שלך הוא בעיקר כמו שאתה מרשה לעצמך.
שים את זה בראש סדר העדיפויות כדי להבין איך לייצר את מה שאתה רוצה כדי להשיג אושר.
קח את כולם תג הגיע הזמן לחשוב מה אתה רוצה. מסכים לנסות נקודות חדשות.
שימו לב היטב להצעות ולרגשות שאתם רוצים להאיר.
אומץ אומר זאת אמת לקבל את זה כמו שהוא ולהתמודד איתו כדי ליצור את מה שאתה רוצה.
הרשו לעצמכם להתרגש מהאפשרויות שלכם.
אתה יכול להשיג כל דבר שאתה מתמסר אליו.
2. סמוך על שלך אינטואיציה - לעשות שלום עם העבר - להרפות מהעבר
הקישו על האני הפנימי שלכם חוכמה ותשיג שינוי בחייך
שימו לב כשאתם מקשיבים ל"קול הקטן של הידע". יש בתוכך מערכת הדרכה שמזהה את עצמה דרך הרגשות והמושגים שלך.
דאס חיים יכול להיות מבלבל, ויש אנשים שינסו להתאים אותך בדרכים חסרות מצפון. לצערי, גם לי היה את זה כשהייתי בבית הספר וכאב לי ללמוד.
זה יכול להיות שזה לא בשבילך אם משהו לא מרגיש נכון.
שאל את עצמך למה לא ומה אתה ליבר רוצה. הציעו לעצמכם את היתרון של השאלה.
האינסטינקט שלך מוביל אותך למקום שבו יש לך את הדקה המצוינת עבור Besten יכול להתייחס לתוצאות.
עושים שלום עם העבר, תראהאתה הגבר שלך ותהיה משתנה - לשחרר את העבר
תאמין בעצמך למרות הביקורת.
אף אחד אחר לא יכול להגיד לך מה אתה צריך או רוצה.
יש לך מטרות טובות, אל תחשוב על זה יותר מדי, תעשה מה שאתה חושב שהוא הכי טוב כרגע.
בבלוג הזה תמצאו גם אמירות וציטוטים רבים ציטוטים על אומץ und ציטוטים על חוכמה
3. נסו למצוא עמדה טובה – להרפות מהעבר
פתח גישה חיובית כשאתה משחרר
חשפת בפניך את כישוריך וכישרונותיך חלומות להבין.
מה שאתה חווה תלוי איך אתה מסתכל על זה.
האופן שבו אתה מנתח נקודות בדיוק משחק תפקיד גדול בפעולות שלך וגם באופן שבו אחרים מתייחסים אליך.
חפש את הזול.
אם אתה מתמקד בשלילי, שלך... אנרגיה ומשפיע על יכולתך להתמודד.
למרות כמה נסיבות נראות שליליות, מצאו בה משהו להעריך.
שאלו את עצמכם, מה זה עוזר אם תשחררו?
מה הטעם אם תשחרר?
מה אני יכול ללמוד כאן אם אני אשחרר?
הפתרונות שתקבלו יראו לכם מה לעשות הלאה.
כרגע יש לך את המשאבים בתוכך להרגיע את העבר ולפתח עתיד חדש לגמרי.
אתה רק צריך להבין איך להשתמש בהם.
חזור - מסביב פרידן לסגור עם העבר - להרפות מהעבר
מוטיבציה נפרד מדפוסים לא מודעים
שימו לב לדפוסים קבועים מזיקים.
ככל שאתה מעמיק יותר, אתה מגלה יותר את האזורים התקועים בלב ובמוח שלך.
הכנס את דעתך ישירות לתהליך על ידי קבלת עזרה אזוטרית בכל דרך המתאימה לך ביותר.
אני ממליץ על סרטון נוסף מאת Vera F. Birkenbihl עם הכותרת "אזוטריות פרגמטית":
להיות מושפע מדעות של אנשים אחרים רק אם הן מעוררות בך השראה.
התנגדות יכולה להיות רק משוב אוטומטי המבוסס על חששותיו של מבקר הקולנוע עצמו. אתה לא צריך לשכנע אף אחד בזכותך לנהל את חייך כמו שאתה רוצה.
5. תהנה ממה שאתה יכול
יצירת תקשורת יעילה
- תגיד את האמת;
- דבר בזהירות רבה;
- הדגש את הטוב;
- זיהה את ההשפעה שלך על אחרים;
- אל תניח שיבינו אותך - בדוק;
- אם אתה מבין שבאמת החלקת, התנצל פנים אל פנים, אם אפשר, כדי שתוכל להסתכל לאדם השני בעיניים;
- אל תציע עצות אלא אם כן תתבקש;
- אל תדבר, זה מבזבז זמן שאתה יכול להשתמש כדי לעודד את עצמך;
- אם אדם פוגע בך, הפסיק לעשות כל דבר שמפעיל אותו, ללא קשר למידת ההרגשה שאתה צודק, עד שתמצא שיטת תקשורת טובה יותר;
- למה אתה הופך את עצמך למטרה?
- דע מתי להפסיק לדבר או לסרב להגיב;
- אל תשים לב רק למה שמישהו אומר - נסו לראות למה הוא אומר את זה;
- אל תסבול חוסר כבוד, מניפולציות או שליליות מאף אחד, כולל עצמך.
- תהיה שמח
6. אל תשמרו ביקורות - עזבו את העבר
קבע סטנדרטים משלך
Im חיים זה לא עניין של הצלחה או כישלון.
למרות ששניהם מלמדים שיעורים חשובים, יש סיפוק הכישורים שלך הם המטרה המכרעת.
חוסר מזל יכול סיבולת משולב.
כאשר תשוקה מתחמצת, שחררו אותו ללא שיפוט או חרטה.
חשבו שזה כבר לא מתאים ונסו למצוא חלופות חדשות.
אפילו מאבק בסככה יכול להיות קפיצת מדרגה למצב הרבה יותר טוב.
קבלת השינוי מביאה רוגע.
7. אין מטרות - מהי משמעות החיים?
כל נסיבות מביאות בדיוק את מה שאתה צריך כדי להתעורר
מערכות יחסים הן כמו פאזלים.
כל האובייקטים מתחברים זה לזה כדי לייצר את השלם.
אתה לא אחראי לאף אחד. אין אשמה, אין אשמה, אין רחמים. תן לדברים להיות כפי שהם.
אשר כל רגע כאילו אתה בוחר בו בוודאות.
חפש מה אתה יכול לגלות כשמישהו פוגע בך.
אם אתה נוטר טינה, כוחך יגמר. הכל לוסלסן מה מטריד אותך.
רחמים לא אומר שהיית בסדר; זה מצביע על כך שלאדם יש את הכוח לייסר או לגרום לך כאב.
אולי תמיד תזכרו את זה, אבל זה לוסלסן של טינה יעיל במיוחד.
זה כפול בשביל לסלוח לעצמך.
8. עשה מדיטציה וגם תגמל את עצמך היטב
תמכו בעצמכם
קח את הזמן שלך לעשות את זה להינות מהחיים.
צאו לטיולים בטבע, צאו לריצה, עשו אחד ספורט.
משהו פשוט כמו א נוֹחַ אמבטיה או מתיחה טובה יכולים לעשות פלאים לשיפור הפרספקטיבה שלך.
תצחקי בכל פעם שיש לך הזדמנות. השאר את המשאלות היפות ביותר שלך לבד חולם.
תחשוב על שלך גדול וקטן הצלחות.
מדיטציה מרגיע את החשיבה המודעת שלך ועוזר לך להגיע לחוכמה הפנימית שלך.
ספירת הנשימות שלך היא הצורה הסטנדרטית, או שאתה יכול לחזור בשקט על מילה או ביטוי מרגיע כמו "מנוחה" או "בריאות".
אם דעתך תשוטט, כפי שהיא תעשה, אתה פשוט מחזיר את הדגש שלך ומתחיל מחדש.
גם 10 דקות ביום יכול לעשות את ההבדל, תן לזה הזדמנות. הנה כמה מחשבות על מדיטציה מודרכת:
9. קבלו עזרה מבחוץ
הסתכל מעבר לנקודות העיוורון שלך
זה עוזר לדבר על הרגשות שלך, לא משנה עד כמה הם נראים לך משפילים, איומים או חריגים. מצא מישהו שאתה סומך עליו ושאתה באמת חושב שהוא מתאים.
תסכים לשים את הלב שלך בחוץ.
גורם חיצוני אובייקטיבי יכול להקל על הבלבול ולעזור לך לשחרר את האנרגיה החדשנית שלך.
בדוק את שני הצדדים של בעיה.
אל תעקוב אחר עצות ללא דעת, גלה רעיונות שנראים לך הגיוניים וראה מה קורה.
הצטרף לקבוצה של אנשים עם תשוקות או נסיבות דומות לשלך.
נסה אמנות, ספורט, לידר או ריקוד בשביל הכיף ו/או טיפול. קרא ספרי עזרה עצמית.
אם אין לך אדם שאתה יכול לסמוך עליו, פשוט דמיינו תוכי וירטואלי על הכתפיים שלכם וסמכו עליו עם שלכם סורגן, בעיות וכאבים.
10. להמשיך הלאה - לעשות שלום עם העבר - להרפות מהעבר
אם תשחרר, אתה יכול לעשות את זה חיים במערכות היחסים שלך
שקול את שלך גבול. המחויבות הראשונית שלך חייבת להיות לברר בעצמך וכמה שיותר ממה שקורה לך.
רק כשאתה לבד בשלום תוכל לתרום תרומה אמיתית לכל מערכת יחסים ולכולם.
תחיו את האמת שלכם, היו אתיים והתכוונו לטוב ביותר עבור כולם קשר וכל אדם, כולל אתה.
הניסיון לשנות מישהו הוא חסר תועלת, לא משנה כמה אכפת לך או חושב שהוא צריך את זה.
אין לך שליטה על מה אדם אחר חושב או איך הוא באמת מרגיש. עשה מה שאתה יכול ותעשה כמיטב יכולתך ותקרא הלאה.
עבודה דרך נושאים יכולה להיות מרפאה כאשר ישנה התחשבות הדדית.
עם זאת, אם אתה מרגיש חסר תקווה, שעיר לעזאזל, בסיכון או תזזית, ייתכן שההסתרה תהיה הבחירה המתאימה היחידה, לפחות לרגע.
פשוט נסו לברוח מהמצב הזה, לסגת למקום שבו אף אחד לא יכול לראות אתכם (שירותים זה מקום מתאים) ופשוט לעשות עיוות פנים למשך 60 שניות.
היו פתוחים לאפשרות שהאדם ה"בעייתי" עשוי להפתיע אתכם.
השינויים שלך משנים את ההקשר של החיבור, כך שבסופו של דבר אתה עלול לקבל יחס שונה.
אם כן, אולי תרצה את אלה קשר שחזר, אבל אל תמהר עד שאתה בטוח שדברים השתנו.
העבירו את מה שגיליתם כדי לעצב את הדורות הבאים.
אני מאחל לך החלמה, אמונה ואומץ להגשים את משאלותיך.
זמן זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות להבין בקטעים קצרים.
אם אתה מנסה לדמיין פרקי זמן ארוכים, אתה נתקל בהם במהירות גבול.
בזה וִידֵאוֹ בואו נסתכל על שניות וימים וננסה לדמיין 13,75 מיליארד שנים. המסקנה שלנו: כל רגע חשוב!
זמן: העבר והעתיד של הכל
שחרור מהעבר עם שחרור מוזיקת הרפיה
